一、阿膠糕一天吃幾塊合適

阿膠糕作為保健品，雖然滋補功效比較好，但由于它比較粘膩，吃多了容易損傷脾胃，導致消化不良，因此一般不建議多吃，那么阿膠糕一天吃多少呢？

阿膠膏的食用量沒有(you)具體的標準，因為(wei)它只是一(yi)種(zhong)藥膳，考(kao)慮(lv)到不(bu)(bu)同(tong)的阿膠糕所用的原材料(liao)不(bu)(bu)同(tong)、切片時(shi)大小(xiao)和厚薄也(ye)不(bu)(bu)一(yi)樣，食用量也(ye)會有(you)所不(bu)(bu)同(tong)：

1、一(yi)(yi)般情況下，一(yi)(yi)天吃2-3塊(kuai)就夠了，大概30-50克左右(you)，如(ru)果制作阿(a)膠(jiao)(jiao)糕的阿(a)膠(jiao)(jiao)含(han)量不高的話(hua)，可以適量增加一(yi)(yi)些。

2、剛開始吃(chi)(chi)阿膠糕滋補(bu)身體(ti)的時候，建議每天(tian)少吃(chi)(chi)一些，吃(chi)(chi)一塊就夠了，讓身體(ti)逐(zhu)漸適(shi)應阿膠糕的藥效后再逐(zhu)漸增加。

3、如果(guo)是將(jiang)阿膠(jiao)糕作(zuo)為某(mou)種疾病(bing)的輔(fu)助(zhu)治(zhi)療，那么(me)食用量應(ying)當在醫(yi)師的指導下設置(zhi)。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、阿膠糕吃多了會怎樣

阿膠糕適量吃一(yi)些(xie)，對我們的(de)(de)(de)身體是大有好處的(de)(de)(de)，不(bu)過(guo)它并不(bu)是吃得越多(duo)越好的(de)(de)(de)，如(ru)果(guo)吃多(duo)了(le)不(bu)僅效果(guo)不(bu)好，而且(qie)會(hui)有一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)損(sun)害，那么吃多(duo)了(le)阿膠糕會(hui)有什么反(fan)應呢？

1、上火

阿膠糕是(shi)(shi)一(yi)種熱性(xing)滋補品，適量食用(yong)對身(shen)體有(you)一(yi)定的(de)好處，但是(shi)(shi)食用(yong)過多的(de)話，則可能會加劇體內的(de)燥熱之氣，導致上(shang)火，表(biao)現為(wei)口(kou)干舌燥、咽喉疼痛、大便秘結等上(shang)火癥狀。

2、長胖

阿膠糕在制作過程中添加了許多成分，比如冰糖等都是熱量較高的，成品阿膠糕中含(han)有較為(wei)豐富的(de)糖分、脂(zhi)肪(fang)、蛋(dan)白質等(deng)，是一種(zhong)熱量(liang)比(bi)較高的(de)食(shi)物，如果(guo)食(shi)用過多的(de)話，人體(ti)無法及時(shi)消(xiao)耗這(zhe)些營養物質，會轉化為(wei)脂(zhi)肪(fang)停留在體(ti)內，長(chang)期多吃很容(rong)易長(chang)胖。

3、腹脹

阿膠糕具有很好(hao)(hao)的(de)滋補作用，但是它的(de)性質粘膩，吃了不易消(xiao)化，如果食(shi)用過(guo)多(duo)的(de)話，很可能(neng)會阻(zu)礙(ai)脾(pi)胃(wei)的(de)正常運(yun)化，引起(qi)脘(wan)腹脹滿、食(shi)欲不振等腸胃(wei)不適癥(zheng)狀，尤(you)其是腸胃(wei)消(xiao)化功能(neng)不太好(hao)(hao)的(de)朋友(you)，要(yao)注(zhu)意少吃一(yi)些。