高效學習法

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1、注意力穩定性理論：必須有目的地預習

注(zhu)意(yi)(yi)力穩(wen)定(ding)性。注(zhu)意(yi)(yi)力不(bu)能長時(shi)間保持穩(wen)定(ding)，而是周(zhou)期性起伏變化，通俗講(jiang)就是如果課堂上課45分(fen)鐘，真正有效(xiao)時(shi)間大約不(bu)到(dao)20分(fen)鐘。

因此，要成為學霸，有效的(de)課堂時間必須用來(lai)聽重點，聽難點，聽方法思(si)路的(de)，而要做到(dao)這一點，有目的(de)地提前預習(xi)(xi)非常重要，必須要帶著問題(ti)聽講。很(hen)多人不明白這一點，要么不預習(xi)(xi)，要么稀里糊涂(tu)預習(xi)(xi)，雖然瞪(deng)大眼睛聽講，最后只能自證智商確實存(cun)在差異！

2、記憶衰退理論：必須及時復習

德國心理學家(jia)艾賓浩斯研究(jiu)發(fa)現，遺忘在學習之后立即開始，而(er)且遺忘的(de)(de)進(jin)程并(bing)不是均勻的(de)(de)。最(zui)初遺忘速度很快，以(yi)后逐漸緩(huan)慢。及時(shi)(shi)復習非(fei)常(chang)重要，合理安排復習時(shi)(shi)間也非(fei)常(chang)重要，并(bing)非(fei)復習就有效果，正(zheng)確的(de)(de)時(shi)(shi)間點進(jin)行(xing)復習就會事半功倍！

3、記憶編碼理論：必須動手構建知識樹

認知心理學研究指出，記憶效果取決于信息編碼方式，“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識的記憶和提取。換句話說，記憶和理解取決于如何加工信息。加(jia)工深(shen)度(du)很難衡量(liang)、定義，因時而異，但有(you)效(xiao)的(de)深(shen)加(jia)工肯定是在記(ji)憶內容和已知(zhi)信(xin)息間(jian)建(jian)立聯系，而建(jian)立知(zhi)識樹(shu)是最為有(you)效(xiao)的(de)方式，通過樹(shu)形結構把知(zhi)識串聯、和組織！

知識(shi)(shi)樹一(yi)旦被搭(da)建出來，每一(yi)個節(jie)點就(jiu)是一(yi)次(ci)思考，每一(yi)次(ci)思考就(jiu)是與(yu)周邊知識(shi)(shi)節(jie)點的(de)一(yi)次(ci)連接，知識(shi)(shi)之間(jian)的(de)聯系就(jiu)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)緊密(mi)，知識(shi)(shi)樹也(ye)就(jiu)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)有條理，越(yue)(yue)來越(yue)(yue)有生命力，很多問題自然而然就(jiu)能觸(chu)類旁通、融會貫通，而不是雜(za)亂無(wu)章的(de)一(yi)團漿(jiang)糊，毫(hao)無(wu)頭緒(xu)！

4、內隱語言理論：打破學習錯覺

很多(duo)時候我們自認為學得好，是錯將(jiang)熟悉當(dang)做知道。在(zai)學習中，對一個知識點進行(xing)復習時，我們的內(nei)隱語言抓住了幾個關(guan)鍵點，就(jiu)會產(chan)生學習錯覺，誤以為都知道，但知識點不是孤(gu)島，是由邏(luo)輯關(guan)系(xi)構成(cheng)的，這需要外部(bu)(bu)語言去描述、串(chuan)聯，唯有(you)經過外部(bu)(bu)語言檢驗(yan)，才是真正的掌(zhang)握理解！因此，必(bi)須將(jiang)內(nei)部(bu)(bu)語言轉換成(cheng)外部(bu)(bu)語言。

5、情緒績效理論：壓力是資源

考場(chang)發揮和臨(lin)場(chang)心態是(shi)非常重(zhong)要的(de)，情(qing)緒太(tai)低或太(tai)高都會損害績(ji)效。所以適(shi)當的(de)壓(ya)力是(shi)有(you)好處的(de)，完(wan)全沒有(you)壓(ya)力或壓(ya)力過高都會影響(xiang)發揮。

