白開水的好處

1、心臟病睡前一杯救命水

如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的(de)(de)習(xi)慣，這樣(yang)可以預防容易發生在凌(ling)晨的(de)(de)，像心絞痛(tong)、心肌(ji)梗塞(sai)這樣(yang)的(de)(de)疾(ji)病。心肌(ji)梗塞(sai)等疾(ji)病是(shi)由于血(xue)液的(de)(de)黏稠度高而引起的(de)(de)。

當(dang)人熟睡(shui)時(shi)，由于出汗，身體內的(de)水分丟失，造成血(xue)液中(zhong)的(de)水分減(jian)少(shao)，血(xue)液的(de)黏稠度會變得很高。但(dan)是，如果在睡(shui)前(qian)喝上一杯(bei)水的(de)話，可以減(jian)低(di)血(xue)液的(de)黏稠度，減(jian)少(shao)心(xin)臟(zang)病(bing)突發的(de)危險(xian)。因此睡(shui)前(qian)的(de)一杯(bei)水，可是一杯(bei)救命水呀。

2、色斑清晨一杯涼白開

很多人都聽說過早(zao)晨(chen)喝(he)一杯(bei)水(shui)對身體有(you)(you)好(hao)處。有(you)(you)人喝(he)鹽水(shui)，有(you)(you)人喝(he)蜂蜜水(shui)，還有(you)(you)人為(wei)了(le)美白喝(he)檸檬水(shui)，到底喝(he)什么水(shui)最好(hao)呢?

人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有(you)力的外作用幫助排泄，沒有(you)任何(he)糖(tang)分和營養物質的涼白開是(shi)最(zui)好的!如果(guo)是(shi)糖(tang)水(shui)或放入營養物質的水(shui)。

這就(jiu)需要時間在體(ti)內轉化，不(bu)能起到迅(xun)速沖刷我(wo)們(men)機體(ti)的作用。所以(yi)，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。

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白開水圖賞1

3、感冒要喝比平時更多的水

每到感冒(mao)(mao)的時(shi)候，就會聽(ting)到醫(yi)(yi)生嘮叨：“多喝水呀!”這句醫(yi)(yi)囑對于(yu)感冒(mao)(mao)病人(ren)是(shi)最好的處(chu)方。因為當人(ren)感冒(mao)(mao)發燒的時(shi)候，人(ren)體出于(yu)自我保(bao)護機能的反(fan)應而自身降(jiang)

溫，這時(shi)就(jiu)會(hui)有(you)出(chu)汗(han)、呼吸(xi)急促(cu)、皮(pi)膚蒸發(fa)的(de)(de)水分(fen)增多(duo)等代謝加快的(de)(de)表(biao)現，這時(shi)就(jiu)需(xu)要補充(chong)大(da)量的(de)(de)水分(fen)，身體(ti)(ti)也會(hui)有(you)叫渴的(de)(de)表(biao)現。多(duo)多(duo)喝(he)水不僅促(cu)使汗(han)出(chu)和排尿，而且有(you)利于體(ti)(ti)溫的(de)(de)調節，促(cu)使體(ti)(ti)內細菌病毒(du)迅速排泄掉(diao)。

4、胃疼喝粥"水養護"

有(you)胃(wei)病的人(ren)，或者感到胃(wei)不舒服，可以采(cai)取喝(he)粥的“水(shui)養護”措施。熬(ao)粥的溫(wen)度(du)要超過(guo)60℃，這個溫(wen)度(du)會(hui)產生一(yi)種糊(hu)化(hua)作用，軟嫩熱騰的稀飯入(ru)口即化(hua)，下(xia)肚后(hou)非(fei)常(chang)容易(yi)消化(hua)，很適合腸胃(wei)不適的人(ren)食用。

稀飯中含有的(de)大量(liang)水(shui)分，還(huan)能有效地(di)潤滑腸(chang)道，蕩滌腸(chang)胃(wei)中的(de)有害物(wu)質，并順利地(di)把(ba)它(ta)們帶出體外(wai)。

5、便秘大口大口地喝水

便(bian)秘(mi)的成因簡(jian)單地(di)講有兩(liang)條(tiao)：一個(ge)是(shi)體內有宿便(bian)，缺乏水(shui)分，二是(shi)腸(chang)道等(deng)器官沒(mei)有了排(pai)泄力。前者需要查清(qing)病因，日常多飲水(shui)。

后者(zhe)需要大口大口地喝水，吞咽動作快(kuai)一(yi)些，這樣水就能夠(gou)盡(jin)快(kuai)地到(dao)達結腸，刺激腸蠕(ru)動，促(cu)進排便。記(ji)住，不要小口小口地喝，那樣水流速(su)度慢，水很容易在胃里(li)被吸(xi)收，產(chan)生小便。

