一、掛耳咖啡熱量高嗎
純的掛耳黑咖啡幾(ji)乎(hu)無(wu)熱(re)量，一杯不含(han)(han)糖及奶的(de)純(chun)黑咖(ka)(ka)啡熱(re)量相(xiang)當低，幾(ji)乎(hu)接近(jin)無(wu)。掛耳咖(ka)(ka)啡的(de)熱(re)量都來自于奶和糖，如果購買的(de)掛耳咖(ka)(ka)啡熱(re)量很高，說明里(li)面含(han)(han)有添加劑。
二、掛耳咖啡能減肥嗎
掛耳咖(ka)(ka)啡(fei)的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)并不高，減(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)都是(shi)可以喝的(de)(de)(de)(de)。但是(shi)只喝掛耳咖(ka)(ka)啡(fei)是(shi)不減(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)(de)。掛耳咖(ka)(ka)啡(fei)只是(shi)相當于助燃劑(ji)，是(shi)幫助你盡快進入運(yun)動狀(zhuang)態，提高運(yun)動時(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)神經敏感度的(de)(de)(de)(de)。所以它(ta)是(shi)幫助你的(de)(de)(de)(de)一個東西，而實際正在減(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)(de)還是(shi)你自己，所以不要聽(ting)信(xin)任(ren)何打著燃脂咖(ka)(ka)啡(fei)、減(jian)肥(fei)咖(ka)(ka)啡(fei)、健身咖(ka)(ka)啡(fei)、燃燒卡路里、燃燒熱(re)(re)量(liang)咖(ka)(ka)啡(fei)的(de)(de)(de)(de)宣傳(chuan)廣告(gao)，他們是(shi)打的(de)(de)(de)(de)插邊球。
還有，掛耳(er)咖(ka)啡(fei)(fei)起(qi)(qi)到(dao)減(jian)肥(fei)(fei)幫助的(de)(de)是(shi)咖(ka)啡(fei)(fei)因，絕大部分(fen)咖(ka)啡(fei)(fei)里面都有咖(ka)啡(fei)(fei)因，如果是(shi)純的(de)(de)掛耳(er)咖(ka)啡(fei)(fei)那(nei)么不(bu)至于增(zeng)肥(fei)(fei)，配(pei)合運動可以(yi)起(qi)(qi)到(dao)減(jian)肥(fei)(fei)的(de)(de)效果。不(bu)過大多數人(ren)在喝掛耳(er)咖(ka)啡(fei)(fei)的(de)(de)時(shi)候會添(tian)加糖和奶，此時(shi)熱量就高了起(qi)(qi)來(lai)，不(bu)但不(bu)能減(jian)肥(fei)(fei)，而且會使你一(yi)天的(de)(de)餓肚子、一(yi)天的(de)(de)健身、一(yi)天的(de)(de)跑(pao)步等努力白費。所以(yi)，請(qing)理性選擇掛耳(er)黑咖(ka)啡(fei)(fei)。
三、如何喝掛耳黑咖啡減肥
有國外研究指出，運動前一個(ge)小時喝咖啡(fei)，攝取約200毫克(ke)的咖啡(fei)因(yin)，可提高神經系統興奮，促進身(shen)體能量消耗，加速(su)脂肪(fang)燃燒，增強耐(nai)力與肌力，減(jian)少肌肉酸痛(tong)，但咖啡(fei)利尿，會加速(su)脫水(shui)，記得要注意(yi)多補充水(shui)分。
