二手煙是什么

二手煙是煙草燃燒過程中(zhong)散發到環境中(zhong)的(de)煙(yan)(yan)(yan)(yan)草(cao)煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)(wu)，包括吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)者吐出(chu)的(de)煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)(wu)和煙(yan)(yan)(yan)(yan)草(cao)燃燒過程中(zhong)散發到空氣(qi)中(zhong)的(de)煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)(wu)。二(er)手煙(yan)(yan)(yan)(yan)實際上由兩種煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)(wu)構成，一種是(shi)吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)者呼出(chu)的(de)煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)(wu)，稱為主流煙(yan)(yan)(yan)(yan)；一種是(shi)香煙(yan)(yan)(yan)(yan)燃燒時所產生的(de)煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)(wu)，稱為側流煙(yan)(yan)(yan)(yan)。不吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)的(de)人(ren)(ren)無(wu)論(lun)吸(xi)入哪種煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)(wu)，都(dou)算二(er)手煙(yan)(yan)(yan)(yan)。二(er)手煙(yan)(yan)(yan)(yan)在(zai)成分上與吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)者吸(xi)入的(de)主流煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)(wu)沒(mei)有差(cha)別。數十年(nian)來(lai)，上萬個(ge)科學研究(jiu)證明二(er)手煙(yan)(yan)(yan)(yan)暴露對人(ren)(ren)群健康危害(hai)嚴重，能導致癌癥、心血管(guan)疾病和呼吸(xi)系統疾病等(deng)。

吸(xi)二手煙(SHS)是被動吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)的(de)(de)俗稱(cheng)，即非自愿吸(xi)取其他吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)者(zhe)噴(pen)吐的(de)(de)煙(yan)(yan)(yan)霧的(de)(de)行(xing)為，又稱(cheng)“強迫吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)”或“間接吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)”。

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“二手煙”可以致命

1972年(nian)，美國衛(wei)生(sheng)總監(jian)報告提出被動吸煙(yan)危害健康。經過(guo)近40多年的努力(li)，全(quan)世界科學(xue)家經過(guo)上萬個科學(xue)研究共同(tong)證實，被動吸(xi)煙(yan)的煙(yan)霧同(tong)樣(yang)可引(yin)起(qi)肺(fei)癌等(deng)惡(e)性腫瘤、慢(man)阻(zu)肺(fei)、心、腦血管病等(deng)嚴重(zhong)疾病，使非吸(xi)煙(yan)者的冠心病風險增加25%～30%，肺癌風(feng)險提高20%～30%。二手煙(yan)也(ye)可(ke)(ke)以導致新生(sheng)兒猝死綜合征、中耳炎和(he)低出生(sheng)體重等，尤其可(ke)(ke)危(wei)害(hai)孕婦(fu)、嬰兒和(he)兒童的健康。此(ci)外，由于(yu)二手煙(yan)包含(han)多種能夠(gou)迅速刺激(ji)和(he)傷害(hai)呼吸道(dao)黏膜的化(hua)合物，因此(ci)即使短暫的接觸，也(ye)會導致上(shang)呼吸道(dao)損(sun)(sun)傷，激(ji)發哮喘頻(pin)繁發作；增(zeng)加血液(ye)黏稠度(du)，損(sun)(sun)傷血管內膜，引(yin)起(qi)冠狀動脈供血不足，增(zeng)加心臟病發作的危(wei)險等。

目前二手(shou)煙(yan)霧已被美國環(huan)保署(shu)和國際癌癥研(yan)究中心確(que)定為人類A類致癌物質，美國國立職(zhi)業(ye)安全和衛生(sheng)研究院(yuan)已做(zuo)出結論：二手煙霧是職(zhi)業(ye)致癌物。世界衛生(sheng)組織(zhi)《煙草(cao)控制框架公約(yue)》第8條實(shi)施準則(ze)指出(chu)：二手煙暴露沒有(you)安全(quan)水平。國外的大(da)量研究也表(biao)明，只有(you)完全(quan)無煙環境才能(neng)真正有(you)效地保護不吸(xi)煙者的健(jian)康。

