一、學生心理健康種類

1、學習類問題

因學習而產生的(de)心理問題是學生心理問題的(de)主要部分(fen)，其問題有(you)：

①學生(sheng)學習(xi)的心理壓力(li)越(yue)來(lai)越(yue)大(da)，造成精神(shen)上(shang)的萎靡(mi)不振，從而導致食(shi)欲不振、失眠、神(shen)經衰弱(ruo)、記憶效(xiao)果下(xia)降、思維遲緩等。

②厭學(xue)(xue)是學(xue)(xue)習活動中比較突出的問題，不(bu)僅(jin)是學(xue)(xue)習成績(ji)差的同(tong)學(xue)(xue)不(bu)愿(yuan)意學(xue)(xue)習，一些成績(ji)較好的同(tong)學(xue)(xue)也出現(xian)厭學(xue)(xue)情緒。大多是因為作(zuo)業多、上(shang)課拖(tuo)堂等。

③考試焦慮，特別(bie)是遇到較(jiao)為重要的考試時焦慮更為嚴重。

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2、人際關系問題

人際(ji)關系問題(ti)(ti)也是(shi)學(xue)生反映較多的問題(ti)(ti)。其(qi)問題(ti)(ti)有(you)以下幾個方面：

①與教(jiao)師(shi)(shi)的(de)(de)關系(xi)問(wen)題。其主要問(wen)題是教(jiao)師(shi)(shi)對學生(sheng)的(de)(de)不理(li)(li)解、不信任(ren)而(er)使學生(sheng)產生(sheng)的(de)(de)對抗心理(li)(li)，以及教(jiao)師(shi)(shi)的(de)(de)認(ren)知偏差等情況(kuang)給學生(sheng)造成的(de)(de)壓(ya)抑心理(li)(li)，攻擊(ji)行為等問(wen)題。

②同(tong)學間(jian)的關系問題。學生除(chu)希望得到老師的理解與(yu)支持外，也希望在班級、同(tong)學間(jian)有被接納(na)的歸屬(shu)感，尋求同(tong)學、朋友的理解與(yu)信任。

③與(yu)父母(mu)的(de)關系問題(ti)。民主型(xing)的(de)和睦良好的(de)家庭(ting)給學生(sheng)一個溫暖的(de)歸屬港灣，專(zhuan)制式的(de)家庭(ting)中父母(mu)與(yu)其(qi)子女之間不能進行正常的(de)溝(gou)通，造成兒童孤僻、專(zhuan)橫性(xing)格。家庭(ting)的(de)種種傷(shang)痕，會給學生(sheng)造成不同程度的(de)心理傷(shang)害。

3、青春期心理問題

①青(qing)春期(qi)閉(bi)鎖心理(li)。其主要表(biao)現是趨于關閉(bi)封鎖的外在表(biao)現和日益(yi)豐富、復雜(za)的內心活動(dong)并存(cun)于同一(yi)個(ge)體，可以說封閉(bi)心理(li)是青(qing)春期(qi)心理(li)的一(yi)個(ge)普(pu)遍存(cun)在而又特殊(shu)的標志。

②情(qing)(qing)緒(xu)情(qing)(qing)感(gan)激蕩(dang)、表(biao)露而(er)又內隱。青春(chun)發育(yu)期(qi)的(de)(de)生理劇變，必(bi)然(ran)引起學生情(qing)(qing)感(gan)上的(de)(de)激蕩(dang)。這(zhe)種(zhong)動(dong)蕩(dang)的(de)(de)情(qing)(qing)感(gan)有時表(biao)露有時內隱。

③早戀。學(xue)生(sheng)一(yi)般尚未成年(nian)，我們把學(xue)生(sheng)這種未成人(ren)時(shi)的戀愛(ai)稱為早戀。學(xue)生(sheng)時(shi)代，特別是高中生(sheng)，正值青春發育(yu)期，而這一(yi)時(shi)期最突出(chu)的矛盾之一(yi)是性發育(yu)迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。

