世界睡眠日是幾月幾日

世界睡眠日有(you)多(duo)個版本，其一是(shi)3月(yue)21日，它是(shi)由國際精神衛(wei)生和(he)神經(jing)科學基金會(hui)在2001年發起(qi)，并在2003年由中國睡眠(mian)研究會(hui)正式引(yin)入中國。

另一(yi)個版本是由世(shi)界睡眠醫學(xue)學(xue)會(hui)于(yu)2008年(nian)發(fa)起的一(yi)項健(jian)康(kang)計劃，并提議將世(shi)界睡眠日定在每年(nian)三月(yue)的第3個星期五。

世界睡眠日的由來

進入21世紀(ji)，人(ren)(ren)們的(de)健(jian)康意(yi)識空前(qian)提高，“擁有(you)(you)(you)健(jian)康才能有(you)(you)(you)一切”的(de)新理念深入人(ren)(ren)心，因此有(you)(you)(you)關(guan)睡(shui)眠問題引起(qi)了(le)國際(ji)社會(hui)(hui)的(de)關(guan)注。人(ren)(ren)一生中有(you)(you)(you)三分之(zhi)一的(de)時間(jian)是(shi)在(zai)睡(shui)眠中度過，五天不(bu)睡(shui)眠人(ren)(ren)就會(hui)(hui)死去(qu)，可見睡(shui)眠是(shi)人(ren)(ren)的(de)生理需要。睡(shui)眠作為生命所必須的(de)過程，是(shi)機體復原(yuan)、整合和鞏固記憶的(de)重要環節，是(shi)健(jian)康不(bu)可缺少的(de)組成部分。

該圖片由注冊用戶"凌駕于歡"提供，版權聲明反饋

世(shi)界衛(wei)生組織(zhi)調查，27%的人(ren)有(you)睡眠(mian)問題(ti)。為喚起全民對睡眠(mian)重要性(xing)的認識，國際精神衛(wei)生組織(zhi)主(zhu)辦的全球(qiu)睡眠(mian)和健(jian)康計劃于2001年(nian)發起了(le)一(yi)項全球(qiu)性(xing)的活動――將(jiang)每(mei)年(nian)的3月21日，即春季的第一(yi)天定為“世(shi)界睡眠(mian)日”。

據中國(guo)6城(cheng)市(shi)(shi)的(de)市(shi)(shi)場調(diao)(diao)研顯示(shi)，成(cheng)年人一年內(nei)的(de)失(shi)眠患病率高達57%。中國(guo)醫師(shi)協會精神科醫師(shi)分會與(yu)賽諾菲(fei)-安萬特合作的(de)“各(ge)科醫師(shi)睡(shui)(shui)眠狀況調(diao)(diao)查”得出結(jie)果，該調(diao)(diao)查對全國(guo)30家醫院的(de)1914名醫生(sheng)進行了調(diao)(diao)查，結(jie)果顯示(shi)，在2002年內(nei)有(you)69.4%的(de)醫生(sheng)存在睡(shui)(shui)眠障礙問題(ti)。2003年中國(guo)睡(shui)(shui)眠研究會把“世界(jie)睡(shui)(shui)眠日”正(zheng)式引(yin)入(ru)中國(guo)。

世界睡眠日的意義是什么

醫(yi)學(xue)研(yan)究表明，偶(ou)爾失眠會造成第二天疲(pi)倦(juan)和(he)動作(zuo)(zuo)不協調，長期失眠則會帶來注意力(li)不能集中(zhong)、記憶出現(xian)障礙和(he)工(gong)作(zuo)(zuo)力(li)不從心(xin)等后(hou)果(guo)。

“世界(jie)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)日”的(de)(de)目的(de)(de)是(shi)要(yao)引起人們對睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)重要(yao)性和睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)質(zhi)量的(de)(de)關(guan)注(zhu)(zhu)，提醒(xing)人們要(yao)關(guan)注(zhu)(zhu)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)健(jian)康及質(zhi)量。關(guan)注(zhu)(zhu)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)質(zhi)量就是(shi)關(guan)注(zhu)(zhu)生(sheng)活質(zhi)量，關(guan)注(zhu)(zhu)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)就是(shi)關(guan)注(zhu)(zhu)健(jian)康。失(shi)眠(mian)已(yi)經成為(wei)一個影(ying)響現代人健(jian)康的(de)(de)重要(yao)問題(ti)，它不僅影(ying)響人的(de)(de)情緒，甚至(zhi)能影(ying)響人的(de)(de)免疫系統，更重要(yao)的(de)(de)是(shi)，失(shi)眠(mian)往往是(shi)身體潛在某種疾病的(de)(de)外在表現形(xing)式之一。

世界睡眠日主題

2001：睜(zheng)開眼(yan)睛睡

2002：開啟心靈之窗，共同關注睡(shui)眠

2003：睡(shui)出健康(kang)來(lai)

2004：睡眠，健康的選擇

2005：睡眠與女性

2006：健康睡眠進社區(qu)

2007：科學的睡眠消費

2008：健康生活，良(liang)好(hao)睡眠(mian)

2009：科(ke)學管理睡眠

2010：良好睡眠有(you)益健康

2011：關注中老(lao)年睡眠

2012：科學管理睡眠

2013：關(guan)注(zhu)睡眠，關(guan)愛心臟

2014：健康睡(shui)眠，平安出(chu)行

2015：健康心(xin)理，良好(hao)睡眠

2016：美(mei)好睡眠，放飛夢想

2017：健(jian)康睡眠(mian) 遠離(li)慢病

2018：規(gui)律(lv)作息 健(jian)康睡眠

2019：規律(lv)睡眠 益智護腦(nao)

2020：讓生活更美好(hao)(hao)，讓地(di)球更美好(hao)(hao)