游(you)泳裝備(bei)：一(yi)般準備一(yi)條泳(yong)褲或(huo)泳(yong)衣(yi)就夠了，當然專業(ye)一(yi)點的，還(huan)需要帶(dai)上泳(yong)帽、泳(yong)鏡、耳塞、鼻夾等(deng)防(fang)護用品，另(ling)外初學游泳(yong)者，還(huan)可自備救(jiu)生圈?救(jiu)生衣(yi)?吊水板(ban)?浮袖等(deng)浮體物品。

輪滑溜冰：玩(wan)輪滑(hua)溜冰(bing)少(shao)不了一雙適合(he)的輪滑(hua)鞋，初學者和(he)兒童還需要(yao)佩戴(dai)頭盔(kui)、護肘等輪滑(hua)護具，另外(wai)還需自備(bei)一些輪滑(hua)技巧訓練(lian)用品(pin)，比如輪滑(hua)樁(zhuang)、牽引帶之類的。

中華武術：打太級、練習中華武(wu)術，最好穿專業的練功服、武(wu)術鞋，可以根據自(zi)己的喜好選擇太極劍(jian)、功夫扇(shan)、九節鞭、刀槍棍之(zhi)類(lei)的武(wu)術用(yong)品(pin)。

現(xian)代搏擊(ji)：跆拳道需要配備跆拳道服、腳靶以及頭盔、護甲等護具；拳擊、散打需要手套、綁帶、以及沙袋沙包之類的訓練用具和防具；摔跤則必備摔跤鞋、摔跤服、摔跤墊以及訓練假人。【更多+】

運動毛(mao)巾：揮汗如雨后，一(yi)條速干吸汗的運(yun)動(dong)毛巾(jin)，為(wei)你擦凈(jing)一(yi)身粘膩(ni)。盡量選擇吸汗效果好的毛巾(jin)，一(yi)般(ban)竹纖維材質的在(zai)吸水性上，比(bi)純棉的要好一(yi)些。

運動水(shui)杯：健身運動補充適量飲水(shui)(shui)很有必要，最(zui)好選擇便(bian)攜(xie)式、大(da)容量的運動水(shui)(shui)杯。可以選食品級(ji)塑料材(cai)質(zhi)的，輕便(bian)且(qie)實惠，也(ye)可以選硅膠材(cai)質(zhi)的，折疊易攜(xie)、耐熱(re)耐摔。

健身包：由于(yu)去健身房一(yi)般不用(yong)負重太(tai)多，也(ye)不用(yong)走特別遠的(de)(de)路，所以一(yi)款大小適中(zhong)的(de)(de)手(shou)提單肩(jian)圓(yuan)筒包就可以了，內部最(zui)好要(yao)有獨立的(de)(de)鞋(xie)(xie)袋，方便放置拖鞋(xie)(xie)。

其他個人用品：換洗的衣褲、內褲、襪子，如果健身房不提供洗浴用品的話，還要帶上洗發水、沐浴露、護膚品、棉簽、紙巾，以及一雙拖鞋。【更多+】

工作用品：筆記本(ben)電腦(nao)公文包筆袋（鉛(qian)筆、圓珠筆、黑紅簽(qian)字(zi)筆，橡皮）手表、筆記本(ben)、u盤

生(sheng)活用品：職業裝1~2套、領帶、皮鞋、休閑鞋、旅行掛燙機、剃須刀、淡香水、證件（機票、護照、身份證等）地圖、旅行日程表、足夠的名片。【更多+】

各種文件、證書、證明：隨身文件(jian)（護照(zhao)、海關紙(zhi)、錄取(qu)通知書、存(cun)款證明(ming)和(he)存(cun)單(dan)復印件(jian)等、體檢、免疫證書、國內駕照(zhao)、上一(yi)級學歷的畢業(ye)證書和(he)成績單(dan)原(yuan)件(jian)、出國類考(kao)試(shi)成績單(dan)原(yuan)件(jian)、）現金(5000以下(xia))、國際(ji)信用卡、手(shou)機（充電(dian)器、線(xian)、滿格的電(dian)池）住宿地(di)址和(he)在(zai)美(mei)國緊急聯系(xi)人兩(liang)份、 國內人員通訊錄電(dian)子版一(yi)份、校園(yuan)地(di)圖(tu)、學校所(suo)在(zai)城市地(di)圖(tu)各一(yi)份

服裝鞋帽：眼鏡(jing)至少(shao)3副(fu)！（配眼鏡(jing)盒、眼鏡(jing)布）在美國(guo)配眼鏡(jing)需要開(kai)處(chu)方，做各種檢(jian)查，費時費力，價格還很貴；衣物少(shao)量即(ji)可，國(guo)外的衣服很便(bian)宜(yi)。

