一、掛耳咖啡熱量高嗎
純的掛耳黑咖啡幾(ji)乎無熱(re)量(liang)，一杯不含(han)糖及奶的純黑咖(ka)(ka)啡(fei)熱(re)量(liang)相(xiang)當低，幾(ji)乎接近(jin)無。掛(gua)耳咖(ka)(ka)啡(fei)的熱(re)量(liang)都來自于奶和糖，如果(guo)購買的掛(gua)耳咖(ka)(ka)啡(fei)熱(re)量(liang)很高(gao)，說明(ming)里面含(han)有添加劑。
二、掛耳咖啡能減肥嗎
掛耳(er)咖啡(fei)(fei)的(de)(de)熱量(liang)并不(bu)高，減(jian)肥(fei)的(de)(de)時候(hou)都是(shi)(shi)(shi)可以喝(he)的(de)(de)。但是(shi)(shi)(shi)只(zhi)喝(he)掛耳(er)咖啡(fei)(fei)是(shi)(shi)(shi)不(bu)減(jian)肥(fei)的(de)(de)。掛耳(er)咖啡(fei)(fei)只(zhi)是(shi)(shi)(shi)相當于助(zhu)(zhu)燃(ran)(ran)劑，是(shi)(shi)(shi)幫助(zhu)(zhu)你(ni)盡(jin)快進入運動狀態，提高運動時的(de)(de)神經敏(min)感度的(de)(de)。所(suo)以它是(shi)(shi)(shi)幫助(zhu)(zhu)你(ni)的(de)(de)一個東(dong)西，而實際正在減(jian)肥(fei)的(de)(de)還是(shi)(shi)(shi)你(ni)自(zi)己(ji)，所(suo)以不(bu)要聽信任何(he)打著燃(ran)(ran)脂咖啡(fei)(fei)、減(jian)肥(fei)咖啡(fei)(fei)、健身咖啡(fei)(fei)、燃(ran)(ran)燒卡(ka)路里、燃(ran)(ran)燒熱量(liang)咖啡(fei)(fei)的(de)(de)宣(xuan)傳廣告(gao)，他們是(shi)(shi)(shi)打的(de)(de)插(cha)邊球。
還有(you)，掛(gua)(gua)耳咖(ka)(ka)啡(fei)起到減肥(fei)幫助的(de)(de)是咖(ka)(ka)啡(fei)因，絕大(da)部(bu)分咖(ka)(ka)啡(fei)里面都有(you)咖(ka)(ka)啡(fei)因，如果(guo)是純的(de)(de)掛(gua)(gua)耳咖(ka)(ka)啡(fei)那么不(bu)(bu)至于增肥(fei)，配合運動可以起到減肥(fei)的(de)(de)效果(guo)。不(bu)(bu)過(guo)大(da)多數(shu)人在喝掛(gua)(gua)耳咖(ka)(ka)啡(fei)的(de)(de)時候會(hui)添加糖(tang)和(he)奶，此時熱(re)量就高了起來(lai)，不(bu)(bu)但不(bu)(bu)能減肥(fei)，而且會(hui)使你一(yi)天的(de)(de)餓肚子(zi)、一(yi)天的(de)(de)健身、一(yi)天的(de)(de)跑步等(deng)努力白費。所以，請理性(xing)選擇掛(gua)(gua)耳黑咖(ka)(ka)啡(fei)。
三、如何喝掛耳黑咖啡減肥
有國外研究指出，運動前一個小時喝(he)咖(ka)啡(fei)(fei)，攝取(qu)約200毫克(ke)的咖(ka)啡(fei)(fei)因，可(ke)提高神經系(xi)統興奮，促進(jin)身體(ti)能量(liang)消耗，加(jia)速脂肪燃燒，增強(qiang)耐力與肌力，減少肌肉酸痛，但咖(ka)啡(fei)(fei)利尿，會加(jia)速脫水(shui)，記得(de)要注意多補充水(shui)分。
