白發是缺什么營養造成的

1、B族維生素：缺乏B族維生素會造成黑色素減少，從而導致頭發變成白發。需要及時補充(chong)B族維生素。

2、碘(dian)：缺乏碘(dian)會導致毛囊功能(neng)下(xia)降，黑色(se)素量減(jian)少(shao)，引起白發(fa)。需(xu)要及時(shi)補充(chong)碘(dian)元(yuan)素。

3、鐵：缺(que)乏(fa)鐵會導致(zhi)貧血(xue)、脫發和白發。需要及時(shi)補鐵治療。

4、蛋白(bai)質：缺乏蛋白(bai)質會導致營養不良，頭發失(shi)去營養物質，引起白(bai)發。需要多補充高蛋白(bai)食物。

注意：建議做相應(ying)微量元(yuan)素檢(jian)查，明確缺乏的物(wu)質元(yuan)素后(hou)再補充(chong)。

白頭發是缺什么維生素

長白頭發(fa)可能是缺(que)維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)B族，主(zhu)要是維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)B1、維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)B2或維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)B6等幾種。因為(wei)如果體(ti)內過度缺(que)乏維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)B族，可能會(hui)一定程(cheng)度的影(ying)響到(dao)鐵、鋅(xin)、蛋白質(zhi)物質(zhi)的吸收，從而導致(zhi)頭皮營(ying)養(yang)不(bu)良(liang)，引起白頭發(fa)。

在日常生活中，建議患者多吃些新鮮的蔬菜和水果，均衡飲食；此外，還要多吃黑色的食物，如黑豆、黑米等；養成(cheng)良(liang)好(hao)的生活習慣，不要熬夜，保證充足的睡眠(mian)時間；還可以每天進(jin)行頭部(bu)按摩(mo)，促進(jin)頭皮毛囊(nang)的血液(ye)循環。

白發缺乏哪種微量元素

引起白發(fa)的(de)原因較多(duo)，從微量(liang)(liang)元(yuan)素(su)角(jiao)度而言，主要是缺乏銅元(yuan)素(su)、鋅元(yuan)素(su)。人體對銅元(yuan)素(su)的(de)需求量(liang)(liang)很少(shao)，但此微量(liang)(liang)元(yuan)素(su)對于黑色素(su)合(he)(he)成具有(you)(you)重要作用。在(zai)皮膚(fu)、頭皮的(de)毛囊中都含有(you)(you)黑色素(su)細胞(bao)，黑色素(su)細胞(bao)通過酪氨酸酶(mei)合(he)(he)成黑色素(su)，從而使皮膚(fu)、毛發(fa)富有(you)(you)顏色。

酪(lao)氨酸酶(mei)的組成(cheng)成(cheng)分中包含(han)銅(tong)(tong)離(li)子，如果銅(tong)(tong)離(li)子缺乏，會影(ying)響酪(lao)氨酸酶(mei)的功能，導(dao)致其無(wu)法(fa)正常合成(cheng)黑色素(su)，從而容易引起白發。鋅元(yuan)素(su)對于(yu)色素(su)合成(cheng)也有作用，同樣可能與白發存在一(yi)定關系。

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