二手煙是什么

二手煙是煙草燃(ran)(ran)燒過程中散(san)發到環境中的(de)(de)煙(yan)(yan)(yan)(yan)草煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)(wu)，包括(kuo)吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)者(zhe)(zhe)吐(tu)出的(de)(de)煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)(wu)和煙(yan)(yan)(yan)(yan)草燃(ran)(ran)燒過程中散(san)發到空氣中的(de)(de)煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)(wu)。二手(shou)(shou)煙(yan)(yan)(yan)(yan)實際上由兩種(zhong)(zhong)(zhong)煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)(wu)構(gou)成，一(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)是(shi)吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)者(zhe)(zhe)呼出的(de)(de)煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)(wu)，稱為主流煙(yan)(yan)(yan)(yan)；一(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)是(shi)香(xiang)煙(yan)(yan)(yan)(yan)燃(ran)(ran)燒時(shi)所(suo)產生的(de)(de)煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)(wu)，稱為側流煙(yan)(yan)(yan)(yan)。不吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)的(de)(de)人(ren)無(wu)論吸(xi)入哪(na)種(zhong)(zhong)(zhong)煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)(wu)，都算二手(shou)(shou)煙(yan)(yan)(yan)(yan)。二手(shou)(shou)煙(yan)(yan)(yan)(yan)在成分上與吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)者(zhe)(zhe)吸(xi)入的(de)(de)主流煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)(wu)沒有差別(bie)。數十年來(lai)，上萬(wan)個科學研究證(zheng)明二手(shou)(shou)煙(yan)(yan)(yan)(yan)暴露對(dui)人(ren)群健(jian)康(kang)危(wei)害(hai)嚴重(zhong)，能導致癌癥、心血管疾病和呼吸(xi)系統疾病等。

吸二手煙(SHS)是被動吸煙的俗(su)稱，即(ji)非自愿吸取其他吸煙者噴吐的煙霧的行為，又稱“強迫吸煙”或“間接吸煙”。

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“二手煙”可以致命

1972年(nian)，美國衛(wei)生總監報告(gao)提出被動(dong)吸煙危害(hai)健(jian)康。經過(guo)近(jin)40多年的努(nu)力(li)，全世界科學(xue)家經(jing)過上萬個科學(xue)研(yan)究共(gong)同證實，被動吸煙(yan)的煙(yan)霧(wu)同樣可引起肺癌等惡性腫瘤、慢阻(zu)肺、心、腦血管病等嚴重(zhong)疾(ji)病，使非吸煙(yan)者的冠心病風險增加25%～30%，肺癌風險提(ti)高(gao)20%～30%。二(er)手(shou)煙(yan)也(ye)(ye)可以導致(zhi)新生(sheng)兒猝死綜合(he)征、中耳炎和低出生(sheng)體重等，尤(you)其可危害孕婦、嬰(ying)兒和兒童的(de)健(jian)康。此外，由于二(er)手(shou)煙(yan)包含多種能夠迅速(su)刺激和傷(shang)害呼吸道(dao)(dao)黏膜的(de)化合(he)物，因此即使(shi)短暫的(de)接觸(chu)，也(ye)(ye)會導致(zhi)上(shang)呼吸道(dao)(dao)損(sun)(sun)傷(shang)，激發(fa)哮喘頻繁(fan)發(fa)作(zuo)；增加血液黏稠(chou)度(du)，損(sun)(sun)傷(shang)血管(guan)內膜，引起冠狀動脈供血不足(zu)，增加心(xin)臟病發(fa)作(zuo)的(de)危險等。

目前二手煙(yan)霧已(yi)被美(mei)國環(huan)保署和國際癌癥研究中心確定為人類A類致癌物質(zhi)，美國(guo)國(guo)立職業安全和衛生研究院已做出(chu)結論：二手煙霧(wu)是職業致癌物。世界(jie)衛生組(zu)織《煙草控制框(kuang)架公約》第8條(tiao)實施(shi)準則(ze)指(zhi)出：二(er)手煙暴露沒(mei)有(you)(you)安全(quan)水平。國外的大(da)量研究也表明，只(zhi)有(you)(you)完全(quan)無煙環境才能真正有(you)(you)效(xiao)地保護不吸煙者的健康。

