孕婦能捏脖子嗎

孕婦捏脖子是可以的。很多孕媽咪在懷孕期間，大部分時間的臥躺的狀態，時間長了，就很容易引起頸椎病的發生，頸椎病會直接影響到準媽媽生活質量和睡眠質量，對準媽媽是一個嚴重的健康隱患。然而適當的頸椎按摩能夠緩解頸椎酸痛，使身體得到放松。但是按摩時(shi)力(li)度(du)不能過大(da)，講究技巧，手法一定要輕(qing)柔。盡量不做刺激(ji)穴位的大(da)力(li)按(an)壓，避免影響到胎寶寶的健康(kang)。

孕婦按摩禁忌

1、按(an)摩時要(yao)專(zhuan)心(xin)，時間(jian)(jian)可以控制在30分鐘(zhong)左(zuo)右，可以放(fang)比較舒(shu)緩的音樂使孕(yun)婦放(fang)松，按(an)摩時間(jian)(jian)不(bu)能過長，避免(mian)引起孕(yun)婦煩躁不(bu)適。

2、不可以在空腹(fu)和飽(bao)餐后按摩，會(hui)造成孕婦心慌、嘔吐。

3、按(an)摩(mo)前(qian)可以先清潔皮膚，按(an)摩(mo)時需要擦(ca)潤滑保濕的(de)乳(ru)液，防止按(an)摩(mo)時摩(mo)擦(ca)引起皮膚不適。

4、患有孕期高血壓、糖尿(niao)病、心臟(zang)病的孕婦，是不可以按摩的。

5、懷孕初期和孕晚期是不建議(yi)按(an)摩的(de)，避免(mian)造成早產和流產。

6、避(bi)免按(an)摩，容易引起(qi)宮縮。

7、按(an)摩的(de)手(shou)法(fa)要注意力(li)道適(shi)中，避免過重引起疼(teng)痛不適(shi)，過輕起不到按(an)摩的(de)效果。

孕婦按摩可以按哪里

孕婦應該按(an)(an)摩(mo)腿部(bu)(bu)以及(ji)腰部(bu)(bu)，因為(wei)懷孕的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)主要就(jiu)是(shi)腰部(bu)(bu)的(de)(de)(de)負擔(dan)比(bi)較多(duo)(duo)，還(huan)有腿部(bu)(bu)的(de)(de)(de)負擔(dan)也是(shi)比(bi)較多(duo)(duo)的(de)(de)(de)，也要經常的(de)(de)(de)按(an)(an)摩(mo)這倆個地方。不(bu)過(guo)在懷孕的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)不(bu)要按(an)(an)摩(mo)腰痛和腿痛之(zhi)外，也可以多(duo)(duo)按(an)(an)摩(mo)一下腳(jiao)掌，因為(wei)腳(jiao)掌的(de)(de)(de)穴位相對比(bi)較多(duo)(duo)，而且能(neng)夠聯通身(shen)(shen)體的(de)(de)(de)各個部(bu)(bu)位，所以按(an)(an)摩(mo)腳(jiao)掌也是(shi)能(neng)夠促進孕婦(fu)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體血液更加的(de)(de)(de)流通的(de)(de)(de)。在懷孕的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)最多(duo)(duo)要多(duo)(duo)加按(an)(an)摩(mo)，能(neng)夠緩解孕婦(fu)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體疲勞，還(huan)有助眠的(de)(de)(de)功效。

孕婦適宜按摩的穴位

1、按摩內關穴——緩解孕吐

內關穴位于手腕內側第一條橫(heng)紋中央直上2寸，當按(an)摩的時候，可(ke)以(yi)用大拇指(zhi)指(zhi)腹輕(qing)輕(qing)按(an)揉。

2、按摩攢竹穴——緩解頭痛，改善失眠

攢(zan)竹穴位于眉(mei)頭和眼眶的交界(jie)處。按(an)摩的時(shi)候，可(ke)以用是(shi)指指腹輕輕按(an)揉5分鐘。

3、按摩太沖穴——緩解小腿抽筋

太沖穴位(wei)于(yu)大(da)(da)腳(jiao)(jiao)趾和二腳(jiao)(jiao)趾指(zhi)縫(feng)對上去的(de)2寸(cun)位(wei)置，在(zai)(zai)按(an)摩這個位(wei)置時，可以是孕婦坐在(zai)(zai)沙發或者椅子上，腿部(bu)伸直，把腳(jiao)(jiao)放在(zai)(zai)準爸爸的(de)大(da)(da)腿上，準爸爸以大(da)(da)拇指(zhi)按(an)壓該穴位(wei)。

4、按摩腎俞穴——緩解腰酸背痛

腎俞(yu)穴位(wei)(wei)于腰椎棘(ji)突下緣旁1.5寸位(wei)(wei)置(zhi)，也就是從肚臍向后(hou)一直到脊椎旁的(de)1.5寸，再往下一寸的(de)位(wei)(wei)置(zhi)。按摩這個位(wei)(wei)置(zhi)，可以是孕婦坐在椅子上，準(zhun)爸(ba)爸(ba)沿著脊椎兩側由上而下，輕輕敲擊。

5、按摩臉部——增強抵抗力

按摩臉(lian)部(bu)可(ke)以(yi)是先將手掌搓熱，然(ran)后(hou)兩(liang)個(ge)手掌的(de)指尖向上按住額頭，再由上往下(xia)，沿著鼻子的(de)兩(liang)側(ce)至下(xia)巴搓揉，直到臉(lian)部(bu)感覺到發熱為止。這(zhe)樣不僅可(ke)以(yi)促進臉(lian)部(bu)的(de)血液循環，還能夠疏(shu)通許多穴位和經脈(mo)，進而增強抵抗(kang)力。

6、按摩風池穴——催眠，緩解落枕、肩膀酸痛

風池(chi)穴位于(yu)后腦勺(shao)下方頸窩的兩(liang)側，自(zi)頸窩向外約(yue)兩(liang)個拇(mu)指(zhi)的距(ju)離就是了(le)。按(an)摩時(shi)可用(yong)雙(shuang)手的食指(zhi)和中指(zhi)分別(bie)按(an)住風池(chi)穴，至感(gan)到酸脹(zhang)并有(you)發(fa)熱感(gan)就可以了(le)。這樣堅持一(yi)段時(shi)間，不僅能減輕壓力，起到催眠的作用(yong)，對落枕、肩膀酸痛也(ye)有(you)一(yi)定的緩解作用(yong)。