一、披薩的熱量高嗎

每100克(ke)的(de)(de)(de)披(pi)薩所含有的(de)(de)(de)熱(re)量為235大卡。因為披(pi)薩有各種(zhong)各樣的(de)(de)(de)口(kou)味，所以(yi)不(bu)(bu)同口(kou)味的(de)(de)(de)披(pi)薩的(de)(de)(de)熱(re)量肯定是(shi)不(bu)(bu)一(yi)(yi)樣的(de)(de)(de)。以(yi)必勝(sheng)客的(de)(de)(de)披(pi)薩來說，一(yi)(yi)個100克(ke)的(de)(de)(de)乳(ru)酪披(pi)薩大概(gai)是(shi)264大卡，一(yi)(yi)個100克(ke)的(de)(de)(de)田園(yuan)風(feng)光披(pi)薩大概(gai)是(shi)208大卡。從這個數值我們(men)可以(yi)看出，無論是(shi)哪一(yi)(yi)種(zhong)口(kou)味的(de)(de)(de)披(pi)薩，熱(re)量值都是(shi)比(bi)較高(gao)的(de)(de)(de)，但(dan)是(shi)蔬菜的(de)(de)(de)會比(bi)肉類的(de)(de)(de)熱(re)量稍(shao)微(wei)低一(yi)(yi)些。

從上面的數值我(wo)們(men)可(ke)以(yi)很容(rong)易(yi)看(kan)出，披(pi)(pi)薩的熱(re)量(liang)是(shi)比較(jiao)高(gao)的，100克的披(pi)(pi)薩的熱(re)量(liang)高(gao)達235大卡，而一份14寸的意大利辣味香腸披(pi)(pi)薩的熱(re)量(liang)高(gao)達2300大卡，雖(sui)然(ran)我(wo)們(men)一般不會一個(ge)人吃掉(diao)整個(ge)披(pi)(pi)薩，但是(shi)兩三塊還(huan)是(shi)很容(rong)易(yi)吃下去的，這(zhe)樣(yang)算下來的話，攝入的熱(re)量(liang)還(huan)是(shi)不低的。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、吃披薩會發胖嗎

披薩(sa)的(de)熱量(liang)為235大卡/100克，過量(liang)吃會發胖。披薩(sa)的(de)熱量(liang)是米飯的(de)2倍(bei)以上，并不(bu)屬于低熱量(liang)食物，因此披薩(sa)多(duo)吃會發胖。

披薩營養豐富，促(cu)進腸胃蠕動，能補充體內蛋白(bai)質。對于孕(yun)婦、老年人、身體虛(xu)弱(ruo)者和(he)正在處于生長發育旺盛期的(de)(de)(de)青少(shao)年朋(peng)友來說，奶酪是(shi)最好(hao)的(de)(de)(de)補鈣(gai)食品之一(yi)，吃(chi)披薩可以(yi)直接攝入奶酪，所以(yi)有很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)保健作用。但(dan)是(shi)要(yao)注意(yi)的(de)(de)(de)是(shi)吃(chi)的(de)(de)(de)時候不要(yao)吃(chi)太多，這樣會(hui)使(shi)體重增(zeng)長，而且(qie)不要(yao)過(guo)量的(de)(de)(de)食用，以(yi)免(mian)造成(cheng)體重增(zeng)加，和(he)一(yi)些疾病(bing)的(de)(de)(de)出現。

三、怎么吃披薩不會發胖

1、適可而止的吃

一般女生吃個(ge)兩片(pian)，再搭配(pei)湯或飲料，一定能吃個(ge)至少8分飽。千萬別貪多，吃到(dao)飽的話絕對是會發胖的。

2、搭配茶或喝蔬菜濃湯

吃比薩時(shi)，也要慎選(xuan)搭配(pei)的飲料或湯(tang)品，盡量(liang)選(xuan)擇茶，或較清淡的蔬(shu)菜濃湯(tang)，避免可樂或濃湯(tang)類(lei)，另外(wai)，叫(jiao)外(wai)送(song)比薩時(shi)，也可多點個(ge)沙拉。

3、吃之前先用面紙吸吸油

想(xiang)要少(shao)(shao)吃(chi)點(dian)油脂進(jin)肚子(zi)，別忘了(le)面紙(zhi)這項利器，把比(bi)薩的餅(bing)皮(pi)和配(pei)料用面紙(zhi)將油脂給吸(xi)掉(diao)，能有效減(jian)少(shao)(shao)脂肪量。

4、不要用雙倍份量的起司

喜(xi)歡吃起(qi)司的(de)(de)人(ren)，一(yi)定不會放棄(qi)美味的(de)(de)芝心比薩(sa)，雖(sui)然起(qi)司屬(shu)于(yu)乳(ru)制品(pin)，有(you)助(zhu)于(yu)補(bu)充鈣(gai)質，但熱量、脂肪量都很高， 請克(ke)制一(yi)下吧。

5、選擇薄披薩

披薩的餅(bing)皮是(shi)用小麥粉(fen)制作(zuo)而成的，熱量(liang)很高，如果我(wo)們選擇薄(bo)披薩的話(hua)，就(jiu)等于少(shao)吃一些小麥粉(fen)，這(zhe)樣可以在一定程度上(shang)減少(shao)熱量(liang)的攝入(ru)。