高跟鞋的危害

1、變成扁平足

長(chang)期(qi)穿(chuan)著高跟(gen)(gen)鞋(xie)，由于(yu)身(shen)體的(de)(de)力量(liang)集中(zhong)在(zai)腳(jiao)掌的(de)(de)某些部(bu)位(wei)，而不(bu)是平分于(yu)整個(ge)(ge)腳(jiao)掌，使行走(zou)姿勢不(bu)良(liang)造成(cheng)(cheng)足(zu)(zu)肌無力，進而發展為痙攣性(xing)平足(zu)(zu)癥(zheng)；日(ri)常走(zou)路(lu)時(shi)，人體是靠拇趾根部(bu)、小趾根部(bu)和腳(jiao)跟(gen)(gen)3個(ge)(ge)部(bu)位(wei)支(zhi)(zhi)撐(cheng)身(shen)體重量(liang)，穿(chuan)高跟(gen)(gen)鞋(xie)時(shi)身(shen)體重量(liang)基本被轉(zhuan)移到前腳(jiao)掌，易造成(cheng)(cheng)前腳(jiao)掌變(bian)寬，大拇指(zhi)向外側彎(wan)曲，發生(sheng)“拇指(zhi)外翻”，腳(jiao)底拱橋位(wei)的(de)(de)筋(jin)腱會被拉扯，久而久之，筋(jin)腱松(song)弛(chi)，拱橋位(wei)便失去支(zhi)(zhi)撐(cheng)作(zuo)用而塌下，足(zu)(zu)部(bu)原有的(de)(de)足(zu)(zu)弓(gong)便發生(sheng)塌陷或消失，形成(cheng)(cheng)扁平足(zu)(zu)。

2、長雞眼或厚繭

鞋子(zi)和腳不(bu)斷摩擦(ca)的(de)地方，會長出厚的(de)硬皮。當你穿上高跟鞋，腳滑上前方，并(bing)擠在那個(ge)窄小的(de)鞋子(zi)內，這會對腳形(xing)成全新的(de)壓力點(dian)，并(bing)形(xing)成摩擦(ca)。

該圖片由注冊用戶"時尚達人"提供，版權聲明反饋

3、患上甲溝炎

如果趾甲(jia)受擠(ji)壓、反復外力沖(chong)擊傷，容(rong)易導致嵌甲(jia)和(he)(he)(he)細菌感染引發甲(jia)溝炎。長時間(jian)穿(chuan)著(zhu)高跟(gen)鞋(xie)可(ke)通(tong)過鞋(xie)對腳趾的過度擠(ji)壓、摩(mo)擦和(he)(he)(he)壓迫“招來(lai)”甲(jia)真菌病(bing)(bing)。研究表明，穿(chuan)高跟(gen)鞋(xie)時間(jian)與(yu)甲(jia)真菌病(bing)(bing)的患病(bing)(bing)率成正比，其中以對小(xiao)趾和(he)(he)(he)拇趾的損害尤為突出。此外，穿(chuan)窄(zhai)小(xiao)、高跟(gen)的鞋(xie)，加(jia)重了對前足(zu)部的擠(ji)壓和(he)(he)(he)摩(mo)擦，易引發雞眼和(he)(he)(he)胼(pian)胝。

4、趾頭變形

長期穿(chuan)(chuan)高跟(gen)鞋(xie)(xie)(xie)還會導致(zhi)趾(zhi)(zhi)頭變形，常表(biao)現(xian)為錘狀趾(zhi)(zhi)、拇(mu)囊炎、拇(mu)趾(zhi)(zhi)外翻、小趾(zhi)(zhi)內翻等癥狀。由于趾(zhi)(zhi)骨(gu)關節的骨(gu)頭向內側凸(tu)出(chu)(chu)，長時(shi)間穿(chuan)(chuan)尖頭高跟(gen)鞋(xie)(xie)(xie)會使前足(zu)骨(gu)骼(ge)受壓，影響附著于拇(mu)趾(zhi)(zhi)部(bu)位的肌(ji)肉，導致(zhi)拇(mu)趾(zhi)(zhi)沿(yan)著其(qi)余腳(jiao)(jiao)趾(zhi)(zhi)方向移動。如果女(nv)性(xing)穿(chuan)(chuan)高跟(gen)鞋(xie)(xie)(xie)不系(xi)鞋(xie)(xie)(xie)帶、加上鞋(xie)(xie)(xie)子比較小，更容(rong)易導致(zhi)足(zu)部(bu)腳(jiao)(jiao)趾(zhi)(zhi)擠壓出(chu)(chu)現(xian)拇(mu)指(zhi)外翻或(huo)小趾(zhi)(zhi)變形的現(xian)象。