6、合理休息，休息也是學習的一種

有(you)很多關于學(xue)習(xi)時間(jian)與效(xiao)(xiao)率的(de)研究(jiu)，這些研究(jiu)證實：超(chao)過(guo)(guo)2小時學(xue)習(xi)效(xiao)(xiao)果就逐(zhu)漸(jian)遞減，超(chao)過(guo)(guo)4小時根本就沒有(you)效(xiao)(xiao)果了。因(yin)此(ci)合理的(de)休(xiu)息與高效(xiao)(xiao)率的(de)學(xue)習(xi)同等重(zhong)要，長時間(jian)無效(xiao)(xiao)學(xue)習(xi)尤其會(hui)讓人心(xin)生(sheng)厭惡。

要想長期(qi)能(neng)夠(gou)保持穩定的(de)學習(xi)效率，就不能(neng)一次(ci)過度(du)消耗甚至透支，要確保每次(ci)學習(xi)時精力都能(neng)夠(gou)恢復(fu)。對于長期(qi)的(de)學習(xi)，明智的(de)做(zuo)法是，控(kong)制每天的(de)高(gao)強度(du)學習(xi)時間，避免精神疲勞或逆反心理。

如何提升記憶力

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1、要有充足的睡眠，并且要保證睡眠質量

很多人記性不好就(jiu)是因為經常失眠(mian)，睡眠(mian)不足導致(zhi)的。充足的睡眠(mian)才能夠一(yi)定程度上提高記憶力。

2、需要集中精神

有些(xie)人記性不(bu)好也是由于做事的時候無(wu)法集中精力(li)，身在(zai)曹營心在(zai)漢的，這就導致(zhi)什么(me)事情聽(ting)聽(ting)就忘記了(le)，所以集中精力(li)是很重要的。

3、強化大腦

早(zao)上(shang)起床和(he)晚(wan)上(shang)睡覺前記(ji)憶力是(shi)最(zui)強的(de)(de)時候，所以在晚(wan)上(shang)睡覺前回想一(yi)下一(yi)天的(de)(de)時候，早(zao)上(shang)起床規劃(hua)一(yi)下一(yi)天的(de)(de)事情，養成這樣(yang)的(de)(de)習(xi)慣(guan)自然就不(bu)會丟三落四的(de)(de)了。

4、重復記性

知道(dao)自己的(de)記性不好，就要多想幾遍，多記幾次。像上學背書的(de)那樣，次數多了自然就記住了。

5、找出事情相應的規律

假如記性不(bu)好導致(zhi)生活(huo)中丟三(san)落(luo)四的，那(nei)就把(ba)一切給規劃好，比如把(ba)生活(huo)中常(chang)用的東(dong)西(xi)給分(fen)門別類(lei)的放好，那(nei)樣在用的時候(hou)就不(bu)會(hui)翻箱(xiang)倒柜的找了。

6、有效地進行篩選

做(zuo)(zuo)(zuo)事(shi)(shi)情(qing)(qing)的時候(hou)要(yao)能夠抓住重點，不(bu)要(yao)胡子眉毛一把(ba)抓，那樣不(bu)但做(zuo)(zuo)(zuo)不(bu)好事(shi)(shi)情(qing)(qing)而(er)且(qie)還會(hui)把(ba)一切弄得很混亂(luan)。只能對事(shi)(shi)情(qing)(qing)進行有效的篩選，抓住重點，才能夠做(zuo)(zuo)(zuo)好事(shi)(shi)情(qing)(qing)。

