艾草泡腳的功效與作用

1、去虛火和寒火

人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些(xie)(xie)(xie)都是由于體內虛火(huo)旺盛(sheng)或(huo)者寒火(huo)旺盛(sheng)導(dao)致的(de)(de)。將艾(ai)草(cao)和水一(yi)起熬煮之后(hou)，將藥液泡腳(jiao)一(yi)會，等全身出微(wei)汗就可以了。然后(hou)喝一(yi)些(xie)(xie)(xie)溫開(kai)水，連續泡腳(jiao)兩三天，并且少吃一(yi)些(xie)(xie)(xie)寒涼食(shi)物，注(zhu)意休息，那么這些(xie)(xie)(xie)疾(ji)病就能(neng)夠得到很(hen)好的(de)(de)緩解。

2、可以驅寒

天(tian)天(tian)用熱水(shui)泡(pao)腳本來就有促進血(xue)液(ye)循環，趕(gan)走體(ti)內(nei)濕寒的(de)(de)功(gong)效(xiao)，況且艾草能通(tong)十二經絡，調(diao)理(li)陰陽。經絡通(tong)暢的(de)(de)人(ren)，氣血(xue)就會跟著暢通(tong)，而氣血(xue)健康的(de)(de)人(ren)，體(ti)內(nei)寒氣自(zi)然也就無(wu)處(chu)可(ke)待。對(dui)于艾草的(de)(de)驅寒作(zuo)用，這里建議大(da)家可(ke)以采用艾條熏(xun)灸的(de)(de)方法，效(xiao)果會更加明顯。

3、除腳氣、腳癬

艾草有(you)抗(kang)菌抗(kang)病毒、抗(kang)過敏(min)以(yi)及加(jia)強抵(di)抗(kang)力等功能。針對(dui)性的使用，長期堅持可以(yi)去除腳氣以(yi)及腳癬。

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艾草泡腳的方法

將一(yi)把艾草(cao)放入干凈的(de)鍋中，然后(hou)加入適量的(de)清水，大(da)火(huo)燒開之后(hou)繼續(xu)熬煮十分鐘左(zuo)右就可(ke)以(yi)取出。等水自(zi)然放涼到可(ke)以(yi)泡腳(jiao)(jiao)的(de)時(shi)候(hou)就可(ke)以(yi)了，還可(ke)以(yi)根據(ju)自(zi)己的(de)身體狀況，加入其它材料一(yi)起(qi)泡腳(jiao)(jiao)：

1、艾草(cao)加花椒可以除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹(zhen)。

2、艾草加紅花可改善靜(jing)脈曲(qu)張，末梢神經炎，血液循(xun)環不好，手腳麻或瘀(yu)血。

3、艾草(cao)加姜片可治(zhi)風(feng)寒感冒、關(guan)節病(bing)、類(lei)風(feng)濕、咳嗽、支(zhi)氣管炎、肺氣腫哮喘。

4、艾草(cao)加鹽可治(zhi)上(shang)焦有火，經常眼火、牙痛(tong)、咽喉痛(tong)、氣躁心煩、上(shang)火下寒、腳腿腫脹。

或(huo)者將艾葉或(huo)者艾條撕碎后(hou)放(fang)入泡(pao)腳捅里，用滾開的(de)水(shui)沖泡(pao)一(yi)會兒，等艾葉泡(pao)開后(hou)再攙兌一(yi)些溫水(shui)泡(pao)腳。

艾葉泡腳的注意事項

1、泡腳時間不宜過長

艾草泡(pao)腳以15～30分鐘(zhong)為宜(yi)。泡(pao)腳時血液會流(liu)向下肢，腦部易供(gong)血不足，會引(yin)起頭(tou)暈、頭(tou)痛。

2、次數不能太多

有些人(ren)因為艾草泡腳對身(shen)體好就(jiu)每(mei)天都(dou)泡腳，于是(shi)就(jiu)出現(xian)(xian)了副(fu)作用，就(jiu)像我(wo)的(de)同事一樣(yang)，出現(xian)(xian)上(shang)火(huo)等(deng)(deng)癥狀。經常(chang)用艾葉泡腳，容易(yi)導致(zhi)虛火(huo)和寒火(huo)下引(yin)，令身(shen)體的(de)上(shang)半部分，例(li)如(ru)臉部等(deng)(deng)等(deng)(deng)出現(xian)(xian)供血不足的(de)情(qing)況，容易(yi)出現(xian)(xian)頭暈、頭痛的(de)情(qing)況。

如果是身體(ti)寒(han)(han)氣(qi)以(yi)及(ji)濕氣(qi)比較(jiao)重(zhong)的(de)患者，每(mei)周用艾(ai)葉泡腳(jiao)(jiao)一(yi)次就可(ke)(ke)以(yi)了。但是在飲食方面要(yao)少吃一(yi)些寒(han)(han)涼的(de)食物。并且在泡腳(jiao)(jiao)的(de)同時(shi)(shi)喝上(shang)(shang)一(yi)杯生姜紅棗水。如果身體(ti)比較(jiao)虛(xu)弱，那么(me)可(ke)(ke)以(yi)在上(shang)(shang)火的(de)時(shi)(shi)候泡腳(jiao)(jiao)，沒有上(shang)(shang)火的(de)時(shi)(shi)候進行(xing)進行(xing)食補，慢(man)慢(man)的(de)你就會(hui)發現你的(de)體(ti)質增強了，并且也不容(rong)易(yi)出現上(shang)(shang)火的(de)情況了。

3、陰虛血熱不宜用艾草泡腳

陰虛血熱(re)的(de)患者最好不要食用這種泡(pao)腳方法(fa)，不僅(jin)不能夠令身體健康(kang)，反而會出現虧(kui)損的(de)情況。

4、泡腳時保持溫度

建(jian)議最好(hao)不(bu)要在寬敞(chang)通風(feng)的(de)地方泡(pao)，以(yi)免熱(re)氣散(san)失。泡(pao)腳的(de)時候(hou)衣(yi)服應該稍(shao)微多穿(chuan)(chuan)一些(xie)，最好(hao)比平(ping)時穿(chuan)(chuan)得厚一層，總的(de)來(lai)說原(yuan)則就是(shi)不(bu)要邊冷(leng)邊泡(pao)。

5、可以配合腳底按摩

泡腳(jiao)后(hou)按(an)摩腳(jiao)底5分鐘再(zai)磕腳(jiao)10分鐘，具體的磕腳(jiao)方法是，趴(pa)在(zai)床上小腿翹(qiao)起，雙(shuang)腳(jiao)互相(xiang)磕打。