世界睡眠日是幾月幾日

世界睡眠日有多(duo)個版本，其一是(shi)3月21日(ri)，它(ta)是(shi)由國(guo)際精(jing)神衛生和神經(jing)科學基金會在2001年發(fa)起，并在2003年由中國(guo)睡(shui)眠研(yan)究會正式引入中國(guo)。

另一個版本(ben)是由世界睡(shui)眠醫(yi)學(xue)學(xue)會于2008年發(fa)起的一項健康計劃，并提議將世界睡(shui)眠日定在每年三(san)月的第3個星期五(wu)。

世界睡眠日的由來

進(jin)入21世紀，人(ren)們(men)的(de)健康意識空(kong)前提高(gao)，“擁有(you)健康才(cai)能有(you)一切”的(de)新(xin)理念深入人(ren)心，因(yin)此有(you)關睡(shui)眠問(wen)題引起了國(guo)際社會的(de)關注。人(ren)一生中(zhong)有(you)三分之(zhi)一的(de)時間是(shi)在(zai)睡(shui)眠中(zhong)度過(guo)，五天不睡(shui)眠人(ren)就(jiu)會死去(qu)，可見睡(shui)眠是(shi)人(ren)的(de)生理需要(yao)。睡(shui)眠作(zuo)為生命所必須的(de)過(guo)程，是(shi)機體復原、整合和鞏固(gu)記(ji)憶的(de)重要(yao)環節，是(shi)健康不可缺少的(de)組成部分。

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世界衛(wei)生(sheng)組織調查，27%的(de)人有睡眠問(wen)題(ti)。為喚起全民對睡眠重要(yao)性的(de)認識(shi)，國際精神衛(wei)生(sheng)組織主辦的(de)全球(qiu)睡眠和健(jian)康計劃于(yu)2001年發起了一項全球(qiu)性的(de)活動――將每年的(de)3月21日(ri)，即(ji)春季的(de)第一天定為“世界睡眠日(ri)”。

據(ju)中國(guo)6城市的市場調(diao)研顯示(shi)，成年人(ren)一年內的失眠(mian)患病(bing)率高達57%。中國(guo)醫(yi)師協會精神科(ke)醫(yi)師分會與賽諾菲-安萬特(te)合作的“各科(ke)醫(yi)師睡眠(mian)狀況調(diao)查(cha)(cha)”得出結(jie)果，該(gai)調(diao)查(cha)(cha)對全(quan)國(guo)30家醫(yi)院的1914名醫(yi)生進(jin)行了調(diao)查(cha)(cha)，結(jie)果顯示(shi)，在(zai)2002年內有69.4%的醫(yi)生存在(zai)睡眠(mian)障(zhang)礙問(wen)題。2003年中國(guo)睡眠(mian)研究會把(ba)“世(shi)界睡眠(mian)日”正(zheng)式引入中國(guo)。

世界睡眠日的意義是什么

醫學(xue)研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作(zuo)不協調，長期失眠則(ze)會帶來注意力不能集中、記憶出現(xian)障礙和工作(zuo)力不從心等后(hou)果。

“世界睡(shui)眠(mian)(mian)日”的(de)(de)目的(de)(de)是(shi)(shi)要引起人們(men)對(dui)睡(shui)眠(mian)(mian)重要性和睡(shui)眠(mian)(mian)質量(liang)(liang)的(de)(de)關(guan)注，提醒人們(men)要關(guan)注睡(shui)眠(mian)(mian)健(jian)康及質量(liang)(liang)。關(guan)注睡(shui)眠(mian)(mian)質量(liang)(liang)就是(shi)(shi)關(guan)注生活質量(liang)(liang)，關(guan)注睡(shui)眠(mian)(mian)就是(shi)(shi)關(guan)注健(jian)康。失(shi)(shi)眠(mian)(mian)已(yi)經成為(wei)一個影響(xiang)(xiang)(xiang)現代人健(jian)康的(de)(de)重要問題，它不僅影響(xiang)(xiang)(xiang)人的(de)(de)情緒，甚至能影響(xiang)(xiang)(xiang)人的(de)(de)免疫系(xi)統，更重要的(de)(de)是(shi)(shi)，失(shi)(shi)眠(mian)(mian)往往是(shi)(shi)身體潛在某種疾病的(de)(de)外在表現形式(shi)之一。

世界睡眠日主題

2001：睜開眼睛睡

2002：開啟心靈之窗，共同關注睡眠(mian)

2003：睡出健康來

2004：睡眠，健(jian)康的選擇(ze)

2005：睡(shui)眠與女性

2006：健康睡眠進社區

2007：科學的睡(shui)眠消費

2008：健康生活，良好睡眠(mian)

2009：科學管理睡眠(mian)

2010：良好睡(shui)眠有益(yi)健康(kang)

2011：關注中老年(nian)睡眠

2012：科學管(guan)理(li)睡眠

2013：關注睡眠，關愛心臟

2014：健康睡眠，平安出行

2015：健康心理(li)，良好睡眠

2016：美(mei)好睡眠，放飛(fei)夢想

2017：健(jian)康(kang)睡眠 遠離慢(man)病

2018：規律作息 健康睡眠

2019：規律睡眠 益智護腦(nao)

2020：讓(rang)生活更美(mei)好(hao)，讓(rang)地球更美(mei)好(hao)