面對這(zhe)類問題，我們應該教(jiao)育青少年(nian)，青春期的困惑——與異性(xing)交往，要健康，有所自我控制(zhi)。這(zhe)樣的話，異性(xing)之間(jian)的交往會帶給雙方很大的好處。比如(ru)思維互(hu)補、能力互(hu)補、性(xing)格互(hu)補、互(hu)相激勵。

4、挫折適應問題

學生的(de)(de)挫折是多方(fang)面的(de)(de)，有(you)學習方(fang)面的(de)(de)、人(ren)際關系方(fang)面的(de)(de)、興趣和愿望方(fang)面的(de)(de)以及自我尊重方(fang)面的(de)(de)。其原(yuan)因(yin)有(you)客(ke)觀因(yin)素(su)(su)、社會環境(jing)因(yin)素(su)(su)以及個人(ren)主觀因(yin)素(su)(su)。

心理(li)健康是指(zhi)各類(lei)心理(li)活動(dong)正常、關系(xi)協(xie)調、內容(rong)與現實(shi)一致和(he)人(ren)(ren)格(ge)處(chu)在相對穩定狀(zhuang)態。說(shuo)得通俗(su)點(dian)，心理(li)健康的(de)標志是：身體、智力、情緒十分(fen)(fen)協(xie)調，人(ren)(ren)際關系(xi)良好(hao)，能適應環境，有幸福感，在學習、工作中能充分(fen)(fen)發揮自(zi)己的(de)能力，過著有效率(lv)的(de)生活。

心理(li)健康(kang)水(shui)平的標準，有以下十項：心理(li)活動強度、心理(li)活動耐受力(li)、周(zhou)期節律(lv)性、意識水(shui)平、暗示性、康(kang)復能(neng)力(li)、心理(li)自控力(li)、自信心、社會交往、環境適應能(neng)力(li)。

二、學生心理健康教育的意義

1、有利于學生的身體健康成長

中學生正處在心理(li)機能(neng)迅速發育(yu)成熟的(de)時(shi)期，因此，開展(zhan)心理(li)健(jian)(jian)康(kang)教(jiao)(jiao)育(yu)，讓(rang)學生了解和掌(zhang)握心理(li)健(jian)(jian)康(kang)教(jiao)(jiao)育(yu)的(de)內(nei)容，就是及時(shi)地針對(dui)性(xing)地施以教(jiao)(jiao)育(yu)，對(dui)癥下藥(yao)。使學生知道什么是健(jian)(jian)康(kang)和不健(jian)(jian)康(kang)的(de)心理(li)學保持心理(li)健(jian)(jian)康(kang)就能(neng)促進(jin)學生身體健(jian)(jian)康(kang)成長(chang)。

2、有利于學習、工作效率的提高

健康的(de)心(xin)理(li)對于學習、工作的(de)效(xiao)率(lv)起重要(yao)(yao)的(de)作用，對競賽技能的(de)發(fa)(fa)揮更為重要(yao)(yao)。一個(ge)(ge)心(xin)理(li)健康的(de)人是朝氣蓬勃，開朗樂觀，學習和(he)工作就有(you)勁(jing)，效(xiao)率(lv)就高。而一個(ge)(ge)心(xin)理(li)不(bu)健康的(de)人常(chang)常(chang)心(xin)神不(bu)定，思慮過多，不(bu)能集(ji)中(zhong)精(jing)力于學習和(he)工作上，既(ji)影響(xiang)生活效(xiao)率(lv)，也大大妨礙創(chuang)造(zao)才(cai)能的(de)發(fa)(fa)揮。

