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導語

眼(yan)睛對于我(wo)們的重(zhong)要性(xing)是不言而(er)喻的，現在很多的眼(yan)部(bu)疾(ji)(ji)病都開始出(chu)現，對于我(wo)們來(lai)說，在平時的生活中一定要注(zhu)意眼(yan)睛的護(hu)(hu)理，在一定程度上(shang)預防眼(yan)疾(ji)(ji)的發(fa)生。那(nei)么，眼(yan)睛怎么護(hu)(hu)理比較好？下面(mian)，小編從眼(yan)部(bu)體檢、眼(yan)部(bu)常(chang)見疾(ji)(ji)病等方面(mian)為大家進(jin)行詳解，一起來(lai)看看吧！

對眼睛不好的行為

出門不戴太陽鏡

過多的紫外(wai)線照射容(rong)易灼傷眼(yan)(yan)角膜及(ji)晶狀體，甚至(zhi)導致白內障等(deng)(deng)多種眼(yan)(yan)部疾病因此，在戶(hu)外(wai)時，戴上太陽鏡、寬沿帽、藍光過濾眼(yan)(yan)鏡等(deng)(deng)措施(shi)都能(neng)很好地保護眼(yan)(yan)睛。

用手揉眼

當眼(yan)睛(jing)發(fa)(fa)癢時，很(hen)多人會(hui)(hui)習慣性地(di)用手去揉眼(yan)睛(jing)，但其實手上會(hui)(hui)帶有很(hen)多細菌，如(ru)果不洗手就去揉眼(yan)睛(jing)很(hen)容易(yi)會(hui)(hui)將(jiang)細菌帶進眼(yan)睛(jing)里，引發(fa)(fa)眼(yan)部感染發(fa)(fa)炎。

長時間面對電子產品

長時(shi)間(jian)面對電(dian)腦、手機(ji)這些電(dian)子產(chan)品很(hen)容(rong)易(yi)引(yin)發視疲勞(lao)，如果(guo)視疲勞(lao)得不到有效緩解，時(shi)間(jian)長了就會形成近(jin)視或引(yin)起近(jin)視加(jia)深。

關燈看電視、玩手機

關燈(deng)看電視、玩電腦手(shou)機都會加(jia)劇眼睛的負擔，久(jiu)而久(jiu)之很容易出現干眼癥、慢(man)性結膜炎等疾病，還容易增加(jia)青(qing)光眼的發病風(feng)險(xian)。

戴隱形眼鏡睡覺

隱(yin)形眼(yan)鏡透氧性低(di)，長時間(jian)配戴很容易引起角膜缺氧、角膜水腫(zhong)甚(shen)至感染的后果。因此，隱(yin)形眼(yan)鏡每天(tian)的配戴時間(jian)要控制在8小時內(nei)，最(zui)長不(bu)要超長12小時。

卸妝不徹底

不(bu)管是涂抹睫毛膏還是粘貼(tie)假睫毛，都(dou)會緊貼(tie)到睫毛根部，如果沒(mei)有(you)仔細(xi)卸妝，可能(neng)會造成瞼(jian)板腺堵塞，導致分泌(mi)物流(liu)出(chu)不(bu)暢(chang)，形成瞼(jian)腺炎。

過度信賴眼藥水

MAIGOO網了解(jie)到藥房出售的(de)(de)大部分(fen)眼藥水都(dou)含有防腐劑，防腐劑會對淚(lei)液的(de)(de)成分(fen)有影響，同時(shi)還會改(gai)變(bian)眼球表面的(de)(de)正常環境，繼而引起角膜上皮(pi)缺損、脫落、糜爛的(de)(de)情況。

眼部體檢

項目

視(shi)力檢查(cha)

測是否是近視眼，記錄眼睛近視的度數。

色覺檢查

篩查色弱和色盲等癥狀。

外(wai)眼檢查

觀察是否有炎癥、沙眼、結石等，確定病變位置和性質等。

斜視檢(jian)查

通過遮蓋試驗可以清晰的明確存在有顯斜視、隱斜視，及是否有雙眼斜視的趨勢。

眼前節檢查(cha)