智能穿戴：筆記(ji)本電(dian)腦(nao)(nao)（配電(dian)腦(nao)(nao)包，電(dian)源線，鼠(shu)標，光驅(qu)，耳麥，攝像頭，系(xi)統安裝盤(pan)，各種軟(ruan)件）照相(xiang)機、電(dian)子詞典(dian)、錄音筆、U盤(pan)電(dian)腦(nao)(nao)必備殺毒軟(ruan)件、office系(xi)列、最新版本matlab、chemsketch等。

中(zhong)國(guo)特色(se)禮(li)品(pin)數份(fen)：剪紙，絲巾(jin)，帶京劇臉譜圖案的各種(zhong)小掛件、小擺件、傳(chuan)統手工(gong)制作的各種(zhong)小飾品等。

通(tong)關(guan)嚴禁攜(xie)帶：盜版光碟書籍、電腦程序不得進入美國，會被沒收銷毀；肉類、牲畜、禽類及其副產品一般禁止入境；許多水果、蔬菜、植物、未經處理的植物產品、特定瀕危物種等一般禁止進口。【更多+】

雨雪天必備(bei)：玻璃防霧劑、防雪擋、除(chu)雪鏟、防凍玻璃水(shui)

高溫必備(bei)：車(che)載(zai)滅火器、降溫(wen)劑、雨傘、胎壓監測

崎嶇路必備：警示牌、防滑胎、急救包、相機、千斤頂、地圖、GPS、電瓶線、機油、扳手、汽車搭火線、汽車啟動電源、充氣泵、逆變器、拖車繩、工具箱、急救包、三角牌、擊窗錘、斜坡墊、手電筒、工具箱、手套、充氣泵。【更多+】

一個人旅游注(zhu)意：保持低調，不(bu)要過分張揚(yang)；提高警惕，盡量減少與陌生人接觸；妥善(shan)保護好自己及隨身攜帶(dai)的物品；提前做好攻(gong)略，注(zhu)意當地(di)風俗；輕裝上陣、帶(dai)好急救醫(yi)療(liao)包；少帶(dai)現金(jin)和(he)貴重(zhong)物品。

自(zi)駕游注意：檢查車況(kuang)、備好工具箱；提前預定酒店(dian)、餐館；別忘“ 三證一卡(ka) ”；行(xing)車必(bi)備地圖、GPS導航、充電寶等；盡量不(bu)走夜路、高(gao)速路行(xing)車忌超(chao)速、不(bu)要(yao)長時間駕(jia)駛車；新手最好不(bu)要(yao)單獨自駕(jia)出游。

出國游注意：購買(mai)保險、了解(jie)國情、預防接(jie)種、檢查證件、攜帶(dai)《中國領事保護和協助(zhu)指(zhi)南(nan)》認(ren)真閱讀，了解(jie)緊急求助(zhu)方式(shi)、少(shao)帶(dai)現金、勿帶(dai)禁品(pin)、慎(shen)帶(dai)藥(yao)品(pin)、配合(he)審(shen)查，謹慎(shen)簽字、常念家人(ren)、出行管好財物，不炫富(fu)、嚴防飛(fei)車、遵規守則、減少(shao)夜(ye)行、慎(shen)選娛樂(le)場所、慎(shen)對生(sheng)人(ren)。

自由行注意：主(zhu)動與親友聯系(xi)溝通、訂(ding)票宜(yi)早(zao)不(bu)宜(yi)遲、旅行(xing)攻略計劃(hua)心中有、要(yao)制(zhi)定備選方案(an)給(gei)自(zi)己留后路、切記行(xing)程安排(pai)過(guo)緊、錢財要(yao)分開(kai)放，手(shou)機的話盡量準備兩個、吃(chi)住一(yi)般就(jiu)好、與陌生人保(bao)持一(yi)定距離(li)、搭便(bian)車(che)有風險

跟團游注意：旅行(xing)(xing)時(shi)謹記時(shi)間點(dian)與車(che)牌(pai)號、跟著(zhu)導(dao)游，不要掉(diao)隊；選擇正規的(de)服務信譽好(hao)的(de)旅行(xing)(xing)社，買好(hao)保險；了解旅行(xing)(xing)購物；住宿吃(chi)飯的(de)標準要弄清楚；自費景點(dian)/項目、導(dao)游/導(dao)游費

旅游安全7要點：證件安全、錢物安全、交通安全、飲食安全、入住安全、觀光安全、購物安全。【更多+】