孕婦能蹺二郎腿嗎

懷孕以后一些女(nv)性喜歡蹺(qiao)二郎腿(tui)，孕婦(fu)是否可以翹(qiao)主要取(qu)決(jue)于懷孕的時間(jian)：

1、對于(yu)懷孕(yun)早期，由于(yu)子宮(gong)位于(yu)盆腔以(yi)內，這種(zhong)情(qing)(qing)況下(xia)女性的下(xia)腹部(bu)沒有出現很明顯的膨隆，這種(zhong)情(qing)(qing)況下(xia)是完(wan)全可以(yi)翹二郎腿的。

2、隨著孕(yun)周的(de)增加，子(zi)宮逐步由盆腔進(jin)入腹腔以內，這種情況下(xia)女性的(de)腹部會(hui)越(yue)來越(yue)膨隆，如果這種情況去蹺二郎腿，有可能(neng)會(hui)對下(xia)腹部產生(sheng)明顯(xian)的(de)擠壓(ya)，會(hui)引(yin)起(qi)明顯(xian)的(de)壓(ya)迫感，嚴(yan)重時會(hui)引(yin)起(qi)宮縮或陰道流血。

3、對于懷孕中晚期(qi)(qi)，一般不(bu)建議蹺(qiao)二郎(lang)腿，即使在懷孕早期(qi)(qi)能夠蹺(qiao)二郎(lang)腿，一般也不(bu)建議長時間保持一個姿勢(shi)，因(yin)為很容(rong)易(yi)引(yin)起(qi)腰酸背痛，應(ying)該適當的變(bian)換姿勢(shi)。

孕婦蹺二郎腿的危害

1、長(chang)期(qi)蹺二郎腿(tui)會導(dao)致女(nv)性的盆骨(gu)，腰(yao)椎(zhui)和脊椎(zhui)偏位，這樣就會導(dao)致腰(yao)痛(tong)以及椎(zhui)間(jian)盤突出的情況發生。而女(nv)性在懷(huai)孕之后，由(you)于下半身的壓(ya)力會增(zeng)大，所以這些癥狀就會加重，并且還有可能影響胎(tai)兒的成長(chang)。

2、翹二郎腿還(huan)會(hui)主要腿部的血(xue)液(ye)循(xun)環，導致(zhi)局部的血(xue)液(ye)循(xun)環，這(zhe)(zhe)樣(yang)就有(you)可(ke)能造(zao)成(cheng)腿部靜脈曲張的情況發生(sheng)。這(zhe)(zhe)種情況也會(hui)對(dui)胎(tai)兒(er)的成(cheng)長(chang)和(he)發育(yu)造(zao)成(cheng)非常大的影響，甚(shen)至還(huan)有(you)可(ke)能造(zao)成(cheng)胎(tai)兒(er)供氧不足，從而嚴重(zhong)的危(wei)害(hai)身體(ti)健康(kang)。

3、蹺二郎腿會壓迫腹中的胎兒，導致胎兒受到大腿和脊柱的擠壓，這樣就非常有可能影響他的正常生長發育。所以在日常的生活中，孕婦一定要端正自己的坐姿，這樣才能盡量避免意外情況發生，確保胎兒健康的成長。

4、長期翹二(er)郎(lang)腿還有可能(neng)導致(zhi)兩頭膝蓋的(de)效(xiao)率不(bu)一樣，這(zhe)樣就(jiu)會造成(cheng)(cheng)一側的(de)膝關(guan)(guan)節(jie)受到影響，并且(qie)還有可能(neng)造成(cheng)(cheng)退行性(xing)關(guan)(guan)節(jie)炎的(de)發生，這(zhe)就(jiu)會對女性(xing)的(de)生活(huo)造成(cheng)(cheng)非常(chang)大的(de)影響。

孕婦能把腳抬高嗎

孕婦(fu)可以把腳(jiao)(jiao)抬高(gao)。躺(tang)在床上(shang)把腳(jiao)(jiao)抬高(gao)是不(bu)會壓到(dao)腹中(zhong)(zhong)胎兒的，寶(bao)寶(bao)動是因(yin)為你抬腿(tui)的過程中(zhong)(zhong)有(you)活動，所以寶(bao)寶(bao)感覺到(dao)，有(you)時候就會動得(de)厲(li)害些(xie)，請(qing)不(bu)用擔心。坐在沙發或椅子上(shang)時可以把腳(jiao)(jiao)抬高(gao)，還可以轉動踝關節和腳(jiao)(jiao)部來增加血(xue)液循環。

孕(yun)婦把腳(jiao)抬(tai)高放在離地稍微(wei)高一(yi)(yi)點的(de)地方，這樣(yang)可以(yi)預防靜(jing)脈曲(qu)(qu)張(zhang)，緩解(jie)水腫(zhong)，解(jie)除雙(shuang)腳(jiao)的(de)疲勞。一(yi)(yi)般來(lai)(lai)說(shuo)，準媽媽的(de)下(xia)肢靜(jing)脈曲(qu)(qu)張(zhang)是單純性的(de)，特別(bie)是孕(yun)前(qian)沒有(you)得過(guo)靜(jing)脈曲(qu)(qu)張(zhang)的(de)人(ren)，經過(guo)休息和睡(shui)眠后，靜(jing)脈曲(qu)(qu)張(zhang)的(de)程(cheng)度可減(jian)輕。為防止靜(jing)脈曲(qu)(qu)張(zhang)的(de)出(chu)現，孕(yun)婦在睡(shui)覺(jue)時可以(yi)在下(xia)肢墊一(yi)(yi)些(xie)東西，讓(rang)腳(jiao)抬(tai)起來(lai)(lai)一(yi)(yi)些(xie)。

孕婦把腳抬高注意事項

1、準媽咪平躺著(zhu)將腳抬高能減(jian)輕孕(yun)后期水腫(zhong)，睡(shui)覺時可用毛(mao)巾(jin)或被子墊在腳下面，這(zhe)樣可以方便血液回流，減(jian)少(shao)腿部壓力(li)，對孕(yun)婦預(yu)防(fang)靜脈曲張(zhang)有一(yi)定的幫助。

2、孕婦(fu)應該避免(mian)激(ji)烈(lie)的運動，不(bu)宜在壓(ya)迫腹部的姿(zi)勢。長(chang)時間站(zhan)立(li)、壓(ya)迫下半身，很容易造成(cheng)靜脈(mo)曲張(zhang)或足部浮腫(zhong)，時常(chang)把腳抬高休息，比較(jiao)能避免(mian)這些毛病。

3、要注(zhu)意的(de)(de)是抬高(gao)(gao)腳的(de)(de)時間不(bu)宜(yi)過長(chang)，根據自身的(de)(de)情況(kuang)，如(ru)果感覺(jue)到累就(jiu)可以換其(qi)它的(de)(de)方式，不(bu)宜(yi)長(chang)時間的(de)(de)將腳胎高(gao)(gao)。