高效學習法

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1、注意力穩定性理論：必須有目的地預習

注意(yi)力穩(wen)定(ding)性。注意(yi)力不能長(chang)時間保持(chi)穩(wen)定(ding)，而是(shi)周期性起伏變化，通(tong)俗講就是(shi)如果課(ke)堂(tang)上(shang)課(ke)45分鐘(zhong)，真正有效時間大(da)約不到(dao)20分鐘(zhong)。

因此(ci)，要(yao)成為學霸，有(you)效的課堂時(shi)間必須(xu)用來聽(ting)重點，聽(ting)難點，聽(ting)方法思路的，而要(yao)做到這一點，有(you)目(mu)的地提前預(yu)習(xi)非(fei)常(chang)重要(yao)，必須(xu)要(yao)帶著問(wen)題聽(ting)講。很多人不明(ming)白這一點，要(yao)么不預(yu)習(xi)，要(yao)么稀里糊涂(tu)預(yu)習(xi)，雖然瞪大眼睛(jing)聽(ting)講，最后只能自證(zheng)智商確(que)實存在差異！

2、記憶衰退理論：必須及時復習

德國(guo)心理學家艾賓浩斯研究發(fa)現，遺(yi)忘(wang)在學習(xi)之后(hou)立即開始，而且遺(yi)忘(wang)的進程(cheng)并不(bu)是(shi)均勻的。最初遺(yi)忘(wang)速度很快(kuai)，以(yi)后(hou)逐(zhu)漸緩慢。及時(shi)(shi)復(fu)(fu)(fu)習(xi)非常(chang)重要，合(he)理安排復(fu)(fu)(fu)習(xi)時(shi)(shi)間(jian)(jian)也非常(chang)重要，并非復(fu)(fu)(fu)習(xi)就(jiu)有效果，正確(que)的時(shi)(shi)間(jian)(jian)點進行復(fu)(fu)(fu)習(xi)就(jiu)會事(shi)半功倍！

3、記憶編碼理論：必須動手構建知識樹

認知心理學研究指出，記憶效果取決于信息編碼方式，“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識的記憶和提取。換句話說，記憶和理解取決于如何加工信息。加(jia)工(gong)深度(du)很難衡量、定義，因(yin)時而異，但有效的深加(jia)工(gong)肯(ken)定是(shi)在記憶內容和(he)已知(zhi)信息間建立聯系，而建立知(zhi)識樹是(shi)最為(wei)有效的方式，通過樹形結構把知(zhi)識串聯、和(he)組織！

知(zhi)識(shi)樹一(yi)(yi)(yi)旦被搭建出來，每一(yi)(yi)(yi)個節(jie)(jie)點就(jiu)是(shi)一(yi)(yi)(yi)次(ci)思考(kao)，每一(yi)(yi)(yi)次(ci)思考(kao)就(jiu)是(shi)與(yu)周邊知(zhi)識(shi)節(jie)(jie)點的一(yi)(yi)(yi)次(ci)連接(jie)，知(zhi)識(shi)之間的聯系就(jiu)越來越緊(jin)密(mi)，知(zhi)識(shi)樹也就(jiu)越來越有條理，越來越有生命力，很多問題自然(ran)而(er)然(ran)就(jiu)能觸類旁通、融會貫通，而(er)不是(shi)雜亂無章的一(yi)(yi)(yi)團漿(jiang)糊，毫無頭緒！

4、內隱語言理論：打破學習錯覺

很多時候我(wo)們(men)(men)自認為學(xue)得好，是(shi)(shi)錯將熟悉當做知(zhi)(zhi)道。在學(xue)習(xi)中，對一個知(zhi)(zhi)識(shi)點進行復習(xi)時，我(wo)們(men)(men)的內隱語言抓住(zhu)了幾個關(guan)鍵點，就會(hui)產生學(xue)習(xi)錯覺，誤(wu)以為都知(zhi)(zhi)道，但知(zhi)(zhi)識(shi)點不(bu)是(shi)(shi)孤島，是(shi)(shi)由邏輯關(guan)系(xi)構(gou)成的，這需要外(wai)(wai)部語言去描述、串聯，唯有經過外(wai)(wai)部語言檢驗(yan)，才(cai)是(shi)(shi)真正的掌握理解(jie)！因(yin)此，必須將內部語言轉換(huan)成外(wai)(wai)部語言。

