白開水的好處

1、心臟病睡前一杯救命水

如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易(yi)發生在凌晨的，像心(xin)絞痛、心(xin)肌梗(geng)塞(sai)這樣的疾病。心(xin)肌梗(geng)塞(sai)等疾病是由于血液的黏稠度(du)高(gao)而(er)引起(qi)的。

當(dang)人熟(shu)睡(shui)時(shi)，由于(yu)出汗，身體(ti)內的(de)(de)(de)水(shui)(shui)分丟失，造成血液中的(de)(de)(de)水(shui)(shui)分減(jian)少，血液的(de)(de)(de)黏稠(chou)度(du)(du)會變得很(hen)高(gao)。但是，如果在睡(shui)前喝上一(yi)杯水(shui)(shui)的(de)(de)(de)話，可(ke)以減(jian)低血液的(de)(de)(de)黏稠(chou)度(du)(du)，減(jian)少心臟(zang)病突發(fa)的(de)(de)(de)危險(xian)。因此睡(shui)前的(de)(de)(de)一(yi)杯水(shui)(shui)，可(ke)是一(yi)杯救命水(shui)(shui)呀。

2、色斑清晨一杯涼白開

很多人(ren)都(dou)聽說過(guo)早晨喝一杯水(shui)對身體有(you)好處。有(you)人(ren)喝鹽(yan)水(shui)，有(you)人(ren)喝蜂蜜(mi)水(shui)，還有(you)人(ren)為了美白喝檸(ning)檬水(shui)，到底(di)喝什么(me)水(shui)最好呢?

人體經過(guo)了一宿的(de)(de)代謝(xie)，體內的(de)(de)垃圾需要一個(ge)強(qiang)有力(li)的(de)(de)外作(zuo)用幫助排泄(xie)，沒有任(ren)何糖分(fen)和營養物質的(de)(de)涼白開是(shi)最好的(de)(de)!如果是(shi)糖水或放入營養物質的(de)(de)水。

這就需要時間在體(ti)內轉化，不能起到迅速(su)沖刷我們機體(ti)的(de)作用(yong)。所以，清晨(chen)一杯清澈(che)的(de)白開水是排毒(du)妙方。

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白開水圖賞1

3、感冒要喝比平時更多的水

每到感(gan)冒的(de)(de)時候(hou)，就會聽(ting)到醫(yi)生嘮叨：“多喝水呀!”這句醫(yi)囑對于感(gan)冒病人是最好的(de)(de)處方。因為當人感(gan)冒發燒的(de)(de)時候(hou)，人體出于自(zi)我保護機(ji)能的(de)(de)反應(ying)而自(zi)身(shen)降

溫(wen)，這時就會(hui)有出汗(han)、呼吸急促、皮膚蒸發的(de)(de)水分增(zeng)多(duo)等代謝(xie)加(jia)快的(de)(de)表(biao)現，這時就需要補(bu)充大量的(de)(de)水分，身體也會(hui)有叫渴的(de)(de)表(biao)現。多(duo)多(duo)喝(he)水不(bu)僅(jin)促使(shi)汗(han)出和排尿，而且有利于體溫(wen)的(de)(de)調節，促使(shi)體內細菌病毒迅速排泄掉。

4、胃疼喝粥"水養護"

有胃(wei)病(bing)的人，或(huo)者(zhe)感到胃(wei)不舒服，可(ke)以采取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊(hu)化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即(ji)化，下(xia)肚后(hou)非(fei)常容易消化，很適合(he)腸胃(wei)不適的人食用。

稀飯中含(han)有的(de)大(da)量水分，還(huan)能有效地(di)潤滑腸道，蕩(dang)滌(di)腸胃(wei)中的(de)有害物質，并順利地(di)把它(ta)們帶出(chu)體外(wai)。

5、便秘大口大口地喝水

便秘的成因(yin)(yin)簡單地講(jiang)有(you)(you)兩條(tiao)：一個是(shi)體內有(you)(you)宿(su)便，缺乏水分，二(er)是(shi)腸(chang)道等(deng)器官沒有(you)(you)了(le)排泄力。前者需要(yao)查清(qing)病因(yin)(yin)，日常(chang)多飲水。

后(hou)者需要(yao)大口(kou)(kou)大口(kou)(kou)地喝水(shui)(shui)(shui)，吞咽動(dong)作(zuo)快一些，這樣水(shui)(shui)(shui)就(jiu)能夠盡快地到達結腸，刺(ci)激(ji)腸蠕動(dong)，促進排便(bian)。記住，不要(yao)小(xiao)口(kou)(kou)小(xiao)口(kou)(kou)地喝，那樣水(shui)(shui)(shui)流(liu)速度(du)慢，水(shui)(shui)(shui)很(hen)容(rong)易(yi)在胃里(li)被(bei)吸收，產生小(xiao)便(bian)。