二手煙吸多了什么癥狀

1、精神狀態不好

抽煙(yan)的(de)人吞(tun)云(yun)吐霧(wu)的(de)甚是(shi)(shi)舒服，但是(shi)(shi)吸二(er)(er)(er)手煙(yan)一定會覺得(de)暈頭轉向，而且還有種惡心嘔吐的(de)感覺。因為二(er)(er)(er)手煙(yan)中的(de)有害物質很多，被(bei)動吸收二(er)(er)(er)手煙(yan)霧(wu)，其結果和(he)自己在抽煙(yan)是(shi)(shi)差不(bu)多的(de)，只(zhi)不(bu)過是(shi)(shi)被(bei)動接受的(de)，長(chang)時間下去會影響精神狀態。

2、記憶力(li)會(hui)下(xia)降(jiang)

二手(shou)(shou)煙中含(han)有(you)雙倍(bei)尼(ni)(ni)古丁(ding)，吸(xi)二手(shou)(shou)煙比那(nei)些抽煙的人接(jie)觸到(dao)的尼(ni)(ni)古丁(ding)含(han)量更(geng)多(duo)！簡單說尼(ni)(ni)古丁(ding)的租用是刺激大腦(nao)(nao)使腦(nao)(nao)血(xue)管硬化(hua)，久(jiu)而久(jiu)之大腦(nao)(nao)功能(neng)就會受影響(xiang)，如(ru)果是孩子長期(qi)吸(xi)二手(shou)(shou)煙的話，會嚴重(zhong)影響(xiang)兒童(tong)腦(nao)(nao)部(bu)發(fa)育。

3、身(shen)體狀態出現異常

長(chang)期吸(xi)二(er)手煙(yan)會造成(cheng)身(shen)體各種(zhong)疾(ji)病的產(chan)生，比(bi)如說(shuo)肺癌、冠心(xin)病、咽炎、等等各種(zhong)各樣的健(jian)(jian)康疾(ji)病，還有可能導致女性不(bu)孕，而且二(er)手煙(yan)對(dui)兒童的成(cheng)長(chang)發育也有很大的影響。所以說(shuo)，吸(xi)煙(yan)不(bu)僅僅是對(dui)自己(ji)健(jian)(jian)康的不(bu)負責(ze)，也是對(dui)自己(ji)周(zhou)圍人群健(jian)(jian)康的不(bu)負責(ze)。

吸二手煙的危害

一、對成年人健康的影響

二(er)手煙(yan)(yan)草煙(yan)(yan)霧同主流煙(yan)(yan)霧一樣，被非吸(xi)煙(yan)(yan)者吸(xi)入后，其中的(de)化學物質會迅速到達肺(fei)部，經血液輸送至身體(ti)的(de)每一個(ge)器(qi)官(guan)，引(yin)起(qi)肺(fei)癌等(deng)惡性腫瘤(liu)、慢阻肺(fei)、心、腦血管病等(deng)嚴重疾病。

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1、肺癌：全球已有數十項研究證實二手煙暴露與肺癌有關，研究發現，嫁給吸煙丈夫的不吸煙女性存在較高的肺癌風險。國際癌癥研究所、美國衛生總監、美國環保署，以及世界各地眾多科研機構也都得出了相應的結論，認為家庭和工作場所的二手煙可導致非吸煙者罹患肺癌的風險增加20%～30%。

2、呼吸(xi)道癥(zheng)狀與(yu)疾(ji)病(bing)：研究數據顯(xian)示，二手煙暴露對(dui)慢性呼吸(xi)道疾(ji)病(bing)癥(zheng)狀的發(fa)生及肺功能(neng)的下降(jiang)有重要(yao)作用(yong)。此外(wai)，二手煙還可誘發(fa)或加劇成(cheng)年人哮(xiao)喘。

3、冠心病(bing)：根(gen)據在(zai)不(bu)同的(de)(de)地理和種族人群中的(de)(de)調查，有證據表明二手煙(yan)可導致(zhi)致(zhi)命性(xing)及(ji)非致(zhi)命性(xing)心臟疾病(bing)。暴露于(yu)二手煙(yan)煙(yan)霧數分鐘，可對血(xue)(xue)脂、凝血(xue)(xue)系統(tong)（血(xue)(xue)小板）和動脈管壁(bi)功能造成急(ji)性(xing)不(bu)良(liang)影響(xiang)，引發急(ji)性(xing)心血(xue)(xue)管事件(jian)，其中很多影響(xiang)程度并不(bu)亞于(yu)主(zhu)動吸煙(yan)者。

多家國際權威機構對此已形成一致(zhi)結(jie)論，認為二手(shou)煙暴露可(ke)引起心臟疾病，使心臟疾病造成的(de)死亡風險提高(gao)25%～30%。近期研(yan)究證(zheng)據提示，這種影(ying)響比上述結論還(huan)要高出2倍。