5、情緒績效理論：壓力是資源

考(kao)場發(fa)揮和臨場心態是非(fei)常重(zhong)要的(de)，情緒太(tai)(tai)低或太(tai)(tai)高都(dou)會損害績(ji)效。所以適當的(de)壓力(li)(li)是有好處的(de)，完全沒有壓力(li)(li)或壓力(li)(li)過高都(dou)會影響發(fa)揮。

6、合理休息，休息也是學習的一種

有很多關于學(xue)習(xi)時間與效率的(de)研究(jiu)，這些研究(jiu)證實：超過(guo)2小(xiao)時學(xue)習(xi)效果就逐(zhu)漸(jian)遞減，超過(guo)4小(xiao)時根本(ben)就沒有效果了。因(yin)此合理的(de)休息(xi)與高效率的(de)學(xue)習(xi)同等重要，長時間無效學(xue)習(xi)尤其會(hui)讓(rang)人心(xin)生厭惡。

要(yao)想長期能(neng)夠保(bao)持穩定的(de)(de)學(xue)習(xi)效率，就(jiu)不(bu)能(neng)一次(ci)過度(du)消耗甚至透支，要(yao)確保(bao)每次(ci)學(xue)習(xi)時精力(li)都能(neng)夠恢復。對于長期的(de)(de)學(xue)習(xi)，明智的(de)(de)做法是，控制每天的(de)(de)高強度(du)學(xue)習(xi)時間，避免(mian)精神疲勞或逆反心理。

如何提升記憶力

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1、要有充足的睡眠，并且要保證睡眠質量

很多(duo)人記(ji)(ji)性不(bu)好就是因為(wei)經常失眠，睡眠不(bu)足導致的。充足的睡眠才能(neng)夠一定程度上提高記(ji)(ji)憶力。

2、需要集中精神

有些人記性不好也是由于(yu)做事(shi)的時候無法集中精力(li)，身在(zai)(zai)曹營心(xin)在(zai)(zai)漢的，這就導(dao)致什(shen)么(me)事(shi)情(qing)聽(ting)聽(ting)就忘記了，所以集中精力(li)是很(hen)重要的。

3、強化大腦

早上(shang)起(qi)床和(he)晚上(shang)睡覺(jue)前記憶力是最強的(de)(de)時候(hou)，所以在(zai)晚上(shang)睡覺(jue)前回想一下(xia)一天的(de)(de)時候(hou)，早上(shang)起(qi)床規(gui)劃一下(xia)一天的(de)(de)事(shi)情，養成這樣的(de)(de)習(xi)慣自(zi)然(ran)就不(bu)會(hui)丟三落四(si)的(de)(de)了(le)。

4、重復記性

知道自(zi)(zi)己的記性不好，就(jiu)要多想(xiang)幾(ji)(ji)遍，多記幾(ji)(ji)次。像上學背書(shu)的那樣，次數多了自(zi)(zi)然就(jiu)記住了。

5、找出事情相應的規律

假如記性不好(hao)導致生活(huo)中丟三落四的，那(nei)就把一切(qie)給(gei)(gei)規劃好(hao)，比如把生活(huo)中常用的東西(xi)給(gei)(gei)分門別類的放好(hao)，那(nei)樣在用的時候(hou)就不會(hui)翻箱倒柜的找了。

6、有效地進行篩選

做事(shi)(shi)情(qing)的(de)時候要能(neng)夠抓(zhua)住重點，不(bu)要胡子眉(mei)毛一(yi)把(ba)抓(zhua)，那(nei)樣不(bu)但(dan)做不(bu)好(hao)事(shi)(shi)情(qing)而且還會把(ba)一(yi)切弄得很混亂(luan)。只能(neng)對事(shi)(shi)情(qing)進行(xing)有(you)效的(de)篩選，抓(zhua)住重點，才(cai)能(neng)夠做好(hao)事(shi)(shi)情(qing)。

