上火了艾灸灸哪里下火

如果出(chu)現目紅眼赤、咽喉干(gan)痛(tong)、鼻腔(qiang)熱烘、口干(gan)口臭以(yi)及爛(lan)嘴角、流鼻血、牙痛(tong)等癥狀，中醫認為是“上火”了。

中醫艾灸認為(wei)這(zhe)是由于陰陽失(shi)調，失(shi)去了正常潛藏功能(neng)，而引起(qi)“上火”癥狀。

“火”在肺里：咳嗽(sou)；

“火”在肝里：失(shi)眠(mian)；

“火(huo)”在胃里：口臭；

“火(huo)”在心里：口舌(she)生(sheng)瘡…

不管(guan)是什么器官上(shang)火，都要大量喝(he)水(shui)(shui)，最(zui)好(hao)(hao)加點(dian)蜂(feng)(feng)蜜，蜂(feng)(feng)蜜滋陰非(fei)常好(hao)(hao)。晚上(shang)泡腳后搓雙腳各100下，點(dian)按涌泉穴，這樣(yang)可以起(qi)到引火歸心、心（火）腎（水(shui)(shui)）相(xiang)交，陰陽平(ping)衡的作用(yong)。

上火(huo)了，如果知道是哪個器官上火(huo)了，有針對性的(de)治(zhi)療，當(dang)然效果會更好！舌(she)頭紅，體內有火(huo)，不(bu)同的(de)“火(huo)”在(zai)舌(she)頭上的(de)表現也(ye)不(bu)一(yi)樣。

1、舌尖紅：心火，夏主心，因此夏天心火會旺

如果舌尖(jian)紅，伴(ban)有煩躁、口(kou)干、口(kou)舌生瘡(chuang)、睡眠不好做惡夢(meng)、手足(zu)心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便干等癥(zheng)狀，就可(ke)能(neng)是心火。

心(xin)主舌，因(yin)此心(xin)火的(de)口(kou)舌生(sheng)瘡(chuang)以(yi)舌尖及(ji)兩側生(sheng)瘡(chuang)最為(wei)多見，口(kou)腔(qiang)內(nei)膜(mo)也會生(sheng)瘡(chuang)。

解決方法：喝蓮子心(xin)茶(cha)，按揉或艾(ai)灸(jiu)大陵穴降心(xin)火

2、舌兩側紅：肝火

有肝火(huo)時，舌(she)質(zhi)也(ye)是紅的(de)(de)，但主要集中在舌(she)的(de)(de)兩側，此外還(huan)有：性急(ji)易怒、失眠、頭暈目(mu)眩、面紅眼赤、口苦口干(gan)、耳聾耳鳴、舌(she)苔黃薄、胸脅痛、大便干(gan)結、乳(ru)頭痛癢、月(yue)經提前量(liang)大。

解決方法：喝(he)菊花茶(cha)，按揉(rou)或(huo)艾(ai)灸太沖穴降肝火

3、舌前半部分紅：肺火

肺火表現(xian)為臉有癤子(zi)、鼻(bi)干(gan)咽干(gan)疼痛(tong)、咳嗽胸痛(tong)、干(gan)咳無痰(tan)或痰(tan)黃(huang)而黏、睡眠不好(hao)、舌(she)頭前半(ban)部分紅；容易傷風，一傷風就(jiu)會出現(xian)高熱(re)、咳嗽、痰(tan)黃(huang)稠而粘(zhan)等癥狀。

清肺熱(re)的(de)一個好(hao)方(fang)法就是生吃幾個白蘿卜；吃梨也(ye)有清肺熱(re)、潤肺的(de)作用。肺與大腸相(xiang)表里，有很多的(de)肺熱(re)病(bing)人(ren)大便都不通(tong)暢。

解決方法：喝金(jin)銀花(hua)茶，按揉(rou)或艾灸(jiu)大魚際穴降肺火

4、整個舌頭紅：胃火

胃火重表現(xian)為：煩(fan)熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦(yin)腫爛(lan)、牙齦(yin)出血等、想喝涼水、容(rong)易餓、整個舌頭比(bi)較(jiao)紅（有時舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現(xian)。《校注(zhu)醫(yi)醇剩(sheng)義·胃火》：“胃火熾盛，煩(fan)渴引飲(yin)，牙齦(yin)腐(fu)爛(lan)，或牙宣出血，口臭。”

解(jie)決方法：喝苦丁茶，按揉(rou)或(huo)艾灸內(nei)庭穴(xue)降胃(wei)火。

5、舌紅少苔：腎火

其(qi)實，中醫沒(mei)有“腎(shen)火(huo)”的概念，但腎(shen)也會出(chu)現(xian)(xian)熱(re)(re)象。如(ru)果舌(she)紅(hong)(hong)少苔(tai)(tai)，腰(yao)酸膝軟(ruan)、發脫(tuo)齒搖、口干、耳鳴，有時睡眠不好等，可能是(shi)腎(shen)陰(yin)不足。如(ru)果在這個(ge)基礎之(zhi)上(shang)熱(re)(re)擾(rao)心(xin)神，出(chu)現(xian)(xian)心(xin)煩、盜汗、手腳心(xin)熱(re)(re)，多是(shi)陰(yin)虛火(huo)旺的表現(xian)(xian)。嚴(yan)重者舌(she)頭更紅(hong)(hong)，沒(mei)有苔(tai)(tai)或(huo)少苔(tai)(tai)，可能是(shi)一(yi)層(ceng)薄薄的黃苔(tai)(tai)，表明有熱(re)(re)出(chu)來了。

