上火了艾灸灸哪里下火

如果出(chu)現目紅眼赤、咽(yan)喉干(gan)痛、鼻腔熱烘、口干(gan)口臭(chou)以及爛嘴角、流鼻血(xue)、牙(ya)痛等癥狀，中醫(yi)認為是“上火”了。

中醫艾灸認為這是(shi)由于陰陽失調，失去(qu)了(le)正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀。

“火”在肺(fei)里(li)：咳嗽；

“火”在(zai)肝里：失眠；

“火”在胃里：口(kou)臭；

“火”在心里：口舌生瘡(chuang)…

不管是什(shen)么器官上火，都要大量(liang)喝水(shui)，最好加(jia)點(dian)蜂(feng)蜜，蜂(feng)蜜滋陰非(fei)常好。晚上泡(pao)腳后搓雙腳各100下(xia)，點(dian)按(an)涌泉穴(xue)，這(zhe)樣可以起到引(yin)火歸(gui)心、心（火）腎（水(shui)）相交，陰陽平衡的作用。

上(shang)(shang)火(huo)了，如果知道(dao)是哪個(ge)器(qi)官上(shang)(shang)火(huo)了，有(you)針對性的(de)(de)治(zhi)療，當然效果會更好！舌頭紅，體內有(you)火(huo)，不(bu)(bu)同的(de)(de)“火(huo)”在(zai)舌頭上(shang)(shang)的(de)(de)表現也不(bu)(bu)一樣(yang)。

1、舌尖紅：心火，夏主心，因此夏天心火會旺

如果舌尖(jian)紅(hong)，伴有煩躁、口(kou)干、口(kou)舌生瘡、睡眠不好(hao)做惡(e)夢、手足(zu)心熱(re)、盜汗小便(bian)赤熱(re)發黃、大便(bian)干等癥狀，就可能是心火。

心(xin)(xin)主舌(she)，因(yin)此(ci)心(xin)(xin)火的口舌(she)生(sheng)瘡(chuang)(chuang)以舌(she)尖及兩側(ce)生(sheng)瘡(chuang)(chuang)最為(wei)多見，口腔內膜也(ye)會生(sheng)瘡(chuang)(chuang)。

解決方(fang)法：喝(he)蓮子心茶，按揉或艾(ai)灸大陵穴降(jiang)心火

2、舌兩側紅：肝火

有(you)肝火(huo)時(shi)，舌(she)質也是紅的(de)，但主要集中在舌(she)的(de)兩側，此外還有(you)：性急易(yi)怒、失(shi)眠、頭(tou)暈(yun)目(mu)眩、面紅眼赤(chi)、口苦口干、耳聾耳鳴(ming)、舌(she)苔黃薄(bo)、胸脅痛、大(da)便(bian)干結(jie)、乳頭(tou)痛癢、月(yue)經提(ti)前量大(da)。

解決(jue)方(fang)法：喝菊花茶，按揉或(huo)艾灸太沖穴(xue)降肝火

3、舌前半部分紅：肺火

肺火(huo)表現為臉有癤子、鼻干(gan)咽(yan)干(gan)疼痛、咳(ke)嗽胸痛、干(gan)咳(ke)無痰(tan)(tan)或痰(tan)(tan)黃(huang)而黏、睡眠不(bu)好、舌頭前半(ban)部分紅；容(rong)易傷風，一(yi)傷風就(jiu)會出現高熱、咳(ke)嗽、痰(tan)(tan)黃(huang)稠(chou)而粘等癥(zheng)狀(zhuang)。

清(qing)(qing)肺(fei)(fei)熱的(de)一個好方法就是生吃幾個白(bai)蘿卜(bu)；吃梨(li)也有清(qing)(qing)肺(fei)(fei)熱、潤肺(fei)(fei)的(de)作用。肺(fei)(fei)與大(da)腸(chang)相表(biao)里，有很多的(de)肺(fei)(fei)熱病人大(da)便都不通(tong)暢。

解(jie)決方(fang)法：喝金(jin)銀花茶(cha)，按(an)揉或艾灸大魚際穴降肺火(huo)

4、整個舌頭紅：胃火

胃(wei)火重表現為：煩熱(re)胃(wei)痛、口(kou)渴口(kou)臭(chou)、牙痛、牙齦(yin)(yin)腫(zhong)爛、牙齦(yin)(yin)出(chu)血(xue)等、想喝涼水、容易餓、整個(ge)舌頭(tou)比較紅(hong)（有時舌紅(hong)苔黃(huang)，黃(huang)色(se)把紅(hong)色(se)覆蓋了）就是胃(wei)火的(de)表現。《校(xiao)注醫醇剩義·胃(wei)火》：“胃(wei)火熾(chi)盛，煩渴引飲(yin)，牙齦(yin)(yin)腐爛，或(huo)牙宣出(chu)血(xue)，口(kou)臭(chou)。”

解決方法：喝苦丁茶，按揉(rou)或艾灸內庭穴降胃火。

5、舌紅少苔：腎火

其實，中醫沒(mei)有(you)“腎火(huo)(huo)”的概念，但腎也會出現熱象。如果(guo)(guo)舌(she)紅少(shao)苔(tai)，腰酸膝軟、發脫(tuo)齒搖、口(kou)干(gan)、耳鳴(ming)，有(you)時睡眠不好等，可能(neng)是腎陰(yin)不足。如果(guo)(guo)在這個基(ji)礎之上熱擾心神，出現心煩、盜汗(han)、手(shou)腳心熱，多是陰(yin)虛火(huo)(huo)旺的表現。嚴(yan)重者舌(she)頭更紅，沒(mei)有(you)苔(tai)或(huo)少(shao)苔(tai)，可能(neng)是一層薄薄的黃(huang)苔(tai)，表明(ming)有(you)熱出來了。