如何提升思考能力

1、靈活使用邏輯

有邏(luo)(luo)輯(ji)思維能(neng)力(li)(li)不(bu)等(deng)于(yu)能(neng)解(jie)決較(jiao)難的(de)問(wen)(wen)(wen)題，僅(jin)就邏(luo)(luo)輯(ji)而(er)言，有使用技巧問(wen)(wen)(wen)題。何(he)來？熟能(neng)生巧。學(xue)數(shu)學(xue)可(ke)知(zhi)，解(jie)題多了，你(ni)就知(zhi)道(dao)必須出(chu)現怎(zen)樣的(de)情況(kuang)才能(neng)解(jie)決問(wen)(wen)(wen)題，可(ke)叫數(shu)學(xue)哲學(xue)。總的(de)來說(shuo)，文(wen)(wen)科生與理科生差異(yi)在此，不(bu)在邏(luo)(luo)輯(ji)思維的(de)有無(wu)。同時，現實中人們認為邏(luo)(luo)輯(ji)思維能(neng)力(li)(li)強的(de)，實際上是(shi)(shi)思想能(neng)力(li)(li)強，并無(wu)分文(wen)(wen)理。而(er)且思想也不(bu)是(shi)(shi)邏(luo)(luo)輯(ji)地(di)得到，而(er)是(shi)(shi)邏(luo)(luo)輯(ji)地(di)說(shuo)明(ming)。

2、參與辯論

思(si)想在辯論(lun)中產生(sheng)，包(bao)(bao)括自己(ji)和自己(ji)辯論(lun)。例如關于是(shi)主(zhu)權(quan)(quan)高于人權(quan)(quan)還(huan)是(shi)相反，我(wo)認為(wei)是(shi)保護人權(quan)(quan)的(de)主(zhu)權(quan)(quan)大于人權(quan)(quan)，不能(neng)包(bao)(bao)括導致(zhi)國王享用嬰兒宴的(de)主(zhu)權(quan)(quan)，既必須界定主(zhu)權(quan)(quan)，前(qian)者有條件(jian)成立。導致(zhi)該(gai)認識的(de)原因是(shi)有該(gai)問題辯論(lun)，否則不會去想。

3、堅守常識

其實(shi)我(wo)很輕松(song)得(de)到關(guan)于人權的個人結(jie)論，原因(yin)是不(bu)論大牌專(zhuan)家怎么宏論，我(wo)不(bu)認同(tong)的道(dao)理只有一個，我(wo)堅守誰都不(bu)愿意自己(ji)的正(zheng)當權利(li)被侵犯，除非不(bu)得(de)已這樣(yang)的常(chang)識(shi)。因(yin)為堅守這個常(chang)識(shi)，就要(yao)具(ju)體分析主權比(bi)如國家保(bao)有軍隊的權利(li)，該權利(li)會在不(bu)同(tong)情況下(xia)要(yao)求國民(min)承(cheng)擔(dan)不(bu)同(tong)義務，戰時似(si)乎侵犯人權，但這是為每個人安全需要(yao)的一種付出，主權必須具(ju)有正(zheng)當性。可見堅守常(chang)識(shi)及邏(luo)輯地(di)得(de)到的結(jie)論的重要(yao)性。

4、敢于質疑

包括權威(wei)結(jie)論和個人結(jie)論，如果邏輯上明(ming)顯(xian)解釋不通時。人的智力(li)水(shui)平主(zhu)要通過思(si)維(wei)能(neng)力(li)反映出來。思(si)維(wei)水(shui)平的高(gao)低，反映一個人智力(li)活動(dong)水(shui)平的高(gao)低，它從不同方面表現出來：

①獨立(li)性：思維能力強的(de)人(ren)(ren)必定(ding)是善于獨立(li)思考(kao)的(de)人(ren)(ren)。即(ji)使他請教別人(ren)(ren)、查閱資料，也是以獨立(li)思考(kao)為前提的(de)。

②靈(ling)(ling)活(huo)性與敏捷性：對事物(wu)反映迅速而且(qie)靈(ling)(ling)活(huo)，不墨守成(cheng)規，能較快地認識、解決問題(ti)。

③邏輯性：思考問(wen)題嚴密而且(qie)科學(xue)，不穿鑿(zao)附會(hui)，不支離破(po)碎(sui)，得出的(de)結論有充足的(de)理由和(he)證據，前(qian)因后果思路清晰(xi)。