如何提升思考能力

1、靈活使用邏輯

有(you)(you)邏輯(ji)(ji)(ji)(ji)思(si)(si)維能力不(bu)(bu)等(deng)于能解決(jue)較難(nan)的(de)問題，僅就邏輯(ji)(ji)(ji)(ji)而言，有(you)(you)使(shi)用技巧(qiao)問題。何來？熟能生巧(qiao)。學(xue)(xue)數學(xue)(xue)可知，解題多了(le)，你就知道必須出現怎樣的(de)情況才(cai)能解決(jue)問題，可叫數學(xue)(xue)哲學(xue)(xue)。總的(de)來說(shuo)，文(wen)科生與理(li)科生差異在(zai)此，不(bu)(bu)在(zai)邏輯(ji)(ji)(ji)(ji)思(si)(si)維的(de)有(you)(you)無。同時，現實中人們認為邏輯(ji)(ji)(ji)(ji)思(si)(si)維能力強(qiang)的(de)，實際上是(shi)思(si)(si)想(xiang)能力強(qiang)，并(bing)無分文(wen)理(li)。而且(qie)思(si)(si)想(xiang)也不(bu)(bu)是(shi)邏輯(ji)(ji)(ji)(ji)地得到(dao)，而是(shi)邏輯(ji)(ji)(ji)(ji)地說(shuo)明。

2、參與辯論

思想在辯論中產生，包(bao)括自己(ji)和(he)自己(ji)辯論。例如關(guan)于(yu)是(shi)主權(quan)高于(yu)人(ren)權(quan)還是(shi)相(xiang)反，我認為是(shi)保護人(ren)權(quan)的主權(quan)大(da)于(yu)人(ren)權(quan)，不能包(bao)括導(dao)致國王(wang)享用嬰兒(er)宴的主權(quan)，既(ji)必(bi)須(xu)界定主權(quan)，前者(zhe)有(you)條件成立。導(dao)致該認識的原因是(shi)有(you)該問題辯論，否(fou)則不會去想。

3、堅守常識

其實我很輕松(song)得(de)到(dao)關于人權的(de)個人結論(lun)(lun)，原因是不(bu)(bu)論(lun)(lun)大(da)牌專家(jia)怎么宏論(lun)(lun)，我不(bu)(bu)認(ren)同(tong)的(de)道理只有一(yi)(yi)個，我堅(jian)守誰都(dou)不(bu)(bu)愿意自己的(de)正當權利被侵(qin)犯，除非不(bu)(bu)得(de)已這(zhe)(zhe)樣的(de)常(chang)識。因為(wei)堅(jian)守這(zhe)(zhe)個常(chang)識，就要(yao)具(ju)體分(fen)析(xi)主(zhu)權比如國家(jia)保(bao)有軍隊的(de)權利，該權利會在不(bu)(bu)同(tong)情(qing)況下(xia)要(yao)求國民承擔不(bu)(bu)同(tong)義務，戰時似(si)乎侵(qin)犯人權，但這(zhe)(zhe)是為(wei)每個人安全需(xu)要(yao)的(de)一(yi)(yi)種(zhong)付(fu)出，主(zhu)權必須具(ju)有正當性(xing)。可見堅(jian)守常(chang)識及邏輯地得(de)到(dao)的(de)結論(lun)(lun)的(de)重要(yao)性(xing)。

4、敢于質疑

包括(kuo)權威結論和個人結論，如果邏輯上明(ming)顯解釋不通時。人的智力水平主(zhu)要通過(guo)思維能力反(fan)映(ying)出(chu)來。思維水平的高低，反(fan)映(ying)一個人智力活動水平的高低，它從不同方面(mian)表現(xian)出(chu)來：

①獨(du)立性(xing)：思(si)維能力強(qiang)的(de)人(ren)必定是善于獨(du)立思(si)考的(de)人(ren)。即使他請教別人(ren)、查閱資(zi)料(liao)，也是以(yi)獨(du)立思(si)考為前提的(de)。

②靈活性與(yu)敏(min)捷性：對事物反映迅速而且(qie)靈活，不墨守成(cheng)規，能較快地認識、解決(jue)問(wen)題。

③邏(luo)輯性(xing)：思考問(wen)題嚴密而且科學(xue)，不穿鑿(zao)附會(hui)，不支離破碎(sui)，得出的結論有充(chong)足的理(li)由(you)和證(zheng)據，前因后果思路清晰。

