一、固體飲料的熱量高嗎

固(gu)體(ti)(ti)(ti)飲(yin)料有(you)(you)多種(zhong)類(lei)型(xing)，不同(tong)原料成(cheng)分的固(gu)體(ti)(ti)(ti)飲(yin)料熱量(liang)也會有(you)(you)所差異，有(you)(you)的固(gu)體(ti)(ti)(ti)飲(yin)料熱量(liang)較高，也有(you)(you)的就比較低(di)，那么固(gu)體(ti)(ti)(ti)飲(yin)料的熱量(liang)是多少呢？

一般情況下，固體(ti)飲(yin)(yin)料是(shi)袋(dai)裝的(de)(de)(de)，在(zai)袋(dai)子上(shang)會寫有熱量(liang)(liang)表，是(shi)按固體(ti)重量(liang)(liang)算的(de)(de)(de)，泡(pao)成水后熱量(liang)(liang)并不算太高(gao)，基本上(shang)和同重量(liang)(liang)的(de)(de)(de)液體(ti)飲(yin)(yin)料差不太多，注意不要喝太多的(de)(de)(de)話(hua)，熱量(liang)(liang)控制還是(shi)很輕松的(de)(de)(de)。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、喝固體飲料可以減肥嗎

減肥(fei)是(shi)恒久不變的話題，很多朋(peng)友都(dou)想(xiang)變更瘦，市面上有一些固體飲(yin)料打著減肥(fei)瘦身的旗號，號稱可以迅速(su)代(dai)謝脂肪，降低(di)體脂；加快腸胃蠕動(dong)，排(pai)出毒素；或者是(shi)提供(gong)飽腹感，從而減少熱量攝入，那(nei)么固體飲(yin)料能減肥(fei)嗎？

減肥固體飲料的主要成分通常是酵素、菊粉、魔芋、維生素等成分，對于促進消化、緩解便秘等有一定的作用，但是都沒有代謝脂肪的能力，因此喝固體飲料對于減肥是基本上沒有什么幫助的；而且有的固體飲料還含(han)有一(yi)定的糖分和(he)食(shi)品(pin)添加劑，不僅(jin)對(dui)減肥沒有幫助，還可(ke)能導致(zhi)熱量攝入更多，影響減肥。

要想減肥的話，關鍵還是要管住(zhu)嘴(zui)，邁開腿，注意(yi)控制(zhi)飲食熱量的情況下，結(jie)合多(duo)做運動，這樣才(cai)能(neng)(neng)減肥，想單靠一(yi)種食物或飲料就能(neng)(neng)減肥是不可(ke)能(neng)(neng)的。