4、乳腺癌：美國加州環保署2005年(nian)報告(gao)指出，絕經(jing)前的女(nv)性暴(bao)露(lu)于(yu)二手(shou)煙(yan)(yan)煙(yan)(yan)霧會(hui)增加(jia)(jia)罹患乳(ru)(ru)腺癌(ai)的風(feng)險，估計二手(shou)煙(yan)(yan)暴(bao)露(lu)可解釋該組(zu)女(nv)性乳(ru)(ru)腺癌(ai)風(feng)險增加(jia)(jia)的近70%。

二、對(dui)兒童健康的影響

1、肺部生長發育：1986年美(mei)國衛生總監(jian)的(de)結論認(ren)為，二(er)手煙(yan)可降低兒童肺功能發育速度(du)，此后，不斷有新的(de)證據支(zhi)持(chi)這(zhe)(zhe)一結論。無論是孕(yun)期母親吸煙(yan)還是出生后的(de)二(er)手煙(yan)暴露都可造(zao)成這(zhe)(zhe)一影響(xiang)。

2、呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)(xi)(xi)道(dao)疾病(bing)(bing)與(yu)癥狀：父(fu)親(qin)或母親(qin)吸(xi)(xi)(xi)(xi)煙(yan)均可導致兒童下呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)(xi)(xi)道(dao)疾病(bing)(bing)發(fa)病(bing)(bing)風險增加，比(bi)如支(zhi)氣管炎和肺炎，尤其易發(fa)生(sheng)在出生(sheng)后第一年。大量(liang)調查結果顯(xian)示，吸(xi)(xi)(xi)(xi)煙(yan)者子女出現咳(ke)嗽、咳(ke)痰和喘息等常見呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)(xi)(xi)道(dao)癥狀的頻率更高。在雙親(qin)都吸(xi)(xi)(xi)(xi)煙(yan)的家庭，子女出現上述問題(ti)的危險提高。

3、哮(xiao)(xiao)喘：二(er)手(shou)煙暴(bao)露可導致已患有哮(xiao)(xiao)喘的兒(er)童(tong)病情加(jia)重，使未患哮(xiao)(xiao)喘的兒(er)童(tong)出現哮(xiao)(xiao)喘（成年(nian)人(ren)亦(yi)是如此(ci)）。家庭中二(er)手(shou)煙暴(bao)露，可使哮(xiao)(xiao)喘兒(er)童(tong)的急診次數(shu)和(he)用藥增(zeng)加(jia)。

4、中耳(er)疾病（中耳(er)炎(yan)(yan)）：二手煙暴露可引起兒(er)童(tong)中耳(er)炎(yan)(yan)。這一常(chang)見(jian)兒(er)童(tong)耳(er)部疾病每年(nian)導致大量兒(er)童(tong)就醫，如(ru)果處理不當可造成聽力損(sun)傷。

5、對(dui)胎(tai)兒(er)和新生兒(er)的影響：不(bu)吸(xi)煙(yan)女性在孕期(qi)遭受二手(shou)(shou)煙(yan)暴露，可導(dao)致嬰(ying)兒(er)低(di)出生體重和早產。此外，二手(shou)(shou)煙(yan)暴露還可引起(qi)嬰(ying)兒(er)猝死綜合(he)征(zheng)。其他與二手(shou)(shou)煙(yan)暴露有關(guan)的圍生期(qi)健康(kang)影響，還包括宮(gong)內發育遲緩和自然流產（流產）。

三、對孕婦的危害

1、孕媽(ma)媽(ma)抵抗力下降：經常吸(xi)二(er)手煙的(de)孕媽(ma)媽(ma)，會造成身體的(de)免疫力下降，進而(er)容易出現感冒，頭痛等(deng)反應；

2、污染胎兒生長環(huan)境(jing)：羊水中能檢測出尼古(gu)丁等有害物質，說(shuo)明煙霧(wu)對胎兒生長的(de)子宮內環(huan)境(jing)造成(cheng)了污染；

3、容(rong)易流產或早(zao)產：每天(tian)吸(xi)10支(zhi)以上(shang)量(liang)二手煙的孕媽媽，流產(chan)的風險會比(bi)不吸煙的媽媽高1倍，發生(sheng)早(zao)產的(de)幾率則(ze)要(yao)高出2倍之多；

