艾草泡腳的功效與作用

1、去虛火和寒火

人(ren)體中患有口腔潰(kui)瘍、口腔炎(yan)、中耳炎(yan)、咽(yan)喉(hou)腫痛等(deng)情(qing)況，這些(xie)都是由于體內虛火旺盛(sheng)(sheng)或者寒(han)火旺盛(sheng)(sheng)導致(zhi)的(de)。將艾草和水一(yi)起(qi)熬煮(zhu)之后(hou)，將藥液(ye)泡腳一(yi)會(hui)，等(deng)全身出微(wei)汗就可(ke)以了。然后(hou)喝(he)一(yi)些(xie)溫開(kai)水，連續泡腳兩三天(tian)，并且少吃一(yi)些(xie)寒(han)涼食(shi)物，注意休息，那么這些(xie)疾病就能夠得到很(hen)好的(de)緩解。

2、可以驅寒

天天用熱水泡腳(jiao)本(ben)來就(jiu)有促進血液循(xun)環，趕(gan)走體內(nei)濕寒的功效，況且艾草(cao)(cao)能通(tong)十二經(jing)絡，調理陰陽。經(jing)絡通(tong)暢(chang)(chang)的人(ren)，氣血就(jiu)會跟著暢(chang)(chang)通(tong)，而氣血健(jian)康的人(ren)，體內(nei)寒氣自然也就(jiu)無處可(ke)待。對于艾草(cao)(cao)的驅寒作用，這里建議(yi)大家可(ke)以(yi)采(cai)用艾條熏灸的方法，效果會更加明(ming)顯。

3、除腳氣、腳癬

艾(ai)草有抗(kang)菌抗(kang)病毒、抗(kang)過(guo)敏以(yi)及加強抵抗(kang)力等功能。針對性的使用，長期堅持可以(yi)去(qu)除(chu)腳(jiao)氣以(yi)及腳(jiao)癬。

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艾草泡腳的方法

將一(yi)把艾(ai)草放入干凈的(de)鍋(guo)中，然后(hou)加(jia)入適量的(de)清水(shui)，大(da)火燒開之(zhi)后(hou)繼續熬(ao)煮十分鐘左右就(jiu)可(ke)以(yi)(yi)(yi)取出。等水(shui)自然放涼(liang)到可(ke)以(yi)(yi)(yi)泡腳(jiao)的(de)時候就(jiu)可(ke)以(yi)(yi)(yi)了，還可(ke)以(yi)(yi)(yi)根(gen)據自己的(de)身體狀況，加(jia)入其它材料一(yi)起泡腳(jiao)：

1、艾草加花椒(jiao)可(ke)以除腳(jiao)汗、腳(jiao)臭、腳(jiao)氣(qi)、濕疹。

2、艾草(cao)加紅花(hua)可改(gai)善靜脈(mo)曲張，末梢神經炎，血液循環不好(hao)，手腳(jiao)麻或瘀血。

3、艾草加姜片可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎(yan)、肺氣腫哮喘(chuan)。

4、艾(ai)草(cao)加(jia)鹽(yan)可治(zhi)上焦(jiao)有(you)火，經(jing)常眼火、牙痛(tong)、咽喉痛(tong)、氣躁(zao)心煩、上火下(xia)寒、腳腿腫(zhong)脹。

或者(zhe)(zhe)將艾葉或者(zhe)(zhe)艾條撕碎后(hou)放入泡腳(jiao)捅里，用滾開(kai)的水沖泡一(yi)會兒，等艾葉泡開(kai)后(hou)再(zai)攙兌(dui)一(yi)些(xie)溫水泡腳(jiao)。

艾葉泡腳的注意事項

1、泡腳時間不宜過長

艾草泡(pao)腳(jiao)以15～30分鐘為宜(yi)。泡(pao)腳(jiao)時血(xue)(xue)液會流向下肢，腦部易(yi)供血(xue)(xue)不足，會引起頭暈、頭痛。

2、次數不能太多

有些(xie)人因為艾草泡腳(jiao)(jiao)對身體好(hao)就每天都泡腳(jiao)(jiao)，于(yu)是就出現了(le)副作用，就像我的同事一樣(yang)，出現上火(huo)(huo)等癥狀。經常用艾葉泡腳(jiao)(jiao)，容易(yi)導致虛(xu)火(huo)(huo)和寒火(huo)(huo)下引，令身體的上半部(bu)分，例(li)如臉部(bu)等等出現供血不足的情況(kuang)，容易(yi)出現頭暈、頭痛的情況(kuang)。

如果是(shi)(shi)身體(ti)(ti)寒氣以及濕(shi)氣比較(jiao)重的(de)(de)(de)(de)患者，每周用艾葉泡腳(jiao)一(yi)次就可以了。但是(shi)(shi)在(zai)飲食方面要少吃一(yi)些(xie)寒涼(liang)的(de)(de)(de)(de)食物。并且在(zai)泡腳(jiao)的(de)(de)(de)(de)同時(shi)喝上一(yi)杯生姜(jiang)紅棗水。如果身體(ti)(ti)比較(jiao)虛弱，那么可以在(zai)上火的(de)(de)(de)(de)時(shi)候泡腳(jiao)，沒有上火的(de)(de)(de)(de)時(shi)候進行進行食補，慢慢的(de)(de)(de)(de)你就會(hui)發現你的(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)質(zhi)增(zeng)強(qiang)了，并且也不(bu)容易出現上火的(de)(de)(de)(de)情況了。

3、陰虛血熱不宜用艾草泡腳

陰虛血熱的患者最(zui)好不要食(shi)用這(zhe)種泡腳方(fang)法(fa)，不僅不能夠(gou)令身(shen)體健(jian)康，反(fan)而會出現虧損(sun)的情況。

4、泡腳時保持溫度

建議(yi)最(zui)好(hao)不要(yao)在寬敞通(tong)風的地(di)方(fang)泡(pao)(pao)，以免(mian)熱氣(qi)散(san)失。泡(pao)(pao)腳的時候衣服應該稍微多(duo)穿一些，最(zui)好(hao)比平(ping)時穿得厚(hou)一層，總的來說原則就是不要(yao)邊冷邊泡(pao)(pao)。

5、可以配合腳底按摩

泡腳(jiao)(jiao)后(hou)按(an)摩腳(jiao)(jiao)底5分鐘(zhong)再磕腳(jiao)(jiao)10分鐘(zhong)，具體的磕腳(jiao)(jiao)方法(fa)是，趴在床上小腿翹起(qi)，雙腳(jiao)(jiao)互(hu)相磕打。