舌苔發黃是什么原因

1、消化道功能紊亂：這是引起舌苔發黃的常見原因。常見于結腸炎，習慣性便秘，消化不良等胃腸道功能(neng)紊亂患(huan)者，與厭食(shi)、厭油、惡心、嘔吐等癥狀一同出現，而慢性肝炎患(huan)者基(ji)本都伴有不同程度的(de)消化道(dao)癥狀，都是(shi)舌(she)苔發黃的(de)原因。

2、肝(gan)(gan)炎(yan)導致：肝(gan)(gan)炎(yan)啊之類(lei)的(de)(de)(de)疾病(bing)會(hui)導致我(wo)們的(de)(de)(de)肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)受損，造成了很多不好的(de)(de)(de)，肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)的(de)(de)(de)解毒功能減弱(ruo)就是(shi)之一，然后我(wo)們就會(hui)有舌苔發黃的(de)(de)(de)癥(zheng)狀。

3、高(gao)溫(wen)發熱：人體在溫(wen)度升(sheng)高(gao)時體液消耗較多，唾液分泌減少，口腔(qiang)干(gan)燥等使(shi)炎癥滲出物和微生物更易在舌(she)上停留(liu)、增殖，導致舌(she)苔發黃(huang)。

4、體內(nei)肝火(huo)、胃火(huo)旺盛，內(nei)熱(re)(re)等(deng)都引起的上火(huo)也會(hui)導致(zhi)舌苔黃(huang)(huang)：癥狀表(biao)現為面紅(hong)目赤、牙痛腫脹、舌苔發(fa)黃(huang)(huang)、尿少便(bian)干、煩(fan)躁易怒等(deng)。舌苔發(fa)黃(huang)(huang)主要(yao)(yao)是熱(re)(re)癥所致(zhi)，熱(re)(re)度越盛，顏色越深，深黃(huang)(huang)熱(re)(re)重，淺黃(huang)(huang)熱(re)(re)輕。假如舌苔由黃(huang)(huang)轉白說明是外邪入侵所致(zhi)熱(re)(re)癥。上火(huo)舌苔發(fa)黃(huang)(huang)要(yao)(yao)留意飲(yin)食(shi)平淡，多喝水，不要(yao)(yao)多吃油(you)膩、辛辣等(deng)不好(hao)消化(hua)的東西(xi)，留意休息，不要(yao)(yao)熬(ao)夜，一般都可自行(xing)恢復。

舌苔黃的基本癥狀

1、苔(tai)(tai)質的厚(hou)薄，以見底和(he)不(bu)見底為(wei)標準。透過苔(tai)(tai)質能見到舌(she)體(ti)，稱(cheng)之(zhi)薄苔(tai)(tai)，否則(ze)為(wei)厚(hou)苔(tai)(tai)。黃色是表明(ming)體(ti)內有(you)熱，中醫上以為(wei)舌(she)苔(tai)(tai)是胃氣(qi)夾食品之(zhi)氣(qi)上潮于舌(she)頭(tou)所(suo)成(cheng)。

2、舌苔厚，有(you)口氣(qi)，一般說明胃有(you)點小問題。如果(guo)(guo)目前沒有(you)其他(ta)不舒適的(de)感覺，可先(xian)從(cong)飲食起居調養入(ru)手。維持生活規(gui)律，情(qing)志舒爽愉快，吃(chi)輕(qing)易(yi)消化的(de)食品，多吃(chi)蔬菜(cai)，水果(guo)(guo)，少(shao)吃(chi)肥(fei)膩，油炸食品，最(zui)好不飲酒，不吸煙。

3、除了(le)(le)望舌(she)苔外(wai)，建議看(kan)看(kan)自己舌(she)質(zhi)，可以和(he)嘴唇(chun)對比(bi)，如果(guo)是偏紅，就(jiu)(jiu)是屬熱，偏淡多(duo)屬脾虛，偏暗就(jiu)(jiu)有可能是血瘀(yu)了(le)(le)。

4、舌(she)苔厚，黃還要看看會(hui)不(bu)會(hui)膩，中醫(yi)講(jiang)的(de)“膩”就比如(ru)是(shi)東西“油”的(de)感覺，如(ru)果有那說明是(shi)體內(nei)有濕(shi)熱，須要化濕(shi)清熱。

