一、鹽汽水的熱量高嗎

一般情況下，鹽汽水的熱量(liang)很低(di)，每100g鹽汽水中所含(han)熱量(liang)大約是10大卡。經常飲(yin)用可(ke)以(yi)降低(di)血(xue)脂(zhi)，降低(di)血(xue)液(ye)黏(nian)稠度等功效(xiao)。一般(ban)適合運動(dong)后大量(liang)出汗的人(ren)群和高溫作(zuo)業的人(ren)群。可(ke)以(yi)有效(xiao)的補(bu)充因大量(liang)出汗而流失(shi)的鹽分(fen)和水分(fen)。

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二、鹽汽水可多喝嗎

夏季運動后大(da)量出(chu)汗會(hui)帶(dai)走身體里的(de)(de)鹽(yan)分，容易抽(chou)筋，喝(he)鹽(yan)汽水(shui)就能有效補(bu)充鹽(yan)分。但鹽(yan)汽水(shui)也屬于碳酸(suan)飲料(liao)，所含(han)的(de)(de)二氧化(hua)碳會(hui)刺(ci)激(ji)胃(wei)酸(suan)分泌引起胃(wei)脹，而且(qie)碳酸(suan)飲料(liao)中的(de)(de)另(ling)一成分磷酸(suan)會(hui)影(ying)響體內(nei)鈣(gai)和鐵(tie)的(de)(de)吸收，不宜多喝(he)。

三、鹽汽水會長胖嗎

鹽(yan)(yan)(yan)汽(qi)(qi)水(shui)(shui)喝多了是(shi)會造成(cheng)肥(fei)胖的(de)，鹽(yan)(yan)(yan)汽(qi)(qi)水(shui)(shui)中(zhong)雖然沒有(you)加糖，但是(shi)有(you)甜味劑，長期飲(yin)用鹽(yan)(yan)(yan)汽(qi)(qi)水(shui)(shui)非常容易(yi)肥(fei)胖，并且鹽(yan)(yan)(yan)汽(qi)(qi)水(shui)(shui)中(zhong)的(de)糖分不同于平(ping)日吃的(de)白沙糖，它還會增加腎臟帶(dai)來的(de)負(fu)擔(dan)，引起糖尿(niao)病的(de)隱患。

四、鹽汽水哪些人不適合喝

1、長(chang)期待在室內的(de)人，出汗量(liang)并不(bu)大，所以不(bu)主張飲(yin)用(yong)加鹽(yan)(yan)的(de)飲(yin)品。特(te)別是之前進(jin)行的(de)中國人膳食調(diao)查顯示，大部分人的(de)食鹽(yan)(yan)攝入量(liang)都超(chao)標(biao)，如果再補(bu)充鹽(yan)(yan)分飲(yin)料，會直(zhi)接導致(zhi)鹽(yan)(yan)超(chao)標(biao)。

2、有高血壓、腎臟疾病。鹽中的鈉離子會加強人體血管表面張力，攝入過量的鹽分，容易造成人體血流加快，導致血壓升高。“正因為這樣，有高血壓、腎臟疾病的人都不適合飲用鹽汽水。

3、老(lao)人(ren)和小孩(hai)都應(ying)該低鹽、低糖，這兩類人(ren)群(qun)的飲品(pin)是白開水(shui)。