6、惡心用鹽水催吐

出現惡心的情(qing)況(kuang)很復雜(za)。有時候是(shi)對于吃(chi)了不(bu)良(liang)食物的一種保護性(xing)反應，遇到(dao)這(zhe)樣的情(qing)況(kuang)，不(bu)要害怕(pa)嘔(ou)吐，因為吐出臟(zang)東西可以讓身體舒(shu)服很多。

如(ru)果感到特(te)別難以(yi)(yi)吐(tu)出，可以(yi)(yi)利用(yong)淡(dan)鹽(yan)水(shui)(shui)催(cui)吐(tu)，準備(bei)一(yi)杯淡(dan)鹽(yan)水(shui)(shui)放在(zai)手邊，喝上幾大口，促使污物吐(tu)出。吐(tu)干凈以(yi)(yi)后(hou)，可以(yi)(yi)用(yong)鹽(yan)水(shui)(shui)漱(shu)口，起到簡(jian)單地消(xiao)炎作(zuo)用(yong)。另外，治療嚴重(zhong)嘔吐(tu)后(hou)的脫水(shui)(shui)，淡(dan)鹽(yan)水(shui)(shui)也是很好的補充液，可以(yi)(yi)緩解患者虛弱的狀態。

7、肥胖餐后半小時喝一些水

有些人有著這樣的(de)(de)謬論，不喝(he)水可(ke)以減肥!現在醫學專(zhuan)家(jia)可(ke)以明(ming)確地(di)告訴你：這是一個錯誤的(de)(de)做(zuo)法。想減輕體重(zhong)，又不喝(he)足(zu)夠(gou)的(de)(de)水，身體的(de)(de)脂肪不能代謝(xie)，體重(zhong)反而(er)增加。

體內的很(hen)多化學反應都是以水(shui)為介質進行的。身(shen)體的消化功(gong)(gong)能(neng)、內分泌功(gong)(gong)能(neng)都需要(yao)水(shui)，代謝產(chan)物中(zhong)的毒性物質要(yao)靠水(shui)來消除，適當飲(yin)水(shui)可(ke)避免(mian)腸胃功(gong)(gong)能(neng)紊(wen)亂(luan)。你可(ke)以在用餐半小時(shi)后，喝一些水(shui)，加強身(shen)體的消化功(gong)(gong)能(neng)，助你維持(chi)身(shen)材(cai)。

8、失眠熱水的按摩作用是強效的安神劑

人(ren)體(ti)逐(zhu)漸進入夢寐(mei)的(de)(de)狀態(tai)是(shi)體(ti)溫(wen)(wen)下降的(de)(de)一個過程(cheng)。而(er)適宜人(ren)體(ti)睡眠的(de)(de)環境要求中(zhong)，溫(wen)(wen)暖的(de)(de)環境必不可少。

睡前洗個熱(re)水澡和用(yong)熱(re)水泡(pao)腳一樣，都(dou)可以(yi)給人溫暖的(de)外環(huan)境(jing)，彌補體溫下降帶來的(de)不適，催人入眠。而值得一提(ti)的(de)是(shi)(shi)：水對于身(shen)體有著獨特的(de)按摩功效(xiao)，輕(qing)緩、柔和、滋潤的(de)效(xiao)果是(shi)(shi)最好的(de)鎮靜(jing)安神劑(ji)。

9、煩躁多多喝水

人的(de)精神狀態如(ru)果和生理機能相聯系(xi)，有一(yi)(yi)種(zhong)物(wu)質是聯系(xi)二者的(de)樞紐(niu)，那就是激素(su)。簡(jian)單地(di)講，激素(su)也分(fen)成兩(liang)種(zhong)：一(yi)(yi)種(zhong)產生快感、一(yi)(yi)種(zhong)產生痛苦(ku)。

大腦制造出來的內啡(fei)肽被(bei)稱(cheng)為“快活荷(he)爾蒙”，而腎(shen)上(shang)腺(xian)素通常被(bei)稱(cheng)為“痛苦(ku)荷(he)爾蒙”。當一(yi)個人痛苦(ku)煩躁時，腎(shen)上(shang)腺(xian)素就會飆升，但(dan)它(ta)如同其他毒物一(yi)樣也可以(yi)排出體外，方法之(zhi)一(yi)就是多喝水(shui)。

如(ru)果輔助體力勞動，腎(shen)上(shang)腺(xian)素(su)會同汗水一起排出(chu)。或者(zhe)大哭一場，腎(shen)上(shang)腺(xian)素(su)也(ye)會同淚(lei)水排出(chu)。