④全面性：看問(wen)題不(bu)片面，能從不(bu)同角(jiao)度整體地看待事物(wu)。

⑤創造性：對問題能(neng)提(ti)出創造性見解，別(bie)人沒想(xiang)到(dao)的他也能(neng)夠想(xiang)到(dao)。

如何提高聽課效率

1、養成課前預習的習慣

學生(sheng)課(ke)(ke)(ke)前不預習，缺(que)乏相(xiang)關(guan)的知識準備，容易導致上課(ke)(ke)(ke)聽不懂(dong)(dong)、收獲少(shao)。上課(ke)(ke)(ke)前，尤其(qi)在老(lao)師講(jiang)(jiang)(jiang)新知識前，學生(sheng)一(yi)定要做好預習工(gong)作，提前知道聽課(ke)(ke)(ke)的重(zhong)點(dian)(dian)，將預習時弄不懂(dong)(dong)的地方標記出來，等上課(ke)(ke)(ke)時重(zhong)點(dian)(dian)聽老(lao)師講(jiang)(jiang)(jiang)解(jie)。這樣，學生(sheng)在聽講(jiang)(jiang)(jiang)時就(jiu)會感到比(bi)較(jiao)輕松了，可(ke)以(yi)盡可(ke)能(neng)地把(ba)精力放在理解(jie)和思(si)考問題上，聽課(ke)(ke)(ke)效(xiao)率就(jiu)能(neng)顯著(zhu)提高(gao)。

2、帶著問題聽課

通過課(ke)前預習，帶著新(xin)課(ke)要解決(jue)的主(zhu)要問(wen)題和(he)在課(ke)前自學中弄不懂的問(wen)題與詞語，有(you)目(mu)的地(di)認(ren)真(zhen)聽講和(he)做實(shi)驗。始終(zhong)保持(chi)高度集中的注意力，認(ren)真(zhen)觀(guan)察，積極思考，防(fang)止“開小(xiao)差”。力爭當堂學習的內容，當堂理解并鞏固。

3、超前思考，比較理解

將自己(ji)通過課前自學(xue)而獲得的(de)(de)對教材(cai)的(de)(de)理(li)解與老師講(jiang)課內容比較，加深對教材(cai)的(de)(de)理(li)解與記憶，糾(jiu)正自己(ji)理(li)解的(de)(de)錯誤，做到(dao)“超前思考”。

在(zai)聽課時，如(ru)果自己(ji)預習時的(de)(de)(de)(de)理(li)解(jie)與老師的(de)(de)(de)(de)講解(jie)是一致的(de)(de)(de)(de)，我們就(jiu)會感(gan)到學習是一件(jian)愉(yu)快的(de)(de)(de)(de)事，從(cong)而增(zeng)加(jia)學習的(de)(de)(de)(de)自信；如(ru)果自己(ji)的(de)(de)(de)(de)理(li)解(jie)與老師的(de)(de)(de)(de)不一致，就(jiu)要糾正(zheng)自己(ji)先前主觀理(li)解(jie)的(de)(de)(de)(de)錯誤(wu)，認真思考并分析錯誤(wu)原因，加(jia)深對新內容的(de)(de)(de)(de)理(li)解(jie)和記憶(yi)。

4、緊跟老師的思路

有些學生聽(ting)(ting)課(ke)容(rong)易鉆“牛角尖(jian)”，他(ta)(ta)們(men)在聽(ting)(ting)課(ke)過程中遇(yu)到聽(ting)(ting)不(bu)懂的(de)(de)地方，就停下來自己琢磨研究，這樣就導致跟不(bu)上老(lao)師(shi)的(de)(de)講(jiang)課(ke)俺單位，很容(rong)易聽(ting)(ting)不(bu)到老(lao)師(shi)后面講(jiang)解的(de)(de)重要內(nei)容(rong)。我(wo)們(men)在課(ke)上如果(guo)遇(yu)到沒聽(ting)(ting)懂的(de)(de)問題，可以做(zuo)上記號，先放(fang)一放(fang)，等到課(ke)后再向(xiang)老(lao)師(shi)或(huo)同學請(qing)教(jiao)。這樣就不(bu)會因某(mou)個問題而影響(xiang)學習(xi)其他(ta)(ta)內(nei)容(rong)了。