二手煙吸多了什么癥狀

1、精神狀態不好

抽煙(yan)(yan)的(de)(de)人吞(tun)云(yun)吐霧的(de)(de)甚是舒服，但是吸二(er)手(shou)煙(yan)(yan)一定會覺得暈頭轉向，而且還有種惡心嘔吐的(de)(de)感(gan)覺。因(yin)為二(er)手(shou)煙(yan)(yan)中的(de)(de)有害物(wu)質很多(duo)，被動(dong)吸收二(er)手(shou)煙(yan)(yan)霧，其結果和(he)自己在(zai)抽煙(yan)(yan)是差不多(duo)的(de)(de)，只不過(guo)是被動(dong)接受的(de)(de)，長時(shi)間下去會影響精神狀態。

2、記憶(yi)力(li)會下降

二手煙(yan)中含有雙倍尼(ni)(ni)(ni)古丁，吸二手煙(yan)比那(nei)些抽煙(yan)的人接觸(chu)到的尼(ni)(ni)(ni)古丁含量更多！簡單說尼(ni)(ni)(ni)古丁的租用是刺(ci)激(ji)大(da)腦使(shi)腦血管硬化(hua)，久而久之大(da)腦功能就(jiu)會受影響，如果是孩子長期吸二手煙(yan)的話(hua)，會嚴重(zhong)影響兒童(tong)腦部發(fa)育。

3、身體(ti)狀態(tai)出現異常

長期(qi)吸二(er)手(shou)煙(yan)會造成(cheng)身(shen)體各(ge)種疾病(bing)的(de)(de)產生，比如說肺(fei)癌、冠心病(bing)、咽炎、等等各(ge)種各(ge)樣的(de)(de)健康(kang)(kang)疾病(bing)，還有可能導致女性不(bu)孕，而且二(er)手(shou)煙(yan)對(dui)兒童的(de)(de)成(cheng)長發育(yu)也有很大的(de)(de)影響。所以說，吸煙(yan)不(bu)僅僅是(shi)對(dui)自(zi)己健康(kang)(kang)的(de)(de)不(bu)負責，也是(shi)對(dui)自(zi)己周圍人群(qun)健康(kang)(kang)的(de)(de)不(bu)負責。

吸二手煙的危害

一、對成年人健康的影響

二(er)手煙(yan)草煙(yan)霧同主(zhu)流煙(yan)霧一(yi)樣，被非(fei)吸(xi)煙(yan)者吸(xi)入后，其中(zhong)的(de)化學物質會(hui)迅速到達肺部，經(jing)血(xue)液輸送至身體的(de)每一(yi)個器官(guan)，引起肺癌等惡性腫瘤、慢(man)阻肺、心、腦(nao)血(xue)管病(bing)等嚴重疾病(bing)。

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1、肺癌：全球已有數十項研究證實二手煙暴露與肺癌有關，研究發現，嫁給吸煙丈夫的不吸煙女性存在較高的肺癌風險。國際癌癥研究所、美國衛生總監、美國環保署，以及世界各地眾多科研機構也都得出了相應的結論，認為家庭和工作場所的二手煙可導致非吸煙者罹患肺癌的風險增加20%～30%。

2、呼(hu)吸(xi)(xi)道癥狀(zhuang)與疾(ji)病(bing)：研究數據顯示，二手煙暴(bao)露對慢(man)性呼(hu)吸(xi)(xi)道疾(ji)病(bing)癥狀(zhuang)的(de)發(fa)生及(ji)肺功能的(de)下降有重要(yao)作用。此外，二手煙還(huan)可(ke)誘發(fa)或加劇成(cheng)年人(ren)哮喘。

3、冠心(xin)病：根據在(zai)不(bu)同(tong)的地理和(he)種族人群中的調查，有(you)證據表明二(er)(er)手煙可(ke)導(dao)致致命性及非(fei)致命性心(xin)臟疾病。暴露于二(er)(er)手煙煙霧數分鐘，可(ke)對血脂(zhi)、凝血系統（血小(xiao)板）和(he)動脈管(guan)壁功能造(zao)成急(ji)性不(bu)良(liang)影(ying)響，引發急(ji)性心(xin)血管(guan)事件(jian)，其中很多影(ying)響程度并不(bu)亞(ya)于主動吸(xi)煙者。

多家國(guo)際權威機(ji)構(gou)對此(ci)已形成(cheng)一致結論，認(ren)為二(er)手煙暴露可引起心臟疾(ji)病(bing)，使心臟疾(ji)病(bing)造成(cheng)的死(si)亡風險提(ti)高25%～30%。近期(qi)研究證據提示，這種(zhong)影響比上(shang)述結論還要(yao)高出2倍。