5、單純舌(she)苔厚(hou)黃，黃說明體內有熱，建議晚上食品吃(chi)平常點，偏涼一點，不飲酒(jiu)，自身(shen)能較快調(diao)理過來，由于(yu)舌(she)苔有時和天氣也(ye)有相(xiang)關關系，夏天暑(shu)濕勝，舌(she)苔易厚(hou)，這些(xie)如果沒有格外不適(shi)，可以在日常生活中有意識的(de)吃(chi)些(xie)化痰清(qing)熱的(de)東西，如：薏苡仁，蓮子(zi)，芡實，茯苓，陳(chen)皮等等，均有一定療效。

舌苔發黃怎么緩解

1、多喝(he)水，少吃(chi)辛(xin)辣食物，加強體育鍛煉。然(ran)后外部記得每天清理舌苔。

2、準備好牙刷、軟刷、鹽水、漱口水、毛(mao)巾等，最(zui)好(hao)準備熱(re)毛(mao)巾和熱(re)水。

3、用(yong)軟刷(shua)或(huo)者牙刷(shua)輕輕的刷(shua)舌面，注意不要太用(yong)力，這(zhe)樣反復幾次后用(yong)自來水或(huo)者鹽水漱口(kou)沖(chong)干(gan)凈。

4、簡單清理(li)一遍后，用牙刷(shua)(shua)(shua)輕(qing)輕(qing)涂(tu)刷(shua)(shua)(shua)舌面，記(ji)住一定要輕(qing)輕(qing)的涂(tu)刷(shua)(shua)(shua)，切記(ji)不能用硬東西使勁刮除(chu)舌苔。

5、清理后(hou)記得反(fan)復用(yong)自來水沖刷(shua)自己的(de)嘴巴，當然順帶了要(yao)刷(shua)刷(shua)牙，最后(hou)用(yong)漱(shu)口(kou)水徹(che)底漱(shu)口(kou)。

舌苔厚黃吃什么好

1、西蘭花：它含有豐富的維生素A、維生素(su)C和胡蘿卜(bu)素(su)，能(neng)增強皮膚的抗損(sun)傷能(neng)力，有助(zhu)于(yu)保持(chi)皮膚彈性。

2、胡(hu)(hu)蘿卜(bu)：胡(hu)(hu)蘿卜(bu)有(you)助于維(wei)持(chi)皮(pi)膚(fu)細胞組織的正常機能，減少(shao)皮(pi)膚(fu)皺(zhou)紋，保持(chi)皮(pi)膚(fu)潤澤細嫩。

3、牛奶：它(ta)是皮(pi)膚(fu)(fu)在(zai)晚(wan)上最喜愛的食物，能改善皮(pi)膚(fu)(fu)細胞活性(xing)，有(you)延緩皮(pi)膚(fu)(fu)衰老、增(zeng)強皮(pi)膚(fu)(fu)張力、消除小皺紋等(deng)功能。

4、大豆(dou)：含有豐富的維生素E，不僅能(neng)(neng)破壞自由(you)基的化學(xue)活性、抑制皮膚衰老，還能(neng)(neng)防止色素沉著。

5、獼猴桃：富含維生(sheng)素C，可(ke)干擾黑(hei)色(se)素生(sheng)成，并有助于消除皮(pi)膚上的雀斑。

6、西(xi)紅(hong)柿：含有番茄紅(hong)素，有助(zhu)于(yu)展平(ping)皺紋，使皮膚組(zu)織細嫩光滑。常(chang)吃西(xi)紅(hong)柿還不(bu)易出現(xian)黑眼圈，且不(bu)易被曬傷。

7、蜂蜜：含有大量(liang)易被人體吸收的(de)氨(an)基(ji)酸(suan)、維生素及糖(tang)類，常吃(chi)可(ke)使皮(pi)膚(fu)紅潤細嫩(nen)、有光澤(ze)。

8、肉皮(pi)：富(fu)含膠原蛋(dan)白和彈性蛋(dan)白，能使細胞變得豐滿，減少皺(zhou)紋，增強皮(pi)膚彈性。