【頸椎(zhui)康復(fu)枕(zhen)(zhen)】頸椎(zhui)康復(fu)枕(zhen)(zhen)結構(gou) 頸椎(zhui)康復(fu)枕(zhen)(zhen)如何使(shi)用

頸椎康復枕結構

科學的頸椎康復枕，首先應有科學的內部結構。科學的頸椎康復枕的內部應有兩個頸枕，一軟一硬，使用初期應先用較軟的頸枕，待頸椎適應了以后，再用較硬的頸枕。上述頸枕的位置應較其它位置的填充物硬，用于放置頸部，成年人的頸枕位置的高度應在7～8厘米，強力(li)糾(jiu)正(zheng)頸椎(zhui)變(bian)形(xing)的(de)生(sheng)(sheng)理曲度和(he)椎(zhui)間(jian)盤突出，抑制(zhi)骨(gu)質增生(sheng)(sheng)，解除變(bian)形(xing)的(de)頸椎(zhui)對血管(guan)和(he)神(shen)經的(de)壓迫;枕頭中央應較(jiao)低較(jiao)軟且高度(du)可調(diao)，用于仰臥(wo)時放置(zhi)頭部，由于頸椎在(zai)不(bu)同(tong)的康(kang)復(fu)階段所需的物理(li)牽(qian)引(yin)力大小是不(bu)同(tong)的，而(er)(er)調(diao)節枕頭中央高度(du)的目(mu)的就是精確的調(diao)節枕頭對頸椎的物理(li)牽(qian)引(yin)力的大小，從而(er)(er)迅速促使(shi)頸椎康(kang)復(fu);枕(zhen)頭(tou)兩端應(ying)高且(qie)松軟，高度與(yu)一(yi)側(ce)肩寬一(yi)致，約12～15厘米，用(yong)于側臥時放(fang)置頭部(bu)，可保持頸椎與床(chuang)面平(ping)行而不發生側彎，從而進一步(bu)促使頸椎康復。愛(ai)諾康頸椎康復枕就是這(zhe)樣的(de)枕頭，可以同時用(yong)于仰臥和側臥，設(she)計(ji)科學、舒眠，能迅速促使頸椎病康復，效果非常好。

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頸椎康復枕如何使用

頸椎緊貼著圓柱形表面墊在頸后跟靠近肩膀的位置。頭部枕在后方的方形枕墊上，這樣的(de)姿(zi)勢以(yi)方面能夠(gou)牽(qian)引和拉伸變形的(de)頸椎病，又能防止因(yin)頭部的(de)自然重力造成的(de)頸椎的(de)二次傷害。

1、休息或(huo)睡前將(jiang)頸(jing)椎(zhui)枕墊在頸(jing)部(bu)或(huo)墊在頸(jing)后(hou)根要靠近(jin)肩膀(bang)的位(wei)置。

2、側睡(shui)姿勢，效果不(bu)佳，主要起緩解都(dou)一種睡(shui)姿狀態下頸椎的疲憊感(gan)和(he)緊張(zhang)感(gan)，也符合(he)平時(shi)睡(shui)眠的自(zi)然習(xi)慣。

3、頸椎枕起初1-10天所(suo)墊的(de)(de)(de)位置應(ying)該(gai)放在頸(jing)后根的(de)(de)(de)位置，頸(jing)后根的(de)(de)(de)位置最利于適應(ying)，之后可以根據自己最舒適的(de)(de)(de)感覺去(qu)墊用。

4、使(shi)用前(qian)幾天，如果(guo)有不習慣和(he)不適的，可(ke)適當減少使(shi)用時間(jian)，可(ke)以(yi)在(zai)未入睡前(qian)和(he)休息(xi)的時間(jian)，適應性墊于(yu)頸(jing)后(hou)根(gen)，不需要整晚墊用，等癥狀緩解了(le)(le)，可(ke)墊用更多的時間(jian)，具(ju)體的墊用時間(jian)應在(zai)自(zi)己的接(jie)受程(cheng)度內就(jiu)可(ke)以(yi)了(le)(le)。

5、頸(jing)椎枕墊于頸(jing)部(bu)有(you)懸空(kong)感，在頭部(bu)后仰(yang)重力下(xia)頸(jing)部(bu)會有(you)一點(dian)正常的酸痛和麻木感，不(bu)過很(hen)快就習慣和癥狀(zhuang)消失，整(zheng)(zheng)晚(wan)墊用(yong)，特別是整(zheng)(zheng)晚(wan)連續仰(yang)睡(shui)有(you)不(bu)適(shi)應或有(you)條件的患者(zhe)我們(men)建議(yi)每天(tian)分二(er)次(ci)使用(yong)，不(bu)用(yong)整(zheng)(zheng)晚(wan)連續用(yong)，每天(tian)多次(ci)，每次(ci)仰(yang)睡(shui)時(shi)間不(bu)用(yong)太長，如果適(shi)應了(le)，可整(zheng)(zheng)晚(wan)自(zi)然仰(yang)睡(shui)和側(ce)睡(shui)。

6、患(huan)者原來有(you)的(de)(de)頸椎癥(zheng)狀(zhuang)，比(bi)如(ru)：頸椎疼痛、僵硬(ying)或者是暈(yun)和發麻感覺等，枕用的(de)(de)前幾天應(ying)該也(ye)會有(you)這樣(yang)的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)，或許(xu)可能會稍(shao)加明顯(xian)一點都是可能的(de)(de)，屬于正(zheng)常現象，這個(ge)有(you)點像皮膚有(you)外傷,疼痛還(huan)沒有(you)緩解前(qian)擦(ca)藥水還(huan)是疼痛是一樣的原理。等10-15天頸椎癥狀稍好。