1、要多溝通交流

多些包容和理解，很多時候，無法信(xin)(xin)任(ren)，就(jiu)是(shi)不溝通(tong)導(dao)致(zhi)的，或者憑(ping)空想(xiang)象，沒有(you)任(ren)何依(yi)據就(jiu)胡思亂想(xiang)導(dao)致(zhi)的。信(xin)(xin)任(ren)，是(shi)因為對彼此(ci)的了(le)(le)解不夠深。如(ru)果能夠多溝通(tong)交流，多相互說心里(li)話，就(jiu)會促進(jin)雙(shuang)方的了(le)(le)解，才(cai)會有(you)效的增加信(xin)(xin)任(ren)。

2、多陪伴

情侶之(zhi)間(jian)，多(duo)陪(pei)(pei)伴(ban)，是最好的促進感(gan)情方式(shi)，多(duo)陪(pei)(pei)伴(ban)，感(gan)情才(cai)會越來越好，感(gan)情才(cai)會越來越深(shen)。多(duo)陪(pei)(pei)伴(ban)，也會增加(jia)信任。如果長(chang)期不在(zai)一起(qi)，就(jiu)容(rong)易引發不信任，容(rong)易產(chan)(chan)生隔(ge)閡，容(rong)易產(chan)(chan)生疏遠(yuan)感(gan)。

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3、自己要給自己信心

多點自信，不要(yao)擔(dan)心對方(fang)會(hui)被挖走(zou)，要(yao)相信你是足夠的優秀(xiu)。人自卑，才(cai)會(hui)容易出(chu)現過(guo)于敏感(gan)等情況(kuang)。在平時，也(ye)需要(yao)多花點時間來提升(sheng)自己(ji)，讓自己(ji)變得更加的優秀(xiu)，自己(ji)也(ye)會(hui)因此變得更加的自信，猜疑(yi)和不信任才(cai)能夠更好(hao)的消除。

4、不要意氣用事

不(bu)要著急(ji)下(xia)定論，情侶之間出現信(xin)任危機的(de)時候，需(xu)要冷靜一(yi)下(xia)，不(bu)要說傷害對方的(de)話，做(zuo)任何傷害彼此感(gan)情的(de)行為都會讓(rang)彼此的(de)信(xin)任危機加重，不(bu)利于感(gan)情發展。

5、找人幫忙

當局者(zhe)迷，旁觀者(zhe)清，有些情(qing)侶明(ming)明(ming)很相愛，卻因為太在乎出現了信任危機，這個時候，可以(yi)找彼此都(dou)認(ren)識且認(ren)可的朋友來幫(bang)忙從中說(shuo)和，會讓(rang)彼此的感情(qing)變得牢固(gu)一些。

6、共同努力

制定一(yi)些培養信任的約定和(he)計(ji)劃，比如一(yi)起運動，一(yi)起做(zuo)飯，一(yi)起看書(shu)等等，總之經歷一(yi)些事情會有助于感情的進展，可以讓彼此的認識和(he)了解加深，也(ye)能幫助建立更好的信任關系。

7、不要逃避

遇(yu)到(dao)感情危(wei)機尤(you)其是信任(ren)危(wei)機，作為情侶，一(yi)定不要逃避，要積極去(qu)處理(li)和(he)解決，要懂得把握住最好(hao)的時機，畢竟兩個人在一(yi)起(qi)也不容易，建立起(qi)來的感情還是需(xu)要珍惜，所以遇(yu)到(dao)危(wei)機的時候要積極對待。