暈船是什么原因

1、沒有選擇(ze)正確的(de)食(shi)量

在乘船時，無論多食還是不食都會對腸胃造成一定的影響，多食容易消化不順暢而產生惡心想吐的欲望。也會有很多朋友避免嘔吐就不吃，這在對胃部造成負擔的同時也會產生頭昏腦漲的后果。都是乘船時的禁忌，是導致暈船的一大原因。所以朋友們在上船前一定要吃一定的食物，可以盡量減少暈船事件的發生。

2、沒有足夠的(de)休息時間

在乘船(chuan)前夜，朋友們盡量要睡(shui)好(hao)睡(shui)足，好(hao)好(hao)休息(xi)，否則在身(shen)體(ti)(ti)處于非(fei)常疲(pi)勞的(de)(de)(de)狀(zhuang)態下，大腦(nao)高度緊張，腦(nao)部的(de)(de)(de)神經活躍性就(jiu)會明顯降低，容易使身(shen)體(ti)(ti)產生困乏，頭昏，想睡(shui)的(de)(de)(de)感覺(jue)，就(jiu)是(shi)導致暈(yun)船(chuan)的(de)(de)(de)一大元兇。

3、平衡機制不太好

很多時(shi)候在相(xiang)同的(de)(de)客觀條件下，你(ni)比別人容易(yi)暈(yun)(yun)(yun)船(chuan)就(jiu)是(shi)因為你(ni)本身身體(ti)的(de)(de)平(ping)衡機制不(bu)太完善。當(dang)你(ni)身體(ti)的(de)(de)內耳前(qian)庭平(ping)衡感(gan)受(shou)器(qi)受(shou)到超過限度的(de)(de)刺激時(shi)就(jiu)會(hui)(hui)起反(fan)應，也就(jiu)會(hui)(hui)產生頭昏(hun)的(de)(de)暈(yun)(yun)(yun)船(chuan)現象。而(er)如(ru)果你(ni)的(de)(de)可承受(shou)限度比較高，你(ni)的(de)(de)大腦就(jiu)不(bu)會(hui)(hui)產生搖搖晃(huang)晃(huang)的(de)(de)感(gan)覺，你(ni)會(hui)(hui)造成(cheng)暈(yun)(yun)(yun)船(chuan)的(de)(de)概(gai)率就(jiu)比較低。

4、船(chuan)體(ti)內難(nan)聞(wen)的氣味

乘坐一(yi)艘船(chuan)時，在充(chong)滿(man)油(you)膩(ni)食物氣味(wei)的(de)餐廳和(he)充(chong)滿(man)煙味(wei)的(de)吸煙室往往是更容易暈船(chuan)的(de)，因為難(nan)聞的(de)氣味(wei)往往會給(gei)大腦帶(dai)來強(qiang)烈的(de)刺激，油(you)膩(ni)的(de)味(wei)道會使(shi)人直(zhi)接產生惡心想吐的(de)感覺，刺鼻(bi)的(de)煙味(wei)會讓人頭腦不適。所以在乘船(chuan)時應該選擇(ze)比較通風的(de)區域。

暈船怎么緩解

1、免大幅度(du)的晃動

在海上游玩遇到暈船的情況時，盡量避免大幅度的動作，盡快找到周圍區域的休息區，立刻坐下休息，頭部緊靠在座椅背部，閉目養神。此刻切記不要自己到處奔走，這只能加重自身的暈船程度，嚴重(zhong)可導致嘔吐，甚至暈厥(jue)。

2、服用鎮靜止吐(tu)藥物

非(fei)常容(rong)易發生暈(yun)(yun)船(chuan)(chuan)情況的朋友(you)，建議在出海之(zhi)前半小(xiao)時(shi)就服用暈(yun)(yun)船(chuan)(chuan)藥，每次服用25毫克左右，當情況沒有好轉時(shi)，可以過半小(xiao)時(shi)再服一次。暈(yun)(yun)船(chuan)(chuan)藥是解(jie)決暈(yun)(yun)船(chuan)(chuan)現象(xiang)最有效的途(tu)徑之(zhi)一。能有效控制身體的嘔吐頭(tou)暈(yun)(yun)等反應。

3、尋找通風口

暈(yun)船(chuan)一(yi)定要及時采取措(cuo)施，一(yi)旦發生暈(yun)船(chuan)現(xian)象，盡量尋(xun)求身邊人的(de)幫助，讓(rang)他(ta)們攙扶(fu)你(ni)離開人群聚集的(de)地(di)方，去(qu)到通風條件好(hao)的(de)休息區(qu)或者回到房間去(qu)休息。本身了解自(zi)己暈(yun)船(chuan)情況嚴重的(de)朋友，在(zai)一(yi)開始就應該盡量少去(qu)人群聚集區(qu)，這些(xie)地(di)方容(rong)易(yi)(yi)產生更多的(de)二氧(yang)化碳(tan)，就更容(rong)易(yi)(yi)導(dao)致暈(yun)船(chuan)等不適現(xian)象。

4、注意飲食

海上(shang)比(bi)較顛簸，很(hen)容易遇(yu)到暈(yun)船現(xian)象(xiang)。坐船前(qian)要(yao)選擇食(shi)(shi)用(yong)比(bi)較清淡(dan)的食(shi)(shi)物(wu)，少食(shi)(shi)用(yong)含有大量香料，辣椒和脂肪的食(shi)(shi)物(wu)，堅決避免吃(chi)油炸(zha)食(shi)(shi)品，不宜抽煙，不宜喝酒，否(fou)則可(ke)能(neng)導致惡心嘔吐，嚴重可(ke)引起脫水現(xian)象(xiang)。正在暈(yun)船時不建議(yi)患者吃(chi)東西，因為(wei)吃(chi)東西容易加(jia)重惡心、嘔吐等(deng)。

5、及時休息

如果患者(zhe)暈船(chuan)(chuan)非常明顯，癥狀非常嚴(yan)重，最好的(de)辦法就是立刻下船(chuan)(chuan)，找(zhao)一個(ge)地方進(jin)行平躺休息或者(zhe)立刻就診(zhen)去醫院。

6、選好位置

患者暈船時盡量不要(yao)坐在船的后(hou)面，盡量坐在船的前面、中(zhong)間。

7、減(jian)少(shao)精(jing)神損耗(hao)

建議(yi)患者避免看手機(ji)、看書(shu)，盡(jin)量閉目養神，盡(jin)量減(jian)少身體的(de)左(zuo)右晃動，尤其是頭部的(de)左(zuo)右晃動。

8、輔助療法

可(ke)以(yi)(yi)將新鮮橘皮(pi)表面朝外(wai)，并向(xiang)內對折，然后對準兩(liang)鼻孔(kong)用手指擠壓(ya)，皮(pi)中(zhong)便會噴射(she)出帶芳香味的油霧。乘船途中(zhong)也可(ke)按這個方法隨(sui)時吸聞(wen)。還可(ke)以(yi)(yi)在太陽穴擦一些風油精、萬金(jin)油，。