胃不舒服怎么回事

1、胃酸

如(ru)果是胃酸(suan)(suan)的(de)情(qing)況的(de)話，可(ke)能是因為吃的(de)甜食(shi)或者其他(ta)的(de)導致(zhi)的(de)，胃酸(suan)(suan)會讓自(zi)己很難受，因為酸(suan)(suan)的(de)腐蝕性讓自(zi)己的(de)胃不舒服，這時候可(ke)以(yi)(yi)喝一點純(chun)牛奶。因為純(chun)牛奶是中(zhong)性的(de)，可(ke)以(yi)(yi)緩(huan)和一點。

2、胃疼

胃(wei)疼是胃(wei)不(bu)好(hao)的(de)(de)(de)人經常(chang)遇見(jian)的(de)(de)(de)，胃(wei)不(bu)好(hao)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)(hou)，總是會胃(wei)疼，而且是一(yi)陣一(yi)陣的(de)(de)(de)，時(shi)(shi)間也不(bu)長，主要集中在(zai)吃飯前(qian)和吃飯過保的(de)(de)(de)情況(kuang)下或者(zhe)吃了不(bu)該(gai)吃的(de)(de)(de)東(dong)西，這時(shi)(shi)候(hou)(hou)，我(wo)都備的(de)(de)(de)有藥，吃一(yi)點藥，然后按(an)摩(mo)自己的(de)(de)(de)胃(wei)。

3、胃脹

胃不(bu)舒服(fu)也有(you)可能是胃脹引(yin)起的(de)(de)。胃脹的(de)(de)時(shi)候(hou)，很不(bu)舒服(fu)，這時(shi)候(hou)就(jiu)不(bu)要(yao)坐(zuo)下來(lai)不(bu)動，可以稍微(wei)慢(man)(man)慢(man)(man)的(de)(de)走(zou)走(zou)路，讓胃消化一下，當然不(bu)能走(zou)的(de)(de)太快(kuai)了(le)，太快(kuai)的(de)(de)話，容易造成胃下垂。

胃不舒服怎么辦

1、飲食療法

在飲(yin)食(shi)方面我們(men)要(yao)養成良好的(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)習慣(guan)，每天三餐要(yao)按時的(de)(de)(de)吃(chi)(chi)，當然早餐是肯定要(yao)吃(chi)(chi)，如(ru)果不(bu)吃(chi)(chi)早餐會對胃(wei)造(zao)成傷害的(de)(de)(de)。我們(men)可(ke)以適當的(de)(de)(de)吃(chi)(chi)一(yi)些養胃(wei)護(hu)胃(wei)的(de)(de)(de)堿(jian)性的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)食(shi)物。如(ru)土豆、胡蘿卜(bu)、芋頭、葡萄酒、海(hai)帶等(deng)等(deng)，有(you)利(li)(li)于(yu)中和胃(wei)酸。每次不(bu)要(yao)吃(chi)(chi)得(de)太(tai)飽，這樣加重胃(wei)部的(de)(de)(de)負擔，長期(qi)下來易引發胃(wei)病。適當地飲(yin)用酸牛(niu)奶，利(li)(li)于(yu)恢復腸(chang)道內正(zheng)常功能，有(you)利(li)(li)于(yu)消(xiao)除胃(wei)腸(chang)脹(zhang)氣。

2、運動療法

如(ru)果出現胃不舒服的(de)這(zhe)種現象，我們可以跪在地上(shang)(shang)，從膝(xi)蓋(gai)到(dao)腳(jiao)(jiao)趾都要接(jie)觸到(dao)地面，伸(shen)直上(shang)(shang)半(ban)身(shen)，雙手(shou)擺放自然，臀部緩慢往(wang)腳(jiao)(jiao)踝(huai)上(shang)(shang)壓，在這(zhe)過程中保持正常呼吸，維(wei)持一分鐘該姿勢，適當(dang)放松后，再將上(shang)(shang)半(ban)身(shen)向前傾，重復該動作5次。這(zhe)樣的(de)目的(de)在于(yu)消(xiao)除胃腸脹氣，還有助于(yu)減(jian)瘦大腿肌肉。

3、精神療法

胃不舒(shu)服的人應該要保持(chi)良好(hao)的情(qing)緒，精(jing)神要開(kai)朗，不要一(yi)直在想(xiang)很(hen)痛(tong)很(hen)痛(tong)，痛(tong)死了，如果你(ni)一(yi)直這樣想(xiang)，那么你(ni)就會一(yi)直度那么痛(tong)苦，相反(fan)，如果你(ni)再暗(an)示自(zi)己(ji)，忍(ren)一(yi)下就好(hao)了，忍(ren)一(yi)下就過去了，而且途中(zhong)還可以做些其他事(shi)去分散自(zi)己(ji)的注意力，那樣效果更佳。

胃不舒服吃什么好

1、紅薯：補(bu)中，暖(nuan)胃，肥五臟(zang)

性平，味甘，補(bu)脾益氣。《綱目拾遺(yi)》記：“補(bu)中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸(chang)減肥。很多人(ren)認為(wei)吃完紅薯放(fang)屁多，其實是(shi)胃腸(chang)蠕動所致。糖尿病患(huan)者食用。

2、牛奶：補(bu)肺胃，生津液，潤大(da)腸

味(wei)甘、性平，歸肺、胃經(jing)。

作用(yong)：補肺胃，生津(jin)液(ye)，潤大腸。宜于(yu)陰虛胃痛，津(jin)虧(kui)便(bian)秘;近(jin)代用(yong)于(yu)治療消化性潰(kui)瘍病、習慣性便(bian)秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

