女性秋季穿衣注意事項

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1、露腳穿涼鞋易痛經

“俗話說，病從寒(han)起(qi)，寒(han)從腳(jiao)生。因(yin)此足部的保暖很重要(yao)，尤其(qi)是女(nv)性(xing)需要(yao)特別注意。”秋季早晚溫差大，而且(qie)又多雨，喜歡赤(chi)腳(jiao)穿時尚涼拖的女(nv)性(xing)極(ji)易因(yin)此受寒(han)著涼，導致子宮(gong)、下腹部血液(ye)循環不暢(chang)，造成經(jing)期(qi)提前或延遲(chi)，嚴重者還會因(yin)子宮(gong)肌(ji)痙攣、組織缺血而致痛經(jing)。

2、秋季(ji)少穿(chuan)高領衣(yi)

高領(ling)(ling)衣(yi)(yi)是(shi)常(chang)見的秋季(ji)御寒服(fu)裝，不(bu)過，穿(chuan)高領(ling)(ling)衣(yi)(yi)可要當(dang)心“衣(yi)(yi)領(ling)(ling)病”。據(ju)了解，“衣(yi)(yi)領(ling)(ling)病”又(you)叫(jiao)“衣(yi)(yi)領(ling)(ling)綜(zong)(zong)合征”，醫學上稱之為“頸(jing)動脈竇(dou)綜(zong)(zong)合征”，導(dao)致(zhi)這種癥狀(zhuang)主要是(shi)高領(ling)(ling)或領(ling)(ling)帶(dai)過緊(jin)壓(ya)迫了頸(jing)動脈竇(dou)，從而引起血壓(ya)快速下降和心率減(jian)速，致(zhi)使腦(nao)部供血迅速減(jian)少，以至出現頭(tou)暈(yun)或暈(yun)厥等現象(xiang)。

預防“衣(yi)領(ling)(ling)綜(zong)合征”，最(zui)好的(de)辦法就是(shi)(shi)穿(chuan)(chuan)適合的(de)高(gao)(gao)(gao)領(ling)(ling)衣(yi)服(fu)，系領(ling)(ling)帶和領(ling)(ling)結時(shi)切勿過(guo)緊。特別是(shi)(shi)患有高(gao)(gao)(gao)血壓或糖(tang)尿(niao)病、甲亢等病癥的(de)人，更應避免(mian)穿(chuan)(chuan)過(guo)緊的(de)高(gao)(gao)(gao)領(ling)(ling)衣(yi)服(fu)。一旦發現“衣(yi)領(ling)(ling)綜(zong)合征”的(de)病人，應迅速將病人仰(yang)臥，并解開(kai)衣(yi)領(ling)(ling)，抬高(gao)(gao)(gao)雙下(xia)肢(zhi)，讓(rang)更多的(de)血液回流心臟，使病人盡快恢復過(guo)來。

3、露肩裝易(yi)發頸椎(zhui)病

頸椎病的誘因很多，落枕、睡姿不當都可能會引發頸椎病。另外，引起頸椎病的原因和受涼有很大關系。秋季氣溫較涼，此時(shi)依然常穿吊帶裝、露背裝的女性，頸背肌肉很容易因寒氣侵入誘發頸椎(zhui)病。

愛美女性(xing)秋涼(liang)后還應盡(jin)量少(shao)穿(chuan)露肩、露背裝(zhuang)，以免頸椎、腰(yao)椎受寒。如果一(yi)定要(yao)穿(chuan)，不(bu)妨在外加件鏤空(kong)的(de)小(xiao)外套，或者披條質(zhi)地柔軟(ruan)的(de)絲巾，既能夠保護頸椎，又不(bu)失儀態。

4、露臍裝雖亮(liang)眼，當心(xin)病從(cong)“臍”入

入秋以來，很多愛(ai)美女性仍(reng)穿露(lu)臍(qi)，導(dao)致肚(du)臍(qi)受涼，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tong)疾病。

