治療暈車的有效方法

該圖片由注冊用戶"滑板佳男子"提供，版權聲明反饋

1、保證睡眠

如果第二(er)天(tian)準備出游的話(hua)，在前(qian)一(yi)天(tian)的晚上(shang)你(ni)(ni)最(zui)好是能保證充足的睡(shui)眠，這樣才(cai)能提(ti)高人(ren)體對旅(lv)途中顛簸刺激的適應能力。很(hen)多人(ren)因(yin)為擔心第二(er)天(tian)坐長途汽車暈車的問題，因(yin)此經常會出現神經過分(fen)緊張的情(qing)況，這個(ge)時候很(hen)難入眠。對于這類人(ren)群(qun)來說，晚上(shang)睡(shui)覺之前(qian)應該聽一(yi)些舒緩的音樂，或者(zhe)還可以喝(he)一(yi)杯(bei)熱牛奶，這些都有助(zhu)于幫助(zhu)你(ni)(ni)入眠。

2、飲食清淡

會(hui)暈車的人在坐車之前一定要(yao)注意避(bi)免攝(she)取一些(xie)高(gao)脂肪以(yi)(yi)及高(gao)蛋白質(zhi)的食物，這(zhe)些(xie)食物都會(hui)導致腸(chang)胃負擔過重。再加上旅途(tu)顛簸(bo)，這(zhe)個時候(hou)胃很容易“翻江倒海”，除此(ci)之外在坐長途(tu)汽(qi)車的過程中也要(yao)注意適度(du)飲(yin)食，每頓以(yi)(yi)吃(chi)七八分飽(bao)為宜。

3、心理調適

面對(dui)坐長途(tu)汽車(che)暈車(che)怎(zen)么(me)辦的(de)(de)問(wen)題，適當(dang)的(de)(de)心理調適很重要，在坐車(che)過程(cheng)中(zhong)擁有放松(song)、愉悅的(de)(de)心情對(dui)消(xiao)除暈車(che)具有十(shi)分重要的(de)(de)作用。因(yin)此經(jing)常(chang)會暈車(che)的(de)(de)人在旅游(you)途(tu)中(zhong)，不要總擔心自(zi)己(ji)會暈車(che)，而應通過與(yu)別人聊天、唱歌、做些小游(you)戲的(de)(de)方式分散自(zi)己(ji)的(de)(de)注(zhu)意力，這樣就能有效的(de)(de)預防(fang)暈車(che)情況的(de)(de)出現了。

4、遠視

專家特別提醒暈車的人群，在坐車的時候最好是與汽車行駛(shi)方(fang)向保持一致。同(tong)時在車輛行進(jin)過(guo)程中，千萬不要(yao)為了(le)打發時間而進(jin)行讀書看(kan)報(bao)或(huo)看(kan)窗外(wai)一閃(shan)而過(guo)的(de)東(dong)西，這樣(yang)很(hen)容易導(dao)致你(ni)出現暈車的(de)情況。最好的(de)方(fang)法是在坐車的(de)時候，應(ying)該將視點(dian)集(ji)中于遠方(fang)，這樣(yang)可以(yi)幫助你(ni)有效的(de)預防(fang)暈車。

5、口含姜片

暈(yun)車(che)(che)怎么辦?對于這一(yi)問題，民間有很多常用的(de)以及有效的(de)方法(fa)，其中(zhong)在上車(che)(che)前即(ji)含兩片鮮姜就是一(yi)種非常有效的(de)方法(fa)。除此之外在旅行的(de)途中(zhong)，還可(ke)以含話梅、陳皮等食品，它們同(tong)樣能夠幫助我們預(yu)防暈(yun)車(che)(che)。

6、服用暈車藥

乘車(che)前可服用(yong)怡含(han)寧(ning)含(han)片(pian)等，以預(yu)防(fang)暈(yun)(yun)動病(bing)。抗膽堿類藥物對(dui)大腦皮層有(you)抑制作(zuo)用(yong)，可阻止眩(xuan)暈(yun)(yun)和嘔吐。

7、涂抹風油精

在上車(che)前，可事先準備好有助于提神醒腦(nao)的(de)風(feng)油(you)精、清(qing)涼油(you)，乘(cheng)車(che)途(tu)中不定時往(wang)太陽穴(xue)、肚臍(qi)眼兒等處涂抹，對很多暈車(che)者(zhe)奏效。

8、加強鍛煉

有(you)暈車(che)現象的人，往往體(ti)質(zhi)(zhi)較弱(ruo)，或(huo)者身體(ti)不舒服，缺乏休(xiu)息(xi)，疲勞等。所以(yi)，平時要多參加一些體(ti)育性質(zhi)(zhi)的活動，加強鍛煉，增強體(ti)質(zhi)(zhi)，以(yi)此(ci)來逐漸適應，提(ti)高(gao)抗暈車(che)能力。

9、聞桔子皮

有(you)暈車現象的人，可(ke)于坐車前，吃桔(jie)(jie)子、橙子，并(bing)將新(xin)鮮(xian)桔(jie)(jie)皮對著鼻孔(kong)擠捏，吸氣，途中不時拿出來放置鼻孔(kong)前聞一聞。

10、穩定頭部

有暈(yun)車現象(xiang)的人，在(zai)車上(shang)，最(zui)好將頭(tou)部往后稍仰，靠在(zai)后椅子(zi)背上(shang)不要亂動。

11、靠窗通風

有暈車(che)現象的人，最好靠前(qian)且(qie)挨(ai)著車(che)窗就(jiu)坐，在(zai)惡心難受時(shi)可以適當(dang)開窗通(tong)風透氣。還要注意，在(zai)車(che)輛下坡(po)或者轉(zhuan)彎、暫停時(shi)，一定要抓(zhua)緊(jin)車(che)扶手等抓(zhua)握物(wu)，以減少身體(ti)的晃動，避免頭昏腦(nao)漲或者反胃暈車(che)。