更年期潮熱是什么癥狀

女性更年期(qi)潮熱的人通常伴有(you)(you)面部(bu)潮紅、經常出(chu)汗、失眠多夢(meng)、體溫升高、精神(shen)異常以及暴躁等癥狀(zhuang)。另外，還會伴有(you)(you)胸悶(men)、食欲下降、短期(qi)記憶障礙、難以集中注意力以及頸部(bu)胸部(bu)皮膚翻紅等癥狀(zhuang)。

更年期潮熱原因

潮熱(re)的確切原因尚不完全清楚(chu)。但(dan)研究顯示，下丘腦（大腦的一部分）對潮熱(re)有(you)一定(ding)的影響。

下丘腦分泌的荷爾蒙能(neng)夠調節(jie)人體(ti)的許多功能(neng)，包括攝食和(he)飲水。下丘腦的一(yi)項主要機能(neng)是調節(jie)體(ti)溫(wen)，將其控制在一(yi)個上(shang)限(xian)（達到(dao)上(shang)限(xian)會(hui)出汗）和(he)一(yi)個下限(xian)（達到(dao)下限(xian)會(hui)發抖）之(zhi)間。

當(dang)您的下丘腦功(gong)能(neng)正常時，您的體感溫(wen)度不(bu)會(hui)太(tai)熱(re)也不(bu)會(hui)太(tai)冷，恰到好處。這種(zhong)“恰(qia)到好處”在醫學術語中(zhong)被稱為“熱(re)中(zhong)性(xing)區”。

隨(sui)著更年期和絕(jue)經(jing)期的到來，女性體(ti)內的雌激素會下降，使得“熱中性區(qu)”的(de)(de)范(fan)圍縮小(xiao)(xiao)，下丘腦對(dui)體(ti)溫(wen)的(de)(de)微小(xiao)(xiao)變化則(ze)會更(geng)加敏感。此時，下丘腦對(dui)核心體(ti)溫(wen)的(de)(de)任何小(xiao)(xiao)幅上升(sheng)都會反應過度——例如當(dang)您坐在陽光充足的(de)(de)房間或喝熱咖啡時，下丘腦會感受到(dao)這種額外的(de)(de)溫(wen)度上升(sheng)，錯(cuo)誤地認為您太(tai)熱了。因此它會調節(jie)一系列行為來(lai)幫(bang)助您“降溫(wen)”，包括打開(kai)皮膚表層的(de)(de)血管，以增加血液流(liu)動、釋放熱量(liang)。

而恰(qia)恰(qia)是下丘腦這種(zhong)試圖幫您降溫的“過度反應”導(dao)致您忽然間(jian)感到燥熱，產(chan)生潮紅(hong)和出汗(han)的(de)癥狀。

更年期潮熱怎么辦

1、降低(di)壓力：在(zai)如今生活(huo)節奏比較(jiao)快的外(wai)界環境(jing)下，不少女性會感覺到壓力比較(jiao)大(da)，而控(kong)制好(hao)壓力卻(que)并不是一件容易的事。

2、改變生活方式：增加運動可以很好的減少更年期潮熱，并可以對其他更年期癥狀產生積極的影響，如失眠，疲勞，情緒不穩，性欲減退或膽固醇水平升高等。

3、飲食預防：低脂(zhi)肪飲食可以幫忙克服更(geng)年期潮(chao)熱；減肥(fei)也有(you)必然的(de)幫忙，但過度降(jiang)低體重可能導致癥狀進(jin)一步惡化；太辣或太熱的(de)食物(wu)應(ying)該避免，此外還應(ying)該多吃(chi)各種不同的(de)水(shui)果。

4、中藥治療：可以借助含有豐富的植物(wu)雌激(ji)素的中草藥代(dai)替人類雌激(ji)素。

5、藥物治(zhi)療：輕度鎮靜劑，降血壓(ya)藥物或抗抑郁藥都可(ke)以(yi)用來對付(fu)更(geng)年期(qi)潮(chao)熱，但必需要在專業醫(yi)生的診斷(duan)、指導(dao)和監督下進(jin)行(xing)。