3、有利于智力與個性的和諧發展

心理(li)健(jian)康對(dui)于(yu)(yu)(yu)促進(jin)人的(de)智(zhi)力與(yu)個性(xing)和(he)諧發(fa)(fa)展(zhan)，發(fa)(fa)揮(hui)(hui)人類(lei)最大的(de)聰明(ming)才智(zhi)，對(dui)培養(yang)人才具有(you)重要意義(yi)。對(dui)于(yu)(yu)(yu)處在智(zhi)力發(fa)(fa)展(zhan)成(cheng)熟和(he)個性(xing)形成(cheng)時期的(de)中學生尤為重要。一個人重視(shi)心理(li)健(jian)康，可使大腦處于(yu)(yu)(yu)最佳狀態，更好地發(fa)(fa)揮(hui)(hui)大腦功能，有(you)利于(yu)(yu)(yu)開發(fa)(fa)智(zhi)力，充(chong)分(fen)發(fa)(fa)揮(hui)(hui)各種能力，有(you)利于(yu)(yu)(yu)個性(xing)的(de)和(he)諧發(fa)(fa)展(zhan)。

4、有利于心理疾病的防治

心理疾病的發生，有一個從量變到質變的過程。我們重視學生的心理健康，就(jiu)會注意防止(zhi)(zhi)和(he)消除產生(sheng)心理(li)疾(ji)病的(de)各(ge)種因素(su)，以(yi)防止(zhi)(zhi)病變的(de)發生(sheng)和(he)發展。人的(de)心理(li)疾(ji)病，大多數是在成長(chang)過程中受到(dao)各(ge)種社會因素(su)的(de)影響而積(ji)累逐(zhu)漸形成的(de)。如果發現學生(sheng)有了(le)(le)心理(li)病變的(de)苗(miao)頭，就(jiu)及時采取適(shi)當(dang)措(cuo)施，使(shi)它在量變過程中得到(dao)以(yi)終止(zhi)(zhi)和(he)消失；如果確實患了(le)(le)心理(li)疾(ji)病，應及早給(gei)予積(ji)極的(de)治療，使(shi)之盡快(kuai)恢復健康。

三、維護學生心理健康的有效對策

1、對學生進行專門的心理健康教育

在學校開設專門的(de)(de)心(xin)理(li)(li)健(jian)康(kang)教育課程(cheng)，幫(bang)助(zhu)學生(sheng)了解心(xin)理(li)(li)科(ke)學知(zhi)識，掌(zhang)握一定(ding)的(de)(de)心(xin)理(li)(li)調節(jie)技術。課程(cheng)可分(fen)為兩部(bu)分(fen)：心(xin)理(li)(li)衛生(sheng)與健(jian)康(kang)理(li)(li)論部(bu)分(fen)和實際訓(xun)練(lian)(lian)操作(zuo)部(bu)分(fen)。前一部(bu)分(fen)為心(xin)理(li)(li)健(jian)康(kang)知(zhi)識普及課，后一部(bu)分(fen)是在學生(sheng)中開展心(xin)理(li)(li)健(jian)康(kang)教育最為有(you)效的(de)(de)方法。其實際訓(xun)練(lian)(lian)活動操作(zuo)內容包括角色扮演、相(xiang)互(hu)詢問、人(ren)際交(jiao)往訓(xun)練(lian)(lian)，掌(zhang)握一些轉移(yi)情緒(xu)、宣泄痛苦、發泄憤怒(nu)、克服自(zi)(zi)卑、樹立自(zi)(zi)信心(xin)的(de)(de)心(xin)理(li)(li)調節(jie)手(shou)段。防患(huan)于未然(ran)。

2、設立悄悄話熱線信箱

實踐證明，熱線信箱十分有利于(yu)(yu)與學生進(jin)行交(jiao)談(tan)，這種方(fang)式對(dui)一些尚不善于(yu)(yu)進(jin)行面對(dui)面談(tan)話的(de)學生十分方(fang)便(bian)，而有些話又(you)是(shi)礙于(yu)(yu)顏(yan)面的(de)，所以信箱可(ke)(ke)省(sheng)去(qu)害羞的(de)憂慮，而且學生又(you)可(ke)(ke)以把自己的(de)思考在信中組織得更為嚴(yan)密。這樣可(ke)(ke)以使老師更有針對(dui)性地解決心(xin)理健康問題(ti)。

