高跟鞋的危害

1、變成扁平足

長期穿著高跟(gen)鞋(xie)，由于身體的力量(liang)集中在腳(jiao)掌(zhang)(zhang)(zhang)的某些(xie)部(bu)(bu)位(wei)(wei)，而(er)(er)不(bu)(bu)是平分于整個(ge)(ge)腳(jiao)掌(zhang)(zhang)(zhang)，使行走(zou)姿勢不(bu)(bu)良造(zao)成足(zu)肌無(wu)力，進而(er)(er)發展為痙攣性平足(zu)癥；日常走(zou)路時，人體是靠拇趾根部(bu)(bu)、小趾根部(bu)(bu)和腳(jiao)跟(gen)3個(ge)(ge)部(bu)(bu)位(wei)(wei)支撐(cheng)(cheng)身體重(zhong)量(liang)，穿高跟(gen)鞋(xie)時身體重(zhong)量(liang)基本(ben)被轉移到前(qian)腳(jiao)掌(zhang)(zhang)(zhang)，易造(zao)成前(qian)腳(jiao)掌(zhang)(zhang)(zhang)變(bian)寬(kuan)，大拇指(zhi)向外側彎曲，發生“拇指(zhi)外翻(fan)”，腳(jiao)底拱橋位(wei)(wei)的筋腱(jian)會被拉扯，久而(er)(er)久之，筋腱(jian)松弛，拱橋位(wei)(wei)便失去支撐(cheng)(cheng)作用而(er)(er)塌(ta)下，足(zu)部(bu)(bu)原有的足(zu)弓(gong)便發生塌(ta)陷(xian)或(huo)消失，形成扁平足(zu)。

2、長雞眼或厚繭

鞋(xie)子和腳(jiao)不斷(duan)摩(mo)擦(ca)的地方，會長出厚的硬皮。當你穿上高(gao)跟鞋(xie)，腳(jiao)滑上前方，并擠在那個窄(zhai)小(xiao)的鞋(xie)子內，這(zhe)會對腳(jiao)形成(cheng)全新的壓力點，并形成(cheng)摩(mo)擦(ca)。

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3、患上甲溝炎

如果趾(zhi)(zhi)甲受擠壓(ya)、反復(fu)外力沖擊傷(shang)，容易導致嵌甲和(he)細菌感染引發甲溝炎(yan)。長時(shi)間(jian)穿著高跟(gen)鞋(xie)可通過(guo)鞋(xie)對(dui)腳趾(zhi)(zhi)的過(guo)度擠壓(ya)、摩(mo)擦(ca)和(he)壓(ya)迫“招(zhao)來”甲真(zhen)菌病。研究表明，穿高跟(gen)鞋(xie)時(shi)間(jian)與甲真(zhen)菌病的患病率成正比，其中以對(dui)小(xiao)(xiao)趾(zhi)(zhi)和(he)拇趾(zhi)(zhi)的損(sun)害(hai)尤為突出(chu)。此外，穿窄小(xiao)(xiao)、高跟(gen)的鞋(xie)，加重了對(dui)前(qian)足部的擠壓(ya)和(he)摩(mo)擦(ca)，易引發雞眼和(he)胼(pian)胝。

4、趾頭變形

長(chang)期穿(chuan)高(gao)(gao)(gao)跟鞋(xie)還會導致(zhi)(zhi)(zhi)趾頭(tou)變形(xing)，常表(biao)現(xian)(xian)為錘(chui)狀趾、拇囊炎、拇趾外翻(fan)(fan)、小(xiao)趾內翻(fan)(fan)等癥狀。由于趾骨(gu)關節的(de)骨(gu)頭(tou)向內側凸出，長(chang)時間穿(chuan)尖頭(tou)高(gao)(gao)(gao)跟鞋(xie)會使前足骨(gu)骼(ge)受壓(ya)，影響附著于拇趾部位的(de)肌肉，導致(zhi)(zhi)(zhi)拇趾沿著其余腳趾方(fang)向移動(dong)。如果女性(xing)穿(chuan)高(gao)(gao)(gao)跟鞋(xie)不(bu)系鞋(xie)帶、加上鞋(xie)子(zi)比(bi)較小(xiao)，更容(rong)易(yi)導致(zhi)(zhi)(zhi)足部腳趾擠壓(ya)出現(xian)(xian)拇指外翻(fan)(fan)或(huo)小(xiao)趾變形(xing)的(de)現(xian)(xian)象。

