白開水、純(chun)凈(jing)水和礦泉水在營(ying)養上(shang)有何區別(bie)

水(shui)是(shi)我們(men)(men)每天(tian)須要補充的，在生活中喝(he)(he)的水(shui)又有不(bu)同，白(bai)開水(shui)、礦泉水(shui)、純凈(jing)水(shui)，那么(me)什么(me)樣(yang)(yang)的水(shui)對我們(men)(men)的人身更有好(hao)處(chu)呢(ni)？我們(men)(men)應該去喝(he)(he)哪種水(shui)，現在對我們(men)(men)來說市場(chang)上(shang)的水(shui)太多，我們(men)(men)都(dou)不(bu)大(da)清(qing)楚(chu)喝(he)(he)什么(me)樣(yang)(yang)的水(shui)才(cai)是(shi)好(hao)的了，專業凈(jing)水(shui)，目前通過我們(men)(men)掌(zhang)握的知識為大(da)家講(jiang)述一下這相水(shui)在營養(yang)上(shang)有何(he)區別？

從成(cheng)分來說，白開(kai)水(shui)和礦(kuang)泉(quan)水(shui)中都含有礦(kuang)物質，而(er)純凈水(shui)就是(shi)單純的(de)水(shui)。在(zai)中國北(bei)方地區比如北(bei)京，燒開(kai)水(shui)的(de)壺內壁上會(hui)結厚(hou)厚(hou)的(de)水(shui)垢，這(zhe)就是(shi)礦(kuang)物質存在(zai)的(de)表(biao)現，從這(zhe)個意義上講白開(kai)水(shui)也是(shi)一種(zhong)礦(kuang)泉(quan)水(shui)。

那么(me)，是不是含(han)(han)有礦(kuang)物質的(de)(de)水就(jiu)比不含(han)(han)的(de)(de)好呢？也不一定，畢竟水中(zhong)(zhong)礦(kuang)物質含(han)(han)量(liang)非常少(shao)，對人體所需(xu)礦(kuang)物質的(de)(de)補充(chong)不會帶(dai)來(lai)大的(de)(de)影響。所以，說長期喝礦(kuang)泉水會導(dao)致礦(kuang)物質攝(she)入(ru)過量(liang)甚至中(zhong)(zhong)毒是錯誤的(de)(de)，說長期喝純凈水導(dao)致營養(yang)缺乏也是錯誤的(de)(de)。