解決方法(fa)：喝蜂蜜菊(ju)花茶(cha)，按(an)揉或艾灸照海穴降腎火。

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艾灸上火了怎么辦

1、控制時間和頻次

即減少(shao)艾灸(jiu)(jiu)的(de)(de)時(shi)間和頻次。降低艾灸(jiu)(jiu)時(shi)的(de)(de)溫度，懸灸(jiu)(jiu)的(de)(de)話可(ke)以(yi)離皮(pi)膚更遠點；減少(shao)艾灸(jiu)(jiu)的(de)(de)時(shi)間，比如(ru)原來每穴灸(jiu)(jiu)15分鐘，那么(me)現(xian)在就灸(jiu)(jiu)10分鐘。另外(wai)可(ke)以(yi)適(shi)當的(de)(de)停灸(jiu)(jiu)，比如(ru)灸(jiu)(jiu)3天停1天等等。

2、先陽后陰，引火下行

上(shang)身部位的(de)(de)穴(xue)位少灸，然(ran)后八(ba)髎、足(zu)三里、涌泉從上(shang)到下(xia)(xia)的(de)(de)艾灸，打通(tong)中間(jian)的(de)(de)障礙以引火(huo)下(xia)(xia)行。對于氣(qi)逆上(shang)沖，肝陽上(shang)亢等引起(qi)的(de)(de)病癥，灸涌泉可(ke)以鎮逆下(xia)(xia)氣(qi)，灸足(zu)三里、絕骨可(ke)以引氣(qi)下(xia)(xia)行。另外，在(zai)艾灸半小時后可(ke)用艾葉泡腳(jiao)。

3、灸前灸后喝溫水

艾灸(jiu)前最好喝(he)一杯溫開水，水溫應略高(gao)于(yu)體溫為宜(yi)，在每次灸(jiu)療結束后還(huan)要再補充一杯60度(du)左右（稍微有點(dian)燙嘴）的熱水。或(huo)者可以取麥冬、熟地各(ge)約15g煮水，灸(jiu)之前喝(he)100毫(hao)升。

4、飲食調理

飲食上面要注意避免進食辛辣刺激性的食物，少吃最好不吃腌制品等容易引起上火的食物，多進食新鮮的蔬菜水果。另外，艾灸導(dao)致(zhi)的(de)上(shang)火，可(ke)以(yi)用進食(shi)綠(lv)豆湯(tang)或者綠(lv)豆粥來達到降火的(de)作用，因為(wei)綠(lv)豆具有清熱解毒(du)，消除消暑煩(fan)渴的(de)功效(xiao)。

5、刮痧降火

大椎處(chu)刮(gua)痧，可(ke)以起(qi)到降(jiang)火的作用(yong)！操作方(fang)法(fa)很簡單，在大椎涂(tu)上精油，用(yong)力快速刮(gua)幾下，出(chu)痧后(hou)，等(deng)10分鐘痧退之后(hou)可(ke)繼(ji)續刮(gua)。除(chu)了降(jiang)火氣(qi)，刮(gua)痧還有(you)利尿排毒、發汗排毒、清除(chu)毒素、舒筋活絡作用(yong)！

6、點刺放血

有些人艾灸的(de)余火上頭(tou)，表現在頭(tou)面(mian)起疙瘩，或(huo)口干舌(she)(she)燥、口舌(she)(she)生瘡等，這個時候可以(yi)用點刺(ci)放(fang)(fang)血，就在大椎穴點刺(ci)放(fang)(fang)血，或(huo)在耳尖，還可以(yi)在合谷(gu)點刺(ci)放(fang)(fang)血。

如(ru)果上火在中焦，有的(de)人艾灸后，表現為腹脹。其實也可以在肝(gan)俞(yu)、膽俞(yu)、脾(pi)俞(yu)、胃俞(yu)部位(wei)點刺放(fang)血(xue)，還有足三(san)里；如(ru)果上火出現在下焦，可以在八髎穴點刺放(fang)血(xue)或刮痧。

方法：用一(yi)次性點刺針，在大椎穴(xue)點刺3-4下，然后拔(ba)罐(guan)，視其(qi)出(chu)血(xue)量(liang)，如果出(chu)血(xue)很多，一(yi)兩次即可(ke)解(jie)決上火問題(ti)(ti)。如果出(chu)血(xue)量(liang)不足2毫升，可(ke)以隔日(ri)放血(xue)一(yi)次，3-5次就(jiu)可(ke)以解(jie)決上火問題(ti)(ti)。

很(hen)多人會覺得點刺放血很(hen)神秘，甚(shen)至有些不(bu)(bu)敢，其實點刺針的(de)針尖很(hen)短的(de)，它僅(jin)夠刺破皮(pi)膚，對內臟是不(bu)(bu)會有一點傷害的(de)，所以不(bu)(bu)必擔心。

不過需要注(zhu)意：身體(ti)比(bi)較虛弱(ruo)的(de)人、有貧血(xue)(xue)傾向的(de)人、出凝血(xue)(xue)機制不好的(de)人(如白血(xue)(xue)病、再生障礙性貧血(xue)(xue)等)、孕婦以及在(zai)月經期間經量(liang)比(bi)較大(da)的(de)朋友，都不適合點刺放血(xue)(xue)。