【上火(huo)了怎么(me)辦】上火(huo)怎么(me)辦 上火(huo)怎么(me)快(kuai)速消除？

上火怎么快速消除

多喝水，尤其是熱水。俗話說，水是生命之源，這句話真的沒錯。每次上火的時候多喝水，可以將體內的雜質帶走，不要以為每次上火或者感冒的時候朋友或者家人讓你喝水什么的都是廢話，喝水是永遠不變的真理，要好好聽家人或者朋友的話。我每次上火的時候通常一整天都在喝熱水，尤其是睡前，不要擔心會水腫，你可以在睡前多上幾次衛生間差不多就可以(yi)入(ru)睡了。晚上喝(he)水絕對有用(yong)哦！

不(bu)要熬夜。熬夜是最傷害身(shen)體的(de)(de)，長期(qi)熬夜的(de)(de)人(ren)不(bu)僅皮膚(fu)表面會(hui)變差，你的(de)(de)身(shen)體內部器(qi)官也會(hui)加速(su)衰老，并且還會(hui)經(jing)常(chang)上火。所以經(jing)常(chang)上火的(de)(de)人(ren)就要有(you)(you)一些克制力(li)，不(bu)要一到了晚上就貪玩，有(you)(you)什么事(shi)情(qing)要早點(dian)(dian)做完，不(bu)要拖(tuo)延，要早點(dian)(dian)睡(shui)覺，讓自己(ji)遠離(li)上火，擁(yong)有(you)(you)一個健(jian)康(kang)的(de)(de)身(shen)體

吃(chi)飯的時候要禁忌辛辣(la)食物。上(shang)(shang)火(huo)(huo)的時候也不能吃(chi)太辣(la)的東西，這(zhe)樣會加劇上(shang)(shang)火(huo)(huo)的癥(zheng)狀(zhuang)。有可(ke)能臉(lian)上(shang)(shang)長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)或者舌頭起泡還有嘴角(jiao)撕裂，這(zhe)些癥(zheng)狀(zhuang)真的很可(ke)怕(pa)，所以大(da)家(jia)一定要多加注意(yi)，不要在吃(chi)上(shang)(shang)面過于放縱自己(ji)，結果(guo)害(hai)的還是自己(ji)，一定要注意(yi)哦(e)。

多吃去火的水果。其實水(shui)果(guo)(guo)中有很(hen)多(duo)去火(huo)神器，只要(yao)(yao)你(ni)多(duo)多(duo)嘗試(shi)幾種就會發(fa)現還是(shi)效(xiao)果(guo)(guo)很(hen)好的，并且(qie)(qie)都(dou)是(shi)純天(tian)(tian)然的。比如(ru)柚子，冬(dong)天(tian)(tian)水(shui)果(guo)(guo)的種類非常少，但是(shi)柚子卻(que)經(jing)常出(chu)現在(zai)冬(dong)天(tian)(tian)，柚子里面含有豐富的維生素，并且(qie)(qie)汁(zhi)水(shui)飽滿，并且(qie)(qie)買一個也能吃很(hen)久，去火(huo)效(xiao)果(guo)(guo)很(hen)好的。還有其他(ta)的去火(huo)水(shui)果(guo)(guo)比如(ru)火(huo)龍果(guo)(guo)，木瓜等，如(ru)果(guo)(guo)上火(huo)了不(bu)要(yao)(yao)急著吃藥，能用(yong)食(shi)(shi)療就盡量用(yong)食(shi)(shi)療哦。

泡去火(huo)的(de)茶(cha)(cha)(cha)。在(zai)上火(huo)的(de)時候，多喝點(dian)去火(huo)的(de)茶(cha)(cha)(cha)也是很有(you)效果的(de)，比如菊花茶(cha)(cha)(cha)，這種(zhong)茶(cha)(cha)(cha)很常見，隨處(chu)就可(ke)以(yi)買到，每天(tian)堅持喝菊花茶(cha)(cha)(cha)，身體內(nei)的(de)火(huo)氣也會降的(de)很快(kuai)的(de)，你還可(ke)以(yi)在(zai)茶(cha)(cha)(cha)里面加點(dian)蜂蜜，滋潤一下，效果更佳哦。

多(duo)喝去火的(de)(de)粥。既然要食療那就(jiu)要各方面一起注(zhu)意才會好的(de)(de)更(geng)快一些，我們可以煮一些綠豆粥，或者是蓮子粥等等，這(zhe)些粥的(de)(de)做法也很(hen)簡單，大家在上火的(de)(de)時候(hou)(hou)很(hen)容易得到這(zhe)些食材，在上火的(de)(de)時候(hou)(hou)可以嘗試一下哦，絕對療效很(hen)好的(de)(de)。

吃去火藥。在上火實在太嚴重，并(bing)且(qie)在以上的(de)建(jian)議都不(bu)管用的(de)話就只(zhi)能(neng)吃藥了，可以去藥店買(mai)些非(fei)處方(fang)的(de)藥，比(bi)如(ru)黃(huang)連上清片(pian)，三黃(huang)片(pian)等(deng)等(deng)，還可以去找(zhao)醫生開一(yi)些效果強(qiang)一(yi)點的(de)藥。為了健康(kang)的(de)身體可是不(bu)能(neng)耽誤的(de)哦。