登山(shan)裝備應(ying)該充分適應(ying)登山(shan)運動的環境條件特點,在設(she)計、選材、用(yong)料、制(zhi)作上(shang),盡量使其輕便、堅固(gu)、高效和多(duo)用(yong)。
路(lu)線的(de)(de)選(xuan)(xuan)擇主要(yao)考慮到(dao)自己的(de)(de)適(shi)應能力,是否有路(lu)可走,距(ju)(ju)離(li)等,便于時間(jian)(jian)估算,夏天(tian)(tian)天(tian)(tian)黑的(de)(de)晚,路(lu)線可以(yi)選(xuan)(xuan)擇的(de)(de)長(chang)一點,秋(qiu)冬天(tian)(tian)白(bai)天(tian)(tian)時間(jian)(jian)短(duan),盡量選(xuan)(xuan)擇距(ju)(ju)離(li)短(duan)的(de)(de)路(lu)線。
應充(chong)分了解登的(de)山區近期氣候(hou)條件(jian)和特點,行前(qian)注意收聽(ting)收看天氣預報。另外最(zui)好穿著登山鞋(xie)(xie)或旅(lv)游鞋(xie)(xie),衣服要寬松(song)些。
MaiGoo編輯提醒要(yao)(yao)對登山時(shi)間(jian)及游玩地點作出(chu)合理安排,上(shang)下山時(shi)要(yao)(yao)避開高峰(feng),盡(jin)量(liang)不要(yao)(yao)跟(gen)隨大(da)量(liang)的人流。登山時(shi)要(yao)(yao)集(ji)體行(xing)動,最好結(jie)伴而行(xing)。
下(xia)山時(shi)要(yao)根據陡峻程度(du)把握(wo)好步(bu)伐,不要(yao)奔跑(pao),否則會挫傷(shang)膝蓋和拉(la)傷(shang)腿部(bu)肌肉。有(you)時(shi)也會因(yin)下(xia)山太(tai)急,遇(yu)到(dao)突發(fa)情況(kuang)止不住步(bu)伐而發(fa)生危險。
俗話說:“人老(lao)腳(jiao)(jiao)先(xian)衰(shuai)。”人的腳(jiao)(jiao)有勁(jing),就能跑能跳能走(zou),就不易衰(shuai)老(lao)。就練腳(jiao)(jiao)勁(jing)來(lai)說,爬山的效果最...
一套(tao)專業(ye)齊全的登(deng)(deng)山裝(zhuang)備不僅有(you)助于登(deng)(deng)山目(mu)標的完成,而且能為登(deng)(deng)山安全提供(gong)有(you)利保障。那(nei)么登(deng)(deng)山的裝(zhuang)...
登山是指在特定的要求下,從(cong)低海拔(ba)地形向高海拔(ba)山峰進行攀登的項活(huo)動。登山按登山類型分為登山探...
中國(guo)多山(shan)且(qie)多名(ming)山(shan),你(ni)知道中國(guo)十大(da)名(ming)山(shan)有哪(na)些(xie)嗎?中國(guo)最(zui)美的(de)山(shan)有哪(na)些(xie)?本文(wen)就帶你(ni)去(qu)看(kan)最(zui)全的(de)中國(guo)...
登山(shan)是全身心放松(song)的(de)(de)有氧運(yun)動,隨著(zhu)人們生活質量的(de)(de)提(ti)高(gao),越(yue)來越(yue)多的(de)(de)民眾喜歡上了這項健康的(de)(de)戶外(wai)運(yun)...
楓(feng)葉紅了,又到(dao)了登山(shan)的好季節。登山(shan)時(shi),人(ren)們(men)的身體處于不斷(duan)用力向(xiang)上攀爬的狀態,且持續時(shi)間(jian)較長...