5、踴躍發言，積極參與課堂討論

在課(ke)堂上老師(shi)要求同學(xue)們(men)(men)討(tao)論問(wen)題時，我(wo)們(men)(men)既要認真傾(qing)聽(ting)其他同學(xue)的發言，又要積極思(si)考，理清(qing)自己的基本思(si)路和觀點，使智力(li)從“常態”躍遷(qian)到(dao)“激發態”。

6、善做課堂筆記

上課時，及時做好課堂筆記是必要的，但是在課堂上學生要以聽為主，記筆記為輔。老師講的內容很多，學生并不需要全部記錄下來。我們要一(yi)邊聽講(jiang)，理解(jie)老(lao)師講(jiang)課(ke)的(de)內容(rong)，一(yi)邊記(ji)錄重(zhong)點難點。書上有(you)的(de)內容(rong)不(bu)必重(zhong)復記(ji)錄，要記(ji)一(yi)些(xie)書上沒(mei)有(you)的(de)典型例題(ti)和解(jie)法，以及老(lao)師補充的(de)內容(rong)和歸(gui)納總結(jie)的(de)重(zhong)要規律(lv)。還要記(ji)下不(bu)理解(jie)、沒(mei)弄(nong)明(ming)白(bai)的(de)內容(rong)，便于課(ke)后向老(lao)師請(qing)教。課(ke)堂筆記(ji)一(yi)定(ding)要有(you)重(zhong)點地記(ji)，如果記(ji)的(de)內容(rong)過(guo)多，占用了思考的(de)時間，勢必會影(ying)響課(ke)堂的(de)學習效率。

如何提高學習效率

1、排除可能的干擾

比如說(shuo)學(xue)(xue)習的時(shi)候旁邊(bian)擺著漫畫(hua)、小說(shuo)、手機(ji)……真的會一(yi)(yi)不留神就(jiu)被(bei)那些東西吸引(yin)，然后就(jiu)變成了邊(bian)學(xue)(xue)習邊(bian)娛樂。學(xue)(xue)霸們的辦法就(jiu)是(shi)桌(zhuo)面(mian)只留學(xue)(xue)習相(xiang)關(guan)的東西，比方說(shuo)練習解數學(xue)(xue)題(ti)時(shi)，桌(zhuo)面(mian)上只留習題(ti)本和草稿紙，其他的統(tong)統(tong)放一(yi)(yi)邊(bian)，這樣(yang)你不想集中注意(yi)力都難(nan)。

2、警惕重復無效的練習

以數學為(wei)例，很(hen)(hen)多同(tong)學也(ye)練習了很(hen)(hen)多題，做(zuo)了多本習題集，一(yi)天到晚都在(zai)埋頭苦干，可(ke)為(wei)什么就(jiu)(jiu)是沒(mei)效果呢？有很(hen)(hen)大可(ke)能是TA都在(zai)練習自己會做(zuo)的(de)題，掌握一(yi)種解法后(hou)(hou)，練習兩三遍熟悉(xi)即可(ke)。然后(hou)(hou)我(wo)們就(jiu)(jiu)得向(xiang)更(geng)高難度還沒(mei)有完全掌握的(de)題進發(fa)，練習同(tong)一(yi)類(lei)型的(de)題一(yi)百遍哪怕(pa)看上去很(hen)(hen)辛苦很(hen)(hen)用工，其實(shi)也(ye)是在(zai)原地踏(ta)步。做(zuo)自己會的(de)題，待在(zai)舒適區，其實(shi)比向(xiang)更(geng)高更(geng)難挑戰容(rong)易多了。

3、不要為結果而學習，只注重努力的過程

因(yin)為結果我(wo)(wo)們無法(fa)把(ba)控，即便你(ni)(ni)努(nu)(nu)力學習了也(ye)有可(ke)能(neng)因(yin)為別的什么的原因(yin)拿不(bu)(bu)到好(hao)結果。所(suo)以如果把(ba)目(mu)光專注(zhu)于(yu)結果上，你(ni)(ni)的內心就(jiu)會非常不(bu)(bu)踏(ta)實，就(jiu)會想我(wo)(wo)這么努(nu)(nu)力萬一考(kao)失敗了怎么辦。注(zhu)重于(yu)努(nu)(nu)力的過程就(jiu)不(bu)(bu)一樣了，你(ni)(ni)每(mei)天只需(xu)要問自己一件事(shi)“今天我(wo)(wo)盡全力去努(nu)(nu)力了嗎(ma)？”努(nu)(nu)力是自己可(ke)以把(ba)控的，做好(hao)我(wo)(wo)們能(neng)把(ba)控的事(shi)，心里就(jiu)會踏(ta)實。