5、導致膝關節炎

陳群醫生告訴記者(zhe)，據一項英(ying)國學者(zhe)對(dui)膝(xi)關(guan)節(jie)炎(yan)與(yu)高跟鞋(xie)的關(guan)系的研(yan)究發現，穿高跟鞋(xie)和(he)赤足(zu)行(xing)走時(shi)(shi)髖、膝(xi)、踝(huai)關(guan)節(jie)的受力完(wan)全不同(tong)，經常穿高跟鞋(xie)會顯著(zhu)改(gai)變(bian)踝(huai)關(guan)節(jie)的正常功能，行(xing)走時(shi)(shi)人(ren)體必須由髖和(he)膝(xi)關(guan)節(jie)代償以保(bao)持步態穩(wen)定(ding)。長(chang)時(shi)(shi)間的緊張(zhang)與(yu)壓力可導致髕(bin)股關(guan)節(jie)腔內關(guan)節(jie)退行(xing)性改(gai)變(bian)，從而誘發膝(xi)關(guan)節(jie)炎(yan)。

6、導致腳踝損傷

穿(chuan)(chuan)著高跟(gen)(gen)(gen)鞋還(huan)會改變(bian)(bian)腳(jiao)(jiao)和腿(tui)部肌肉形狀。由于腳(jiao)(jiao)部主要靠腳(jiao)(jiao)趾(zhi)尖向前(qian)移動(dong)和站(zhan)立，從(cong)而(er)加劇(ju)了小腿(tui)肌肉的(de)收縮。實踐證明(ming)長(chang)時(shi)間腿(tui)部的(de)拉緊狀態會導(dao)致(zhi)腿(tui)部肌腱縮短，進(jin)而(er)傷害保持人體平衡的(de)腳(jiao)(jiao)踝。在(zai)穿(chuan)(chuan)高跟(gen)(gen)(gen)鞋時(shi)，腳(jiao)(jiao)跟(gen)(gen)(gen)被墊高，受壓縮的(de)跟(gen)(gen)(gen)腱柔韌度變(bian)(bian)差(cha)，易產生跟(gen)(gen)(gen)腱炎。踝關節的(de)穩(wen)定(ding)性變(bian)(bian)弱，所以(yi)在(zai)骨科門診中(zhong)經常(chang)能遇見(jian)因(yin)穿(chuan)(chuan)高跟(gen)(gen)(gen)鞋不當導(dao)致(zhi)腳(jiao)(jiao)踝扭傷甚(shen)至骨折的(de)病例。

7、引起尿失禁

一般人走(zou)路時腳跟(gen)先落地(di)，這樣(yang)可以(yi)減緩(huan)八成的撞擊力(li)(li)。但穿高(gao)跟(gen)鞋時迫使(shi)(shi)前腳掌(zhang)承受過多壓力(li)(li)，從(cong)而使(shi)(shi)身體其他部(bu)位(wei)(wei)，如膝關節(jie)、盆(pen)骨等部(bu)位(wei)(wei)吸收更多震蕩力(li)(li)。盆(pen)骨及其附近肌肉所受壓力(li)(li)愈大(da)，包括尿道括約(yue)肌在內的肌群(qun)會退(tui)化得愈快，令(ling)尿道控制排尿功能(neng)減弱，所以(yi)長(chang)時間穿著高(gao)跟(gen)鞋可能(neng)會引致尿失禁。

8、導致腰背痛

穿上高跟鞋后(hou)(hou)，人(ren)體負重(zhong)力(li)線(xian)大大改變(bian)(bian)，骨盆前(qian)傾，腰(yao)(yao)(yao)部(bu)后(hou)(hou)仰(yang)。過度的(de)腰(yao)(yao)(yao)部(bu)后(hou)(hou)伸使(shi)背肌(ji)(ji)收縮繃緊，腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)小關節和(he)關節囊(nang)(nang)處(chu)于緊張狀(zhuang)態，長期下去，關節囊(nang)(nang)和(he)腰(yao)(yao)(yao)背肌(ji)(ji)即發(fa)生(sheng)勞損，引起(qi)腰(yao)(yao)(yao)痛。腰(yao)(yao)(yao)臀(tun)部(bu)疼痛常朝輕暮重(zhong)，勞累后(hou)(hou)、天陰時癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)加(jia)劇，坐(zuo)時間長，腰(yao)(yao)(yao)似乎(hu)要(yao)斷，用手捶擊可有好轉。癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)持(chi)續(xu)一段時間后(hou)(hou)可以減輕以至消失，但常常再次發(fa)作，難以痊愈。凡此種(zhong)種(zhong)，都(dou)是腰(yao)(yao)(yao)肌(ji)(ji)勞損的(de)表(biao)現(xian)，腰(yao)(yao)(yao)肌(ji)(ji)勞損的(de)后(hou)(hou)果，使(shi)負重(zhong)最(zui)多、活動(dong)量最(zui)大的(de)下位(wei)腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)受(shou)害(hai)最(zui)大，可加(jia)速(su)骨質(zhi)增(zeng)生(sheng)，使(shi)韌帶彈性降低等退(tui)化性改變(bian)(bian)提前(qian)出現(xian)，或程(cheng)度加(jia)重(zhong)，成(cheng)為腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)間盤突出癥(zheng)(zheng)、腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)管狹窄癥(zheng)(zheng)、腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)滑脫癥(zheng)(zheng)的(de)前(qian)奏。