沙棘果粉怎么吃
或許很多人都吃過沙棘粉,沙棘粉(fen)須有非(fei)常豐富的營養價值,具有非(fei)常多(duo)種功效。正常情況下,許多(duo)人(ren)(ren)都將(jiang)沙棘粉(fen)直接(jie)沖(chong)水服(fu)用,不過(guo)(guo)一些(xie)人(ren)(ren)在沖(chong)泡沙棘粉(fen)過(guo)(guo)程中,會加(jia)入(ru)一些(xie)適量(liang)的蜂蜜進行(xing)調和,這(zhe)樣(yang)可(ke)以讓沙棘粉(fen)水更加(jia)香甜(tian)。
沙棘果粉食用注意
正常情況下(xia),我們每天(tian)吃的沙(sha)(sha)(sha)棘粉應該(gai)不超過(guo)100克,如(ru)果超過(guo)100克心里(li)可能會發生各種各樣的不良癥狀(zhuang),特別(bie)是在(zai)消化系(xi)統中,例如(ru)會產生腹痛、腹脹(zhang)等等,所以(yi)每次在(zai)喝沙(sha)(sha)(sha)棘粉水的時候,一(yi)定要控(kong)制(zhi)好沙(sha)(sha)(sha)棘粉的劑量,不宜過(guo)多。
如果一旦(dan)是(shi)過多吃(chi)沙(sha)棘粉(fen),出現了(le)腹(fu)(fu)痛腹(fu)(fu)脹(zhang)的情況,就應該要(yao)大量(liang)喝(he)一些白(bai)開水(shui),這(zhe)樣才可以把這(zhe)些沙(sha)棘粉(fen)水(shui)排出體外,如果沒有排出體外可能就會一直出現癥狀,不(bu)會消(xiao)(xiao)失,如果是(shi)消(xiao)(xiao)化(hua)系統(tong)不(bu)是(shi)很好的人其實也是(shi)不(bu)建議(yi)喝(he)沙(sha)棘粉(fen)水(shui)。
沙棘果粉和沙棘原漿的區別
晾曬果磨粉:營養(yang)成分大(da)部(bu)分流失,還有安(an)全衛生極差。
原漿凍干粉:里面的沙棘皮(pi)和(he)沙(sha)棘籽,還(huan)有沙(sha)棘油都經(jing)過了提取。
沙棘(ji)凍干全果粉:全程負30度,低溫鮮果凍干,脫水,破壁研(yan)磨。保(bao)留了果肉、果皮、果油、籽油全營養(yang),428種活性物質不流失。
沙棘果汁:去掉了籽和(he)皮(pi),分離了沙棘油。并且加了水(shui)和(he)添(tian)加劑(ji)。相(xiang)對一(yi)般飲料,維(wei)生素含(han)量會更高一(yi)些(xie)。
沙棘(ji)原漿:去了皮和籽(zi),不提油,富含果油,高(gao)溫瞬時(shi)滅菌,破壞了好多活性成(cheng)份(fen),對維生素保(bao)存等(deng)有一定的影響。而且沙棘(ji)皮是(shi)黃酮(tong)含量(liang)最高(gao)的部分(fen)。