4、乳腺癌：美國加州環保署2005年報告指出，絕經前的女性暴(bao)露(lu)于二(er)手煙(yan)煙(yan)霧會增加(jia)罹患乳腺(xian)癌(ai)的風險(xian)(xian)，估計二(er)手煙(yan)暴(bao)露(lu)可(ke)解釋該組(zu)女性乳腺(xian)癌(ai)風險(xian)(xian)增加(jia)的近70%。

二、對(dui)兒童健(jian)康的影響(xiang)

1、肺部生長發育：1986年美國衛生總(zong)監的結(jie)論認(ren)為，二(er)手煙可降(jiang)低(di)兒(er)童肺(fei)功能發育速度，此后，不斷有新的證據支持這一結(jie)論。無(wu)論是(shi)孕期母親吸煙還是(shi)出生后的二(er)手煙暴露(lu)都可造成這一影響。

2、呼吸(xi)道(dao)疾病與癥狀(zhuang)(zhuang)：父親或母親吸(xi)煙(yan)均(jun)可導致(zhi)兒童(tong)下(xia)呼吸(xi)道(dao)疾病發(fa)病風險增(zeng)加，比如(ru)支氣管炎和肺(fei)炎，尤其易發(fa)生(sheng)在出(chu)生(sheng)后(hou)第一年。大量調查結(jie)果顯示，吸(xi)煙(yan)者子(zi)女出(chu)現(xian)咳嗽(sou)、咳痰和喘息等(deng)常見呼吸(xi)道(dao)癥狀(zhuang)(zhuang)的(de)頻率(lv)更高(gao)。在雙親都吸(xi)煙(yan)的(de)家庭(ting)，子(zi)女出(chu)現(xian)上述問題的(de)危險提高(gao)。

3、哮(xiao)喘(chuan)：二手(shou)煙暴露可導致已患有哮(xiao)喘(chuan)的(de)兒童(tong)病情加(jia)重，使未患哮(xiao)喘(chuan)的(de)兒童(tong)出現哮(xiao)喘(chuan)（成年人(ren)亦(yi)是如(ru)此）。家庭中二手(shou)煙暴露，可使哮(xiao)喘(chuan)兒童(tong)的(de)急診次數和用藥增加(jia)。

4、中耳疾(ji)病（中耳炎(yan)）：二手煙(yan)暴露(lu)可引起兒(er)童中耳炎(yan)。這一(yi)常(chang)見兒(er)童耳部疾(ji)病每(mei)年導(dao)致大量兒(er)童就(jiu)醫，如果處理不當(dang)可造成聽力損(sun)傷。

5、對胎(tai)兒和(he)新生(sheng)(sheng)兒的影(ying)響：不吸煙女(nv)性在孕(yun)期遭受二(er)手煙暴(bao)露，可導致嬰兒低(di)出生(sheng)(sheng)體重和(he)早產。此外，二(er)手煙暴(bao)露還可引起嬰兒猝死綜合征。其他與二(er)手煙暴(bao)露有(you)關的圍生(sheng)(sheng)期健(jian)康影(ying)響，還包括(kuo)宮(gong)內發育遲緩和(he)自然流產（流產）。

三、對孕婦的危害

1、孕(yun)媽(ma)媽(ma)抵(di)抗力下(xia)降(jiang)：經(jing)常吸二(er)手煙(yan)的(de)孕(yun)媽(ma)媽(ma)，會造成(cheng)身體(ti)的(de)免疫力下(xia)降(jiang)，進而容易出現感冒，頭痛(tong)等反應；

2、污染胎兒生長(chang)環(huan)境(jing)：羊水中能(neng)檢測出尼古丁等(deng)有害(hai)物質(zhi)，說(shuo)明煙霧對胎兒生長(chang)的子宮內環(huan)境(jing)造成了(le)污染；

3、容易(yi)流產或(huo)早產：每天吸(xi)10支以(yi)上(shang)量二手煙的(de)(de)孕媽(ma)媽(ma)，流產的(de)(de)風險會比不吸(xi)煙的(de)(de)媽(ma)媽(ma)高(gao)1倍，發(fa)生早產的幾率則(ze)要(yao)高出2倍(bei)之多；