④全面性：看問題不(bu)片面，能(neng)從(cong)不(bu)同角度(du)整體地(di)看待事物。

⑤創(chuang)造性：對問題能提出創(chuang)造性見解(jie)，別人沒想到的他也(ye)能夠想到。

如何提高聽課效率

1、養成課前預習的習慣

學(xue)生(sheng)課(ke)(ke)(ke)(ke)前(qian)不(bu)(bu)(bu)預(yu)習，缺乏相(xiang)關的知(zhi)(zhi)識準備，容(rong)易導致上(shang)課(ke)(ke)(ke)(ke)聽不(bu)(bu)(bu)懂(dong)、收(shou)獲(huo)少。上(shang)課(ke)(ke)(ke)(ke)前(qian)，尤其(qi)在(zai)(zai)老師講(jiang)(jiang)新知(zhi)(zhi)識前(qian)，學(xue)生(sheng)一定要做好(hao)預(yu)習工作，提(ti)前(qian)知(zhi)(zhi)道聽課(ke)(ke)(ke)(ke)的重點(dian)，將預(yu)習時(shi)弄(nong)不(bu)(bu)(bu)懂(dong)的地(di)方標記出來(lai)，等上(shang)課(ke)(ke)(ke)(ke)時(shi)重點(dian)聽老師講(jiang)(jiang)解(jie)。這樣，學(xue)生(sheng)在(zai)(zai)聽講(jiang)(jiang)時(shi)就會感到比較輕松了，可以盡可能(neng)地(di)把(ba)精力放在(zai)(zai)理解(jie)和思考問題上(shang)，聽課(ke)(ke)(ke)(ke)效率就能(neng)顯著提(ti)高(gao)。

2、帶著問題聽課

通過課前預(yu)習(xi)，帶著新課要解決的(de)(de)主要問(wen)題(ti)(ti)和在課前自學中(zhong)弄不懂(dong)的(de)(de)問(wen)題(ti)(ti)與詞語，有目的(de)(de)地認(ren)真(zhen)聽講和做實驗。始終保持(chi)高度集中(zhong)的(de)(de)注意力(li)，認(ren)真(zhen)觀察，積極(ji)思考，防止“開(kai)小差(cha)”。力(li)爭(zheng)當堂學習(xi)的(de)(de)內容(rong)，當堂理解并鞏固。

3、超前思考，比較理解

將自己通過課前(qian)自學(xue)而獲得的對教材(cai)的理(li)(li)解與(yu)老師講課內容比(bi)較，加深對教材(cai)的理(li)(li)解與(yu)記憶(yi)，糾(jiu)正自己理(li)(li)解的錯誤，做到(dao)“超前(qian)思考”。

在聽課時，如果(guo)自己(ji)預習(xi)時的理(li)(li)解(jie)(jie)與老師的講(jiang)解(jie)(jie)是一致的，我們就會感到學習(xi)是一件(jian)愉(yu)快(kuai)的事，從(cong)而增加學習(xi)的自信(xin)；如果(guo)自己(ji)的理(li)(li)解(jie)(jie)與老師的不一致，就要糾正自己(ji)先(xian)前主(zhu)觀(guan)理(li)(li)解(jie)(jie)的錯誤(wu)，認(ren)真思考并分(fen)析(xi)錯誤(wu)原(yuan)因，加深對新內(nei)容的理(li)(li)解(jie)(jie)和記(ji)憶(yi)。

4、緊跟老師的思路

有些學生聽(ting)(ting)課容(rong)易(yi)鉆(zhan)“牛角尖”，他(ta)們在聽(ting)(ting)課過程中遇(yu)到(dao)聽(ting)(ting)不懂的(de)地方，就停下來自己(ji)琢磨研究，這樣就導致(zhi)跟不上老(lao)師(shi)的(de)講課俺單位，很容(rong)易(yi)聽(ting)(ting)不到(dao)老(lao)師(shi)后面講解的(de)重(zhong)要內(nei)容(rong)。我們在課上如果遇(yu)到(dao)沒聽(ting)(ting)懂的(de)問題，可(ke)以做上記(ji)號(hao)，先放(fang)一放(fang)，等到(dao)課后再向老(lao)師(shi)或同學請教。這樣就不會因某個問題而(er)影響學習(xi)其他(ta)內(nei)容(rong)了。

5、踴躍發言，積極參與課堂討論

在課(ke)堂上老師要求同學們(men)討論問題時，我們(men)既要認真傾聽其他同學的(de)發言，又要積極思考，理(li)清自(zi)己的(de)基本思路和觀點，使智力從“常態”躍(yue)遷到(dao)“激發態”。