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白開水圖賞2

喝水少引來五種病

1.癌癥

如果喝水較多，那么發生(sheng)膀胱癌(ai)(ai)(ai)(ai)、前列腺(xian)癌(ai)(ai)(ai)(ai)、睪丸癌(ai)(ai)(ai)(ai)、輸尿管(guan)癌(ai)(ai)(ai)(ai)、腎(shen)盂癌(ai)(ai)(ai)(ai)和乳腺(xian)癌(ai)(ai)(ai)(ai)的(de)風(feng)險(xian)都會降低。

美國有一(yi)項研究(jiu)表明(ming)，一(yi)天喝(he)5杯(bei)水比(bi)喝(he)2杯(bei)水或更(geng)少的(de)女性(xing)，患(huan)結(jie)腸癌的(de)比(bi)例降低45%。男性(xing)一(yi)天喝(he)4杯(bei)水比(bi)喝(he)1杯(bei)水或者是更(geng)少的(de)，患(huan)癌的(de)概(gai)率降低32%。

還(huan)有一(yi)個研究，是(shi)針對14位心臟功能(neng)正常的(de)健(jian)康(kang)女性開展的(de)，長時(shi)間(jian)不讓她們喝水，等到輕度脫(tuo)水時(shi)，會發現她們的(de)心臟二(er)尖瓣脫(tuo)垂，補充水分(fen)后(hou)，心臟功能(neng)恢復正常。可見(jian)，長期脫(tuo)水十分(fen)危險(xian)。

2.哮喘

在我國，哮(xiao)喘是一種很常見的疾病(bing)，也(ye)是導致肺(fei)功能衰竭(jie)的重要(yao)疾病(bing)。哮(xiao)喘病(bing)人(ren)，包括(kuo)一些老年慢性支(zhi)氣管炎病(bing)人(ren)也(ye)需要(yao)多(duo)喝(he)水(shui)。因(yin)為他們的呼(hu)(hu)吸速(su)度會(hui)比一般人(ren)快，這就意味(wei)著從呼(hu)(hu)吸道(dao)丟失的水(shui)也(ye)更多(duo)。

3.結石

臨床觀察和流行病學調(diao)查發現(xian)，很多得膽(dan)結(jie)(jie)石(shi)、腎結(jie)(jie)石(shi)和尿路結(jie)(jie)石(shi)的人，飲水量(liang)比一般人都少。

這就說明(ming)，如果(guo)你年輕(qing)時開始有良好的飲水(shui)習慣(guan)，可能得膽結石(shi)的概率比不愛喝(he)(he)水(shui)的人要(yao)低(di)得多。為了預防(fang)膽結石(shi)，每天至少要(yao)喝(he)(he)6到8杯(bei)水(shui)。

4.痛風

痛(tong)風(feng)是由于人(ren)體內尿(niao)酸(suan)增多(duo)或(huo)排泄減少，使(shi)尿(niao)酸(suan)鹽沉積(ji)在關節、腎臟(zang)等部位的一種代謝性疾病。痛(tong)風(feng)疼起來十分(fen)鉆心，讓(rang)人(ren)難以忍受(shou)。

要(yao)預防(fang)痛風(feng)，除了要(yao)注意合理營養和平衡膳食，還有(you)很重要(yao)的(de)一點就(jiu)是(shi)多喝水，使尿酸能夠更多地通過腎臟排出。

5.便秘

長期便秘(mi)會導致(zhi)(zhi)人體的(de)腸內(nei)菌群失調(diao)。近期美國《自然》雜志上(shang)發(fa)表文(wen)章，提出(chu)一種新觀點，腸道菌群紊亂是導致(zhi)(zhi)肥胖(pang)和一些慢性病發(fa)生最重要的(de)原因之一。

為(wei)了緩解便秘(mi)，預防“三高”疾(ji)病，我們(men)要充分飲水(shui)。高血壓、高血脂、高血糖的(de)患者，如(ru)果飲水(shui)充足，就能降低血液(ye)黏稠度，加快血液(ye)循環，預防腦卒中的(de)發生。

總結：通(tong)過小編上文的(de)介紹，你對(dui)一(yi)(yi)杯白開(kai)水可以治療哪(na)九種病有所了解了嗎(ma)？你知道白開(kai)水的(de)好處有哪(na)些(xie)了嗎(ma)？大家一(yi)(yi)定(ding)要每天(tian)都(dou)喝(he)白開(kai)水，不要用(yong)其(qi)他一(yi)(yi)些(xie)飲(yin)料來代替，經常喝(he)白開(kai)水，一(yi)(yi)定(ding)會(hui)給你的(de)身體(ti)帶來很多神奇的(de)功效的(de)。