4、容易大出血：孕(yun)(yun)期大量(liang)吸煙(yan)，或吸二手煙(yan)的媽媽，尤其是懷孕(yun)(yun)后8個月，容易發(fa)生大出(chu)血(xue)，危及胎兒和自(zi)己(ji)的生命(ming)健(jian)康；

5、增加胎(tai)兒畸形的(de)幾率：孕(yun)婦(fu)(fu)如果長(chang)時間的(de)處(chu)于二手煙的(de)環境，不(bu)但會孕(yun)婦(fu)(fu)的(de)身體組織器官(guan)會造成(cheng)(cheng)極大的(de)影響，同時對(dui)胎(tai)兒每個階段(duan)的(de)發育都會造成(cheng)(cheng)極大的(de)危害；就算沒有(you)流產(chan)，也可能(neng)會增強各種畸形癥狀的(de)發生(sheng)率；

6、誘發(fa)妊(ren)(ren)娠(shen)合(he)并癥(zheng)：二手(shou)煙(yan)也(ye)是造成孕婦發(fa)生妊(ren)(ren)高(gao)癥(zheng)的主要原因，同時也(ye)是妊(ren)(ren)高(gao)癥(zheng)的主要原因，如(ru)妊(ren)(ren)娠(shen)高(gao)血(xue)壓(ya)，妊(ren)(ren)娠(shen)高(gao)血(xue)糖等，這些都與二手(shou)煙(yan)有著直接的關系；

7、增加致癌的(de)風險：二手煙中含有大量的(de)有害物質，其中可致癌的(de)有害物質就高(gao)達(da)69種，這些物質會引發(fa)機體內關鍵(jian)基因突變(bian)(bian)，影(ying)響到正(zheng)常生(sheng)長控制(zhi)機制(zhi)失調，終導致(zhi)細胞(bao)癌(ai)變(bian)(bian)和(he)惡性腫瘤(liu)的發(fa)生(sheng)，增加致(zhi)期致(zhi)癌(ai)的風(feng)險。

常吸二手煙如何排毒

1、多吃富含硒的食物

吸煙易(yi)導致人體血液中的(de)硒元素含(han)量偏低，而硒又是防(fang)癌抗(kang)癌所不可缺少的(de)一(yi)種微量元素。所以(yi)要多(duo)吃含(han)硒豐富的(de)食(shi)物，如動(dong)物肝(gan)臟、海藻及蝦類等。

2、多喝茶

煙(yan)氣(qi)中含(han)有對支(zhi)氣(qi)管(guan)和肺組(zu)織有害的(de)輻(fu)射劑，茶(cha)(cha)葉(xie)有抗輻(fu)射能力(li)。因為(wei)煙(yan)氣(qi)中含(han)有的(de)一(yi)些化(hua)合(he)物可以(yi)導致動(dong)(dong)脈內膜增(zeng)厚(hou)，胃酸分(fen)泌量顯著減少及(ji)血(xue)糖增(zeng)高(gao)等(deng)癥，而茶(cha)(cha)葉(xie)中所(suo)特有的(de)兒茶(cha)(cha)素等(deng)則可有效地防止膽(dan)固醇在血(xue)管(guan)壁(bi)上沉(chen)積(ji)，增(zeng)加胃腸蠕動(dong)(dong)及(ji)降低血(xue)、尿糖等(deng)。

3、多吃維C含量高的蔬果

煙在(zai)吸的過程中(zhong)會損(sun)失(shi)身體中(zhong)的維生素c，因(yin)此多(duo)吃一些維(wei)生(sheng)素C含量高(gao)的(de)蔬果都有一定(ding)的(de)補充作用，桔(jie)、橙(cheng)、檸檬、柚子(zi)、番(fan)茄、櫻桃(tao)(tao)、山(shan)楂、番(fan)石榴、辣椒、草(cao)莓、芥藍、菜(cai)花、獼猴(hou)桃(tao)(tao)等含有維(wei)生素C。長期吸煙(yan)的肺(fei)部積聚大量毒(du)(du)素(su)，功能(neng)受損。葡萄中所含有效成(cheng)分能(neng)提高細胞新陳代謝率(lv)，幫(bang)助(zhu)肺(fei)部細胞排毒(du)(du)。另外，葡萄還具(ju)有祛痰(tan)作用，并(bing)能(neng)緩解因吸煙(yan)引起的呼吸道發炎、癢痛等不(bu)適(shi)癥(zheng)狀。

