【上火了怎(zen)么辦】上火怎(zen)么辦 上火怎(zen)么快(kuai)速(su)消(xiao)除？

上火怎么快速消除

多喝水，尤其是熱水。俗話說，水是生命之源，這句話真的沒錯。每次上火的時候多喝水，可以將體內的雜質帶走，不要以為每次上火或者感冒的時候朋友或者家人讓你喝水什么的都是廢話，喝水是永遠不變的真理，要好好聽家人或者朋友的話。我每次上火的時候通常一整天都在喝熱水，尤其是睡前，不要擔心會水腫，你可以在睡前多上幾次衛生間差不多就可以(yi)入睡了。晚(wan)上喝水(shui)絕對(dui)有用哦！

不(bu)要(yao)(yao)熬夜。熬夜是最傷害身(shen)體的(de)(de)，長期(qi)熬夜的(de)(de)人(ren)不(bu)僅皮膚表面會變差，你(ni)的(de)(de)身(shen)體內部(bu)器(qi)官也(ye)會加速衰老(lao)，并且還會經(jing)常上火。所以經(jing)常上火的(de)(de)人(ren)就(jiu)要(yao)(yao)有(you)一(yi)(yi)些克制力，不(bu)要(yao)(yao)一(yi)(yi)到了晚(wan)上就(jiu)貪玩，有(you)什(shen)么(me)事情要(yao)(yao)早(zao)點做(zuo)完，不(bu)要(yao)(yao)拖延，要(yao)(yao)早(zao)點睡覺，讓自己遠離上火，擁(yong)有(you)一(yi)(yi)個健康的(de)(de)身(shen)體

吃(chi)飯的(de)時候要禁忌辛(xin)辣(la)食物。上(shang)火的(de)時候也不能吃(chi)太辣(la)的(de)東西(xi)，這樣會加劇上(shang)火的(de)癥狀(zhuang)。有(you)可能臉(lian)上(shang)長(chang)痘痘或者舌頭(tou)起泡還(huan)有(you)嘴角撕裂，這些癥狀(zhuang)真(zhen)的(de)很可怕，所以大家一(yi)定(ding)要多加注意，不要在吃(chi)上(shang)面過于放縱自(zi)己，結(jie)果害的(de)還(huan)是自(zi)己，一(yi)定(ding)要注意哦。

多吃去火的水果。其實水果(guo)中有很(hen)多(duo)去(qu)火(huo)神器，只(zhi)要你(ni)多(duo)多(duo)嘗試幾種就會發現還(huan)是(shi)效果(guo)很(hen)好的，并(bing)且都是(shi)純(chun)天然(ran)的。比如柚(you)子(zi)，冬天水果(guo)的種類非常(chang)少(shao)，但(dan)是(shi)柚(you)子(zi)卻經常(chang)出現在冬天，柚(you)子(zi)里(li)面含有豐(feng)富(fu)的維生(sheng)素，并(bing)且汁水飽滿，并(bing)且買一個也能吃很(hen)久，去(qu)火(huo)效果(guo)很(hen)好的。還(huan)有其他的去(qu)火(huo)水果(guo)比如火(huo)龍果(guo)，木瓜(gua)等，如果(guo)上(shang)火(huo)了(le)不要急著吃藥(yao)，能用食療就盡量用食療哦(e)。

泡去火的(de)茶(cha)。在上火的(de)時候，多喝點去火的(de)茶(cha)也是很(hen)有效果(guo)的(de)，比(bi)如(ru)菊花茶(cha)，這種茶(cha)很(hen)常見(jian)，隨(sui)處就可(ke)以買到(dao)，每天堅(jian)持喝菊花茶(cha)，身體內的(de)火氣(qi)也會降的(de)很(hen)快的(de)，你還可(ke)以在茶(cha)里面加(jia)點蜂蜜(mi)，滋潤一下，效果(guo)更佳哦。

多(duo)喝去火(huo)的(de)(de)粥(zhou)。既然要食療那就要各方面(mian)一(yi)起注意才會好(hao)的(de)(de)更(geng)快一(yi)些(xie)，我們(men)可(ke)(ke)以煮一(yi)些(xie)綠(lv)豆(dou)粥(zhou)，或者是蓮子粥(zhou)等(deng)等(deng)，這些(xie)粥(zhou)的(de)(de)做法也很簡(jian)單，大家在(zai)上火(huo)的(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)很容易(yi)得到這些(xie)食材(cai)，在(zai)上火(huo)的(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)可(ke)(ke)以嘗(chang)試一(yi)下哦，絕對療效很好(hao)的(de)(de)。

吃(chi)(chi)去(qu)火(huo)藥。在(zai)(zai)(zai)上(shang)火(huo)實在(zai)(zai)(zai)太嚴重，并且在(zai)(zai)(zai)以上(shang)的建議都不管用的話就只能(neng)吃(chi)(chi)藥了，可(ke)以去(qu)藥店買些非處方的藥，比如黃連上(shang)清片(pian)，三黃片(pian)等等，還可(ke)以去(qu)找醫生開一些效果(guo)強一點的藥。為了健康的身體可(ke)是不能(neng)耽誤的哦。