一、阿膠糕一天吃幾塊合適

阿膠糕作為保健品，雖然滋補功效比較好，但由于它比較粘膩，吃多了容易損傷脾胃，導致消化不良，因此一般不建議多吃，那么阿膠糕一天吃多少呢？

阿膠(jiao)膏的(de)食(shi)(shi)用量(liang)沒有具體的(de)標準，因為它只是一種藥膳，考(kao)慮到不同(tong)的(de)阿膠(jiao)糕所用的(de)原材料不同(tong)、切片時大小和(he)厚薄也不一樣，食(shi)(shi)用量(liang)也會有所不同(tong)：

1、一般情況下，一天吃2-3塊就夠了(le)，大概30-50克左右，如果制(zhi)作阿膠(jiao)糕(gao)的(de)阿膠(jiao)含(han)量(liang)不高的(de)話，可以適量(liang)增加一些。

2、剛開始吃阿(a)膠糕滋(zi)補(bu)身體(ti)(ti)的時候，建(jian)議每天少吃一些(xie)，吃一塊就(jiu)夠(gou)了(le)，讓身體(ti)(ti)逐(zhu)漸適應阿(a)膠糕的藥(yao)效后(hou)再逐(zhu)漸增加。

3、如果是將阿膠(jiao)糕作為(wei)某種疾病的輔助治療，那么食(shi)用量(liang)應當在(zai)醫師的指導(dao)下(xia)設置。

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二、阿膠糕吃多了會怎樣

阿(a)膠糕適量吃(chi)一些，對我們的(de)(de)身體是大有好處的(de)(de)，不(bu)過它并不(bu)是吃(chi)得越(yue)多越(yue)好的(de)(de)，如果吃(chi)多了不(bu)僅效果不(bu)好，而(er)且會有一定的(de)(de)損害(hai)，那么吃(chi)多了阿(a)膠糕會有什(shen)么反應呢？

1、上火

阿膠糕是(shi)(shi)一(yi)種熱性(xing)滋補品，適量食用對身(shen)體(ti)有一(yi)定的好處，但是(shi)(shi)食用過多的話(hua)，則可能會加劇(ju)體(ti)內的燥熱之氣，導致上火，表現(xian)為口干舌燥、咽喉(hou)疼痛(tong)、大(da)便秘結等上火癥(zheng)狀。

2、長胖

阿膠糕在制作過程中添加了許多成分，比如冰糖等都是熱量較高的，成品阿膠糕中含(han)有(you)較為豐富(fu)的(de)(de)(de)糖分、脂(zhi)肪、蛋白(bai)質等，是(shi)一種熱(re)量比較高(gao)的(de)(de)(de)食物，如果食用過多的(de)(de)(de)話(hua)，人體無法及時消耗這些營養物質，會轉化為脂(zhi)肪停留在體內(nei)，長(chang)期(qi)多吃很容(rong)易長(chang)胖(pang)。

3、腹脹

阿膠糕具有很(hen)好(hao)的(de)滋補作用，但是(shi)它的(de)性質粘膩，吃(chi)了不(bu)(bu)易消化(hua)，如果食(shi)用過多的(de)話，很(hen)可能(neng)(neng)會阻礙脾胃(wei)的(de)正常運化(hua)，引起脘腹脹滿(man)、食(shi)欲不(bu)(bu)振等腸胃(wei)不(bu)(bu)適癥(zheng)狀，尤其是(shi)腸胃(wei)消化(hua)功能(neng)(neng)不(bu)(bu)太好(hao)的(de)朋友，要(yao)注(zhu)意少吃(chi)一些。