5、導致膝關節炎

陳(chen)群醫生告訴(su)記者，據一(yi)項英國學(xue)者對膝關(guan)(guan)節(jie)炎(yan)(yan)與高(gao)(gao)跟鞋(xie)的關(guan)(guan)系的研(yan)究(jiu)發現，穿高(gao)(gao)跟鞋(xie)和赤足行(xing)走(zou)(zou)時髖(kuan)(kuan)、膝、踝關(guan)(guan)節(jie)的受力完(wan)全不同，經(jing)常穿高(gao)(gao)跟鞋(xie)會顯(xian)著改變踝關(guan)(guan)節(jie)的正常功能，行(xing)走(zou)(zou)時人(ren)體必須(xu)由髖(kuan)(kuan)和膝關(guan)(guan)節(jie)代償以保持(chi)步態(tai)穩定。長(chang)時間的緊張(zhang)與壓力可導致髕股關(guan)(guan)節(jie)腔內關(guan)(guan)節(jie)退(tui)行(xing)性改變，從而誘發膝關(guan)(guan)節(jie)炎(yan)(yan)。

6、導致腳踝損傷

穿(chuan)著(zhu)高(gao)跟(gen)鞋還會改變腳(jiao)和腿(tui)部(bu)肌(ji)肉(rou)(rou)形(xing)狀。由于腳(jiao)部(bu)主要(yao)靠(kao)腳(jiao)趾(zhi)尖向前移動(dong)和站立，從(cong)而加劇了(le)小腿(tui)肌(ji)肉(rou)(rou)的收縮。實(shi)踐證明長時間(jian)腿(tui)部(bu)的拉緊狀態會導致腿(tui)部(bu)肌(ji)腱(jian)(jian)縮短(duan)，進而傷(shang)害保持(chi)人體(ti)平衡的腳(jiao)踝(huai)。在穿(chuan)高(gao)跟(gen)鞋時，腳(jiao)跟(gen)被墊高(gao)，受(shou)壓縮的跟(gen)腱(jian)(jian)柔韌度(du)變差，易(yi)產生跟(gen)腱(jian)(jian)炎。踝(huai)關節的穩(wen)定(ding)性變弱，所以在骨(gu)科門診(zhen)中經常能遇見因穿(chuan)高(gao)跟(gen)鞋不當導致腳(jiao)踝(huai)扭傷(shang)甚至骨(gu)折(zhe)的病例。

7、引起尿失禁

一般人走路時(shi)腳跟先落地，這樣(yang)可以減緩八成的撞擊(ji)力。但(dan)穿(chuan)高(gao)跟鞋時(shi)迫使前(qian)腳掌承受(shou)(shou)過多壓(ya)力，從而使身體其(qi)他部(bu)位，如膝(xi)關節(jie)、盆骨等部(bu)位吸收更多震蕩力。盆骨及其(qi)附近肌(ji)肉(rou)所受(shou)(shou)壓(ya)力愈大，包括尿道括約(yue)肌(ji)在(zai)內的肌(ji)群會(hui)退化得愈快(kuai)，令(ling)尿道控制排尿功能(neng)減弱(ruo)，所以長時(shi)間穿(chuan)著高(gao)跟鞋可能(neng)會(hui)引致(zhi)尿失禁。

8、導致腰背痛

穿上高跟鞋后(hou)，人體負重(zhong)力線大(da)大(da)改變(bian)(bian)，骨(gu)盆前傾，腰(yao)(yao)部(bu)(bu)后(hou)仰。過(guo)度的(de)腰(yao)(yao)部(bu)(bu)后(hou)伸(shen)使背肌(ji)收縮(suo)繃(beng)緊(jin)(jin)，腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)小關(guan)節(jie)和(he)關(guan)節(jie)囊處于緊(jin)(jin)張狀態，長期下去，關(guan)節(jie)囊和(he)腰(yao)(yao)背肌(ji)即發生勞(lao)損，引起腰(yao)(yao)痛(tong)。腰(yao)(yao)臀(tun)部(bu)(bu)疼(teng)痛(tong)常朝輕暮(mu)重(zhong)，勞(lao)累(lei)后(hou)、天陰時(shi)癥(zheng)狀加劇，坐時(shi)間(jian)長，腰(yao)(yao)似乎要(yao)斷，用手捶擊可有好轉。癥(zheng)狀持續一段(duan)時(shi)間(jian)后(hou)可以(yi)減輕以(yi)至消失，但常常再次發作，難以(yi)痊愈。凡此種(zhong)種(zhong)，都是腰(yao)(yao)肌(ji)勞(lao)損的(de)表現(xian)(xian)，腰(yao)(yao)肌(ji)勞(lao)損的(de)后(hou)果，使負重(zhong)最多、活動量(liang)最大(da)的(de)下位腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)受(shou)害最大(da)，可加速骨(gu)質增(zeng)生，使韌帶(dai)彈性降低(di)等退化性改變(bian)(bian)提前出現(xian)(xian)，或程度加重(zhong)，成為腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)間(jian)盤突出癥(zheng)、腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)管(guan)狹窄癥(zheng)、腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)滑脫癥(zheng)的(de)前奏。