哺乳期便秘嚴重的原因

1、主要是因為產后臥床時間較長，活動(dong)量減少(shao)，食欲(yu)差，進食少(shao)，成糞(fen)量少(shao)，對(dui)腸壁的刺激(ji)也小(xiao)，因而腸蠕動(dong)反應慢。

2、胃液中的(de)鹽(yan)酸量減少，不能有效刺(ci)激腸蠕動。

3、腹(fu)肌及盆底肌肉(rou)松(song)弛(chi)，腹(fu)壓降低，大便時無力。

4、會陰裂(lie)傷(shang)，或有會陰側切手術的(de)(de)(de)創(chuang)口(kou)，以(yi)及剖腹產(chan)手術的(de)(de)(de)傷(shang)口(kou)等，以(yi)及痔瘡發(fa)作疼痛(tong)不能用勁，或者(zhe)患者(zhe)怕(pa)動。種(zhong)種(zhong)原因，使產(chan)后(hou)容易發(fa)生嚴重(zhong)的(de)(de)(de)便(bian)秘。

5、下床活動不(bu)便(bian)，許多產婦又不(bu)習慣在(zai)床上用便(bian)盆排便(bian)。

哺乳期便秘嚴重有什么危害

1、毒素的蓄積和吸收

糞(fen)便在(zai)腸道停(ting)留過(guo)久，其中的一些有害(hai)毒(du)(du)素逐漸(jian)蓄積，難免有一部分被腸壁所(suo)吸(xi)收，它們(men)通過(guo)靜脈循環(huan)進入體內(nei)，引起輕度的毒(du)(du)血癥，不但影(ying)響新(xin)媽咪的健康，還會通過(guo)哺乳(ru)影(ying)響寶貝的健康。

2、阻礙盆腔的血液循環

腸道(dao)蠕動(dong)減緩使(shi)盆腔(qiang)的血液(ye)循環(huan)放慢，不利于新媽咪產后生(sheng)殖系(xi)統(tong)的康復，也會影(ying)響(xiang)到產后性(xing)生(sheng)活的恢復。

3、肛裂和痔瘡

便秘的(de)持(chi)續造成盆(pen)腔和肛周血液(ye)回流障礙，多數會形(xing)成不同程度的(de)肛裂和痔瘡，而(er)女性痔瘡的(de)高發，相當大的(de)比例是因為產后便秘。

4、情緒煩躁

便秘會讓人著急上火，這是很多人有過的體驗。而新媽咪本身處在一個心理敏感時期，便秘更容易造成情緒的異常反應，心煩、急躁易怒，時而怒氣沖天，時而悲傷欲絕，所以便秘可以說是心理健康的一個潛在敵人。

5、食欲減退

便(bian)秘使腸道(dao)排空減緩，新陳代謝減慢，新媽咪會覺(jue)得腹(fu)中脹滿，飯后飽脹不(bu)適(shi)，食欲不(bu)振。長期的食欲減退會造成(cheng)營養不(bu)良(liang)、貧(pin)血、免(mian)疫力(li)下降(jiang)等。

6、內分泌的改變

長期便秘造成(cheng)內(nei)分(fen)泌系(xi)統的(de)改變，月(yue)經周(zhou)期紊(wen)亂(luan)，皮膚色素沉著、并產生(sheng)黃褐斑及痤(cuo)瘡等(deng)，還(huan)會使乳房組織細胞變異，增加誘發(fa)乳腺癌的(de)可(ke)能性。科學(xue)統計表(biao)明，長期便秘的(de)女(nv)性比正常女(nv)性患乳腺癌的(de)可(ke)能性高出20%。

哺乳期便秘嚴重怎么辦

1、良好的日常生活習慣可(ke)以(yi)對便秘有所改善，首先要(yao)確定一個(ge)適合自(zi)己的排便時(shi)間（最好是早(zao)晨），到時(shi)候不(bu)管有無便意，或能不(bu)能排出，都要(yao)按時(shi)蹲(dun)廁所，只要(yao)長期堅持，就(jiu)會形成定時(shi)排便的條件(jian)反射；

2、多攝取(qu)纖維(wei)素食品和(he)水分，含纖維(wei)素多的食物(wu)能促進消化液分泌，促進腸蠕動，軟化大便；

3、每天(tian)(tian)早(zao)上空腹喝(he)一(yi)杯涼白開，白天(tian)(tian)還要給(gei)身體補足水分，防止(zhi)因(yin)體內缺水而(er)使糞便(bian)無法形成(cheng)；

4、有(you)條件的話(hua)可以多喝蜂蜜水(shui)，多吃香蕉，能有(you)效緩解便秘；

5、適當(dang)的運動(dong)能加強腸胃蠕動(dong)，防(fang)止(zhi)食(shi)物在體(ti)內堆積時間過長。