肚臍(qi)是胎(tai)兒脫離母體后，被(bei)剪斷的一小(xiao)部分臍(qi)帶經(jing)過一段時間后脫落，形成“疤眼”，雖然肚臍(qi)已不(bu)能(neng)發揮(hui)實際的生(sheng)理作(zuo)用，但它(ta)通人體內外，是保(bao)健要(yao)穴(xue)，中醫稱之(zhi)為“神闕”或(huo)“臍(qi)中”穴(xue)，它(ta)既是治療某些(xie)疾病的重要(yao)穴(xue)位，也是人體對外界抵(di)抗力最薄弱的部位，是某些(xie)病毒(du)侵入(ru)肌體的“門戶”。

因此(ci)，在著露臍(qi)(qi)裝(zhuang)時(shi)應注意(yi)對(dui)臍(qi)(qi)部(bu)的(de)(de)養(yang)護。首先要注意(yi)臍(qi)(qi)部(bu)的(de)(de)衛(wei)生，要常清洗(xi)積(ji)于此(ci)的(de)(de)汗液(ye)。其次就是(shi)要注意(yi)防“風”，早、晚(wan)天氣(qi)較涼爽，或者(zhe)陰雨天氣(qi)溫較低時(shi)最(zui)好不要穿過露的(de)(de)服(fu)裝(zhuang)，電(dian)扇、空調的(de)(de)涼風不要正對(dui)著臍(qi)(qi)部(bu)猛吹，穿露臍(qi)(qi)裝(zhuang)騎摩托車(che)或自行車(che)時(shi)車(che)速不宜太快等，以防病從“臍(qi)(qi)”入。

5、緊身牛仔褲(ku)秋天(tian)要少穿

入秋后，婦科炎癥的(de)患者多了起來，其中以霉(mei)菌性陰(yin)道炎居多。霉(mei)菌是(shi)一種真菌，一般(ban)性的(de)消毒劑很難將它(ta)徹底殺滅(mie)，汗液中的(de)一些(xie)有機物(wu)對霉(mei)菌來說是(shi)很好的(de)“糧(liang)食”。

入秋(qiu)后(hou)，很多女(nv)性喜(xi)歡穿(chuan)緊身內(nei)褲和牛仔褲，這樣(yang)便在特殊(shu)部位營(ying)造了一個高溫潮濕的小氣(qi)候，便于霉菌大量繁(fan)殖。所以(yi)緊身牛仔褲秋(qiu)天要少穿(chuan)。

寶寶秋季穿衣注意事項

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1、穿件小肚兜保(bao)護肚子

夏末秋初，寶(bao)寶(bao)很容易(yi)(yi)腹瀉，要特別注意腹部的(de)(de)保暖。還可以用(yong)大(da)浴巾(jin)或者薄被按長形對折(zhe)幾(ji)層，蓋在寶(bao)寶(bao)的(de)(de)腹部，把(ba)他(ta)的(de)(de)手腳露(lu)在外(wai)面，當寶(bao)寶(bao)睡著(zhu)或者翻(fan)身時，不容易(yi)(yi)把(ba)浴巾(jin)或者薄被踢掉。

2、要穿襪子貼身保暖

一旦寶寶的腳受涼了，神(shen)經系統會帶(dai)動血液循環至全身(shen)，涼氣走遍全身(shen)的寶寶，想不得病也難了。所(suo)以(yi)寶寶腳部保(bao)持溫暖，才能保(bao)證身(shen)體(ti)適應外界氣候的變(bian)化。

3、寶(bao)寶(bao)穿衣要適(shi)量

小(xiao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的體溫調節功能尚不健全，需要(yao)外界溫度變(bian)化的不斷刺激。入秋(qiu)時，如果寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)穿衣過多，會影響(xiang)皮膚散(san)熱，降低調節散(san)熱和抵御低溫的能力。

4、增減(jian)衣服要(yao)及(ji)時(shi)

隨著氣候的(de)(de)變化，給小兒的(de)(de)増減衣服要及(ji)時(shi)(shi)適(shi)(shi)量。寶(bao)寶(bao)舒適(shi)(shi)的(de)(de)外(wai)在溫度是26℃，我們把衣服的(de)(de)類型和(he)保暖溫度做個大致歸(gui)類，根據“穿(chuan)衣溫度=26℃-室溫”的(de)(de)公式(shi)，媽媽就可以(yi)隨時(shi)(shi)掌握(wo)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)穿(chuan)衣法則了。