了解眼瞼、結膜、角膜情況，可以排除影響干眼的因素以及尋找干眼的原因。

玻璃體檢查

可以使用檢眼鏡來檢查或三面鏡判斷玻璃體混濁，疾病的來源和性質。

眼底檢查

檢查玻璃體、視網膜、脈絡膜和視神經疾病的重要方法。

眼壓檢(jian)查

通過眼壓檢測及控制，了解患者是否患有青光眼。

費用

一(yi)般(ban)(ban)情況眼科(ke)的常規檢查(cha)包括視力、屈(qu)光度、裂隙燈、眼壓和眼底常見(jian)的疾病，一(yi)般(ban)(ban)就能(neng)篩(shai)查(cha)出來。不(bu)(bu)同的醫院檢查(cha)費用(yong)不(bu)(bu)相同，大約在100元-200元左右(you)。

眼部常見疾病

近視眼

近視是屈光不正的一種。當眼睛在調節放松狀態下，平行光線進入眼內，其聚焦在視網膜之前，這導致(zhi)視網膜上不能形成(cheng)清(qing)晰像，可以(yi)手(shou)術治療或佩戴近視眼鏡。

干眼病

以眼睛干(gan)澀為主要癥狀的淚液分(fen)泌障礙性(xing)眼病(bing)(bing)，常伴有(you)雙眼癢感(gan)(gan)、異物感(gan)(gan)、燒灼感(gan)(gan)，或(huo)畏光、視(shi)物模糊(hu)、視(shi)力波動等表現。干(gan)眼病(bing)(bing)是慢性(xing)疾(ji)病(bing)(bing)，多需長期治療。

白內障

發病(bing)的原因(yin)主要是(shi)因(yin)為晶狀(zhuang)體(ti)的病(bing)變，一旦(dan)出現白內障，應(ying)該馬上(shang)去專業的眼科醫院(yuan)做手術(shu)，這是(shi)目前最好的解決方(fang)法。

青光眼

青光眼出(chu)現的主要原因就是因為眼部(bu)毒素太多，垃圾物質堵塞，使(shi)得房(fang)(fang)水(shui)循(xun)環系統(tong)紊亂，房(fang)(fang)水(shui)不能及時(shi)排出(chu)，建(jian)議盡(jin)快治療。

結(jie)膜(mo)炎(yan)(yan)(yan)(yan)、巨乳(ru)頭性(xing)結(jie)膜(mo)炎(yan)(yan)(yan)(yan)、沙眼(yan)、角(jiao)膜(mo)炎(yan)(yan)(yan)(yan)、倒睫、瞼(jian)板(ban)腺(xian)炎(yan)(yan)(yan)(yan)、瞼(jian)板(ban)腺(xian)囊腫等(deng)。

眼周常見問題

黑眼圈

多數黑(hei)眼(yan)圈的產生都是因為睡眠不(bu)足導致眼(yan)部周(zhou)圍血(xue)液循(xun)環不(bu)通常，建議睡醒后(hou)最(zui)好立刻用(yong)和自己體溫(wen)差(cha)不(bu)多的熱(re)毛(mao)巾敷眼(yan)，然后(hou)在用(yong)冷卻的毛(mao)巾交換敷眼(yan)，10分鐘左右就可(ke)以讓你的黑(hei)眼(yan)圈淡化(hua)一(yi)半。

細紋

細(xi)紋(wen)的(de)出現受缺水、日(ri)曬(shai)，眼部(bu)護理不當(dang)、化(卸)妝不當(dang)等因素影響。想要改善細(xi)紋(wen)，就(jiu)加強水分的(de)補充，多做一些補水保濕面(mian)(mian)膜，一周(zhou)2-3次，根(gen)據自己的(de)皮(pi)膚(fu)情況適當(dang)增加，堅(jian)持這(zhe)樣可以減少面(mian)(mian)部(bu)細(xi)紋(wen)。

水腫

maigoo小編了(le)解(jie)到經常熬(ao)夜的(de)人、不(bu)良(liang)飲(yin)食(shi)習(xi)慣、睡(shui)前喝太(tai)多水的(de)人眼(yan)袋的(de)出(chu)(chu)現最(zui)為常見，即使你白天補好覺了(le)，但你身體內的(de)生物(wu)鐘已經打亂了(le)，內分泌失調，導致(zhi)眼(yan)袋出(chu)(chu)現。

