登山裝備應(ying)該充分(fen)適(shi)應(ying)登山運(yun)動的環境條件特(te)點,在設(she)計(ji)、選材、用(yong)料、制(zhi)作上,盡量使其輕便(bian)、堅(jian)固、高(gao)效和多用(yong)。
路線(xian)的(de)選(xuan)擇(ze)主(zhu)要考慮到自己的(de)適應能力,是否有路可(ke)走(zou),距離等,便于時間(jian)估算,夏天(tian)(tian)天(tian)(tian)黑(hei)的(de)晚,路線(xian)可(ke)以選(xuan)擇(ze)的(de)長一點,秋冬天(tian)(tian)白天(tian)(tian)時間(jian)短(duan),盡量選(xuan)擇(ze)距離短(duan)的(de)路線(xian)。
應充分了解登的(de)山區近期氣(qi)(qi)候條件(jian)和特點,行前注意收聽收看天氣(qi)(qi)預報。另外最(zui)好穿著(zhu)登山鞋(xie)或旅游鞋(xie),衣服要寬(kuan)松些。
MaiGoo編輯(ji)提醒(xing)要(yao)對登山時(shi)(shi)間及游玩地(di)點(dian)作出合(he)理安排,上下(xia)山時(shi)(shi)要(yao)避開高峰,盡(jin)量(liang)不(bu)要(yao)跟隨大量(liang)的人流。登山時(shi)(shi)要(yao)集體行動,最好結伴而(er)行。
下山時要(yao)根據陡峻程度把握好步伐(fa),不要(yao)奔跑,否則(ze)會挫傷膝(xi)蓋和拉傷腿部肌肉(rou)。有時也會因下山太急,遇到突發情況(kuang)止(zhi)不住步伐(fa)而發生危險。
俗話說(shuo):“人老腳(jiao)先衰。”人的(de)腳(jiao)有勁(jing),就(jiu)能(neng)跑(pao)能(neng)跳能(neng)走,就(jiu)不易(yi)衰老。就(jiu)練腳(jiao)勁(jing)來說(shuo),爬山(shan)的(de)效果最...
一套專(zhuan)業齊全(quan)的登(deng)山裝備不僅有助于登(deng)山目(mu)標(biao)的完成,而且(qie)能為(wei)登(deng)山安全(quan)提(ti)供有利保(bao)障。那么登(deng)山的裝...
登(deng)山是指在(zai)特(te)定的要求下,從低(di)海(hai)拔地形向高海(hai)拔山峰進行攀登(deng)的項活(huo)動。登(deng)山按登(deng)山類型分為登(deng)山探...
中(zhong)(zhong)國多山(shan)(shan)且多名山(shan)(shan),你知道中(zhong)(zhong)國十大名山(shan)(shan)有哪些嗎?中(zhong)(zhong)國最美的山(shan)(shan)有哪些?本(ben)文就帶你去看最全的中(zhong)(zhong)國...
登山是全身心放松(song)的(de)有氧運(yun)動,隨著人們(men)生(sheng)活質量的(de)提高,越來越多(duo)的(de)民眾喜歡上了(le)這項健康的(de)戶外運(yun)...
楓葉紅(hong)了,又(you)到(dao)了登(deng)山的好(hao)季節。登(deng)山時,人們的身體處于不斷用力(li)向上(shang)攀爬的狀態(tai),且持續時間(jian)較長...