5、“三暖一涼(liang)”穿秋衣(yi)

秋季寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)穿衣(yi)法則：給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)穿衣(yi)服，要保(bao)持(chi)頭(tou)部(bu)散熱(re)，頭(tou)部(bu)過暖(nuan)反(fan)而會令寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)心(xin)煩頭(tou)暈;衣(yi)服不(bu)要穿太多，以不(bu)妨礙寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)活(huo)動為(wei)前提。

6、出(chu)門(men)要注意多帶一件

“一(yi)場秋雨一(yi)場寒”，入秋后的溫(wen)度(du)總是難以預料(liao)，晝夜的溫(wen)差更是變(bian)化莫測。一(yi)會很(hen)冷一(yi)會很(hen)熱(re)，有(you)時候媽媽們還沒(mei)來得及感受寶(bao)寶(bao)溫(wen)度(du)，還沒(mei)來得及給寶(bao)寶(bao)添衣，寶(bao)寶(bao)已經凍著了。

老年人秋季穿衣注意事項

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1、季節剛(gang)開始轉換時(shi)，氣(qi)溫(wen)尚不(bu)穩定，暑熱尚未退盡，過多(duo)過早地增(zeng)加衣服(fu)，一旦(dan)氣(qi)溫(wen)回升，出(chu)汗受風，更(geng)容易傷風感冒。所以老(lao)年人(ren)不(bu)要過多(duo)過早地增(zeng)加衣服(fu)。

2、領口不能太緊(jin)，可能會影響(xiang)頸椎的正常活(huo)動(dong)，還會使頸部(bu)血(xue)管受到壓迫，使輸送(song)到大(da)腦(nao)和眼部(bu)的血(xue)液(ye)減少，引發腦(nao)供血(xue)不足。

3、腰(yao)帶束(shu)得太(tai)緊(jin)，勒著(zhu)腰(yao)部的(de)骨骼(ge)和(he)肌肉，容易引起血液循環障礙，導(dao)致腰(yao)椎(zhui)局(ju)部長期缺(que)血缺(que)氧，還易發生腰(yao)椎(zhui)損傷(shang)、腰(yao)痛、下(xia)肢疼痛、麻木、浮腫，另外還影(ying)響胃腸道正常蠕動(dong)，日久(jiu)會產生消(xiao)化不良、食欲不振、便秘等。所以老年人不要束(shu)腰(yao)帶，或者不要束(shu)得太(tai)緊(jin)。

4、襪口(kou)緊不(bu)利于腳(jiao)(jiao)部血液回流心臟，時間長(chang)了(le)，會引起腳(jiao)(jiao)脹、腳(jiao)(jiao)腫、腳(jiao)(jiao)涼，腿腳(jiao)(jiao)麻(ma)木無(wu)力，導致行走不(bu)便。老年(nian)人(ren)要穿舒適的、襪口(kou)寬松的位置。

5、老年人體質較(jiao)弱(ruo)，對冷的敏感性較(jiao)高，在秋季尤其要注意衣服的增減，早、晚應多(duo)穿些衣服，避免(mian)受涼感冒。當然要避免(mian)天一涼就加(jia)厚衣，這樣有(you)利于機(ji)體對氣候轉冷的適應力。

6、老(lao)年人不要穿深色的(de)衣服，要選擇那些吸汗能(neng)力強、通氣性好、開(kai)口(kou)部分寬、穿著舒服、便(bian)于洗滌的(de)衣服，以便(bian)體(ti)熱的(de)散發、傳導。

7、老(lao)年人的衣服要求寬大、輕軟、合(he)體，穿起來(lai)感(gan)覺舒適，同時衣服樣(yang)式要簡單、穿脫便利，不(bu)要穿套(tao)頭衣服，紐扣多的衣服也不(bu)宜(yi)多，宜(yi)穿對襟服裝。

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