一、鱈魚肝油可以長期吃嗎

鱈魚肝油是從鱈魚肝臟中提取出的油脂制成的保健品，能夠有效補充人體維生素A和D，具有一定的保健效果，很多家長都會讓孩子吃鱈魚肝油，但又擔心長期服用會有危害，那么鱈魚肝油能長期吃嗎？

鱈魚(yu)(yu)肝(gan)油作為(wei)(wei)(wei)一(yi)種保健食(shi)品(pin)，正規廠家生產的(de)(de)通過國家標準檢(jian)測的(de)(de)鱈魚(yu)(yu)肝(gan)油成分(fen)提純處理(li)比較到(dao)位，是(shi)一(yi)種比較安全(quan)的(de)(de)產品(pin)，是(shi)可以長(chang)期吃的(de)(de)，注意劑量(liang)是(shi)不會有什(shen)么危害(hai)的(de)(de)；不過一(yi)般來說沒有必要長(chang)期吃，因為(wei)(wei)(wei)鱈魚(yu)(yu)肝(gan)油主要是(shi)為(wei)(wei)(wei)孩子補充維(wei)(wei)生素A和維(wei)(wei)生素D3，當(dang)嬰幼兒長(chang)到(dao)一(yi)定的(de)(de)年齡時，他(ta)們就可以從食(shi)物和每天的(de)(de)戶外活(huo)動中獲(huo)取到(dao)足夠(gou)的(de)(de)維(wei)(wei)生素，基本(ben)不需(xu)要再額外通過保健品(pin)補充。

總的來說，鱈魚肝油是可以長期(qi)(qi)吃(chi)的，不過一般不建(jian)議長期(qi)(qi)吃(chi)，大(da)概吃(chi)到(dao)(dao)1-2歲就可以了，再吃(chi)也不會(hui)起到(dao)(dao)良好的效果，反(fan)而有可能導致體(ti)內營養失(shi)衡。

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二、服用鱈魚肝油需要每天吃嗎

為了給孩子補充營養，買來的鱈魚肝油會讓(rang)孩子每天(tian)(tian)都吃，那么每天(tian)(tian)都吃鱈魚肝油好嗎？

鱈魚肝(gan)油并不(bu)一(yi)定需要每天(tian)都吃(chi)，可以隔(ge)一(yi)天(tian)吃(chi)一(yi)次，尤其是夏天(tian)的時(shi)(shi)候(hou)，曬(shai)太陽能促(cu)進體(ti)內維生素D的生成，也就(jiu)沒有必要吃(chi)那么勤了；而且，為了避免(mian)出現營養過剩情況(kuang)，吃(chi)鱈魚肝(gan)油的時(shi)(shi)候(hou)可以中間(jian)停一(yi)段時(shi)(shi)間(jian)，例如在(zai)服用兩(liang)周(zhou)到三周(zhou)時(shi)(shi)，暫(zan)時(shi)(shi)停止服用一(yi)到兩(liang)周(zhou)，然(ran)后再服用，這樣更(geng)安全。

當然，每天都吃鱈魚肝油也是(shi)可(ke)以(yi)的(de)，畢竟說明書上(shang)(shang)的(de)服用方法就是(shi)每天(tian)一粒，正規(gui)的(de)鱈魚肝(gan)油都(dou)是(shi)經過(guo)科學設計營養(yang)成(cheng)分配比(bi)的(de)，即(ji)使每天(tian)都(dou)吃，只要(yao)不超(chao)過(guo)限定的(de)劑量，基本上(shang)(shang)不會對身體造成(cheng)危(wei)害，可(ke)以(yi)放心吃。