解決方法(fa)：喝蜂(feng)蜜菊(ju)花茶，按揉或艾灸照海穴降腎火(huo)。

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艾灸上火了怎么辦

1、控制時間和頻次

即(ji)減少艾(ai)灸(jiu)(jiu)的(de)時間和頻(pin)次(ci)。降低艾(ai)灸(jiu)(jiu)時的(de)溫度，懸灸(jiu)(jiu)的(de)話可(ke)以離(li)皮膚更遠(yuan)點；減少艾(ai)灸(jiu)(jiu)的(de)時間，比如原來每(mei)穴灸(jiu)(jiu)15分鐘，那(nei)么現在(zai)就灸(jiu)(jiu)10分鐘。另外(wai)可(ke)以適當的(de)停(ting)灸(jiu)(jiu)，比如灸(jiu)(jiu)3天停(ting)1天等等。

2、先陽后陰，引火下行

上(shang)身部位的(de)穴位少灸(jiu)，然后八髎(liao)、足三里(li)、涌泉從上(shang)到下(xia)的(de)艾(ai)灸(jiu)，打通中間的(de)障礙以引(yin)火下(xia)行(xing)。對于氣(qi)逆上(shang)沖，肝陽上(shang)亢(kang)等引(yin)起的(de)病癥，灸(jiu)涌泉可(ke)(ke)以鎮逆下(xia)氣(qi)，灸(jiu)足三里(li)、絕骨可(ke)(ke)以引(yin)氣(qi)下(xia)行(xing)。另(ling)外(wai)，在艾(ai)灸(jiu)半小時后可(ke)(ke)用艾(ai)葉(xie)泡腳。

3、灸前灸后喝溫水

艾灸前(qian)最好(hao)喝(he)一杯(bei)溫開水(shui)(shui)，水(shui)(shui)溫應略高于體(ti)溫為宜，在每次(ci)灸療結束后還(huan)要再補充一杯(bei)60度左(zuo)右(you)（稍微有點(dian)燙嘴）的熱水(shui)(shui)。或者可以(yi)取麥冬、熟(shu)地(di)各約15g煮水(shui)(shui)，灸之前(qian)喝(he)100毫升(sheng)。

4、飲食調理

飲食上面要注意避免進食辛辣刺激性的食物，少吃最好不吃腌制品等容易引起上火的食物，多進食新鮮的蔬菜水果。另外，艾灸導致(zhi)的(de)上火，可以(yi)用進食綠(lv)豆(dou)湯或者綠(lv)豆(dou)粥來達到(dao)降(jiang)火的(de)作(zuo)用，因為綠(lv)豆(dou)具有(you)清熱解(jie)毒(du)，消(xiao)(xiao)除消(xiao)(xiao)暑(shu)煩渴(ke)的(de)功效(xiao)。

5、刮痧降火

大椎(zhui)處刮痧(sha)(sha)，可以起到(dao)降(jiang)火(huo)的作(zuo)用！操作(zuo)方法(fa)很簡單，在大椎(zhui)涂上精油，用力(li)快速刮幾下，出痧(sha)(sha)后，等(deng)10分鐘痧(sha)(sha)退之后可繼續刮。除(chu)了降(jiang)火(huo)氣，刮痧(sha)(sha)還有利(li)尿排(pai)毒(du)、發(fa)汗排(pai)毒(du)、清(qing)除(chu)毒(du)素、舒筋活(huo)絡(luo)作(zuo)用！

6、點刺放血

有些人艾灸的余火上頭，表(biao)現在(zai)頭面起疙瘩，或口(kou)干(gan)舌燥、口(kou)舌生瘡等(deng)，這(zhe)個時候(hou)可以用(yong)點刺放(fang)血(xue)，就在(zai)大椎穴(xue)點刺放(fang)血(xue)，或在(zai)耳尖，還可以在(zai)合谷點刺放(fang)血(xue)。

如果(guo)上(shang)火(huo)在(zai)中(zhong)焦，有的(de)人艾灸后(hou)，表現(xian)(xian)為腹脹(zhang)。其實(shi)也可以在(zai)肝(gan)俞(yu)(yu)(yu)、膽(dan)俞(yu)(yu)(yu)、脾(pi)俞(yu)(yu)(yu)、胃俞(yu)(yu)(yu)部位點刺放(fang)血，還有足三里；如果(guo)上(shang)火(huo)出現(xian)(xian)在(zai)下(xia)焦，可以在(zai)八髎穴點刺放(fang)血或刮痧。

方法：用一次性點(dian)刺針，在大椎(zhui)穴點(dian)刺3-4下(xia)，然后拔罐(guan)，視其出血(xue)量(liang)，如(ru)果出血(xue)很多，一兩次即可(ke)解(jie)決(jue)上火問題。如(ru)果出血(xue)量(liang)不足2毫升，可(ke)以(yi)(yi)隔日放(fang)血(xue)一次，3-5次就(jiu)可(ke)以(yi)(yi)解(jie)決(jue)上火問題。

很多人會(hui)覺得點刺(ci)放血很神秘，甚至有(you)些不(bu)敢，其(qi)實點刺(ci)針的(de)(de)針尖很短的(de)(de)，它僅(jin)夠刺(ci)破皮膚，對內臟是不(bu)會(hui)有(you)一(yi)點傷害的(de)(de)，所以不(bu)必擔心。

不(bu)過需要注(zhu)意(yi)：身(shen)體比較(jiao)虛弱(ruo)的人、有(you)貧血傾(qing)向的人、出凝(ning)血機制不(bu)好的人(如白血病、再生障(zhang)礙(ai)性貧血等)、孕婦以及在月(yue)經期間經量比較(jiao)大的朋(peng)友，都不(bu)適合點刺(ci)放血。