睡覺不老實的人蓋什么被子好

1、羊毛被

羊毛(mao)被能夠吸(xi)除相當于本(ben)身(shen)重量三分之一(yi)的濕(shi)氣，睡起(qi)來舒(shu)適(shi)(shi)保暖。而且羊毛(mao)還具有很好的懸(xuan)垂(chui)性(xing)，因此貼身(shen)性(xing)較(jiao)好，非常適(shi)(shi)合睡覺愛(ai)動不(bu)老實的人，比如(ru)喜歡蹬(deng)被子的小孩，可以防止早上起(qi)來著(zhu)涼感(gan)冒哦。

2、羽絨被

羽絨被的(de)保暖性高(gao)，彈性強，蓬松(song)度高(gao)，而(er)且具有輕(qing)(qing)．柔．軟的(de)特點。以(yi)含絨(rong)(rong)率為50%的(de)羽(yu)絨(rong)(rong)測試(shi)，它的(de)輕(qing)(qing)盈(ying)蓬松(song)度相當于(yu)棉花(hua)的(de)2.8倍(bei)，羊毛(mao)的(de)2.2倍(bei)。同樣體積(ji)的(de)天然羽(yu)絨(rong)(rong)被(bei)(bei)子(zi)，羽(yu)絨(rong)(rong)被(bei)(bei)的(de)重量最輕(qing)(qing)，約(yue)為棉被(bei)(bei)的(de)1/3，羊毛(mao)絲(si)被(bei)(bei)的(de)1/2，所以(yi)羽(yu)絨(rong)(rong)被(bei)(bei)不但(dan)輕(qing)(qing)柔保暖，而(er)且觸膚感也好。

3、蠶絲被

蠶絲被即以蠶絲(si)為填充物(wu)的(de)被子。蠶絲(si)被具(ju)有貼身保暖、蓬松輕柔、透氣保健(jian)、深睡眠等得天獨厚(hou)的(de)品質和優點。

蠶絲是自(zi)然界(jie)中(zhong)集輕、柔、細為一(yi)體的天然纖維(wei)，素有(you)"人(ren)(ren)體第二(er)皮(pi)膚"的美(mei)譽，被業界(jie)稱為"纖維(wei)皇(huang)后"。其主(zhu)要成分為純天然動物蛋(dan)白(bai)纖維(wei)，其構造和人(ren)(ren)類的皮(pi)膚是最相近的，有(you)87%是一(yi)模一(yi)樣的，內含多種(zhong)人(ren)(ren)體必須(xu)的氨基(ji)酸，有(you)防風、除(chu)濕(shi)、安神、滋養及平衡(heng)人(ren)(ren)體肌膚的功效。

4、駝毛被

駝毛(mao)是指雙峰駱駝在脫毛(mao)期(qi)間梳抓下(xia)來(lai)的絨毛(mao)，其纖(xian)維外觀細(xi)長(chang)，有光澤，呈淡棕(zong)色。

由于駱駝生(sheng)活的環境是太(tai)陽輻射強烈(lie)、晝夜溫(wen)差極大且干旱的沙漠(mo)，所(suo)以駝毛有理想的保溫(wen)和調濕功能。

駝(tuo)毛纖維(wei)密度高，用在(zai)被芯里保暖性極佳，透氣性好，有良好的彈性與蓬松感。

5、駝絨被

駝絨(rong)被的(de)保(bao)暖性非(fei)常(chang)好，又能堅持蓬(peng)松度(du)。單從保(bao)暖性和蓬(peng)松度(du)上(shang)看只有羽絨(rong)才具(ju)有的(de)長處(chu)，但羽絨(rong)不(bu)貼(tie)體，不(bu)抱(bao)身，有種(zhong)空蕩蕩輕飄飄的(de)空蕩感(gan)，而有些人(ren)的(de)皮膚也會(hui)對羽絨(rong)過敏。駝絨(rong)被有一種(zhong)貼(tie)身貼(tie)體的(de)溫暖溫柔感(gan)，這是羽絨(rong)被所沒有的(de)。

睡覺不老實、愛動怎么辦？

1、睡(shui)覺分(fen)為深淺(qian)睡(shui)眠(mian)2種，淺(qian)睡(shui)眠(mian)的(de)你大腦皮層還處(chu)于興奮的(de)狀(zhuang)(zhuang)態(tai)，就會導致一(yi)(yi)些(xie)相應的(de)肢(zhi)體部位(wei)跟著(zhu)動(dong)起來(lai)，亂動(dong)還有一(yi)(yi)種原因(yin)就是因(yin)為身體的(de)某些(xie)部分(fen)受到了(le)(le)(le)擠壓，為了(le)(le)(le)睡(shui)得更加舒適，你的(de)肢(zhi)體會自然調節到舒適的(de)狀(zhuang)(zhuang)態(tai)，其實這(zhe)樣的(de)情況是很好(hao)解(jie)決的(de)，睡(shui)覺之前(qian)(qian)用熱水泡泡腳，這(zhe)樣血(xue)液(ye)得到了(le)(le)(le)循環(huan)，睡(shui)覺自然就變得很香啦(la)，還有就是可以多多運(yun)動(dong)，或者(zhe)是睡(shui)前(qian)(qian)喝一(yi)(yi)杯牛(niu)奶也可以緩解(jie)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。

2、睡覺(jue)愛亂動(dong)跟血(xue)虛也是有(you)關的(de)，睡覺(jue)后血(xue)液(ye)都(dou)歸于(yu)肝，相對來(lai)說，供應肢(zhi)體(ti)的(de)血(xue)相對不足，血(xue)虛生(sheng)風，引起肢(zhi)體(ti)動(dong)。而且也與鈣(gai)有(you)關，有(you)可能有(you)低鈣(gai)血(xue)癥(zheng)，身體(ti)缺乏鈣(gai)所導致，平常可以適當補(bu)充鈣(gai)，多食(shi)用補(bu)血(xue)的(de)食(shi)物(wu)或者用藥物(wu)調理(li)。

3、壓力(li)太(tai)大也會造成睡(shui)(shui)覺(jue)愛(ai)亂動的情況，平時注意調(diao)整(zheng)心態，睡(shui)(shui)覺(jue)就是放松的時間，不要讓(rang)煩心的事情影(ying)響睡(shui)(shui)眠質量，睡(shui)(shui)覺(jue)也不能(neng)睡(shui)(shui)太(tai)多，太(tai)多反而會導致身體(ti)困乏，睡(shui)(shui)不著(zhu)就會亂動。