4、要有信心

有很多(duo)人學(xue)習不(bu)(bu)好，可(ke)能會(hui)歸因于我(wo)沒有天賦，或者我(wo)不(bu)(bu)是學(xue)（語(yu)文(wen)/數學(xue)/英語(yu)……）的(de)料。但學(xue)霸們(men)也(ye)是人，吃五谷雜糧，高考這種(zhong)程度(du)的(de)選(xuan)拔還到不(bu)(bu)了拼天賦的(de)程度(du)（不(bu)(bu)然(ran)(ran)你想想，難(nan)道名牌大學(xue)里的(de)人個個都是天才嗎？）既然(ran)(ran)他們(men)能做到，那就(jiu)琢磨人家(jia)怎么做到的(de)然(ran)(ran)后(hou)拍馬(ma)跟上，別浪(lang)費時間自(zi)怨自(zi)艾。

5、養成記筆記的好習慣

俗話說(shuo)好(hao)記(ji)(ji)性(xing)不如爛筆(bi)(bi)頭，上(shang)課筆(bi)(bi)記(ji)(ji)、錯題(ti)筆(bi)(bi)記(ji)(ji)等必不可少。學霸們總是(shi)有(you)自己(ji)的記(ji)(ji)筆(bi)(bi)記(ji)(ji)思路，習(xi)題(ti)集也修訂得整整齊齊，特別(bie)是(shi)錯題(ti)旁邊幾乎都(dou)有(you)筆(bi)(bi)記(ji)(ji)，有(you)時候忘(wang)記(ji)(ji)了就翻(fan)翻(fan)筆(bi)(bi)記(ji)(ji)，自己(ji)寫(xie)的筆(bi)(bi)記(ji)(ji)或錯題(ti)，加深印象(xiang)。

6、在好的狀態下去學習

比方說睡(shui)要(yao)睡(shui)好(hao)，每(mei)天睡(shui)不(bu)好(hao)腦(nao)袋昏昏沉沉真的(de)會(hui)影響聽課效率和思維靈(ling)活度。課間出去透透氣(qi)，不(bu)要(yao)強行待在(zai)教室搶那(nei)十分鐘(zhong)，如果課件不(bu)讓腦(nao)子放(fang)空休(xiu)息一(yi)下(xia)，很可能下(xia)節(jie)課狀態不(bu)好(hao)腦(nao)子疲(pi)憊記(ji)不(bu)住，這就叫因小失大。努力應該問自己，不(bu)是分秒不(bu)休(xiu)做給同學或老師看的(de)表演。

不同科目學習方法

語文

除了(le)掌握書(shu)本中的(de)內(nei)容(rong)之外，還要(yao)(yao)閱(yue)讀大(da)量書(shu)籍(ji)。而書(shu)籍(ji)涵蓋(gai)的(de)層面也十分廣(guang)泛(fan)。歷(li)史(shi)、傳統(tong)、地理(li)、科技、人文等許多內(nei)容(rong)都會融入到一(yi)些(xie)試卷里，所以知識(shi)儲備一(yi)定要(yao)(yao)充足。而且在閱(yue)讀書(shu)籍(ji)的(de)時候，不要(yao)(yao)泛(fan)泛(fan)而過，書(shu)本需要(yao)(yao)反(fan)復(fu)體味，反(fan)復(fu)閱(yue)讀，才能(neng)了(le)解到其中的(de)韻味，最好加上自己的(de)理(li)解和批注。

數學

這是一(yi)個很費(fei)腦(nao)子的(de)(de)學科(ke)，至少對于我來說是這樣，數學滿分的(de)(de)可以掠(lve)過這條(tiao)。數學主要的(de)(de)學習方法就是靈(ling)(ling)活運用老師講的(de)(de)基(ji)礎(chu)知(zhi)識(shi)。只有把基(ji)礎(chu)知(zhi)識(shi)掌握(wo)牢靠，并進行靈(ling)(ling)活運用，才能解(jie)開后面比較難(nan)的(de)(de)題目。

