一、桃膠可以天天吃嗎

桃膠不可以天(tian)天(tian)吃。桃(tao)膠(jiao)是膠(jiao)體的(de)物質(zhi)，含有(you)一些酸性物質(zhi)，在(zai)胃中比(bi)較(jiao)難(nan)以消化，如果每(mei)天(tian)都服用桃(tao)膠(jiao)，或者是過(guo)量(liang)食用桃(tao)膠(jiao)，那么會(hui)加重脾胃的(de)負(fu)擔，導致脾胃的(de)運化功能失常，從而導致胃腸(chang)疾病的(de)產生。

另(ling)外，桃(tao)膠中的糖(tang)分(fen)含量(liang)比較多，如(ru)果長(chang)期(qi)的食(shi)用，有可能會(hui)因(yin)為桃(tao)膠中糖(tang)分(fen)攝(she)入過多而不能正(zheng)常代謝，導致血糖(tang)升高。因(yin)此(ci)，吃桃(tao)膠的時候一定要注意檢測血糖(tang)。

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二、桃膠多久吃一次好

桃(tao)(tao)膠(jiao)(jiao)隔3到4天吃一(yi)次是最好(hao)的。桃(tao)(tao)膠(jiao)(jiao)對(dui)身(shen)體的副作用很少，甚(shen)至(zhi)對(dui)膀胱等還有一(yi)定的保護作用，因此(ci)攝入(ru)一(yi)定量(liang)的桃(tao)(tao)膠(jiao)(jiao)對(dui)身(shen)體是大有益處的。但因為(wei)桃(tao)(tao)膠(jiao)(jiao)難以(yi)(yi)消化，且(qie)攝入(ru)一(yi)次桃(tao)(tao)膠(jiao)(jiao)可(ke)以(yi)(yi)在體內維(wei)持一(yi)段時間，因此(ci)不(bu)適宜天天吃。所以(yi)(yi)建(jian)議吃桃(tao)(tao)膠(jiao)(jiao)每隔3到4天吃一(yi)次桃(tao)(tao)膠(jiao)(jiao)是最好(hao)的。

三、桃膠早晨吃還是睡前吃

桃(tao)(tao)膠(jiao)(jiao)(jiao)一(yi)(yi)般建議(yi)早晨吃(chi)(chi)(chi)比較(jiao)好。桃(tao)(tao)膠(jiao)(jiao)(jiao)是薔薇科(ke)植(zhi)物(wu)或是山桃(tao)(tao)等樹(shu)皮中分(fen)泌出來的樹(shu)脂，樹(shu)脂一(yi)(yi)般來說要消化(hua)吸(xi)收是需要一(yi)(yi)定時間的，早晨吃(chi)(chi)(chi)桃(tao)(tao)膠(jiao)(jiao)(jiao)，上午一(yi)(yi)般是消化(hua)能力(li)最好的時候，是有(you)利(li)于(yu)桃(tao)(tao)膠(jiao)(jiao)(jiao)消化(hua)吸(xi)收的，而睡前吃(chi)(chi)(chi)桃(tao)(tao)膠(jiao)(jiao)(jiao)不僅(jin)不利(li)于(yu)營養物(wu)質(zhi)的吸(xi)收，還(huan)會(hui)給(gei)胃腸道增加一(yi)(yi)定負擔，煮好的桃(tao)(tao)膠(jiao)(jiao)(jiao)中含(han)有(you)大量水分(fen)，還(huan)可(ke)能會(hui)引起晚上頻繁起夜，從而會(hui)影響睡眠質(zhi)量，所(suo)以不建議(yi)睡前吃(chi)(chi)(chi)桃(tao)(tao)膠(jiao)(jiao)(jiao)。

四、桃膠一次吃多少

桃膠一次吃10-20g為宜。桃膠性平，是一種溫和的滋補食品，但是桃膠是(shi)一(yi)種(zhong)膠(jiao)狀食(shi)物，不易被人體消(xiao)化(hua)吸收(shou)，吃多(duo)了會有較強的飽腹(fu)感，會影響人的食(shi)欲，影響其他營養物質的吸收(shou)，還可能會加重(zhong)胃腸(chang)道負(fu)擔，出現腹(fu)脹、腹(fu)痛、消(xiao)化(hua)不良等癥狀，所以建議桃膠(jiao)一(yi)次吃10-20g就(jiu)好。