6、惡心用鹽水催吐

出現惡心的情況很復(fu)雜。有時候是(shi)對于(yu)吃(chi)了不良食物的一(yi)種保(bao)護性反應，遇到這樣(yang)的情況，不要(yao)害怕(pa)嘔吐，因為吐出臟(zang)東西可以讓身體(ti)舒服(fu)很多。

如果感到特別(bie)難以(yi)吐出，可以(yi)利用淡(dan)鹽(yan)水(shui)催吐，準(zhun)備一(yi)杯淡(dan)鹽(yan)水(shui)放在(zai)手(shou)邊(bian)，喝上(shang)幾大口，促使污物(wu)吐出。吐干凈以(yi)后，可以(yi)用鹽(yan)水(shui)漱(shu)口，起到簡單地消炎作用。另(ling)外(wai)，治療(liao)嚴重嘔吐后的(de)(de)脫水(shui)，淡(dan)鹽(yan)水(shui)也是很(hen)好的(de)(de)補(bu)充液，可以(yi)緩解患(huan)者虛弱的(de)(de)狀(zhuang)態。

7、肥胖餐后半小時喝一些水

有些人有著(zhu)這樣的(de)謬論，不喝(he)水可以(yi)減肥!現在醫(yi)學專家可以(yi)明確地告(gao)訴你：這是(shi)一個錯誤的(de)做(zuo)法。想減輕體重，又不喝(he)足(zu)夠的(de)水，身體的(de)脂肪(fang)不能(neng)代謝，體重反(fan)而增加(jia)。

體(ti)內的(de)(de)很多(duo)化(hua)學反應(ying)都(dou)(dou)是(shi)以水(shui)為介(jie)質(zhi)進行的(de)(de)。身體(ti)的(de)(de)消(xiao)化(hua)功能、內分泌功能都(dou)(dou)需要(yao)水(shui)，代(dai)謝產(chan)物中的(de)(de)毒性(xing)物質(zhi)要(yao)靠水(shui)來消(xiao)除，適當飲(yin)水(shui)可(ke)避免腸胃功能紊亂(luan)。你可(ke)以在用餐半小時(shi)后(hou)，喝一些(xie)水(shui)，加強身體(ti)的(de)(de)消(xiao)化(hua)功能，助你維持身材。

8、失眠熱水的按摩作用是強效的安神劑

人(ren)體(ti)逐(zhu)漸進入夢(meng)寐(mei)的(de)狀態是體(ti)溫(wen)下降的(de)一(yi)個過程。而(er)適宜人(ren)體(ti)睡眠(mian)的(de)環(huan)境(jing)要求(qiu)中，溫(wen)暖的(de)環(huan)境(jing)必不可少(shao)。

睡前(qian)洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣(yang)，都可以給人溫暖的(de)(de)外環境，彌補體溫下(xia)降(jiang)帶來的(de)(de)不適，催人入眠。而值得一提(ti)的(de)(de)是：水對(dui)于身(shen)體有著獨特的(de)(de)按摩功(gong)效，輕緩、柔和、滋潤的(de)(de)效果是最好的(de)(de)鎮(zhen)靜安神劑。

9、煩躁多多喝水

人(ren)的精(jing)神狀態(tai)如果和生(sheng)理機(ji)能相聯系(xi)，有一種物質是聯系(xi)二者的樞紐，那就是激素。簡單地講，激素也分(fen)成兩種：一種產(chan)生(sheng)快感、一種產(chan)生(sheng)痛苦。

大腦制造出(chu)來(lai)的內啡肽(tai)被稱(cheng)為(wei)“快活荷爾蒙”，而腎上(shang)腺素通常被稱(cheng)為(wei)“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時，腎上(shang)腺素就(jiu)會飆升，但它(ta)如同其(qi)他毒物(wu)一樣(yang)也(ye)可以(yi)排(pai)出(chu)體(ti)外，方法(fa)之一就(jiu)是多喝水。

