孕婦能捏脖子嗎

孕婦捏脖子是可以的。很多孕媽咪在懷孕期間，大部分時間的臥躺的狀態，時間長了，就很容易引起頸椎病的發生，頸椎病會直接影響到準媽媽生活質量和睡眠質量，對準媽媽是一個嚴重的健康隱患。然而適當的頸椎按摩能夠緩解頸椎酸痛，使身體得到放松。但是按摩時力度(du)不能過大(da)，講究技巧，手法一定要輕(qing)柔(rou)。盡量不做刺激(ji)穴位的大(da)力按壓，避免影響(xiang)到(dao)胎寶寶的健康(kang)。

孕婦按摩禁忌

1、按(an)(an)摩時要(yao)專心，時間(jian)(jian)可以(yi)控制在30分鐘左(zuo)右，可以(yi)放(fang)比較舒緩的音樂(le)使孕婦(fu)放(fang)松(song)，按(an)(an)摩時間(jian)(jian)不(bu)能過(guo)長，避(bi)免引起孕婦(fu)煩躁不(bu)適。

2、不可以在空腹和飽餐后按摩，會造成孕(yun)婦心慌(huang)、嘔吐。

3、按(an)摩(mo)前(qian)可以先清潔皮膚(fu)，按(an)摩(mo)時需要擦(ca)潤滑保濕的乳(ru)液，防止按(an)摩(mo)時摩(mo)擦(ca)引起皮膚(fu)不適(shi)。

4、患有孕(yun)期高血(xue)壓(ya)、糖(tang)尿(niao)病、心臟病的孕(yun)婦，是不(bu)可以按摩的。

5、懷孕(yun)初期(qi)和孕(yun)晚期(qi)是不建(jian)議按摩(mo)的，避(bi)免造成早(zao)產(chan)和流(liu)產(chan)。

6、避免按(an)摩(mo)，容易引起宮縮。

7、按摩的(de)手法要注意力道(dao)適中，避免過重引起疼(teng)痛不(bu)適，過輕起不(bu)到按摩的(de)效果(guo)。

孕婦按摩可以按哪里

孕婦應該按摩(mo)腿部以及腰部，因(yin)為(wei)(wei)懷孕(yun)的(de)(de)時候(hou)主要就(jiu)是(shi)腰部的(de)(de)負擔(dan)比較多(duo)，還有(you)腿部的(de)(de)負擔(dan)也是(shi)比較多(duo)的(de)(de)，也要經常的(de)(de)按摩(mo)這倆個(ge)地方。不(bu)過在懷孕(yun)的(de)(de)時候(hou)不(bu)要按摩(mo)腰痛和(he)腿痛之外，也可以多(duo)按摩(mo)一下腳(jiao)掌，因(yin)為(wei)(wei)腳(jiao)掌的(de)(de)穴位(wei)(wei)相對(dui)比較多(duo)，而且(qie)能夠(gou)聯(lian)通(tong)身(shen)(shen)體(ti)的(de)(de)各個(ge)部位(wei)(wei)，所(suo)以按摩(mo)腳(jiao)掌也是(shi)能夠(gou)促進孕(yun)婦(fu)(fu)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)血液更(geng)加(jia)的(de)(de)流通(tong)的(de)(de)。在懷孕(yun)的(de)(de)時候(hou)最多(duo)要多(duo)加(jia)按摩(mo)，能夠(gou)緩解孕(yun)婦(fu)(fu)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)疲(pi)勞，還有(you)助(zhu)眠(mian)的(de)(de)功效。

孕婦適宜按摩的穴位

1、按摩內關穴——緩解孕吐

內(nei)關穴位(wei)于手(shou)腕內(nei)側第一條橫紋中央直(zhi)上2寸，當按(an)摩的時候，可以用大(da)拇指指腹輕(qing)輕(qing)按(an)揉。

2、按摩攢竹穴——緩解頭痛，改善失眠

攢竹穴位(wei)于眉頭和(he)眼(yan)眶的交界(jie)處(chu)。按摩(mo)的時候，可以用是指指腹輕輕按揉5分鐘。

3、按摩太沖穴——緩解小腿抽筋

太(tai)沖穴位(wei)于大(da)腳(jiao)趾(zhi)(zhi)和二腳(jiao)趾(zhi)(zhi)指縫對上去的2寸(cun)位(wei)置(zhi)，在(zai)(zai)按(an)摩這個(ge)位(wei)置(zhi)時，可以是孕婦坐(zuo)在(zai)(zai)沙發或者椅子上，腿部伸直，把(ba)腳(jiao)放(fang)在(zai)(zai)準爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)的大(da)腿上，準爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)以大(da)拇指按(an)壓該穴位(wei)。

4、按摩腎俞穴——緩解腰酸背痛

腎俞穴(xue)位(wei)于腰椎棘突(tu)下(xia)緣(yuan)旁1.5寸位(wei)置，也就是從肚(du)臍向后(hou)一(yi)直到脊椎旁的1.5寸，再(zai)往下(xia)一(yi)寸的位(wei)置。按(an)摩這個位(wei)置，可以是孕婦坐在椅子上，準爸(ba)爸(ba)沿著脊椎兩側由(you)上而(er)下(xia)，輕輕敲擊。

5、按摩臉部——增強抵抗力

按摩臉(lian)部(bu)(bu)可以(yi)是先將手(shou)掌(zhang)搓熱，然(ran)后兩個手(shou)掌(zhang)的指尖(jian)向上按住額頭，再由上往下，沿著鼻子的兩側至下巴(ba)搓揉，直到臉(lian)部(bu)(bu)感覺到發熱為止。這樣(yang)不僅可以(yi)促進臉(lian)部(bu)(bu)的血(xue)液(ye)循環，還能夠(gou)疏(shu)通許多穴位和經脈(mo)，進而增強(qiang)抵抗力。

6、按摩風池穴——催眠，緩解落枕、肩膀酸痛

風(feng)池穴位于后腦勺下方頸窩的(de)兩(liang)側，自(zi)頸窩向外約兩(liang)個拇指(zhi)(zhi)的(de)距(ju)離(li)就是了(le)。按摩時可(ke)用雙手的(de)食指(zhi)(zhi)和中指(zhi)(zhi)分別按住風(feng)池穴，至感(gan)到酸脹并有發熱感(gan)就可(ke)以了(le)。這(zhe)樣(yang)堅(jian)持(chi)一段時間，不(bu)僅(jin)能(neng)減輕壓力(li)，起到催眠(mian)的(de)作用，對落枕、肩(jian)膀酸痛也有一定的(de)緩解作用。