一、眼皮跳原因

“眼跳”在臨床上是一種常見的癥狀，它對眼睛的危害不是很大，不必過于擔心。眼皮跳的學名是"眼瞼震顫"，主要是因為眼瞼內一條很薄的肌肉輪匝肌反復收縮，起因有兩種，一種是因為休息、睡眠不足，或者是因為貧血、煙酒過度，另外(wai)一(yi)種是因為眼病引起(qi)，比如近視(shi)、遠視(shi)、散光、結膜(mo)炎、角膜(mo)炎。

專家介(jie)紹，“眼(yan)(yan)跳”在臨床(chuang)上是一(yi)種(zhong)(zhong)常見(jian)的(de)癥狀，它(ta)對眼(yan)(yan)睛(jing)的(de)危(wei)害不是很(hen)大，不必過于(yu)擔心。引起“眼(yan)(yan)跳”的(de)常見(jian)原(yuan)因一(yi)般有以下三種(zhong)(zhong)：

（1）用眼過度，身體不適

當(dang)用眼過度，身體(ti)不適時，眼部肌肉會(hui)不由自(zi)主地抽動(dong)，就(jiu)會(hui)引(yin)(yin)起“眼跳”。這種抽動(dong)往往是由于(yu)局(ju)部支配眼部肌肉的(de)神經纖維緊(jin)張性增(zeng)高引(yin)(yin)起的(de)。這種原因引(yin)(yin)起的(de)“眼跳”常(chang)常(chang)是偶發性的(de)，一天一次或(huo)兩三(san)次，每次幾下，持(chi)續一秒到兩秒鐘。一般不需要用藥，適當(dang)休(xiu)息(xi)之后，癥狀就(jiu)會(hui)減輕或(huo)消(xiao)失。

（2）眼部炎癥

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有時，除眼跳之外，可伴有眼睛磨、眼睛紅等癥狀。這是由于眼部炎癥，如結膜炎、砂眼等引起的。用利福平滴眼液、氧氟沙星等藥(yao)物治療后，癥(zheng)狀就會消失。

（3）神經的刺激、壓迫

支配(pei)眼(yan)(yan)部肌肉(rou)的(de)神(shen)經纖維受到炎癥刺激或壓(ya)迫。這種情況比較少(shao)見，這時，每次眼(yan)(yan)跳(tiao)會持(chi)續幾秒鐘，病情有階段性加重趨勢，反復發作，或緊張時容易(yi)誘(you)發。需(xu)要(yao)到醫院檢查就診。“眼(yan)(yan)跳(tiao)”確(que)實(shi)可以反映出身體的(de)一些(xie)不適，但平時所講(jiang)的(de)“左眼(yan)(yan)跳(tiao)財，右眼(yan)(yan)跳(tiao)災”之說，并沒(mei)有科(ke)學的(de)依據。

二、緩解方法

眼皮跳實際上是反映人體健康狀況的一個報警器。絕(jue)大多數單純眼皮跳的人來說，多見的原因是用眼過度(du)或(huo)勞累、精神過度(du)緊(jin)張等。此(ci)外，眼睛屈光(guang)不正(zheng)、近(jin)視(shi)、遠視(shi)或散(san)光(guang)，眼內異物(wu)、倒(dao)睫、結膜(mo)炎、角膜(mo)炎等也可導致眼皮跳。也就是說眼睛(jing)疲勞了，在(zai)提出抗議呢，所以要(yao)好好休息(xi)一下眼睛(jing)。

具體可以按以下幾種方法來放(fang)松(song)眼睛。

1、眼珠(zhu)運動(dong)法(fa)——頭向(xiang)上下(xia)左右旋(xuan)轉時，眼珠(zhu)也跟著一起移動(dong)。

2、眨眼(yan)(yan)(yan)法——頭向后(hou)仰(yang)并不(bu)停的眨眼(yan)(yan)(yan)，使血液暢通。眼(yan)(yan)(yan)睛輕微(wei)疲勞時(shi)，只要(yao)做2~3次(ci)眨眼(yan)(yan)(yan)運動即可(ke)。

3、熱(re)冷敷交(jiao)替法——一(yi)條毛(mao)(mao)巾(jin)浸(jin)比洗澡水還要熱(re)一(yi)點的熱(re)水，另一(yi)條毛(mao)(mao)巾(jin)浸(jin)加了冰塊(kuai)的冷水，先把熱(re)毛(mao)(mao)巾(jin)放在眼睛上(shang)約(yue)五分(fen)鐘，然后再放冷毛(mao)(mao)巾(jin)五分(fen)鐘。

4、眼(yan)(yan)睛體操(cao)——中指指向眼(yan)(yan)窩和鼻梁(liang)間，手掌(zhang)蓋臉來(lai)回摩擦五(wu)分鐘。然后(hou)脖子(zi)各項左右慢(man)慢(man)移動，接著(zhu)閉上雙眼(yan)(yan)，握拳輕敲(qiao)后(hou)頸部(bu)十下。

5、看遠(yuan)看近(jin)法——看遠(yuan)方(fang)3分鐘(zhong)，再看手掌1~2分鐘(zhong)，然后再看遠(yuan)方(fang)。這樣遠(yuan)近(jin)交(jiao)換幾次，可(ke)以有(you)效消(xiao)除眼睛疲勞(lao)。

三、正確看待眼皮跳

眼皮跳是每個人在生活中都可能遇到的，大部分人可以在短期自行消失。所以，這種眼皮跳，不影響健康，也與福禍無關。當眼皮剛剛跳動時，不要(yao)馬上(shang)去治(zhi)療，而是(shi)要(yao)多注意(yi)休息，放松精神，保持良好(hao)的心態(tai)；同時，加強局部熱敷，注意(yi)觀察一下(xia)，眼皮跳是(shi)逐漸減少還是(shi)增(zeng)加，有沒有向(xiang)下(xia)擴大的趨勢和從眼周圍向(xiang)口角的線狀牽拉(la)感(gan)。

另外，照(zhao)照(zhao)鏡子，瞧一(yi)瞧，摸一(yi)摸有沒有明顯的萎縮處(chu)(chu)(凹陷處(chu)(chu))。如(ru)果一(yi)周(zhou)后眼皮仍然跳(tiao)，發生頻繁或(huo)持續時間長、眼跳(tiao)幅(fu)度大(da)，就(jiu)應及早就(jiu)醫。