一、小夜燈的正確用法
1、小夜燈的(de)使用與否取決家長(chang)的(de)需求度,有些(xie)家長(chang)在黑(hei)暗環境會出(chu)現看不清的(de)情況,這就非常容易因為(wei)自己(ji)的(de)失誤誤傷寶(bao)寶(bao),還有可(ke)能因為(wei)自己(ji)不小心鬧出(chu)的(de)動靜(jing)吵(chao)醒寶(bao)寶(bao)。比如說:家長(chang)起床(chuang)拿東西或上(shang)廁所的(de)時候,開大(da)燈就容易影(ying)響寶(bao)寶(bao)睡眠。
2、在小(xiao)夜燈(deng)的(de)選擇上,功(gong)率(lv)選擇是非常(chang)重要(yao)的(de)一個指標。建議小(xiao)夜燈(deng)的(de)功(gong)率(lv)不要(yao)超過8W,并且還(huan)要(yao)具備光(guang)(guang)源調(diao)節功(gong)能,這樣(yang)就可(ke)以在使(shi)用(yong)時方(fang)便調(diao)整(zheng)光(guang)(guang)源強度。
3、小夜燈的(de)擺(bai)放位置一般來說最(zui)好低于(yu)床面水平高(gao),這樣(yang)光(guang)線(xian)就不會(hui)直(zhi)接照射到寶寶的(de)面部,所營造的(de)的(de)昏暗(an)的(de)光(guang)線(xian)也能極大減少對寶寶睡眠的(de)影響。
4、每個寶寶的睡(shui)(shui)覺習慣(guan)(guan)都不(bu)同,有的寶寶入睡(shui)(shui)前怕(pa)黑,不(bu)肯關燈。這(zhe)時候小夜燈的使(shi)用就顯得非常(chang)重要(yao)(yao),可(ke)以讓怕(pa)黑的寶寶安心的入睡(shui)(shui)。這(zhe)里提醒大家,等寶寶進入熟(shu)睡(shui)(shui)狀態時,就要(yao)(yao)關閉房間內的所有光(guang)源,包括小夜燈在內,這(zhe)樣才(cai)能保證幫(bang)寶寶養(yang)成黑夜睡(shui)(shui)覺的習慣(guan)(guan)。
5、夜間照顧寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的寶(bao)(bao)爸寶(bao)(bao)媽們將寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)再次哄睡之后,家長也要及時關掉(diao)小夜燈(deng),從而保證寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)們的睡眠質量。
二、小夜燈可以開一夜嗎
小(xiao)夜(ye)燈(deng)可(ke)以開(kai)一夜(ye),但最好不要(yao)開(kai),對小(xiao)孩(hai)(hai)子的成(cheng)長發育不好,主要(yao)體(ti)現在(zai)以下幾個方(fang)面:①小(xiao)孩(hai)(hai)子的眼(yan)睛會受到刺激(ji),近視眼(yan)的概率比較大;②會造(zao)成(cheng)褪黑素的分泌,增加(jia)患癌的概率;③會讓孩(hai)(hai)子出現早熟;④造(zao)成(cheng)小(xiao)孩(hai)(hai)子神(shen)經衰(shuai)弱;⑤增加(jia)小(xiao)孩(hai)(hai)子的體(ti)重(zhong)。
三、開小夜燈怎樣降低危害
1、如(ru)果由于各種需(xu)求,晚上睡(shui)覺的時候需(xu)要開著小(xiao)夜(ye)燈,那么為了保護眼(yan)睛,需(xu)要使用(yong)眼(yan)罩,以此(ci)來杜絕光源對眼(yan)睛的傷害。
2、晚上不適合開強光(guang)燈,不僅會影(ying)(ying)響到小(xiao)孩(hai)子的(de)(de)視力,而且對身體(ti)也會造成(cheng)一定的(de)(de)影(ying)(ying)響。因此可以使(shi)用暖色的(de)(de)小(xiao)夜燈代替,可以降低(di)光(guang)線帶來(lai)的(de)(de)危害。
3、如(ru)果說小(xiao)(xiao)孩(hai)(hai)子一下(xia)子不習慣關(guan)燈(deng)睡覺的話,那么可以開小(xiao)(xiao)夜燈(deng),等到孩(hai)(hai)子睡著之(zhi)后(hou),在(zai)將等關(guan)掉,等時間久了,小(xiao)(xiao)孩(hai)(hai)也習慣了,就沒問題了。
4、從日常(chang)的飲食中攝(she)取需要(yao)的營養,如維生素和青花素等,另外,平時要(yao)多吃一些蔬菜水果(guo),來達到營養的均衡,保證日常(chang)的需求。
5、由于長(chang)期開夜燈,會導(dao)致黑色素的缺失(shi),那(nei)么可以在平時補充適量的黑色素。不過還(huan)是需要在醫生的指(zhi)導(dao)下使用,才能夠確保安全(quan)。