英語

學習英語(yu)(yu)(yu)(yu)主要在于(yu)詞匯和語(yu)(yu)(yu)(yu)法，詞匯量一定要增大，同時(shi)不要忘記(ji)學習一些(xie)(xie)語(yu)(yu)(yu)(yu)法，時(shi)態之類的。可以嘗試(shi)多閱(yue)讀一些(xie)(xie)書籍或者看一些(xie)(xie)歐(ou)美電影(ying)，BBC，VOA等都(dou)是很有幫助(zhu)的。口語(yu)(yu)(yu)(yu)也一定要練(lian)習。能做(zuo)到和外國朋友進行簡單交流，解決基(ji)本問(wen)題。

物理

物理(li)(li)的學習也要看理(li)(li)解，很多公式也需(xu)要記住。也比(bi)較費腦子，我認(ren)為多做題是一個提高物理(li)(li)的好方法(fa)。不過錯(cuo)的題一定要進行反思(si)訂正，分析錯(cuo)誤原因，才(cai)能提高更快。

歷史

這(zhe)也需要(yao)很大(da)的(de)(de)興(xing)趣，中國史世(shi)界(jie)史都需要(yao)了(le)解一些比較(jiao)重(zhong)要(yao)的(de)(de)內容，其次需要(yao)深入了(le)解的(de)(de)就要(yao)看課(ke)標要(yao)求了(le)，有興(xing)趣的(de)(de)可(ke)以多了(le)解一些。

生物

其實(shi)在生(sheng)物(wu)領域，還有很多未知(zhi)(zhi)等待(dai)探索。生(sheng)物(wu)的知(zhi)(zhi)識有一(yi)(yi)大部分在于生(sheng)物(wu)的實(shi)驗上，有些知(zhi)(zhi)識點也是需要牢(lao)記(ji)的。最重(zhong)要的一(yi)(yi)點就(jiu)是結(jie)構與功能(neng)相適應。

化學

要記住反(fan)應式，不要忘記條件(jian)、配(pei)平(ping)。有很(hen)多因素能影響化學實(shi)驗的結果，比如說順序，溶液(ye)濃度(du)，是否振蕩等等。

地理

記住(zhu)一些(xie)國(guo)家或(huo)者地(di)(di)區的(de)一些(xie)地(di)(di)理(li)特點，氣候(hou)、地(di)(di)形、人(ren)文、土壤、水文等(deng)等(deng)。有許多因素是互相影響。有些(xie)東西也要學會用一些(xie)簡單的(de)數學方法進行運算。

學習表安排

6:00-6:30?起床、洗漱、整理東西出(chu)去（一整天要用積極快樂的心情去對待）

6: 30-7: 00?晨跑、吃(chi)早飯，去(qu)教室

7: 00-7: 30?讀、背、看英語(yu)

7: 30-8: 00?復習以及(ji)預習今天(tian)上課內容

8: 00-12: 00?認(ren)真(zhen)上(shang)課(ke)，記筆記（下(xia)課(ke)時間要好(hao)好(hao)休息(xi)，整理好(hao)上(shang)課(ke)情緒(xu)、狀態）

12: 00-12: 30?吃午飯（要調節(jie)好(hao)飲(yin)食，所(suo)吃食物應在5種顏色以上）

2: 40-13: 10?睡午覺

13: 10-13: 30?準(zhun)備上(shang)課的內(nei)容（同上(shang)）

13: 30-17: 10?上課時間，認真聽課（沒課的(de)時間去體(ti)育(yu)館練習(xi)打乒乓球）

17: 10-17: 40?吃晚飯

17: 50-21: 30晚(wan)自習(xi)(xi)時間(jian)（對(dui)知識的(de)深(shen)入(ru)學(xue)習(xi)(xi)，學(xue)習(xi)(xi)內容(rong)的(de)擴展延伸(shen)）

21: 30-22: 30上(shang)網時間，看(kan)看(kan)新聞，聊聊天(tian)

22: 30-22: 50?洗漱，準備上床睡覺（睡覺前(qian)盡量調(diao)整(zheng)自我狀(zhuang)態平和，增加睡眠質量）

23:00熄燈睡覺