4、容易大出(chu)血：孕期大量吸煙(yan)，或吸二手(shou)煙(yan)的媽媽，尤其是(shi)懷孕后8個月(yue)，容易發(fa)生大出血，危及胎兒和自(zi)己的生命健康；

5、增加胎兒畸形的(de)幾(ji)率：孕婦如(ru)果長時間的(de)處于二手煙的(de)環境，不但會(hui)(hui)孕婦的(de)身體組織器官會(hui)(hui)造成(cheng)極大(da)的(de)影響(xiang)，同時對胎兒每個(ge)階段的(de)發育都會(hui)(hui)造成(cheng)極大(da)的(de)危害；就算(suan)沒有流產，也可能會(hui)(hui)增強各種畸形癥狀的(de)發生率；

6、誘發妊(ren)娠合并癥(zheng)：二(er)手煙(yan)也是造成孕婦(fu)發生妊(ren)高(gao)(gao)癥(zheng)的主(zhu)要(yao)原(yuan)因(yin)，同時也是妊(ren)高(gao)(gao)癥(zheng)的主(zhu)要(yao)原(yuan)因(yin)，如妊(ren)娠高(gao)(gao)血壓，妊(ren)娠高(gao)(gao)血糖等，這些都與二(er)手煙(yan)有著(zhu)直接的關系；

7、增(zeng)加(jia)致癌的風險：二手(shou)煙中(zhong)含有(you)大量(liang)的有(you)害(hai)物(wu)質(zhi)(zhi)，其中(zhong)可致癌的有(you)害(hai)物(wu)質(zhi)(zhi)就(jiu)高達69種，這些(xie)物(wu)質會引發(fa)機體內關鍵基因(yin)突變(bian)，影響到正常(chang)生(sheng)長控制(zhi)機制(zhi)失調(diao)，終(zhong)導致細胞癌變(bian)和惡性腫(zhong)瘤(liu)的(de)(de)發(fa)生(sheng)，增(zeng)加致期致癌的(de)(de)風險。

常吸二手煙如何排毒

1、多吃富含硒的食物

吸煙(yan)易導致(zhi)人體血液(ye)中的硒元素含(han)(han)量偏低，而(er)硒又是防癌抗癌所不可缺少的一(yi)種微(wei)量元素。所以要多(duo)吃(chi)含(han)(han)硒豐富的食物，如(ru)動物肝臟、海藻及蝦(xia)類等(deng)。

2、多喝茶

煙(yan)氣(qi)中(zhong)(zhong)含(han)有(you)對支氣(qi)管(guan)和肺組織有(you)害的輻射劑，茶葉(xie)有(you)抗輻射能力。因為煙(yan)氣(qi)中(zhong)(zhong)含(han)有(you)的一些化(hua)合物可(ke)以導致動脈內(nei)膜增(zeng)厚，胃酸分泌量顯著(zhu)減少及(ji)血糖增(zeng)高等(deng)癥(zheng)，而(er)茶葉(xie)中(zhong)(zhong)所特有(you)的兒茶素等(deng)則可(ke)有(you)效地防止(zhi)膽固醇在血管(guan)壁(bi)上沉積，增(zeng)加胃腸蠕動及(ji)降低血、尿糖等(deng)。

3、多吃維C含量高的蔬果

煙(yan)在吸的(de)過程中會損(sun)失身(shen)體中的(de)維(wei)生素c，因此多吃一(yi)些維生素C含量高的(de)蔬(shu)果都有一定的(de)補充(chong)作(zuo)用，桔、橙(cheng)、檸檬、柚子、番(fan)(fan)茄、櫻桃、山(shan)楂、番(fan)(fan)石(shi)榴(liu)、辣椒、草莓、芥(jie)藍、菜花、獼猴桃等含有維生素C。長期吸(xi)煙的肺部(bu)積聚大(da)量毒素，功能受損。葡萄中(zhong)所含有(you)效(xiao)成分能提高(gao)細胞(bao)新陳代謝率，幫助(zhu)肺部(bu)細胞(bao)排毒。另外，葡萄還具有(you)祛痰作用，并能緩(huan)解因吸(xi)煙引起的呼吸(xi)道發(fa)炎、癢痛等不適癥(zheng)狀。

