一、吃干脆面有什么好處

很多人都愛吃(chi)干脆面，但(dan)(dan)都默認干脆面是垃(la)圾食品，沒有(you)一點好處，但(dan)(dan)其(qi)實(shi)吃(chi)干脆面也并不(bu)是完全有(you)害的，干脆面的好處有(you)：

1、方便快捷

干脆(cui)面(mian)最(zui)大的好處就(jiu)是(shi)方便，特別(bie)是(shi)現在生活節奏很(hen)快，忙起來的時候顧不上吃飯(fan)，啃一(yi)包干脆(cui)面(mian)就(jiu)能暫時填飽肚子，非常方便。

2、補充能量

干脆面也是面食，屬于(yu)小麥制品(pin)，經過油炸處理，熱量較高，能為(wei)人體提(ti)供大(da)量的碳水化合物，補充日常活(huo)動所需的能量。

3、味道好吃

干脆(cui)面的口感清(qing)脆(cui)，吃起來唇齒留香，盡(jin)管知道沒什(shen)么營養(yang)，但還是很難抗拒這種美味。

4、價格低廉

干(gan)脆面的價(jia)格很便(bian)宜，性(xing)價(jia)比(bi)相當高，是月(yue)光族月(yue)底的不二選擇。

不(bu)過干(gan)脆面雖然(ran)有這(zhe)么多好處，我們還是(shi)不(bu)能因為(wei)嘴饞而忽視了吃干(gan)脆面的危害。

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二、常吃干脆面的危害有哪些

1、長胖

長(chang)期(qi)或大量吃干(gan)脆面是很容易長(chang)胖的，因為干(gan)脆面是油炸食品，熱(re)(re)量比較高，如果攝(she)入的熱(re)(re)量超標，又不運動消耗掉多余的熱(re)(re)量，長(chang)胖的風險(xian)會大大增加。

2、上火

干脆面本身(shen)屬于油(you)炸食(shi)品，吃起來(lai)容易(yi)上(shang)火，并且其在制作時加入了很(hen)多調(diao)(diao)料，一些(xie)香辣(la)、麻辣(la)味(wei)的調(diao)(diao)料吃起來(lai)更(geng)容易(yi)上(shang)火。

3、營養失衡

干(gan)脆(cui)面(mian)(mian)的營養價值較低，并且(qie)營養成分很少，而(er)且(qie)干(gan)脆(cui)面(mian)(mian)飽(bao)腹(fu)感較強，飯前吃會導(dao)致主食攝(she)入減少，很容易造成體內攝(she)入營養不夠。

4、影響腸胃健康

干脆面是油炸食品，熱量較高，對腸胃健康不利，尤其是長期食用干脆面，很(hen)容(rong)易(yi)導致(zhi)腸(chang)胃的(de)消化(hua)功能受損。

5、危害健康

干脆面在(zai)制作時(shi)添(tian)加了較多(duo)的食品添(tian)加劑，雖然是允許范圍內，但如果吃的比較多(duo)，還是會(hui)有引發高血(xue)壓、腎臟(zang)疾病等的危險。

綜上所(suo)述，吃干脆面的壞處還是比較大的，要注(zhu)意少(shao)吃，平時(shi)嘴饞的話吃一點就行了，不(bu)要經常吃或者把它當主食。