沙棘果粉怎么吃

或許很多人都吃過沙棘粉，沙棘粉(fen)須(xu)有(you)(you)非常(chang)(chang)(chang)豐富的(de)營(ying)養價值，具(ju)有(you)(you)非常(chang)(chang)(chang)多(duo)種功效。正常(chang)(chang)(chang)情況下(xia)，許多(duo)人(ren)都(dou)將沙(sha)棘(ji)粉(fen)直接沖水服用，不(bu)過一些(xie)人(ren)在(zai)沖泡沙(sha)棘(ji)粉(fen)過程中，會加入(ru)一些(xie)適量的(de)蜂蜜進行調和，這(zhe)樣可以讓沙(sha)棘(ji)粉(fen)水更加香甜(tian)。

沙棘果粉食用注意

該圖片由注冊用戶"MAIGOO美食館"提供，版權聲明反饋

正常情況下，我們每天吃的(de)沙棘粉應(ying)該(gai)不超(chao)過(guo)100克(ke)，如果超(chao)過(guo)100克(ke)心(xin)里(li)可能會(hui)發生各(ge)種各(ge)樣的(de)不良癥狀(zhuang)，特別是在消化系統中，例如會(hui)產(chan)生腹痛、腹脹等等，所以每次在喝沙棘粉水的(de)時候，一定(ding)要(yao)控制好沙棘粉的(de)劑量，不宜(yi)過(guo)多。

如果一旦是過多吃沙棘(ji)粉，出(chu)現了腹痛(tong)腹脹(zhang)的情況，就應(ying)該要大(da)量喝(he)一些(xie)白開水(shui)，這樣才可以把這些(xie)沙棘(ji)粉水(shui)排(pai)出(chu)體外，如果沒有排(pai)出(chu)體外可能(neng)就會(hui)一直出(chu)現癥狀，不(bu)(bu)會(hui)消失，如果是消化(hua)系統不(bu)(bu)是很(hen)好的人其實也是不(bu)(bu)建議喝(he)沙棘(ji)粉水(shui)。

沙棘果粉和沙棘原漿的區別

晾曬果磨粉：營養成分大部分流失，還有(you)安(an)全衛生極差。

原漿凍干粉：里面的沙棘皮和沙(sha)棘(ji)籽，還有沙(sha)棘(ji)油(you)都(dou)經過了提取(qu)。

沙(sha)棘(ji)凍干全果粉：全程(cheng)負30度，低溫(wen)鮮果凍干，脫(tuo)水(shui)，破(po)壁研(yan)磨。保留了果肉、果皮、果油(you)(you)、籽油(you)(you)全營(ying)養，428種(zhong)活性物質不(bu)流(liu)失(shi)。

沙(sha)(sha)棘果(guo)汁：去掉了籽和皮，分離(li)了沙(sha)(sha)棘油。并且加了水(shui)和添(tian)加劑。相對一般飲(yin)料，維(wei)生素含量會更高一些。

沙棘原漿：去了皮(pi)和籽，不提油，富含果油，高(gao)溫(wen)瞬時滅菌，破壞了好多(duo)活性成(cheng)份，對維生素保存等有一定的(de)影響。而(er)且沙棘皮(pi)是黃酮(tong)含量最(zui)高(gao)的(de)部分。