6、善做課堂筆記

上課時，及時做好課堂筆記是必要的，但是在課堂上學生要以聽為主，記筆記為輔。老師講的內容很多，學生并不需要全部記錄下來。我們要一邊聽講，理(li)解(jie)老(lao)師講課(ke)(ke)的(de)(de)(de)內容，一邊記錄重點難點。書上有(you)的(de)(de)(de)內容不必重復記錄，要記一些書上沒有(you)的(de)(de)(de)典(dian)型(xing)例題(ti)和解(jie)法(fa)，以及老(lao)師補充(chong)的(de)(de)(de)內容和歸(gui)納總結的(de)(de)(de)重要規律。還(huan)要記下不理(li)解(jie)、沒弄(nong)明白的(de)(de)(de)內容，便于課(ke)(ke)后向老(lao)師請教。課(ke)(ke)堂(tang)筆(bi)記一定要有(you)重點地記，如(ru)果記的(de)(de)(de)內容過多，占用了思考的(de)(de)(de)時(shi)間，勢必會(hui)影響課(ke)(ke)堂(tang)的(de)(de)(de)學習效(xiao)率。

如何提高學習效率

1、排除可能的干擾

比如說(shuo)學(xue)(xue)習(xi)的時候旁邊(bian)擺著(zhu)漫畫、小說(shuo)、手機……真(zhen)的會(hui)一不留神就被那些東(dong)西(xi)吸引，然后(hou)就變(bian)成了邊(bian)學(xue)(xue)習(xi)邊(bian)娛樂(le)。學(xue)(xue)霸們的辦法就是桌(zhuo)面(mian)只留學(xue)(xue)習(xi)相關的東(dong)西(xi)，比方說(shuo)練習(xi)解(jie)數學(xue)(xue)題(ti)時，桌(zhuo)面(mian)上(shang)只留習(xi)題(ti)本和草稿紙，其(qi)他(ta)的統統放(fang)一邊(bian)，這樣你不想集中注意(yi)力(li)都(dou)難。

2、警惕重復無效的練習

以數學為例，很多同(tong)學也練習了(le)很多題(ti)(ti)，做(zuo)(zuo)了(le)多本習題(ti)(ti)集，一(yi)天到晚都在埋頭苦干，可為什么就是沒(mei)效果(guo)呢？有很大可能是TA都在練習自己會做(zuo)(zuo)的題(ti)(ti)，掌握一(yi)種解法后，練習兩三遍熟(shu)悉即(ji)可。然后我們就得向更(geng)高難(nan)度還沒(mei)有完全(quan)掌握的題(ti)(ti)進發，練習同(tong)一(yi)類(lei)型(xing)的題(ti)(ti)一(yi)百遍哪怕看上去很辛苦很用工，其實(shi)也是在原地踏步。做(zuo)(zuo)自己會的題(ti)(ti)，待在舒適區，其實(shi)比向更(geng)高更(geng)難(nan)挑戰容易(yi)多了(le)。

3、不要為結果而學習，只注重努力的過程

因(yin)為(wei)結果(guo)我們無法把(ba)(ba)控(kong)，即便你(ni)努(nu)力學習了(le)也有可能因(yin)為(wei)別的(de)(de)什么(me)的(de)(de)原(yuan)因(yin)拿不到好(hao)(hao)結果(guo)。所以(yi)如果(guo)把(ba)(ba)目光專注于(yu)(yu)結果(guo)上，你(ni)的(de)(de)內(nei)心就(jiu)會非常不踏實，就(jiu)會想(xiang)我這么(me)努(nu)力萬(wan)一考失敗了(le)怎么(me)辦。注重于(yu)(yu)努(nu)力的(de)(de)過程就(jiu)不一樣了(le)，你(ni)每天只需(xu)要問自己一件事(shi)“今(jin)天我盡(jin)全力去努(nu)力了(le)嗎？”努(nu)力是自己可以(yi)把(ba)(ba)控(kong)的(de)(de)，做(zuo)好(hao)(hao)我們能把(ba)(ba)控(kong)的(de)(de)事(shi)，心里就(jiu)會踏實。

