蹺二郎腿對身體的哪些影響

1、蹺二郎腿會使我們的脊柱變形，出現腰背疼痛的現象。

從(cong)人(ren)體(ti)的(de)(de)(de)側面(mian)看脊柱(zhu)，應該(gai)是(shi)S型的(de)(de)(de)，這樣的(de)(de)(de)弧(hu)度(du)可以更(geng)好的(de)(de)(de)支(zhi)撐(cheng)人(ren)體(ti)的(de)(de)(de)重(zhong)量。但(dan)如果(guo)經常(chang)蹺(qiao)二郎(lang)腿的(de)(de)(de)話，我們(men)的(de)(de)(de)脊柱(zhu)會(hui)變成C型，腰椎(zhui)與(yu)胸(xiong)椎(zhui)所(suo)承受的(de)(de)(de)壓(ya)力不同(tong)，就會(hui)造成脊柱(zhu)變形(xing)的(de)(de)(de)現(xian)象，甚至引(yin)(yin)發腰椎(zhui)間(jian)盤(pan)突出，出現(xian)慢性(xing)腰背疼痛的(de)(de)(de)現(xian)象。另外經常(chang)蹺(qiao)二郎(lang)腿，還(huan)會(hui)使我們(men)的(de)(de)(de)頸(jing)椎(zhui)病加(jia)重(zhong)，引(yin)(yin)發腰肌勞損。青少年兒童要是(shi)經常(chang)蹺(qiao)二郎(lang)腿的(de)(de)(de)話，因為(wei)身(shen)體(ti)正在(zai)發育，所(suo)以更(geng)容易導致(zhi)駝背或者脊柱(zhu)彎曲(qu)的(de)(de)(de)現(xian)象。

2、經常蹺二郎腿會影響生殖健康。

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無論(lun)是(shi)男性(xing)還是(shi)女性(xing)，經常蹺二郎腿(tui)，生殖健(jian)康都會(hui)受到一(yi)定影(ying)響(xiang)。男性(xing)的(de)腿(tui)一(yi)直(zhi)蹺著，前列腺(xian)部位會(hui)一(yi)直(zhi)受到壓迫(po)，從(cong)而出現(xian)局部血(xue)液循(xun)環不暢的(de)現(xian)象，此時局部微循(xun)環受到破壞，細胞功能也會(hui)受到影(ying)響(xiang)，最終導致前列腺(xian)痛的(de)情況出現(xian)。

3、引發附件炎。

女性經(jing)常(chang)蹺二郎腿(tui)的(de)(de)話(hua)，盆腔部位的(de)(de)氣血流(liu)動會受(shou)到(dao)影響，從(cong)而引(yin)發(fa)附件炎。另外(wai)要是(shi)病原體(ti)通過(guo)生殖通道向上感染或擴散(san)的(de)(de)話(hua)，可(ke)能(neng)整個盆腔都會受(shou)到(dao)影響，從(cong)而引(yin)發(fa)嚴重疾病。此(ci)外(wai)部分(fen)女性還(huan)經(jing)常(chang)存在(zai)痛(tong)經(jing)的(de)(de)現(xian)象(xiang)，經(jing)常(chang)蹺二郎腿(tui)影響了局(ju)部的(de)(de)血液(ye)循(xun)環，痛(tong)經(jing)的(de)(de)情況可(ke)能(neng)會有所加重。

4、誘發心腦血管疾病。

這種錯誤的(de)坐(zuo)姿，會(hui)使(shi)我(wo)們的(de)血液(ye)(ye)循環受到(dao)影(ying)(ying)響(xiang)，此時腿(tui)(tui)部回流至心臟以及大(da)腦(nao)的(de)血液(ye)(ye)量(liang)減少，速度減緩。那么大(da)腦(nao)與心臟功(gong)能就會(hui)受到(dao)影(ying)(ying)響(xiang)，從而引(yin)發(fa)比較嚴重的(de)心腦(nao)血管疾病。此外(wai)糖尿病的(de)患者，也應該避免這種坐(zuo)姿，因(yin)為患者本身體內微循環就有問(wen)題，要(yao)是蹺(qiao)腿(tui)(tui)的(de)時間過長，會(hui)使(shi)病情加重，從而引(yin)發(fa)更嚴重的(de)并發(fa)癥。

