一、山地車越野比賽有哪些

1、BMX

BMX起源于20世紀(ji)60年代(dai)的美國(guo)，它(ta)的全(quan)稱為(wei)BICYCLE MOTOCROSS，即(ji)小輪山(shan)地車越(yue)野(ye)賽(sai)。BMX小輪車比賽(sai)賽(sai)事可分為(wei)競(jing)速賽(sai)、土(tu)坡騰(teng)躍、街攀/攀爬、U形(xing)臺(tai)、平地花式等。

2、Down Hill

Down Hill即速(su)降(jiang)，是山地車的一種騎行方式，指的是從復雜多變(bian)的山路上極速(su)向下，比(bi)較(jiao)危險(xian)。速(su)降(jiang)比(bi)賽采用(yong)個(ge)人計(ji)時賽的方式，以沖(chong)過終點(dian)線速(su)度排(pai)列名次。

3、Cross Country(XC)

Cross Country(XC)即(ji)山(shan)(shan)(shan)地(di)車(che)越野賽(sai)，是歐洲山(shan)(shan)(shan)地(di)車(che)流行賽(sai)事(shi)之一。山(shan)(shan)(shan)地(di)車(che)越野賽(sai)的賽(sai)事(shi)可以分為三人小隊(dui)競賽(sai)、山(shan)(shan)(shan)地(di)自行車(che)馬拉松越野賽(sai)、山(shan)(shan)(shan)地(di)自行車(che)奧林匹克越野賽(sai)等。

4、Enduro

Enduro即山(shan)地(di)車越野(ye)耐(nai)力賽，比(bi)賽形式則借鑒了摩(mo)托車耐(nai)力賽，分(fen)(fen)為(wei)計時下山(shan)賽段(duan)(duan)與不計時爬山(shan)賽段(duan)(duan)兩個部分(fen)(fen)，在(zai)各賽段(duan)(duan)比(bi)賽結束(shu)后，綜合時間(jian)最短(duan)的車手贏(ying)得最終(zhong)的冠軍。

二、山地車越野技巧

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1、路面傾斜的騎行技巧

利用側傾身(shen)體(ti)(ti)來(lai)取代(dai)傾斜單車；避免在(zai)路面傾斜向(xiang)下的(de)小徑上加速；把身(shen)體(ti)(ti)全(quan)部的(de)重量(liang)加在(zai)斜面下方的(de)踏板。

2、亂石區的騎行技巧

保持一(yi)定(ding)(ding)的速度，穩定(ding)(ding)上半身；提(ti)高一(yi)個檔位踩踏(ta)，避(bi)免后輪(lun)打滑；盡(jin)可能(neng)避(bi)免使(shi)用煞車(che)。

3、沙地的騎行技巧

在前面騎(qi)手的車轍中(zhong)騎(qi)行；利用低(di)速檔(dang)前進，保持(chi)身體的重心(xin)在兩車胎之間；利用身體的動(dong)作來(lai)避免車把過度轉向。

4、爬陡坡的騎行技巧

齒輪(lun)比隨著坡度(du)(du)調(diao)低，同時(shi)加快(kuai)踩踏速度(du)(du)；向前傾斜(xie)上半(ban)身(shen)，保持(chi)坐姿；到達斜(xie)坡頂部時(shi)，身(shen)體略微往后傾斜(xie)，保持(chi)后輪(lun)咬住地面。

5、過發夾彎的騎行技巧

利用前煞車(che)，以前輪為(wei)軸，舉起(qi)后輪；騎在道路外側，均勻使用前后剎車(che)避免側滑，然后達到(dao)彎角內(nei)側頂(ding)部時，做(zuo)大幅度轉彎。

6、陷入溝紋或車轍中

平時多(duo)加練(lian)習(xi)，掌握這種(zhong)情(qing)況下騎行如何把控平衡桿；盡量使用后剎車，避免過度使用前剎車；失去平衡后，可以(yi)用一只(zhi)腳(jiao)點一下地面(mian)來恢復(fu)平衡。