3、設立心理服務室，進行心理咨詢與治療

由(you)于學(xue)生們對提高(gao)心(xin)理(li)(li)健(jian)康水平的(de)(de)(de)要求日益(yi)迫(po)切，心(xin)理(li)(li)咨(zi)詢(xun)服務(wu)室的(de)(de)(de)建立也就勢在必行。無(wu)論(lun)初中高(gao)中或者大(da)學(xue)，城市鄉村，學(xue)生們已(yi)開始從拘束、害羞地(di)進(jin)(jin)門到(dao)(dao)落落大(da)方(fang)自(zi)然地(di)進(jin)(jin)行心(xin)理(li)(li)咨(zi)詢(xun)；從以(yi)試探性的(de)(de)(de)心(xin)情(qing)談(tan)話(hua)到(dao)(dao)充分傾吐心(xin)中之煩悶(men)。時(shi)代(dai)的(de)(de)(de)發展顯(xian)示(shi)出(chu)，開展心(xin)理(li)(li)咨(zi)詢(xun)與治(zhi)療(liao)(liao)服務(wu)已(yi)不僅僅是個(ge)別學(xue)生的(de)(de)(de)要求，而(er)是一(yi)種時(shi)代(dai)的(de)(de)(de)趨勢了。心(xin)理(li)(li)咨(zi)詢(xun)要取(qu)得(de)良(liang)好的(de)(de)(de)效果(guo)關(guan)鍵在于咨(zi)詢(xun)老師(shi)要信(xin)(xin)任理(li)(li)解學(xue)生。同(tong)(tong)時(shi)遵循聆聽、保密(mi)、疏導、交友性原則。這樣就能建立起(qi)(qi)一(yi)種信(xin)(xin)任關(guan)系(xi)。信(xin)(xin)任關(guan)系(xi)是咨(zi)詢(xun)取(qu)得(de)成功的(de)(de)(de)基礎。只(zhi)有(you)在信(xin)(xin)任的(de)(de)(de)基礎上雙方(fang)的(de)(de)(de)情(qing)感與心(xin)理(li)(li)方(fang)面得(de)以(yi)充分交流，如(ru)此才能達(da)到(dao)(dao)心(xin)理(li)(li)轉(zhuan)化(hua)的(de)(de)(de)效果(guo)。有(you)些情(qing)況下要進(jin)(jin)行心(xin)理(li)(li)治(zhi)療(liao)(liao)，因此心(xin)理(li)(li)咨(zi)詢(xun)老師(shi)要有(you)意識(shi)地(di)和困(kun)于心(xin)理(li)(li)問題的(de)(de)(de)同(tong)(tong)學(xue)建立起(qi)(qi)關(guan)心(xin)、尊重、了解和指導的(de)(de)(de)關(guan)系(xi)，并依據(ju)問題的(de)(de)(de)需(xu)要使用適當(dang)的(de)(de)(de)心(xin)理(li)(li)治(zhi)療(liao)(liao)方(fang)法，減(jian)輕或消除學(xue)生的(de)(de)(de)不適應的(de)(de)(de)心(xin)理(li)(li)現象及行為，培養適應習慣，促進(jin)(jin)心(xin)理(li)(li)的(de)(de)(de)健(jian)全發展。

4、兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳

研究(jiu)表明，學生的(de)心(xin)理健(jian)康問題與家(jia)庭(ting)(ting)的(de)教養方式和家(jia)庭(ting)(ting)的(de)人際關系有直接或間接的(de)關系，有些甚(shen)至是家(jia)庭(ting)(ting)問題的(de)表現和延續。因此(ci)，無論是了解(jie)學生心(xin)理與行(xing)為偏異的(de)原因，還(huan)是咨詢、矯治計劃的(de)制(zhi)訂和實施，都需取得家(jia)長(chang)的(de)積極支持和配合(he)，因此(ci)學校心(xin)理健(jian)康方面的(de)教育要兼顧對學生家(jia)長(chang)及其他方面的(de)宣傳。