一、披薩的熱量高嗎

每(mei)100克的(de)(de)(de)(de)披薩(sa)所含(han)有(you)的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)為235大(da)(da)卡。因為披薩(sa)有(you)各(ge)種各(ge)樣的(de)(de)(de)(de)口味(wei)，所以不(bu)同口味(wei)的(de)(de)(de)(de)披薩(sa)的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)肯定是(shi)(shi)不(bu)一(yi)樣的(de)(de)(de)(de)。以必勝客的(de)(de)(de)(de)披薩(sa)來說，一(yi)個(ge)(ge)(ge)100克的(de)(de)(de)(de)乳酪披薩(sa)大(da)(da)概是(shi)(shi)264大(da)(da)卡，一(yi)個(ge)(ge)(ge)100克的(de)(de)(de)(de)田園風(feng)光披薩(sa)大(da)(da)概是(shi)(shi)208大(da)(da)卡。從(cong)這(zhe)個(ge)(ge)(ge)數值我們可以看(kan)出，無(wu)論是(shi)(shi)哪一(yi)種口味(wei)的(de)(de)(de)(de)披薩(sa)，熱量(liang)值都(dou)是(shi)(shi)比(bi)較高的(de)(de)(de)(de)，但是(shi)(shi)蔬菜的(de)(de)(de)(de)會比(bi)肉(rou)類的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)稍微低一(yi)些。

從上面的(de)數值(zhi)我們可以很容易(yi)看出，披(pi)薩(sa)的(de)熱量(liang)是比較高(gao)(gao)的(de)，100克的(de)披(pi)薩(sa)的(de)熱量(liang)高(gao)(gao)達(da)235大(da)卡(ka)，而一(yi)(yi)份14寸的(de)意大(da)利辣味香腸披(pi)薩(sa)的(de)熱量(liang)高(gao)(gao)達(da)2300大(da)卡(ka)，雖然我們一(yi)(yi)般不會(hui)一(yi)(yi)個人吃掉整個披(pi)薩(sa)，但是兩三塊還(huan)是很容易(yi)吃下(xia)去(qu)的(de)，這樣算下(xia)來的(de)話，攝入的(de)熱量(liang)還(huan)是不低的(de)。

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二、吃披薩會發胖嗎

披(pi)薩(sa)(sa)的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)為235大卡(ka)/100克，過量(liang)吃會(hui)發胖。披(pi)薩(sa)(sa)的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)是米飯的(de)(de)2倍以上，并(bing)不屬于低熱(re)(re)量(liang)食物，因此(ci)披(pi)薩(sa)(sa)多吃會(hui)發胖。

披薩(sa)營養豐富，促進腸(chang)胃(wei)蠕動，能補充(chong)體內蛋白質。對于孕婦、老年人(ren)、身體虛弱者和正在(zai)處于生長發育(yu)旺(wang)盛(sheng)期的(de)青少(shao)年朋友來(lai)說，奶酪(lao)是最好(hao)的(de)補鈣食(shi)(shi)品之一(yi)(yi)，吃披薩(sa)可以直接攝入奶酪(lao)，所以有(you)很好(hao)的(de)保健作用。但(dan)是要(yao)注意(yi)的(de)是吃的(de)時候(hou)不(bu)要(yao)吃太多，這樣會使(shi)體重增長，而且不(bu)要(yao)過量的(de)食(shi)(shi)用，以免(mian)造成體重增加(jia)，和一(yi)(yi)些疾病的(de)出現。

三、怎么吃披薩不會發胖

1、適可而止的吃

一般女(nv)生吃個(ge)(ge)兩片(pian)，再搭(da)配湯(tang)或飲料，一定(ding)能吃個(ge)(ge)至少8分飽。千(qian)萬別貪多，吃到飽的話絕對(dui)是會發胖(pang)的。

2、搭配茶或喝蔬菜濃湯

吃比薩時(shi)，也(ye)要慎(shen)選搭(da)配的飲料或(huo)湯(tang)品(pin)，盡量選擇茶，或(huo)較(jiao)清淡的蔬(shu)菜濃(nong)湯(tang)，避免可樂或(huo)濃(nong)湯(tang)類，另(ling)外，叫外送比薩時(shi)，也(ye)可多(duo)點(dian)個沙(sha)拉。

3、吃之前先用面紙吸吸油

想要少吃(chi)點油脂進肚子，別忘(wang)了面紙(zhi)這(zhe)項利器，把比(bi)薩的餅皮和配(pei)料(liao)用面紙(zhi)將油脂給吸掉，能有效(xiao)減少脂肪量。

4、不要用雙倍份量的起司

喜歡吃(chi)起(qi)司的(de)人(ren)，一(yi)定不會(hui)放棄(qi)美味(wei)的(de)芝(zhi)心比薩，雖然起(qi)司屬于乳制品，有助于補充鈣(gai)質，但熱量(liang)、脂肪量(liang)都很高， 請克(ke)制一(yi)下吧。

5、選擇薄披薩

披薩(sa)的餅皮是用小麥(mai)粉(fen)制作而(er)成(cheng)的，熱(re)量很高，如(ru)果(guo)我們選擇(ze)薄披薩(sa)的話，就(jiu)等于(yu)少(shao)(shao)吃一(yi)(yi)些小麥(mai)粉(fen)，這樣可以在一(yi)(yi)定程度上減少(shao)(shao)熱(re)量的攝(she)入。