4、要有信心

有(you)很多人(ren)(ren)學(xue)習不(bu)好(hao)，可能會歸因于我(wo)沒(mei)有(you)天賦，或者(zhe)我(wo)不(bu)是(shi)學(xue)（語文/數學(xue)/英語……）的料(liao)。但學(xue)霸(ba)們也(ye)是(shi)人(ren)(ren)，吃五(wu)谷雜糧(liang)，高考(kao)這種程(cheng)度(du)的選(xuan)拔還到不(bu)了拼天賦的程(cheng)度(du)（不(bu)然你想(xiang)想(xiang)，難道名(ming)牌大學(xue)里(li)的人(ren)(ren)個(ge)(ge)個(ge)(ge)都是(shi)天才嗎？）既然他們能做(zuo)到，那就琢磨人(ren)(ren)家(jia)怎么(me)做(zuo)到的然后拍(pai)馬跟上(shang)，別浪費時(shi)間(jian)自怨自艾(ai)。

5、養成記筆記的好習慣

俗(su)話說好(hao)記性不如(ru)爛(lan)筆(bi)(bi)(bi)頭(tou)，上課筆(bi)(bi)(bi)記、錯(cuo)(cuo)(cuo)題(ti)筆(bi)(bi)(bi)記等必不可(ke)少。學霸們(men)總是有自(zi)己的記筆(bi)(bi)(bi)記思路，習題(ti)集也修訂(ding)得整整齊齊，特別是錯(cuo)(cuo)(cuo)題(ti)旁邊幾乎都有筆(bi)(bi)(bi)記，有時候忘記了(le)就翻翻筆(bi)(bi)(bi)記，自(zi)己寫的筆(bi)(bi)(bi)記或錯(cuo)(cuo)(cuo)題(ti)，加深印象。

6、在好的狀態下去學習

比方說(shuo)睡要睡好，每天睡不(bu)(bu)好腦袋昏昏沉(chen)沉(chen)真的會影響聽(ting)課效率(lv)和思維靈活度。課間(jian)出去(qu)透(tou)透(tou)氣，不(bu)(bu)要強行待在教室搶那十分鐘，如(ru)果(guo)課件不(bu)(bu)讓腦子放空休息(xi)一下(xia)，很可能下(xia)節課狀(zhuang)態不(bu)(bu)好腦子疲憊記不(bu)(bu)住，這(zhe)就叫因小失大。努(nu)力(li)應該問自己，不(bu)(bu)是分秒不(bu)(bu)休做(zuo)給同學或老師(shi)看的表演。

不同科目學習方法

語文

除了掌握(wo)書(shu)本中(zhong)的內容之外，還(huan)要閱(yue)讀大量書(shu)籍。而書(shu)籍涵蓋的層面(mian)也十分廣泛(fan)。歷史、傳統、地(di)理、科技、人(ren)文等許多內容都會融入到(dao)一些試卷里(li)，所以(yi)知識儲備一定要充足。而且在(zai)閱(yue)讀書(shu)籍的時候，不(bu)要泛(fan)泛(fan)而過，書(shu)本需(xu)要反復體(ti)味，反復閱(yue)讀，才(cai)能了解(jie)到(dao)其中(zhong)的韻味，最好加上自己的理解(jie)和批注。

數學

這(zhe)是(shi)一個很費腦子的學(xue)(xue)科，至少對于我來說是(shi)這(zhe)樣，數學(xue)(xue)滿分的可以掠(lve)過這(zhe)條。數學(xue)(xue)主要的學(xue)(xue)習方法(fa)就是(shi)靈活(huo)運用老(lao)師講的基礎知識(shi)。只有(you)把基礎知識(shi)掌握(wo)牢靠，并進行(xing)靈活(huo)運用，才能(neng)解開后面(mian)比(bi)較難的題目。

