一、左旋肉堿適合什么人吃

左旋肉堿的適用人群包括：

1、運動強度高(gao)又想(xiang)減(jian)脂的運動員(yuan)和健美愛好者。

2、需要(yao)減肥(fei)瘦身的(de)人，又想快速見(jian)效果的(de)人。

3、想(xiang)吃減肥(fei)產品，但又害怕副作用的人。

4、不喜歡(huan)自(zi)然減肥(fei)燃(ran)脂的人群。

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二、哪些人不能吃左旋肉堿

1、肝臟、腎臟疾病人群

因為左旋(xuan)肉堿會(hui)促(cu)進(jin)脂肪的代(dai)謝，可能(neng)(neng)加大腎臟和肝臟的負擔，因此(ci)患(huan)有腎臟、肝臟疾(ji)病的人群要慎用。如(ru)果你打(da)算改善肥(fei)胖新陳代(dai)謝和肌(ji)肉能(neng)(neng)力，一般推(tui)薦你每(mei)使(shi)用一個(ge)月后(hou)就(jiu)停(ting)用一個(ge)星(xing)期。如(ru)果大量服(fu)用它(ta) (一個(ge)成人每(mei)天5 克，艾滋(zi)病人除外(wai))，可能(neng)(neng)會(hui)腹瀉。

2、充水型肥胖者

左旋肉堿的功能只在于幫助(zhu)脂(zhi)(zhi)肪(fang)燃(ran)燒，但(dan)肥胖也分幾種類型(xing)，并(bing)(bing)不是所(suo)有肥胖者都適用(yong)。很多想減肥的人其(qi)實并(bing)(bing)不是脂(zhi)(zhi)肪(fang)型(xing)肥胖，那些(xie)肉質(zhi)結(jie)實的肥胖者被(bei)稱為充(chong)水型(xing)肥胖，燃(ran)燒脂(zhi)(zhi)肪(fang)的左旋肉堿減肥法對其(qi)根本沒用(yong)。

3、孕婦

因為(wei)胎兒正在媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)體內長身(shen)體，如果(guo)這時候(hou)服(fu)用左(zuo)旋肉堿，會使(shi)胎兒營養(yang)不全面(mian)，造成發育不良(liang)的后果(guo)。

4、手術后不到一個月的病人

在動了(le)大型手術后，傷口的愈合需要身體的很多脂肪酸來完(wan)成，如果這時(shi)候服用左(zuo)旋肉堿(jian)減肥，會對傷口愈合有影響。

5、兒童

由于兒童正在長身體階段，體內激素不(bu)穩定，不(bu)提(ti)倡兒童減肥(fei)。

6、月經期間的女性

由于左旋肉堿茶性寒，如果經期(qi)服用，會造成血流不暢而產(chan)生痛經。

三、左旋肉堿的使用事項

1、在大運動量前的1-6個小時服用的效(xiao)果最好。

2、建議的最大劑量為4G/天，同(tong)時(shi)降(jiang)低(di)其他氨(an)基酸補劑的攝入(ru)，以(yi)免相互(hu)干擾。

3、購買時，請選擇(ze)純度(du)高的產品。

4、睡覺前不要服用左(zuo)旋肉堿。

5、使用左旋肉堿時，請多喝水。