一、考試時注意穿衣打扮

考試期間要穿一些比較寬松、舒適、得體，自己平時比較喜歡并且經常穿著的衣服，這樣從生理和心理上給自(zi)己一些良好的感覺和安(an)慰。 切(qie)記： 不要穿(chuan)衣領、袖領、身體過分緊的衣服(fu)，更不要穿(chuan)新衣服(fu)新鞋子，這(zhe)樣會更增加你(ni)的緊張(zhang)情緒，讓人(ren)感到窒息。

二、考試時不比較

考試時(shi)不左顧右盼，不要(yao)看(kan)到別人翻頁你心(xin)里(li)就(jiu)緊(jin)張。要(yao)知道(dao)有(you)的(de)同學(xue)是(shi)(shi)不會前面(mian)的(de)題(ti)而(er)往后看(kan)看(kan)，也有(you)的(de)同學(xue)是(shi)(shi)什么都不會在(zai)(zai)隨便翻著(zhu)玩。不要(yao)因別人問話、問時(shi)間、交卷等(deng)因素而(er)焦急不安，記住，不管你會與不會，答題(ti)的(de)速度快與慢，考試是(shi)(shi)“我(wo)(wo)”一個(ge)人的(de)事兒，只(zhi)要(yao)在(zai)(zai)規定的(de)時(shi)間內，我(wo)(wo)把試題(ti)全部完成(cheng)就(jiu)可以了，別人對(dui)我(wo)(wo)來說(shuo)都是(shi)(shi)“無所謂(wei)”。

三、考試前冷靜下來

未開(kai)考(kao)(kao)試(shi)(shi)時，考(kao)(kao)場(chang)(chang)內外分外嘈雜。會(hui)讓人(ren)(ren)感到(dao)(dao)十(shi)分的(de)煩躁(zao)，進入考(kao)(kao)場(chang)(chang)，不要(yao)理會(hui)他人(ren)(ren)的(de)反(fan)應和表情(qing)，不管(guan)別人(ren)(ren)說什么(me)，不要(yao)與他們談(tan)論(lun)關(guan)(guan)于考(kao)(kao)試(shi)(shi)的(de)一(yi)切(qie)(qie)，把(ba)自己的(de)一(yi)切(qie)(qie)全都(dou)“關(guan)(guan)閉(bi)”起來。按照準考(kao)(kao)證找到(dao)(dao)自己的(de)座位坐好，準備好考(kao)(kao)試(shi)(shi)的(de)必(bi)需品，然后(hou)把(ba)視線(xian)集中在(zai)教室(shi)前的(de)任意一(yi)點(dian)，凝視一(yi)分鐘左右，什么(me)都(dou)不要(yao)想，讓自己冷靜。或者閉(bi)上(shang)眼睛(jing)，默(mo)默(mo)告訴自己不聞不問。

四、適時調節，自我放松

如果在考場上過度的緊張，就不要硬撐下去，暫時先停停筆，閉上雙眼，做幾次深呼吸，在深吸氣的同時攥緊雙拳以及全身肌肉；然(ran)后慢(man)(man)慢(man)(man)呼(hu)氣(qi)，在深呼(hu)氣(qi)的時候做到(dao)全(quan)身心(xin)的放松。

考試時不要(yao)老(lao)看時間，把考試當成(cheng)平常做作業。只(zhi)要(yao)按(an)部就班不慌亂就能(neng)發揮(hui)好。考試中(zhong)不要(yao)給自己限定(ding)要(yao)考多少(shao)分(fen)，不要(yao)在考試中(zhong)不斷從(cong)前到后累積自己的分(fen)數，使考試精力分(fen)散。

五、考試之后不交流

每場考試(shi)后(hou)的(de)(de)間隙不要(yao)相互對(dui)答案。如果(guo)自己和別人的(de)(de)答案不一(yi)致(zhi)，會造成(cheng)對(dui)自己的(de)(de)負(fu)面影響，影響接下來(lai)的(de)(de)考試(shi)。

六、考試前充分放松

考驗飲食應清淡，考前數天充分放松(song)，打打球(qiu)，跑跑步，都是放松(song)的不錯方(fang)法。