一、運動表有什么用

運動表主要有以下幾種功(gong)能：

1、計時功能：運動(dong)手表(biao)最基本(ben)的功能是(shi)計時(shi)，它可以測量(liang)時(shi)間(jian)、距離和(he)速度(du)等(deng)(deng)數據。運動(dong)手表(biao)中(zhong)一般會配(pei)有GPS模塊，可以實(shi)時(shi)測量(liang)跑步和(he)騎行距離等(deng)(deng)數據。

2、心率監測功能：運動手表能(neng)夠實時監測心率，從而幫助運動者掌握身體(ti)狀(zhuang)況。這個功(gong)能(neng)對于需要(yao)心率控制的運動項目非常重(zhong)要(yao)。

3、步數計算功能：運動(dong)(dong)手表(biao)可以通(tong)過內(nei)置的計步器來計算步數，有助(zhu)于衡量日常運動(dong)(dong)量和鍛煉目標的完成(cheng)情況。

4、睡眠監測功能：有些運動手表可(ke)(ke)以(yi)實時監(jian)測睡眠質量，可(ke)(ke)以(yi)為(wei)用戶提(ti)供關(guan)于睡眠健(jian)康方面(mian)的建議。

5、水質量監測功能：如(ru)果(guo)你熱愛游泳，那么(me)一些運動手表會配備水(shui)質(zhi)量監測功能，可以幫助用戶掌握泳池(chi)水(shui)質(zhi)的狀況。

二、運動手表應該戴在哪個位置

想要保(bao)證運動表各項功能(neng)的準(zhun)確性，那么(me)正確的佩戴方式(shi)是非常重要的，需要注意以下(xia)幾點：

1、運動表(biao)一(yi)般要戴在(zai)離心臟較近(jin)的左(zuo)手(shou)(shou)手(shou)(shou)腕處，手(shou)(shou)表(biao)必須(xu)緊貼于手(shou)(shou)腕，上下拉拽前后擺臂均(jun)不易移(yi)位(wei)，但注意也不能(neng)太(tai)(tai)緊，否則會影(ying)響血液循環。手(shou)(shou)表(biao)離腕骨太(tai)(tai)近(jin)，甚(shen)至覆蓋在(zai)腕骨上會影(ying)響測量結果。

2、佩戴運動表要離(li)(li)腕骨(gu)2厘米(mi)左右，這點非常重要。因為(wei)離(li)(li)腕骨(gu)兩厘米(mi)更接近手腕上的(de)(de)大動脈(mo)，這樣測(ce)得的(de)(de)心率是(shi)最準確(que)的(de)(de)。距離(li)(li)腕骨(gu)1-2指，2厘米(mi)距離(li)(li)是(shi)最合適的(de)(de)。

3、避免將運動手表佩戴(dai)于(yu)黑色刺青(qing)上，跑步的時候盡量(liang)保證(zheng)皮膚干(gan)爽(shuang)，如有大量(liang)汗(han)水，請(qing)先(xian)將(jiang)手表摘(zhai)下來，擦干(gan)汗(han)水后(hou)再佩戴(dai)。