孕婦可以吃爆米花嗎

1、不利于孕婦控制體重。爆米花是用玉米、酥油、糖一起放進爆米花的機器里做成的，因此爆米花所含較多的有害物質，爆米花的卡路里有45%都來源于脂(zhi)肪，而(er)這(zhe)些脂(zhi)肪通常是飽和(he)椰子油或棕擱油以(yi)及諸如(ru)氫化油一類的(de)反式脂(zhi)肪。會使體(ti)內的(de)低密度膽固醇增多。孕婦過量(liang)食用爆米花的(de)話，就(jiu)讓體(ti)重瘋(feng)狂上漲。

2、會(hui)引起孕婦高血壓的發生(sheng)。大桶裝爆米花，其(qi)中含有的鈉高達980毫克，大(da)大(da)超出了適宜攝入量。專(zhuan)家指(zhi)出，長期攝入過(guo)量的(de)鈉，會增加(jia)出現高血(xue)壓的(de)可能，甚至引起胃(wei)癌，對于(yu)孕婦尤其不(bu)合適。孕婦最好少吃(chi)爆米(mi)花(hua)(hua)，因(yin)為爆米(mi)花(hua)(hua)中含有的(de)過(guo)多的(de)飽和(he)脂(zhi)肪、反式脂(zhi)肪酸、甜味劑和(he)香精等物質，對胎(tai)兒的(de)生長發育不(bu)利。

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3、引起孕婦上(shang)火。爆米花(hua)比較干，容易引發上(shang)火，引起咽喉腫痛。

所以綜上所述，孕婦最好不要吃(chi)(chi)(chi)爆(bao)米花。如果實在想吃(chi)(chi)(chi)的(de)話(hua)，也要選(xuan)擇一(yi)些健康的(de)吃(chi)(chi)(chi)法。因為(wei)有(you)很多的(de)爆(bao)米花都是添加了奶油和香精(jing)的(de)。所以在選(xuan)購(gou)的(de)時(shi)候，最好選(xuan)擇原味和低糖的(de)爆(bao)米花。或者在家自制爆(bao)米花。還有(you)，孕婦在吃(chi)(chi)(chi)爆(bao)米花的(de)時(shi)候要多喝(he)一(yi)點水，這樣可以防止喉嚨腫痛。

孕婦吃爆米花注意事項

1、爆(bao)米花(hua)(hua)易受(shou)潮，受(shou)潮后就會(hui)丟(diu)失(shi)了其酥(su)脆(cui)可口的新鮮口感(gan)，所以(yi)爆(bao)米花(hua)(hua)不易保存(cun)太(tai)久，要趁新鮮吃。如要儲存(cun)，須(xu)放在通風干燥處，防止受(shou)潮。街(jie)頭轉爐式爆(bao)鍋(guo)比較落后，鍋(guo)中含有鉛，經常食(shi)用，容(rong)易造成鉛中毒，應該避免食(shi)用。

2、選(xuan)購的時候最好能(neng)選(xuan)擇原味和低糖的，爆米花(hua)保質期不長(chang)，因此不宜一次性購買過多。