一、左旋肉堿膠囊一天吃幾粒

左旋肉堿膠囊能(neng)促進脂肪(fang)轉化(hua)成能(neng)量，服用左旋肉(rou)堿膠(jiao)囊(nang)能(neng)夠(gou)在減少身(shen)體脂肪(fang)、降低體重的同時，不減少水(shui)分和肌肉(rou)。那么左旋肉(rou)堿膠(jiao)囊(nang)一天吃幾粒？

左旋(xuan)肉堿膠囊成人每日(ri)2片(pian)，建議早(zao)上或中午隨餐食用，飯前服用效果顯著。

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二、左旋肉堿膠囊服用注意事項

1、左旋肉堿(jian)膠囊一(yi)般在(zai)飯前半小(xiao)時服(fu)(fu)用，服(fu)(fu)用后1-6小(xiao)時內發揮作(zuo)用，在(zai)這個(ge)時間段加(jia)大運動量效果最(zui)好。

2、服用左旋(xuan)肉堿膠囊時(shi)不(bu)要(yao)同時(shi)服用大量氨基酸(suan)，否則會影響(xiang)左旋(xuan)吸收。

3、左(zuo)旋肉堿膠囊和(he)咖啡一樣抗疲勞，因(yin)此，睡前(qian)不要服用左(zuo)旋肉堿，否則會因(yin)興(xing)奮影響到睡眠(mian)。

4、左(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)膠囊(nang)會導(dao)致排汗增多(duo)，服用左(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)膠囊(nang)請注意多(duo)補(bu)水(shui)。

5、嚴重(zhong)的(de)腎(shen)功能(neng)障礙及晚期(qi)(qi)腎(shen)病(ESRD)的(de)患(huan)者慎用(yong)。L-左旋肉堿不推薦給(gei)患(huan)有肝臟或腎(shen)臟疾(ji)病的(de)人士使(shi)用(yong)。如果你打算改善肥胖新(xin)陳代謝(xie)和肌肉能(neng)力，一(yi)般推薦你每使(shi)用(yong)一(yi)個月后就停(ting)用(yong)一(yi)個星期(qi)(qi)。如果大(da)量服用(yong)它 (一(yi)個成人每天5 克，艾滋(zi)病人除外(wai))，可(ke)能(neng)會腹瀉。

6、左旋肉堿不是減肥藥，它的主要作用是運輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運載酶。要想用左旋肉堿減肥，必須配合適當的運動，控制飲食。