1、不要先開始打架

開始一場斗爭，作為向分手過渡的(de)(de)一種(zhong)手(shou)(shou)段，只會(hui)(hui)使事情變得更糟。當然(ran)，你(ni)可能會(hui)(hui)認為(wei)，當你(ni)生某人(ren)的(de)(de)氣時，和他們(men)(men)分手(shou)(shou)會(hui)(hui)容易(yi)得多(duo)，因為(wei)這(zhe)樣你(ni)的(de)(de)痛苦就會(hui)(hui)消失。但這(zhe)是(shi)錯(cuo)誤(wu)的(de)(de)。 這(zhe)尤其意味(wei)著(zhu)，如果你(ni)正在爭吵的(de)(de)事情與你(ni)為(wei)什么要結束這(zhe)段關系(xi)毫無關系(xi)的(de)(de)話。你(ni)會(hui)(hui)讓他們(men)(men)都生氣的(de)(de)。然(ran)后用(yong)東西打他們(men)(men)會(hui)(hui)讓他們(men)(men)痛苦。

2、親自去做

通過電話(hua)或短信(xin)分(fen)(fen)手的日子已經一去(qu)不復(fu)返了。如(ru)果你(ni)(ni)對(dui)即將成為(wei)前任的人有(you)尊重，你(ni)(ni)需要親(qin)自去(qu)做。與他(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)面對(dui)面的分(fen)(fen)手也讓他(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)有(you)機會表達自己(ji)的想法和感受。 另(ling)外(wai)，在電話(hua)里(li)做這件(jian)事也沒(mei)有(you)給你(ni)(ni)足夠的時間來解釋你(ni)(ni)的感受，也沒(mei)有(you)向他(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)展示你(ni)(ni)的感受。如(ru)果你(ni)(ni)想和他(ta)(ta)(ta)(ta)分(fen)(fen)手，那就親(qin)自面對(dui)面去(qu)做。

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3、花時間進行長時間的討論

當你在外出(chu)工(gong)作或其他重(zhong)要的(de)任(ren)務之(zhi)前，只有10分鐘的(de)時(shi)間(jian)，不要和他們談(tan)分手。抽整個下午的(de)時(shi)間(jian)來(lai)應對(dui)分手帶來(lai)的(de)沖(chong)擊。 如(ru)果輕(qing)描淡寫，隨便就說幾句，然后(hou)走掉，卻(que)沒有給他們足夠的(de)時(shi)間(jian)去應付和問你的(de)問題，那(nei)是(shi)不尊重(zhong)的(de)。

4、不要以任何方式責怪他們

指指點(dian)點(dian)絕對是(shi)(shi)和別人分手的(de)(de)錯誤方式。即使(shi)他們是(shi)(shi)你(ni)(ni)(ni)在(zai)一段關(guan)系中(zhong)不(bu)快樂的(de)(de)罪魁(kui)禍(huo)首，也不(bu)要因為這個(ge)對他們發(fa)牢騷。把你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)不(bu)快樂和欲望(wang)改變，它(ta)們就會減少你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)痛苦。最后(hou)，如(ru)果他們真的(de)(de)關(guan)心(xin)你(ni)(ni)(ni)，他們只想讓你(ni)(ni)(ni)開心(xin)。

5、不要拐彎抹角，要直截了當

不要(yao)用冗長(chang)乏味(wei)的(de)演講來談分(fen)手，不要(yao)討論你(ni)這個年齡的(de)人是如何去探索的(de)，以及那(nei)些他(ta)根本(ben)不在乎的(de)東西。和他(ta)分(fen)手你(ni)可以直截了當。 最好是開放和誠實(shi)的(de)，只(zhi)需認真(zhen)對待這一切(qie)的(de)細節。這使你(ni)的(de)談話中的(de)所有猜測(ce)都(dou)消失了。這也(ye)減(jian)少了他(ta)們對此的(de)焦慮。

6、要有明確的理由，堅持主要的理由

他(ta)們(men)會(hui)想要(yao)一(yi)個(ge)解釋，為什(shen)么(me)你想離開他(ta)們(men)，這(zhe)是(shi)公(gong)平的(de)(de)(de)分手。但(dan)不要(yao)給他(ta)們(men)20個(ge)錯誤的(de)(de)(de)理(li)由。也不要(yao)給他(ta)們(men)這(zhe)么(me)廣泛的(de)(de)(de)理(li)由，這(zhe)是(shi)沒有任何(he)意義的(de)(de)(de)。即(ji)使他(ta)們(men)一(yi)開始不接受這(zhe)個(ge)理(li)由，也要(yao)堅持下去。

7、問他們對你的理由有何看法

問(wen)他(ta)們(men)對你離(li)開(kai)他(ta)們(men)的理(li)由有何(he)看法(fa)似(si)乎(hu)是(shi)個壞主(zhu)意，但請考(kao)慮一下。如果你問(wen)他(ta)們(men)對這件(jian)事的感覺如何(he)，那就迫使他(ta)們(men)從你的角度去思考(kao)。 他(ta)們(men)把自(zi)己放在你的位置上，有時(shi)他(ta)們(men)甚至(zhi)會(hui)同意離(li)別是(shi)最好的解決辦法(fa)。如果沒有，至(zhi)少你給了(le)他(ta)們(men)機(ji)會(hui)告(gao)訴(su)他(ta)們(men)對此的感受(shou)，給他(ta)們(men)更多的思考(kao)，幫助(zhu)他(ta)們(men)愈合。

8、不要說你可以做朋友

至少一(yi)(yi)開(kai)始沒有。雖然他們可(ke)能想要(yao)保持聯系，并在你(ni)(ni)(ni)身邊，這只會(hui)傷害他們更多，花更長(chang)的(de)時間來愈合和繼續前(qian)進。這似乎(hu)是(shi)(shi)件好(hao)事，但(dan)實(shi)際上并非如此。 如果他們問你(ni)(ni)(ni)是(shi)(shi)否(fou)還能做朋(peng)友，就告訴他們，“也許(xu)有一(yi)(yi)天吧”。解(jie)釋一(yi)(yi)下(xia)你(ni)(ni)(ni)覺得(de)最好(hao)是(shi)(shi)分開(kai)一(yi)(yi)段時間來理清你(ni)(ni)(ni)的(de)感(gan)受，然后也許(xu)一(yi)(yi)旦一(yi)(yi)切都過去了，你(ni)(ni)(ni)就可(ke)以成為朋(peng)友了。這給(gei)了他們一(yi)(yi)種(zhong)解(jie)脫的(de)感(gan)覺，卻沒有給(gei)他們虛假的(de)希望。