穿搭(da)原則：老年男士日常(chang)穿搭講究(jiu)簡單質樸(pu)、干凈(jing)利落(luo)，體現出老男人的穩重內斂(lian)。款(kuan)式(shi)以(yi)純(chun)色(se)或(huo)細格紋、條紋為主(zhu)，不要選擇圖案太大(da)、顏(yan)色(se)太花(hua)哨的服(fu)裝；服(fu)裝面料要舒(shu)適(shi)親膚，以(yi)純(chun)棉、亞麻材質為宜。

搭配清單：上裝以(yi)(yi)純色或條(tiao)紋(wen)polo衫(shan)、襯衫(shan)為主，下裝搭配直筒休(xiu)閑褲，也可選唐裝套裝，更符合老年人懷(huai)舊心(xin)理；鞋子要輕(qing)便(bian)舒(shu)適，以(yi)(yi)休(xiu)閑皮(pi)鞋、布鞋、健(jian)步鞋為主；另外(wai)秋冬季節(jie)要注重保暖(nuan)，圍巾、帽子、保暖(nuan)內(nei)衣少不(bu)了；配飾(shi)方面，可以(yi)(yi)選擇寓意健(jian)康(kang)長壽的黃金(jin)戒(jie)指、菩提子手串、玉把件。

護(hu)膚保養：老(lao)年男士(shi)肌(ji)(ji)膚(fu)水(shui)分流失(shi)嚴重，加上肌(ji)(ji)膚(fu)新陳(chen)代謝能(neng)力降(jiang)低，皮膚(fu)容易(yi)干燥粗糙、松弛且皺紋增多(duo)。因此日常(chang)護膚(fu)要多(duo)注重補水(shui)保濕，堅持對肌(ji)(ji)膚(fu)做抗衰老(lao)護理。

個人護理：白頭發(fa)是(shi)大多數(shu)老(lao)年男(nan)士將面臨的(de)問(wen)題，可以使(shi)(shi)用(yong)一洗黑染發(fa)劑，也(ye)可以戴(dai)假發(fa)；男(nan)老(lao)年人皮膚較干燥、脆弱，不宜用(yong)清潔(jie)性較強(qiang)的(de)沐(mu)浴(yu)露，建(jian)議使(shi)(shi)用(yong)溫(wen)和(he)或滋潤(run)性的(de)沐(mu)浴(yu)露。

養生保健：老年男(nan)性骨質開始(shi)變得疏松(song)，應(ying)該(gai)多注意補鈣；身體衰老加劇、三高問(wen)題嚴(yan)重，應(ying)該(gai)選擇延緩(huan)衰老類、補腦(nao)類和調(diao)節(jie)血壓(ya)類的(de)保健品，比(bi)如(ru)螺(luo)旋藻、蜂膠、卵磷脂、葡萄籽、羊胎素等等。

運(yun)動(dong)休閑：男(nan)老年人宜選用運動(dong)量小的方式進(jin)行鍛(duan)煉，比如(ru)(ru)散步、慢(man)跑(pao)、太極拳(quan)，對身體(ti)健康很有益(yi)處；另外也可以(yi)多玩(wan)些棋(qi)牌游(you)戲，比如(ru)(ru)象棋(qi)、圍棋(qi)之類，或者聽聽收音機(ji)、看(kan)戲機(ji)，益(yi)腦健腦防老年癡(chi)呆(dai)。

老年(nian)男(nan)士，尤其是上(shang)了年(nian)紀的老人(ren)，生活(huo)(huo)行動都有諸多(duo)(duo)不(bu)便(bian)，比(bi)如眼(yan)睛老花(hua)、聽力下降、牙齒脫(tuo)落、行動不(bu)便(bian)等等。子女(nv)們(men)一定要(yao)多(duo)(duo)用(yong)心，給老人(ren)配(pei)備相應的生活(huo)(huo)輔助用(yong)品，以便(bian)利老人(ren)日常生活(huo)(huo)。

必(bi)備(bei)清單：老花鏡 | 拐杖 | 輪椅 | 助聽器 | 老人洗澡椅 | 老人坐便(bian)椅 | 老人假牙(ya) | 定時(shi)藥(yao)盒(he)

這(zhe)一階段(duan)老(lao)(lao)年人身(shen)體(ti)容易病發，尤其是男老(lao)(lao)年人的三高問題，所以子(zi)女(nv)們應(ying)在家備好(hao)一些常用的醫(yi)療保健設(she)備，適時監(jian)測(ce)老(lao)(lao)人身(shen)體(ti)各項指標(biao)，省(sheng)得老(lao)(lao)是往(wang)醫(yi)院跑，既省(sheng)時又省(sheng)心。

必備(bei)清單(dan)：血壓計 | 血糖儀 | 血氧儀 | 制氧機 | 呼吸機 | 理療儀 | 按摩器 | 護理床