4、多吃堿性食品

常食(shi)(shi)用(yong)牛奶及胡蘿卜的吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)者(zhe)，其胃癌(ai)及肺癌(ai)的發病率明顯低(di)于不經(jing)常食(shi)(shi)用(yong)這(zhe)些食(shi)(shi)物(wu)(wu)的吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)者(zhe)。當人的體液誠呈堿(jian)性時，可減(jian)少(shao)吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)者(zhe)對尼古(gu)丁(ding)的吸(xi)(xi)收(shou)。可以(yi)多(duo)吃(chi)水果、蔬菜、大豆等堿(jian)性食(shi)(shi)物(wu)(wu)，以(yi)降低(di)尼古(gu)丁(ding)的吸(xi)(xi)收(shou)率。同時，這(zhe)些堿(jian)性食(shi)(shi)物(wu)(wu)還可刺激胃液分泌，增加(jia)腸(chang)胃懦動，避(bi)免在吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)者(zhe)中較為常見的消化不良、腹脹及高血脂等癥的發生(sheng)。

①強堿性食品：葡(pu)萄(tao)、茶葉、柑橘類、胡蘿卜。②中堿性食品：大豆(dou)、蕃茄、香蕉、檸檬。③弱堿性食品：紅(hong)豆(dou)、蘋果、甘藍(lan)菜、豆(dou)腐。

5、吃降低膽固醇的食物

由于(yu)抽(chou)煙可使血(xue)管中(zhong)的膽固醇及脂肪(fang)堆積量加大(da)，大(da)腦供(gong)血(xue)量削減，易致腦萎縮，加快(kuai)大(da)腦老化等(deng)。

6、加強鍛煉、呼吸清新空氣

多鍛煉，做些(xie)有氧運動，做些(xie)深呼吸，可使污濁(zhuo)之氣(qi)排出。最好每(mei)年做一次或者兩次的健(jian)康(kang)體檢。

防二手煙最好的辦法

1、和吸煙的人們“打游擊”

想(xiang)避(bi)免吸入二手煙(yan)，比較有(you)效的(de)方法是躲(duo)開吸煙(yan)的(de)人群，當(dang)他(ta)們吸煙(yan)時，自(zi)己跑(pao)到空氣(qi)新鮮的(de)一邊(bian)，待他(ta)們吸完煙(yan)后再回到原(yuan)地。

2、多開(kai)窗(chuang)戶通風

當室內(nei)有人吸煙時，盡量多開(kai)窗戶(hu)通風，如(ru)果在冬(dong)天，房間(jian)比(bi)較密閉，也要(yao)打開(kai)排氣扇進行換氣，以(yi)免吸入過多的二手(shou)煙。

3、多吃新鮮的蔬菜水果

因為維生素具有抗(kang)氧(yang)化的功能，可以抗(kang)癌，能把吸入身體的煙盡可能的排除掉(diao)。比如獼猴桃、橙(cheng)子、蘋果等都是不錯的。

4、多(duo)喝水，多(duo)排尿排汗

多運(yun)動，多排汗，可以加速排除體(ti)內的尼古(gu)丁等毒素(su)；每天還要喝夠(gou)8杯(bei)水，加速人(ren)體的新陳代謝(xie)，能多排尿，排出毒素。

5、屋內放置植物(wu)

建議在家里或辦公室里放一些花草，這(zhe)可以(yi)有效(xiao)防止煙(yan)味(wei)污染，植物可以(yi)吸(xi)收(shou)空(kong)氣中的(de)漂浮顆粒，還(huan)有美化環(huan)境的(de)作用。常春藤(teng)能有效(xiao)抵制尼(ni)古丁(ding)中的(de)致癌(ai)物質。通(tong)過葉片(pian)上的(de)微小氣孔，常春藤(teng)能吸(xi)收(shou)有害(hai)物質，并將之轉化為無害(hai)的(de)糖分(fen)和氨基酸(suan)。另(ling)外，你還(huan)可以(yi)養一(yi)盆吊(diao)蘭。吊(diao)蘭猶(you)如一(yi)個(ge)小型空(kong)氣凈化器，它(ta)可吸(xi)收(shou)房(fang)間里的(de)有害(hai)物質，比如說，吸(xi)煙(yan)帶來的(de)尼(ni)古丁(ding)。