眼袋

隨著年齡(ling)的(de)增長(chang)，眼(yan)部肌膚(fu)(fu)越(yue)來越(yue)眼(yan)部肌膚(fu)(fu)新陳代謝減緩，膠原蛋(dan)白和彈性纖維開始慢慢流失，護理眼(yan)球的(de)脂肪開始慢慢淤積起來脆弱，加上眼(yan)瞼部位的(de)皮膚(fu)(fu)松弛、萎(wei)縮，眼(yan)下(xia)的(de)結締(di)組織發生水腫(zhong)，均可造成眼(yan)袋。先天性眼(yan)袋采用保守療法效(xiao)果(guo)不好(hao)，只(zhi)能通過手術矯正(zheng)。

松弛

眼(yan)皮松(song)弛(chi)又叫上眼(yan)瞼松(song)弛(chi)，是(shi)一(yi)種因眼(yan)瞼肌支配力下(xia)降而引起(qi)的眼(yan)部(bu)問(wen)題(ti)，眼(yan)皮松(song)弛(chi)對(dui)患者的眼(yan)部(bu)美觀及(ji)視力有不同的程度的影響。

脂肪粒

身(shen)體內分泌(mi)失(shi)調是(shi)(shi)脂(zhi)肪粒(li)(li)出(chu)現的主要原因(yin)，晚睡、不愛洗臉(lian)，都會(hui)導(dao)致(zhi)毛孔閉(bi)塞(sai)從而讓人出(chu)現脂(zhi)肪粒(li)(li)這種情(qing)況(kuang)。如(ru)果不是(shi)(shi)很嚴(yan)重，可等脂(zhi)肪粒(li)(li)呈白(bai)色(se)或(huo)淡黃色(se)的時(shi)候用針將(jiang)其挑出(chu)。

吃什么對眼睛好

水果

佛手

它富含維生素C，有助于保護視網膜脆弱的毛細血管。

火龍果

它含有豐富的維生素C，有助于滋養和保護眼角膜。

刺角瓜(gua)

它的綠色果肉含有豐富的胡蘿卜素和維A，有助于保護眼睛表面。

紅毛丹

它富含維生素C和生物類黃酮，可通過保護眼睛免受自由基傷害。

蔬菜

菠(bo)菜

菠菜中含有大量的葉黃素，它是預防眼睛衰老的良藥。

西(xi)蘭花

西蘭花里含有的黃體素和玉米黃質可以提高視力、預防白內障。

胡蘿卜(bu)

多吃胡蘿卜可以預防夜盲癥、干眼癥、角膜潰瘍癥以及角膜軟化癥。

薺(qi)菜

多吃薺菜能夠預防干眼癥，也可以在一定程度上減輕眼睛干澀不適的癥狀。

食物

菊花

經常喝菊花茶可以緩解眼睛疲勞，特別適合經常用電腦的朋友哦。

紫薯

紫薯也是含有花青素的食物，能夠有效阻擋自由基，具有抗氧化性。

黑枸(gou)杞

黑枸杞里面含有很多花青素，這種物質可以預防近視，預防視網膜剝離。

保健品

葉黃(huang)素

可減少紫外線對眼睛的傷害，幫助延緩眼睛老化和防止病變。

魚肝油

適當的吃魚肝油能夠補充維生素A，對眼睛能夠起到保健作用。

維A

素有“護眼之必需”之稱的維A是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方。

護眼方法

往遠處看

盯著電腦屏幕時間長了，眼睛不舒服是很正常的，所以，隔段時間就停下眼睛往遠處看看，這樣能有效緩解眼疲勞。

眼保健操

如果對各個穴位不是很熟悉，可以上網搜搜，看看視頻怎么做的。不見得非得做全套，揉揉太陽穴等穴位也是可以的。

雙手護眼

用眼時間長了，感覺比較困的時候，可以將手洗干凈，輕輕捂在眼睛上幾分鐘，會感覺非常舒服，晚上睡覺前，捂一下，也會讓睡眠更加香甜。

經常眨眼睛

MaiGoo網編了解到經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發，緩解眼睛干澀和疲勞，保護眼睛的角膜。

