一、左旋肉堿是什么

左旋肉堿是一種能促使脂肪(fang)轉換(huan)為(wei)能量的(de)類(lei)氨(an)基(ji)酸，食物中(zhong)的(de)紅色(se)肉類(lei)是左(zuo)旋(xuan)肉堿(jian)(jian)的(de)主要來源，日常不同的(de)飲食能為(wei)人體提供5-100毫克的(de)左(zuo)旋(xuan)肉堿(jian)(jian)。左(zuo)旋(xuan)肉堿(jian)(jian)在人體的(de)肝臟(zang)和(he)腎中(zhong)產生，并(bing)儲存(cun)在肌肉、精液、腦和(he)心臟(zang)中(zhong)。

左旋(xuan)肉(rou)堿適合于運(yun)動減(jian)(jian)肥(fei)的人搭配(pei)著(zhu)補充營養，但并不是減(jian)(jian)肥(fei)產品，在2003年被(bei)國際(ji)肥(fei)胖健康組織認(ren)定為最安全無(wu)副作用的減(jian)(jian)肥(fei)營養補充品。

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二、左旋肉堿的作用與功效

1、減肥瘦身

左旋(xuan)肉堿(jian)在人體中發(fa)揮的是運(yun)載酶的作用(yong)，能促進(jin)脂肪(fang)進(jin)入線粒體進(jin)行氧化(hua)代謝，釋放(fang)能量，是脂肪(fang)的運(yun)轉載體，有(you)減肥(fei)功效，并且，這種減肥(fei)類食(shi)物(wu)對身體幾(ji)乎沒有(you)副作用(yong)。

2、補充能量

左旋肉(rou)堿自身不含能量(liang)，不能在(zai)人體(ti)(ti)中被分解釋放(fang)能量(liang)，但它(ta)能促(cu)進身體(ti)(ti)內脂肪的(de)代謝，釋放(fang)大(da)量(liang)的(de)能量(liang)，尤其適合運動員使(shi)用(yong)，可有效延長(chang)運動時間，增強運動員耐力。

3、促進疲勞恢復

左旋肉堿除了自身(shen)有酶活性外，還能提升(sheng)丙(bing)酮酸脫氫酶的活性，這種酶有促(cu)進葡萄糖氧化的功效，釋放更多的能量，可有效的緩(huan)解(jie)肌肉的疲勞，適合(he)長(chang)久大量運(yun)動人群使(shi)用。

4、延緩衰老

在人體衰老過程中細胞能量的減弱是其加速衰老的原因之一，能量是最大的抗衰老力量，適當補充左旋肉堿可(ke)以使細(xi)胞獲得足夠(gou)的能量(liang)，保持充(chong)足的活力，實現延緩衰(shuai)老。