4、多吃堿性食品

常食(shi)用(yong)牛(niu)奶及胡蘿(luo)卜的吸(xi)煙(yan)者(zhe)，其(qi)胃癌及肺癌的發病率(lv)明顯低(di)于不經常食(shi)用(yong)這些食(shi)物(wu)的吸(xi)煙(yan)者(zhe)。當人的體液(ye)誠呈(cheng)堿性(xing)時(shi)，可(ke)(ke)減少吸(xi)煙(yan)者(zhe)對尼古丁的吸(xi)收。可(ke)(ke)以(yi)多吃水果、蔬菜、大(da)豆(dou)等堿性(xing)食(shi)物(wu)，以(yi)降(jiang)低(di)尼古丁的吸(xi)收率(lv)。同時(shi)，這些堿性(xing)食(shi)物(wu)還(huan)可(ke)(ke)刺(ci)激胃液(ye)分泌，增加腸胃懦動，避免在(zai)吸(xi)煙(yan)者(zhe)中(zhong)較為(wei)常見的消化不良、腹(fu)脹及高血脂(zhi)等癥的發生。

①強堿(jian)性食(shi)品(pin)：葡萄、茶葉(xie)、柑橘類、胡蘿卜。②中堿(jian)性食(shi)品(pin)：大豆(dou)、蕃茄、香蕉(jiao)、檸檬。③弱堿(jian)性食(shi)品(pin)：紅豆(dou)、蘋果、甘(gan)藍菜(cai)、豆(dou)腐。

5、吃降低膽固醇的食物

由(you)于抽煙可使血(xue)(xue)管(guan)中的膽固醇及脂肪堆積量加大，大腦(nao)供血(xue)(xue)量削減，易(yi)致腦(nao)萎縮，加快(kuai)大腦(nao)老(lao)化等。

6、加強鍛煉、呼吸清新空氣

多鍛煉，做些有氧(yang)運動，做些深呼吸(xi)，可(ke)使污濁之氣排出。最好每(mei)年做一次(ci)或者(zhe)兩次(ci)的健康體檢(jian)。

防二手煙最好的辦法

1、和吸煙的人們“打游擊”

想(xiang)避免吸(xi)入二手煙(yan)(yan)，比較有效的方法是躲開吸(xi)煙(yan)(yan)的人(ren)群，當(dang)他們(men)吸(xi)煙(yan)(yan)時(shi)，自己跑到空氣新鮮的一邊(bian)，待他們(men)吸(xi)完煙(yan)(yan)后再回到原(yuan)地。

2、多開(kai)窗戶(hu)通風(feng)

當室內有人吸煙(yan)時，盡量(liang)多開窗戶通風，如果在(zai)冬天，房間(jian)比較密閉，也要打開排氣扇進行(xing)換(huan)氣，以免吸入(ru)過多的(de)二手(shou)煙(yan)。

3、多吃新鮮的蔬菜水果

因為維生(sheng)素具(ju)有抗(kang)(kang)氧化(hua)的(de)功能(neng)，可以(yi)抗(kang)(kang)癌，能(neng)把吸入身體的(de)煙盡可能(neng)的(de)排除(chu)掉(diao)。比如獼猴桃、橙子、蘋(pin)果等都是不(bu)錯(cuo)的(de)。

4、多喝(he)水，多排尿排汗

多運動，多排(pai)(pai)汗(han)，可以加速排(pai)(pai)除體(ti)內的(de)尼古(gu)丁等毒素；每天還要喝夠8杯水(shui)，加(jia)速人體的新陳(chen)代謝，能多(duo)排尿，排出毒(du)素。

5、屋(wu)內放(fang)置植物

建議在家里或辦公室里放一些花草，這可(ke)(ke)以有(you)效(xiao)(xiao)防止煙味污染，植物(wu)可(ke)(ke)以吸(xi)收空(kong)氣中(zhong)的(de)漂浮顆粒，還有(you)美(mei)化(hua)環境的(de)作用(yong)。常(chang)春(chun)藤(teng)能有(you)效(xiao)(xiao)抵制尼(ni)古(gu)丁中(zhong)的(de)致癌物(wu)質(zhi)。通過葉片上的(de)微小(xiao)氣孔，常(chang)春(chun)藤(teng)能吸(xi)收有(you)害物(wu)質(zhi)，并將之轉化(hua)為無害的(de)糖分和氨基(ji)酸。另(ling)外(wai)，你還可(ke)(ke)以養一盆吊(diao)蘭。吊(diao)蘭猶如一個小(xiao)型空(kong)氣凈(jing)化(hua)器，它(ta)可(ke)(ke)吸(xi)收房(fang)間(jian)里(li)的(de)有(you)害物(wu)質(zhi)，比如說，吸(xi)煙帶來的(de)尼(ni)古(gu)丁。