艾草泡腳的功效與作用

1、去虛火和寒火

人(ren)體中患(huan)有口(kou)腔潰瘍、口(kou)腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等(deng)情況，這些(xie)都是由于體內(nei)虛火旺盛(sheng)或者寒火旺盛(sheng)導(dao)致的(de)。將艾(ai)草和水一起(qi)熬煮之后(hou)，將藥液泡腳一會，等(deng)全身出微汗就可(ke)以了(le)。然后(hou)喝(he)一些(xie)溫開水，連續泡腳兩三天，并且少吃(chi)一些(xie)寒涼食物，注意休息，那么這些(xie)疾(ji)病就能夠(gou)得到(dao)很好的(de)緩解。

2、可以驅寒

天(tian)天(tian)用(yong)熱水泡腳本來就有促(cu)進(jin)血液循環，趕走體內(nei)濕寒(han)的(de)(de)功效(xiao)，況且艾(ai)草能(neng)通十二經絡(luo)，調理陰陽。經絡(luo)通暢的(de)(de)人(ren)，氣(qi)(qi)血就會(hui)跟著暢通，而氣(qi)(qi)血健(jian)康(kang)的(de)(de)人(ren)，體內(nei)寒(han)氣(qi)(qi)自然也就無處可待。對(dui)于艾(ai)草的(de)(de)驅寒(han)作用(yong)，這(zhe)里(li)建議大家可以(yi)采(cai)用(yong)艾(ai)條熏灸的(de)(de)方(fang)法，效(xiao)果會(hui)更加明顯(xian)。

3、除腳氣、腳癬

艾(ai)草(cao)有抗(kang)(kang)菌抗(kang)(kang)病毒、抗(kang)(kang)過(guo)敏以及加強(qiang)抵抗(kang)(kang)力(li)等功能。針對性的使用，長期堅持可以去除(chu)腳(jiao)氣以及腳(jiao)癬(xian)。

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艾草泡腳的方法

將一(yi)把艾草(cao)放(fang)入干(gan)凈(jing)的鍋(guo)中(zhong)，然(ran)后加入適量的清水(shui)，大火燒開之后繼續熬煮十分鐘左(zuo)右就可以(yi)取出。等水(shui)自然(ran)放(fang)涼到可以(yi)泡(pao)腳的時候就可以(yi)了，還可以(yi)根(gen)據自己的身體(ti)狀況，加入其它材料一(yi)起泡(pao)腳：

1、艾草加花椒可以除腳汗、腳臭(chou)、腳氣、濕疹(zhen)。

2、艾草加(jia)紅花可改善靜脈曲張(zhang)，末梢神(shen)經炎，血液循環不好(hao)，手腳(jiao)麻或瘀血。

3、艾草加姜片可(ke)治(zhi)風寒感冒、關節病(bing)、類風濕、咳嗽、支氣(qi)管炎(yan)、肺氣(qi)腫哮喘。

4、艾草加鹽可治上(shang)焦有火，經(jing)常眼(yan)火、牙(ya)痛、咽喉(hou)痛、氣躁心(xin)煩、上(shang)火下寒、腳(jiao)腿(tui)腫脹。

或(huo)者將艾(ai)葉(xie)或(huo)者艾(ai)條撕碎后放入泡腳捅里，用(yong)滾(gun)開的水沖泡一會兒，等艾(ai)葉(xie)泡開后再攙(chan)兌一些(xie)溫(wen)水泡腳。

艾葉泡腳的注意事項

1、泡腳時間不宜過長

艾草泡(pao)腳(jiao)以15～30分鐘為宜。泡(pao)腳(jiao)時血液會流向(xiang)下(xia)肢，腦部易供血不足，會引起頭暈(yun)、頭痛。

2、次數不能太多

有些人因(yin)為艾(ai)(ai)草泡腳(jiao)(jiao)對(dui)身體(ti)(ti)好就每(mei)天都泡腳(jiao)(jiao)，于是(shi)就出(chu)(chu)現了副作用，就像(xiang)我的同事一樣，出(chu)(chu)現上火等(deng)(deng)癥狀。經常用艾(ai)(ai)葉(xie)泡腳(jiao)(jiao)，容易導(dao)致(zhi)虛火和寒(han)火下引，令身體(ti)(ti)的上半部分，例如臉部等(deng)(deng)等(deng)(deng)出(chu)(chu)現供血不(bu)足的情況，容易出(chu)(chu)現頭暈、頭痛(tong)的情況。

如果是身(shen)體寒氣以及濕氣比(bi)較(jiao)重的(de)(de)(de)患者，每(mei)周(zhou)用艾葉泡(pao)腳一(yi)次就(jiu)(jiu)可(ke)以了(le)。但是在飲食(shi)方面要(yao)少吃一(yi)些寒涼的(de)(de)(de)食(shi)物。并且在泡(pao)腳的(de)(de)(de)同時(shi)喝上一(yi)杯生姜紅棗水。如果身(shen)體比(bi)較(jiao)虛弱，那么可(ke)以在上火的(de)(de)(de)時(shi)候泡(pao)腳，沒有上火的(de)(de)(de)時(shi)候進行進行食(shi)補，慢(man)慢(man)的(de)(de)(de)你就(jiu)(jiu)會(hui)發現你的(de)(de)(de)體質增強了(le)，并且也不(bu)容(rong)易(yi)出現上火的(de)(de)(de)情況了(le)。

3、陰虛血熱不宜用艾草泡腳

陰虛血熱的患者最好不(bu)要食用這種泡腳方法，不(bu)僅(jin)不(bu)能夠令身體健(jian)康，反而會出現虧損的情況(kuang)。

4、泡腳時保持溫度

建(jian)議最好不要在寬敞通風的(de)地方泡(pao)，以免熱氣散(san)失。泡(pao)腳的(de)時候衣(yi)服(fu)應該稍微(wei)多(duo)穿一些，最好比平(ping)時穿得厚一層，總的(de)來說原則就是不要邊冷邊泡(pao)。

5、可以配合腳底按摩

泡腳后按摩(mo)腳底5分鐘再磕腳10分鐘，具體(ti)的磕腳方法是(shi)，趴在床上小腿翹起，雙腳互相磕打。