【香(xiang)薰精油(you)】香(xiang)薰精油(you)怎(zen)么用(yong) 香(xiang)薰精油(you)的使用(yong)方法(fa)

香薰精油的使用方法

1、加入熱水之中，讓室內香氣四溢

滿心(xin)歡喜地選(xuan)購了一瓶(ping)鐘愛的香薰(xun)精(jing)油(you)，要(yao)怎么使用它呢?

其實最簡單的(de)方法，就是將(jiang)它(ta)滴在裝滿(man)熱水的(de)杯子里，頓時怡人的(de)香(xiang)味立即充(chong)滿(man)整(zheng)個屋子。這樣讓香(xiang)氣散溢在室內，我們稱為“香(xiang)薰蒸(zheng)氣”。

香薰精油原(yuan)本就是揮(hui)發性高的(de)(de)油質，所以只要打開瓶蓋，香(xiang)味就會四散(san)。在鼻塞的(de)(de)時(shi)候，只要直接將薄荷香(xiang)薰精油的(de)(de)瓶蓋打開，置于身旁，就可舒(shu)緩(huan)鼻塞的(de)(de)癥狀。

要(yao)廣(guang)泛地在日常生活中運(yun)用(yong)香(xiang)薰(xun)精油(you)，不妨利用(yong)快速的(de)“香(xiang)薰(xun)蒸氣(qi)(qi)”，讓香(xiang)氣(qi)(qi)與蒸氣(qi)(qi)一起揮發。沐浴在怡人的(de)香(xiang)氣(qi)(qi)中，只要(yao)短短的(de)15分鐘，就(jiu)能(neng)揮發奇妙的(de)效果，值得一試。

2、夜間也可以盡情享受香薰樂趣

除(chu)了憑借熱(re)水(shui)蒸發香氣，也可以在高(gao)溫物品上(shang)滴幾滴香薰(xun)(xun)精(jing)油，讓它慢慢地(di)揮發。可將香薰(xun)(xun)精(jing)油滴在燈(deng)罩上(shang)(最好是布制的)，讓燈(deng)泡的熱(re)度揮發精(jing)油的香薰(xun)(xun)。

3、舒服地泡個澡，并增添些香氣

將香薰精油滴在比體溫稍高的洗澡(zao)(zao)水里，讓身體浸(jin)(jin)泡(pao)一下，這(zhe)叫做“香薰泡(pao)澡(zao)(zao)”。除了全(quan)身浸(jin)(jin)泡(pao)外(wai)，在工作(zuo)或做家(jia)事時，也可以偷閑浸(jin)(jin)泡(pao)一下手或腳，讓心情更(geng)舒(shu)暢。所選擇的香薰精油，最好(hao)適(shi)合(he)當時的身心狀態，同時再(zai)加上(shang)按(an)摩，會有(you)更(geng)好(hao)的放(fang)松效果。

蒸臉：在水(shui)盆中加入(ru)熱水(shui)，滴入(ru)1-3滴香薰精油，讓冒起的蒸氣薰拂臉部(需先卸妝(zhuang)并洗(xi)臉)，為了讓蒸氣不流散，可以(yi)用大(da)毛巾蓋住(zhu)整個頭(tou)部。大(da)概持續10分鐘左右，讓香薰精油的成分可以(yi)深入(ru)肌(ji)膚。

4、香薰按摩——將植物的精華藉由按摩融入體內

按摩(mo)可(ke)以緩和肌肉的(de)僵硬(ying)，放松身心，如果(guo)搭(da)配香薰(xun)精油一起進(jin)行，就是(shi)所謂的(de)“香薰(xun)按摩(mo)”。

香(xiang)薰精油(you)具有(you)各種不同(tong)的(de)(de)(de)藥效，其釋(shi)放的(de)(de)(de)香(xiang)味從(cong)(cong)鼻部傳達至大腦，可(ke)以讓自律神經(jing)、內(nei)分泌、免疫(yi)和神經(jing)系統達到平衡。香(xiang)薰精油(you)不只有(you)香(xiang)味的(de)(de)(de)功效，也(ye)含有(you)藥效的(de)(de)(de)成分，可(ke)以藉由按(an)摩，從(cong)(cong)皮(pi)膚(fu)表層深入(ru)體內(nei)，由血液及(ji)淋巴液吸收，在體內(nei)循環運行至各組織。

5、香薰熱敷——消除心情緊張，抑制各種疼痛不適

根據各(ge)種香薰精油的功效，除了以(yi)按摩油直(zhi)接(jie)涂抹在皮(pi)膚上，利用毛巾或紗布做熱敷(fu)，也是即方便又(you)有效的方式。

熱敷(fu)是種很好的(de)(de)香(xiang)薰療法，不但可以溫熱疲(pi)憊的(de)(de)身軀，也能舒緩身心的(de)(de)緊張。用毛(mao)巾(jin)熱敷(fu)，可以讓血管擴(kuo)張，皮膚的(de)(de)吸(xi)收功能變佳，對于肩(jian)膀疾痛(tong)(tong)(tong)、腰痛(tong)(tong)(tong)、頭痛(tong)(tong)(tong)、生理(li)痛(tong)(tong)(tong)等(deng)(deng)各種疼痛(tong)(tong)(tong)，具有(you)鎮痛(tong)(tong)(tong)效果的(de)(de)薰衣草、羅馬(ma)洋(yang)甘(gan)菊、天蘭葵等(deng)(deng)精油，特別(bie)有(you)效。

家居的香薰療法小常識(精油使用必須稀釋至1-1.5左右的濃度)

1、強效美白兼滋潤皮膚的精油調理

檸檬精油(you)(you)2滴(美白) 伊蘭精油(you)(you)1滴(滋潤)。

步驟：

（1）先把臉用(yong)適合自(zi)己(ji)膚質的洗(xi)面乳洗(xi)干凈(jing)。

（2）將兩種(zhong)精油在手心調均勻，雙手搓揉，然后(hou)在臉(lian)上按摩3分鐘。

（3）以溫(wen)水將臉(lian)沖洗干凈即可。

2、治療青春痘并收縮毛細孔的精油調理

玫(mei)瑰精油1滴(di) 茶(cha)樹精油1滴(di) 月見草(cao)油10ml。

工具：瓷(ci)制(zhi)或(huo)不銹鋼(gang)制(zhi)的小器皿。

步驟：

1、先把臉用水洗干(gan)凈。

2、再(zai)把3種精油倒進器(qi)皿，用手(shou)指調均勻后，均勻涂抹在臉上，就像敷面膜一樣(yang)。

3、10-15分(fen)鐘(zhong)之后，用溫水洗(xi)掉。