護眼產品

護眼燈

護眼燈(deng)的基本工(gong)作原理就是把低頻閃(shan)提高(gao)至(zhi)(zhi)高(gao)頻閃(shan)，它使(shi)用(yong)了變(bian)頻電子鎮流(liu)器，加(jia)快閃(shan)爍速(su)度，提高(gao)到每(mei)秒閃(shan)爍幾千次甚(shen)至(zhi)(zhi)幾萬次，閃(shan)爍的速(su)度超(chao)過了人眼的神(shen)經(jing)反應速(su)度，因此在這(zhe)種燈(deng)光下學習、辦公，短(duan)時間(jian)內人們會覺得眼睛比較舒服。

護眼液

護眼(yan)液除用(yong)于(yu)眼(yan)病外，還可以應用(yong)于(yu)正常人(ren)用(yong)眼(yan)保(bao)健。當看(kan)電(dian)視(shi)、看(kan)電(dian)腦、看(kan)書時間過長，睡眠不足等導(dao)致(zhi)眼(yan)睛干澀的(de)情況下，可以滴護眼(yan)液緩(huan)解，利用(yong)眼(yan)的(de)保(bao)護，防止視(shi)力下降(jiang)。

護眼儀

護眼儀是緩解視疲(pi)勞(lao)的儀器(qi)，可根據中醫經(jing)絡學(xue)說，通過釹磁(ci)指(zhi)或者采(cai)用氣(qi)囊力壓眼部(bu)同(tong)時(shi)(shi)按摩眼部(bu)穴(xue)位，刺激和(he)鍛煉視椎細胞和(he)視神經(jing)，緩解睫狀肌(ji)疲(pi)勞(lao)，減輕長時(shi)(shi)間用眼造成的眼睛(jing)干澀和(he)疼痛，調(diao)和(he)氣(qi)血，促進新(xin)陳代謝(xie)。

蒸汽眼罩

蒸汽(qi)眼(yan)罩(zhao)是采用先進的自發(fa)熱控溫技術，讓(rang)空氣中的水(shui)分(fen)與鐵粉在眼(yan)罩(zhao)內部(bu)發(fa)生化(hua)學反應，形成(cheng)發(fa)熱體(ti)，生成(cheng)出肉(rou)眼(yan)所無(wu)法看到的細微(wei)溫潤的水(shui)蒸汽(qi)。通過溫熱的蒸汽(qi)熱敷，達到緩(huan)解眼(yan)疲勞、呵護眼(yan)部(bu)肌(ji)膚、保護視力、幫助(zhu)睡眠等多種效(xiao)果(guo)。

眼膜

眼(yan)(yan)膜是(shi)用(yong)來敷眼(yan)(yan)的(de)美容護膚(fu)品，是(shi)眼(yan)(yan)部肌(ji)膚(fu)問題的(de)急救妙(miao)(miao)方，和面(mian)膜有異曲同工(gong)之妙(miao)(miao)，可(ke)(ke)購買成品，亦可(ke)(ke)自(zi)制。大哭之后浮(fu)腫、熬夜(ye)、黑(hei)眼(yan)(yan)圈(quan)、眼(yan)(yan)袋等(deng)狀(zhuang)況(kuang)出現時使(shi)用(yong)。它能在(zai)短時間(jian)內補(bu)充水份、消除(chu)疲勞(lao)、快(kuai)速減低浮(fu)腫及(ji)黑(hei)眼(yan)(yan)圈(quan)現象。

防藍光眼鏡

防(fang)藍(lan)(lan)光(guang)眼(yan)(yan)鏡是一種能(neng)夠預(yu)防(fang)藍(lan)(lan)光(guang)刺激眼(yan)(yan)睛(jing)的(de)眼(yan)(yan)鏡。專(zhuan)用(yong)防(fang)藍(lan)(lan)光(guang)眼(yan)(yan)鏡能(neng)夠有效的(de)隔離紫外線(xian)與輻射而且(qie)能(neng)夠過濾藍(lan)(lan)光(guang)，適合在(zai)看(kan)電腦或者電視手機時使用(yong)。

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