暈船是什么原因

1、沒有(you)選擇(ze)正確(que)的食(shi)量

在乘船時，無論多食還是不食都會對腸胃造成一定的影響，多食容易消化不順暢而產生惡心想吐的欲望。也會有很多朋友避免嘔吐就不吃，這在對胃部造成負擔的同時也會產生頭昏腦漲的后果。都是乘船時的禁忌，是導致暈船的一大原因。所以朋友們在上船前一定要吃一定的食物，可以盡量減少暈船事件的發生。

2、沒有足夠的(de)休息時間

在乘船前夜，朋友們盡(jin)量要睡好(hao)睡足，好(hao)好(hao)休息(xi)，否(fou)則(ze)在身(shen)體處(chu)于(yu)非常疲勞(lao)的(de)(de)狀態下(xia)，大(da)腦高度緊張，腦部(bu)的(de)(de)神(shen)經(jing)活躍性就會明(ming)顯(xian)降低，容(rong)易使身(shen)體產生困乏，頭昏，想睡的(de)(de)感覺(jue)，就是(shi)導致暈船的(de)(de)一大(da)元兇。

3、平衡機制(zhi)不太好(hao)

很多(duo)時(shi)候(hou)在相同(tong)的(de)客觀(guan)條件下，你(ni)比別人(ren)容(rong)易(yi)暈船(chuan)就是(shi)因為你(ni)本身身體(ti)的(de)平衡機制(zhi)不(bu)太完善。當你(ni)身體(ti)的(de)內耳前庭平衡感受(shou)器受(shou)到超過限度的(de)刺激時(shi)就會起(qi)反應，也就會產生(sheng)頭昏(hun)的(de)暈船(chuan)現象。而(er)如果你(ni)的(de)可承(cheng)受(shou)限度比較高(gao)，你(ni)的(de)大腦就不(bu)會產生(sheng)搖搖晃晃的(de)感覺，你(ni)會造成暈船(chuan)的(de)概率就比較低。

4、船體內(nei)難聞的氣味

乘坐(zuo)一艘船(chuan)時，在充滿油膩食物氣味(wei)的(de)餐廳和充滿煙(yan)(yan)味(wei)的(de)吸煙(yan)(yan)室往(wang)(wang)(wang)往(wang)(wang)(wang)是更容易暈船(chuan)的(de)，因為難聞的(de)氣味(wei)往(wang)(wang)(wang)往(wang)(wang)(wang)會給大腦(nao)帶來強(qiang)烈的(de)刺激(ji)，油膩的(de)味(wei)道會使人(ren)(ren)直接(jie)產生惡心(xin)想吐的(de)感覺，刺鼻的(de)煙(yan)(yan)味(wei)會讓人(ren)(ren)頭腦(nao)不適。所以在乘船(chuan)時應該選擇比較通(tong)風的(de)區域。

暈船怎么緩解

1、免大(da)幅(fu)度的晃動

在海上游玩遇到暈船的情況時，盡量避免大幅度的動作，盡快找到周圍區域的休息區，立刻坐下休息，頭部緊靠在座椅背部，閉目養神。此刻切記不要自己到處奔走，這只能加重自身的暈船程度(du)，嚴(yan)重可導致(zhi)嘔吐，甚(shen)至暈厥。

2、服用鎮靜止吐藥物(wu)

非常(chang)容(rong)易發(fa)生(sheng)暈(yun)船(chuan)情況(kuang)(kuang)的(de)朋友(you)，建議(yi)在出海之前半小時就服用暈(yun)船(chuan)藥，每次服用25毫(hao)克(ke)左(zuo)右，當情況(kuang)(kuang)沒有好轉時，可以過(guo)半小時再服一次。暈(yun)船(chuan)藥是解決(jue)暈(yun)船(chuan)現象最(zui)有效的(de)途(tu)徑之一。能(neng)有效控制(zhi)身體的(de)嘔(ou)吐頭暈(yun)等反應。

3、尋找通風口

暈船(chuan)一定要及時(shi)采取(qu)措(cuo)施，一旦發生暈船(chuan)現象(xiang)，盡(jin)量尋求身(shen)邊(bian)人(ren)的(de)(de)幫(bang)助，讓他們攙扶你離開(kai)人(ren)群聚集(ji)的(de)(de)地方，去(qu)到(dao)通風條件好的(de)(de)休息(xi)區(qu)或者(zhe)回到(dao)房間(jian)去(qu)休息(xi)。本身(shen)了(le)解自己暈船(chuan)情況嚴重的(de)(de)朋友，在一開(kai)始就(jiu)應該盡(jin)量少去(qu)人(ren)群聚集(ji)區(qu)，這(zhe)些地方容易產生更多(duo)的(de)(de)二氧化碳(tan)，就(jiu)更容易導致暈船(chuan)等不適現象(xiang)。

4、注意飲食

海上比較顛(dian)簸，很容易遇(yu)到(dao)暈船(chuan)現象(xiang)。坐船(chuan)前要(yao)選擇食用比較清(qing)淡的食物，少食用含有大量香料，辣椒和脂肪的食物，堅決避免吃(chi)油炸(zha)食品(pin)，不(bu)宜(yi)抽煙(yan)，不(bu)宜(yi)喝酒，否則可能(neng)導(dao)致惡(e)心(xin)嘔(ou)吐，嚴重可引起脫水(shui)現象(xiang)。正在暈船(chuan)時(shi)不(bu)建議患者吃(chi)東西(xi)，因(yin)為吃(chi)東西(xi)容易加重惡(e)心(xin)、嘔(ou)吐等。

5、及時休息

如(ru)果患者暈船(chuan)非常明顯，癥狀(zhuang)非常嚴重，最好的辦法就(jiu)是(shi)立刻下(xia)船(chuan)，找一(yi)個地方(fang)進行平躺休(xiu)息或者立刻就(jiu)診去(qu)醫(yi)院。

6、選好位置

患者(zhe)暈(yun)船(chuan)時盡量不(bu)要坐(zuo)在(zai)船(chuan)的后面，盡量坐(zuo)在(zai)船(chuan)的前面、中間。

7、減少精神損耗

建(jian)議患者避免(mian)看手機、看書，盡(jin)量閉(bi)目養(yang)神，盡(jin)量減少身體的左右晃動，尤其是頭(tou)部的左右晃動。

8、輔助療法

可(ke)(ke)以(yi)將新鮮(xian)橘皮(pi)表面(mian)朝外，并向內(nei)對折，然后對準兩鼻孔用(yong)手(shou)指擠(ji)壓，皮(pi)中便會噴射出(chu)帶芳香(xiang)味的(de)油(you)霧。乘船途中也可(ke)(ke)按(an)這個方(fang)法(fa)隨時吸聞(wen)。還可(ke)(ke)以(yi)在太(tai)陽(yang)穴擦一些風油(you)精、萬(wan)金油(you)，。