如果輔助體力勞動，腎上腺(xian)素會(hui)同汗水一起(qi)排出。或者大哭一場，腎上腺(xian)素也會(hui)同淚水排出。

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白開水圖賞2

喝水少引來五種病

1.癌癥

如果(guo)喝水(shui)較多，那么發(fa)生膀胱(guang)癌(ai)(ai)(ai)(ai)、前列(lie)腺癌(ai)(ai)(ai)(ai)、睪丸癌(ai)(ai)(ai)(ai)、輸(shu)尿管癌(ai)(ai)(ai)(ai)、腎盂癌(ai)(ai)(ai)(ai)和乳腺癌(ai)(ai)(ai)(ai)的(de)風(feng)險都會(hui)降(jiang)低(di)。

美(mei)國有一項研究表明，一天(tian)喝5杯(bei)水(shui)比(bi)喝2杯(bei)水(shui)或更(geng)少(shao)的(de)女性(xing)，患(huan)結腸癌的(de)比(bi)例降(jiang)(jiang)低45%。男性(xing)一天(tian)喝4杯(bei)水(shui)比(bi)喝1杯(bei)水(shui)或者(zhe)是更(geng)少(shao)的(de)，患(huan)癌的(de)概(gai)率降(jiang)(jiang)低32%。

還有一個研(yan)究(jiu)，是針對14位心臟功能正常(chang)的健康女性開展(zhan)的，長(chang)(chang)時間不讓她們喝水，等到輕度脫水時，會發現(xian)她們的心臟二(er)尖(jian)瓣脫垂，補充水分后，心臟功能恢復(fu)正常(chang)。可(ke)見，長(chang)(chang)期脫水十(shi)分危險。

2.哮喘

在(zai)我國(guo)，哮(xiao)喘是(shi)一(yi)種很常見的疾(ji)病，也是(shi)導(dao)致肺功(gong)能衰(shuai)竭的重要(yao)疾(ji)病。哮(xiao)喘病人，包(bao)括一(yi)些(xie)老年慢(man)性支氣管炎病人也需要(yao)多喝(he)水。因為他們的呼吸速度會比一(yi)般人快，這就(jiu)意味(wei)著(zhu)從呼吸道丟失(shi)的水也更多。

3.結石

臨床觀察(cha)和流行病學調(diao)查發現，很多得膽(dan)結(jie)(jie)石、腎結(jie)(jie)石和尿路(lu)結(jie)(jie)石的(de)人，飲水量比一般(ban)人都少(shao)。

這就說明(ming)，如果(guo)你年輕時開始有(you)良好的(de)飲水習慣，可(ke)能得(de)膽結石(shi)的(de)概率比不愛喝水的(de)人(ren)要低得(de)多。為(wei)了預防膽結石(shi)，每(mei)天至少要喝6到8杯(bei)水。

4.痛風

痛(tong)(tong)風是由于人(ren)體內尿(niao)酸增多(duo)或排(pai)泄減少，使尿(niao)酸鹽(yan)沉積(ji)在關節(jie)、腎臟等部位的一種代(dai)謝(xie)性疾病。痛(tong)(tong)風疼起來十分(fen)鉆心，讓人(ren)難以忍受。

要預防痛風，除了要注意合理營養和(he)平衡膳(shan)食，還有很重要的一點就(jiu)是(shi)多喝水，使(shi)尿(niao)酸能夠更(geng)多地(di)通過腎臟排出。

5.便秘

長期便秘(mi)會導致人體(ti)的腸內(nei)菌群(qun)失調。近期美國《自(zi)然》雜(za)志上發表(biao)文章，提出一(yi)種新觀點，腸道菌群(qun)紊亂是導致肥胖和一(yi)些慢性病(bing)發生(sheng)最重要的原因之一(yi)。

為了緩解便(bian)秘，預防(fang)“三高(gao)”疾病，我們要充(chong)分飲水(shui)。高(gao)血(xue)壓、高(gao)血(xue)脂(zhi)、高(gao)血(xue)糖(tang)的(de)(de)患者，如果飲水(shui)充(chong)足，就能降低血(xue)液(ye)黏稠度(du)，加快(kuai)血(xue)液(ye)循環，預防(fang)腦卒中的(de)(de)發生。

總結：通過小編(bian)上文的(de)介紹，你(ni)對一(yi)(yi)杯白(bai)開(kai)水(shui)可以治療(liao)哪(na)九種病有所了解了嗎？你(ni)知道(dao)白(bai)開(kai)水(shui)的(de)好處有哪(na)些了嗎？大家(jia)一(yi)(yi)定要(yao)每天(tian)都喝白(bai)開(kai)水(shui)，不要(yao)用其他(ta)一(yi)(yi)些飲料來代替，經常喝白(bai)開(kai)水(shui)，一(yi)(yi)定會給你(ni)的(de)身體(ti)帶來很多神奇的(de)功效的(de)。