3、粥(zhou)類：易消化(hua)，防刺(ci)激，多營養

粥類容易消化(hua)，尤(you)其八寶(bao)粥，里面含有花生、杏(xing)仁、白糖等(deng)，熱量更高更豐富，對胃(wei)有好處。而新鮮的(de)花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃(wei)。確定適合養(yang)胃(wei)的(de)早餐食(shi)物，原(yuan)則有三：易消化(hua)，防刺(ci)激，多(duo)營養(yang)。如(ru)：雞(ji)蛋羹(geng)、雞(ji)蛋湯、煮雞(ji)蛋、大豆、豆制品(pin)、蔬菜、水(shui)果(guo)等(deng)。

推薦食譜：酸奶1瓶或(huo)新鮮(xian)牛奶半磅、燕(yan)麥粥、蒸或(huo)煮雞蛋(dan)1個(ge)、水果(guo)(西瓜、香(xiang)蕉(jiao))或(huo)面條。建(jian)議時長：20分鐘左右。

4、湯水：養胃首選湯

胃不舒服的(de)時候(hou)，首(shou)選不是(shi)(shi)粥，而是(shi)(shi)湯(tang)，湯(tang)還不能(neng)是(shi)(shi)肉湯(tang)。肉湯(tang)也含(han)酸多(duo)，菜(cai)湯(tang)較好，什(shen)么菠菜(cai)、粉絲(si)、雞蛋能(neng)上的(de)都上。再(zai)加點雞精調(diao)味。

5、主食：養胃(wei)的是面條

最(zui)養胃(wei)(wei)的，是(shi)面條。米(mi)中含酸多，所(suo)以少吃米(mi)飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃(wei)(wei)有好處。另外就是(shi)餅(bing)干。

6、蘋果：補氣益胃，生津潤(run)燥(zao)

味甘、性涼。

作用：健脾(pi)補氣益胃，生津潤(run)燥(zao)。宜(yi)于脾(pi)虛(xu)食少，胃陰虧(kui)虛(xu)，陰虛(xu)胃痛。

7、包心菜：健脾養胃、緩急止痛

有健脾養胃(wei)、緩急止痛(tong)、解毒消(xiao)腫、清熱利(li)(li)水的(de)作用，可用于(yu)內熱引起的(de)胸悶、口渴(ke)、咽痛(tong)、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利(li)(li)和腹腔隱(yin)痛(tong)等(deng)(deng)癥。其(qi)含有的(de)維(wei)生素C等(deng)(deng)成(cheng)分具有止痛(tong)及促(cu)進(jin)潰瘍愈(yu)合(he)的(de)作用。

胃不舒服按摩哪個位置好

1、按摩腹部

胃部(bu)不舒(shu)服的(de)(de)(de)(de)時候，按(an)(an)摩(mo)腹部(bu)可以讓(rang)胃難受的(de)(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)得到(dao)有(you)效的(de)(de)(de)(de)緩解(jie)，具體的(de)(de)(de)(de)按(an)(an)摩(mo)方法是：首先將我(wo)(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)左(zuo)手放在(zai)腹部(bu)，然后輕輕的(de)(de)(de)(de)在(zai)我(wo)(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)腹部(bu)順時針打圈，按(an)(an)摩(mo)2分鐘之后，再換我(wo)(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)右(you)手逆時針按(an)(an)摩(mo)兩分鐘，如果你感覺自己腹部(bu)有(you)些脹氣，腹部(bu)比(bi)較僵(jiang)硬的(de)(de)(de)(de)話(hua)，可以用(yong)紗布包裹一些姜(jiang)片敷(fu)在(zai)肚臍眼的(de)(de)(de)(de)位置，這樣也(ye)可以輔助讓(rang)我(wo)(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)胃部(bu)難受癥(zheng)狀(zhuang)得到(dao)緩解(jie)。

2、按摩足三里

如(ru)果感覺(jue)自己胃(wei)部消化變(bian)(bian)慢、胃(wei)酸分(fen)泌(mi)過(guo)多、經常會吃完飯發生積食的現象，我(wo)們(men)可以按摩(mo)一下足(zu)三里(li)這個穴位，足(zu)三里(li)具體在(zai)(zai)我(wo)們(men)膝蓋下方(fang)(fang)的凹陷處。具體的按摩(mo)方(fang)(fang)法(fa)就是：在(zai)(zai)我(wo)們(men)每天吃過(guo)飯之后，用(yong)我(wo)們(men)的拇指和食指按壓足(zu)三里(li)這個部位，以穴位感覺(jue)到疼痛(tong)感最為合(he)適(shi)，這樣會刺(ci)激我(wo)們(men)的胃(wei)部，減少胃(wei)酸的分(fen)泌(mi)，讓我(wo)們(men)的胃(wei)部變(bian)(bian)好。每天堅(jian)持(chi)10分(fen)鐘，用(yong)不了多久，胃(wei)部的那些(xie)問(wen)題(ti)就會變(bian)(bian)好很多。

3、按摩內關穴

內(nei)關穴在我們(men)(men)手臂的正中間，手腕往手肘的方(fang)向的大約兩寸的地方(fang)，找到這個穴位之(zhi)后(hou)我們(men)(men)用拇(mu)指或者(zhe)前三(san)個指頭每(mei)天輕輕的按(an)摩五分鐘后(hou)就可以了，它能夠幫(bang)助我們(men)(men)治療(liao)胸悶(men)、惡(e)心等胃部問題。