英語

學習英語主要(yao)(yao)在于詞匯(hui)和(he)語法(fa)，詞匯(hui)量一(yi)(yi)定(ding)(ding)要(yao)(yao)增大，同時不(bu)要(yao)(yao)忘記學習一(yi)(yi)些(xie)語法(fa)，時態之類的。可(ke)以嘗試多閱讀(du)一(yi)(yi)些(xie)書籍(ji)或者看一(yi)(yi)些(xie)歐美電影，BBC，VOA等都是很(hen)有幫助的。口語也一(yi)(yi)定(ding)(ding)要(yao)(yao)練習。能做到和(he)外國朋友(you)進行(xing)簡單交流(liu)，解決基本問題。

物理

物理的(de)學(xue)習(xi)也(ye)要看(kan)理解，很多公式也(ye)需要記住。也(ye)比(bi)較費腦子(zi)，我認為(wei)多做(zuo)題(ti)是一個(ge)提(ti)(ti)高(gao)物理的(de)好方法。不過(guo)錯(cuo)的(de)題(ti)一定要進行(xing)反思訂正，分析錯(cuo)誤原因，才能提(ti)(ti)高(gao)更快。

歷史

這也需(xu)要(yao)(yao)(yao)很大的興趣(qu)，中國史世(shi)界史都需(xu)要(yao)(yao)(yao)了(le)(le)解(jie)一(yi)些比(bi)較重要(yao)(yao)(yao)的內容，其次需(xu)要(yao)(yao)(yao)深入(ru)了(le)(le)解(jie)的就要(yao)(yao)(yao)看(kan)課標要(yao)(yao)(yao)求了(le)(le)，有興趣(qu)的可以(yi)多了(le)(le)解(jie)一(yi)些。

生物

其(qi)實(shi)在生(sheng)物(wu)領域，還有很多未知(zhi)等待探索。生(sheng)物(wu)的知(zhi)識有一大(da)部分(fen)在于生(sheng)物(wu)的實(shi)驗上，有些(xie)知(zhi)識點(dian)也是需要牢記的。最(zui)重要的一點(dian)就是結構與功(gong)能相適應。

化學

要記住反應式，不要忘記條件、配平。有(you)很多因素能影響化學實(shi)驗(yan)的結果，比(bi)如說順序，溶液濃度，是否振蕩(dang)等等。

地理

記住一些國家或者地區的(de)一些地理特點，氣(qi)候(hou)、地形、人文、土(tu)壤、水(shui)文等(deng)等(deng)。有(you)許多因素是互相影(ying)響。有(you)些東(dong)西也要學(xue)會用(yong)一些簡(jian)單的(de)數(shu)學(xue)方法進行運算。

學習表安排

6:00-6:30?起床、洗漱、整理東西出去(qu)（一整天要用積極快(kuai)樂的心情去(qu)對(dui)待）

6: 30-7: 00?晨跑、吃早飯，去教室(shi)

7: 00-7: 30?讀(du)、背(bei)、看(kan)英語

7: 30-8: 00?復習(xi)以及預習(xi)今天上課內容

8: 00-12: 00?認真上(shang)(shang)課(ke)，記(ji)筆(bi)記(ji)（下課(ke)時(shi)間要(yao)好好休息(xi)，整理好上(shang)(shang)課(ke)情緒、狀態）

12: 00-12: 30?吃午(wu)飯(fan)（要調(diao)節好飲食，所吃食物(wu)應(ying)在5種顏色以上）

2: 40-13: 10?睡午覺

13: 10-13: 30?準備上(shang)課的內(nei)容（同上(shang)）

13: 30-17: 10?上課時(shi)間，認真(zhen)聽課（沒(mei)課的(de)時(shi)間去體(ti)育(yu)館練習打乒乓(pang)球(qiu)）

17: 10-17: 40?吃晚飯

17: 50-21: 30晚自習(xi)時間（對知識的(de)(de)深入學習(xi)，學習(xi)內(nei)容的(de)(de)擴展延伸）

21: 30-22: 30上網時(shi)間，看(kan)看(kan)新聞(wen)，聊(liao)聊(liao)天

22: 30-22: 50?洗漱，準(zhun)備上床(chuang)睡(shui)覺（睡(shui)覺前盡量(liang)調(diao)整(zheng)自(zi)我狀態(tai)平和(he)，增加(jia)睡(shui)眠質量(liang)）

23:00熄燈睡覺