5、蹺二郎腿的時候，雙腿很容易患有靜脈曲張。

蹺(qiao)在上(shang)方的(de)(de)腿(tui)，后側神(shen)經血管一直與另一條腿(tui)貼合，血液循(xun)環不通暢，靜脈曲(qu)張的(de)(de)患(huan)病率增加。甚至(zhi)導致下(xia)肢浮腫的(de)(de)情(qing)況發(fa)生，如果腿(tui)部存在細(xi)小傷口，還(huan)不容易愈合，增加腿(tui)部潰(kui)瘍的(de)(de)幾率。

愛翹二郎腿怎么辦

1、蹺(qiao)二郎(lang)腿的(de)時間(jian)不超過(guo)15分鐘。

2、注意兩(liang)腿交替。

3、每坐(zuo)1小時，就要起(qi)身活動5分鐘。

4、就坐時(shi)正(zheng)對辦公區域，臀部(bu)接(jie)觸(chu)到(dao)椅背，身體坐直(zhi)，腳下適當(dang)用小凳或紙箱墊高，可(ke)有效減(jian)輕“蹺二郎腿”的“癮”。

正確的坐姿是什么樣的

坐在(zai)(zai)椅子上，身體應該稍微向(xiang)后傾斜(xie)，頸(jing)椎的(de)(de)部位最好(hao)有(you)扶(fu)托，這樣可(ke)以(yi)釋放(fang)(fang)(fang)頸(jing)椎的(de)(de)壓力以(yi)免出現頸(jing)部疲(pi)勞(lao)的(de)(de)現象(xiang)；手(shou)臂需要自然下垂，這樣就可(ke)以(yi)放(fang)(fang)(fang)松(song)肩膀部位的(de)(de)肌肉，手(shou)臂最好(hao)有(you)扶(fu)托，減輕手(shou)臂疲(pi)勞(lao)的(de)(de)現象(xiang)；腰(yao)背(bei)(bei)部需要挺直(zhi)，千萬不可(ke)以(yi)駝(tuo)背(bei)(bei)，由于駝(tuo)背(bei)(bei)會可(ke)能(neng)會導致呼吸(xi)道受到壓力，影響正常(chang)呼吸(xi)，而(er)且駝(tuo)背(bei)(bei)還會增加心臟的(de)(de)負擔。可(ke)以(yi)在(zai)(zai)腰(yao)部的(de)(de)位置，放(fang)(fang)(fang)置一個(ge)軟(ruan)墊，避免肌肉疲(pi)勞(lao)的(de)(de)情況(kuang)出現。

在使用電腦的時(shi)(shi)候(hou)，手肘部(bu)(bu)位(wei)最(zui)好(hao)彎曲成直角，并且辦工(gong)作(zuo)的位(wei)置需要(yao)能夠(gou)(gou)承托手腕以及(ji)小臂部(bu)(bu)位(wei)，不然辦公椅就一定要(yao)有扶手。此外(wai)在(zai)觀看(kan)電腦的時(shi)(shi)候(hou)，眼(yan)睛應(ying)(ying)該(gai)(gai)(gai)正視屏幕中(zhong)央，距離應(ying)(ying)保持在(zai)35-60cm。辦公桌的高度，最(zui)好(hao)能夠(gou)(gou)保證手與鍵盤(pan)平齊，每次(ci)坐下(xia)的時(shi)(shi)間應(ying)(ying)該(gai)(gai)(gai)不超過30分(fen)鐘(zhong)，要(yao)是超過30分(fen)鐘(zhong)的話，應(ying)(ying)該(gai)(gai)(gai)起來(lai)走動1-2分(fen)鐘(zhong)。