孕婦可以吃爆米花嗎

1、不利于孕婦控制體重。爆米花是用玉米、酥油、糖一起放進爆米花的機器里做成的，因此爆米花所含較多的有害物質，爆米花的卡路里有45%都(dou)來源于脂(zhi)(zhi)肪(fang)，而這些脂(zhi)(zhi)肪(fang)通常是飽(bao)和椰子油或棕擱油以及諸如氫化(hua)油一類(lei)的(de)反式脂(zhi)(zhi)肪(fang)。會使體(ti)內的(de)低密度膽固醇增多(duo)。孕婦過量食用爆米(mi)花的(de)話(hua)，就讓體(ti)重瘋狂上漲。

2、會引起孕婦高血壓的發生。大(da)桶(tong)裝爆(bao)米花，其中含有的鈉高達980毫克，大(da)大(da)超出(chu)了適宜攝(she)入(ru)量(liang)。專家(jia)指出(chu)，長(chang)期(qi)攝(she)入(ru)過(guo)量(liang)的(de)鈉(na)，會增加(jia)出(chu)現(xian)高血壓的(de)可(ke)能(neng)，甚至(zhi)引(yin)起(qi)胃(wei)癌，對于(yu)孕婦尤其不合適。孕婦最好少吃爆米花，因為爆米花中含有的(de)過(guo)多(duo)的(de)飽和脂(zhi)肪、反式脂(zhi)肪酸、甜(tian)味劑(ji)和香精(jing)等物質，對胎兒的(de)生長(chang)發育不利(li)。

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3、引起(qi)孕婦上(shang)火(huo)。爆米花比較干，容易引發上(shang)火(huo)，引起(qi)咽喉腫痛。

所(suo)以(yi)綜上所(suo)述，孕婦(fu)最(zui)(zui)好不要吃(chi)(chi)爆(bao)(bao)(bao)米(mi)(mi)花(hua)。如(ru)果實在想吃(chi)(chi)的(de)話，也要選(xuan)擇(ze)一些健康的(de)吃(chi)(chi)法。因為有(you)很多的(de)爆(bao)(bao)(bao)米(mi)(mi)花(hua)都是添(tian)加了奶(nai)油和香精(jing)的(de)。所(suo)以(yi)在選(xuan)購(gou)的(de)時候，最(zui)(zui)好選(xuan)擇(ze)原味和低糖(tang)的(de)爆(bao)(bao)(bao)米(mi)(mi)花(hua)。或者在家自制爆(bao)(bao)(bao)米(mi)(mi)花(hua)。還有(you)，孕婦(fu)在吃(chi)(chi)爆(bao)(bao)(bao)米(mi)(mi)花(hua)的(de)時候要多喝一點水，這樣可以(yi)防止喉嚨腫痛。

孕婦吃爆米花注意事項

1、爆(bao)米花易受潮(chao)，受潮(chao)后就會丟失(shi)了其酥脆可口的新鮮(xian)口感，所(suo)以爆(bao)米花不易保存太久，要趁新鮮(xian)吃。如要儲存，須放在通(tong)風干(gan)燥處，防止受潮(chao)。街頭轉爐式(shi)爆(bao)鍋比較(jiao)落后，鍋中含有鉛(qian)，經常食(shi)用，容(rong)易造成(cheng)鉛(qian)中毒(du)，應該避免(mian)食(shi)用。

2、選(xuan)購的時候(hou)最好能選(xuan)擇原味(wei)和低糖的，爆(bao)米(mi)花保(bao)質(zhi)期不長(chang)，因此不宜一(yi)次性購買過多。