一、桃膠可以天天吃嗎

桃膠不可以天天吃。桃膠是(shi)膠體的(de)物(wu)(wu)質，含(han)有一(yi)些(xie)酸性物(wu)(wu)質，在(zai)胃中比較難(nan)以消化，如果每天都服(fu)用(yong)桃膠，或(huo)者是(shi)過量食用(yong)桃膠，那么會(hui)加(jia)重脾胃的(de)負擔(dan)，導致(zhi)脾胃的(de)運(yun)化功(gong)能失常(chang)，從而導致(zhi)胃腸疾(ji)病的(de)產生。

另(ling)外，桃膠(jiao)(jiao)中的(de)糖分含量比較多，如果長期的(de)食用，有可能會因為桃膠(jiao)(jiao)中糖分攝入(ru)過多而不能正常代謝，導(dao)致血(xue)糖升高(gao)。因此，吃桃膠(jiao)(jiao)的(de)時候(hou)一定要注意檢測(ce)血(xue)糖。

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二、桃膠多久吃一次好

桃(tao)(tao)膠(jiao)隔3到4天吃(chi)(chi)一次是(shi)最好(hao)的(de)(de)。桃(tao)(tao)膠(jiao)對(dui)(dui)身(shen)體(ti)的(de)(de)副(fu)作(zuo)用很少，甚至對(dui)(dui)膀(bang)胱等(deng)還有(you)一定(ding)的(de)(de)保護作(zuo)用，因此攝(she)入一定(ding)量(liang)的(de)(de)桃(tao)(tao)膠(jiao)對(dui)(dui)身(shen)體(ti)是(shi)大(da)有(you)益處的(de)(de)。但(dan)因為桃(tao)(tao)膠(jiao)難以消化，且攝(she)入一次桃(tao)(tao)膠(jiao)可以在體(ti)內維持一段時間(jian)，因此不適宜(yi)天天吃(chi)(chi)。所以建議吃(chi)(chi)桃(tao)(tao)膠(jiao)每隔3到4天吃(chi)(chi)一次桃(tao)(tao)膠(jiao)是(shi)最好(hao)的(de)(de)。

三、桃膠早晨吃還是睡前吃

桃膠(jiao)(jiao)(jiao)一(yi)(yi)般建(jian)議早(zao)晨吃比較好(hao)。桃膠(jiao)(jiao)(jiao)是(shi)薔薇科(ke)植物或(huo)是(shi)山桃等樹(shu)皮中分泌(mi)出來的(de)(de)樹(shu)脂，樹(shu)脂一(yi)(yi)般來說要消化吸(xi)收是(shi)需要一(yi)(yi)定時(shi)(shi)間的(de)(de)，早(zao)晨吃桃膠(jiao)(jiao)(jiao)，上(shang)(shang)午一(yi)(yi)般是(shi)消化能力最好(hao)的(de)(de)時(shi)(shi)候，是(shi)有(you)利于桃膠(jiao)(jiao)(jiao)消化吸(xi)收的(de)(de)，而睡(shui)前(qian)吃桃膠(jiao)(jiao)(jiao)不僅不利于營養物質的(de)(de)吸(xi)收，還會給胃腸道(dao)增(zeng)加一(yi)(yi)定負擔(dan)，煮好(hao)的(de)(de)桃膠(jiao)(jiao)(jiao)中含有(you)大(da)量水分，還可能會引起晚上(shang)(shang)頻繁起夜(ye)，從(cong)而會影響睡(shui)眠質量，所以不建(jian)議睡(shui)前(qian)吃桃膠(jiao)(jiao)(jiao)。

四、桃膠一次吃多少

桃膠一次吃10-20g為宜。桃膠性平，是一種溫和的滋補食品，但是桃膠是一種膠狀食物(wu)，不易被人(ren)體(ti)消化吸收，吃多了會(hui)(hui)有較強的飽腹感(gan)，會(hui)(hui)影響(xiang)人(ren)的食欲(yu)，影響(xiang)其他營養物(wu)質的吸收，還可能會(hui)(hui)加(jia)重胃腸(chang)道(dao)負(fu)擔，出現腹脹、腹痛、消化不良等癥狀，所以(yi)建議桃(tao)膠一次(ci)吃10-20g就好。