白開水的好處

1、心臟病睡前一杯救命水

如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的(de)習(xi)慣，這樣(yang)可以預防容易發生(sheng)在(zai)凌晨的(de)，像心絞(jiao)痛、心肌梗塞這樣(yang)的(de)疾病(bing)。心肌梗塞等疾病(bing)是(shi)由(you)于血液(ye)的(de)黏稠度高而(er)引起的(de)。

當人熟(shu)睡時，由(you)于(yu)出汗，身體內的(de)(de)(de)(de)(de)水分丟失，造成血(xue)液中的(de)(de)(de)(de)(de)水分減(jian)少，血(xue)液的(de)(de)(de)(de)(de)黏稠度會變得很(hen)高。但是，如(ru)果在睡前(qian)喝(he)上一杯水的(de)(de)(de)(de)(de)話，可以減(jian)低(di)血(xue)液的(de)(de)(de)(de)(de)黏稠度，減(jian)少心臟病突發的(de)(de)(de)(de)(de)危險。因(yin)此睡前(qian)的(de)(de)(de)(de)(de)一杯水，可是一杯救命水呀。

2、色斑清晨一杯涼白開

很多人(ren)都聽說過早晨喝一(yi)杯(bei)水(shui)對身體有(you)好(hao)處。有(you)人(ren)喝鹽水(shui)，有(you)人(ren)喝蜂(feng)蜜水(shui)，還有(you)人(ren)為了(le)美白喝檸檬水(shui)，到底喝什么水(shui)最好(hao)呢?

人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要(yao)一個強有力的外作用幫助排泄(xie)，沒(mei)有任何糖分和營(ying)養(yang)物質(zhi)的涼白開(kai)是最好的!如(ru)果是糖水或放入營(ying)養(yang)物質(zhi)的水。

這就需要時間在體(ti)內轉(zhuan)化，不能起到迅速(su)沖刷我們(men)機體(ti)的作用。所以，清晨(chen)一杯清澈的白開(kai)水是排毒妙(miao)方。

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白開水圖賞1

3、感冒要喝比平時更多的水

每到(dao)感冒的(de)(de)(de)時候，就(jiu)會聽到(dao)醫(yi)生(sheng)嘮叨(tao)：“多喝水呀!”這句醫(yi)囑對于感冒病人是(shi)最好的(de)(de)(de)處方。因為當人感冒發燒的(de)(de)(de)時候，人體出于自我(wo)保護機能的(de)(de)(de)反應(ying)而自身降

溫(wen)，這時(shi)(shi)就會(hui)有(you)出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的(de)水(shui)分(fen)增多(duo)等代謝加快的(de)表(biao)現，這時(shi)(shi)就需要(yao)補充大量的(de)水(shui)分(fen)，身體(ti)也會(hui)有(you)叫渴(ke)的(de)表(biao)現。多(duo)多(duo)喝水(shui)不僅(jin)促使(shi)汗出和排(pai)尿(niao)，而(er)且有(you)利于體(ti)溫(wen)的(de)調節，促使(shi)體(ti)內細(xi)菌病毒迅速排(pai)泄(xie)掉。

4、胃疼喝粥"水養護"

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝(he)粥的“水(shui)養(yang)護”措施。熬粥的溫度要超過(guo)60℃，這個溫度會(hui)產生一種糊化作用，軟嫩(nen)熱(re)騰的稀(xi)飯入口即化，下肚后非常容(rong)易消化，很適合腸(chang)胃不適的人食(shi)用。

稀飯中含(han)有的大量水分，還(huan)能(neng)有效地潤滑(hua)腸道，蕩滌(di)腸胃中的有害物質(zhi)，并順利地把它們帶(dai)出體外。

5、便秘大口大口地喝水

便秘的成(cheng)因簡單地講有(you)兩條：一(yi)個是(shi)體內有(you)宿便，缺乏水分，二(er)是(shi)腸道等器(qi)官沒有(you)了排(pai)泄(xie)力。前者需要查清病因，日常(chang)多(duo)飲水。

后者需要大口大口地喝水，吞(tun)咽動(dong)作(zuo)快一些，這(zhe)樣水就(jiu)能夠盡快地到(dao)達結腸，刺激腸蠕動(dong)，促進排(pai)便。記住，不要小(xiao)口小(xiao)口地喝，那樣水流速度(du)慢(man)，水很容易在胃(wei)里被吸(xi)收，產生小(xiao)便。

6、惡心用鹽水催吐

出現惡心(xin)的情況很復雜。有(you)時候是對于吃了不良食物(wu)的一種保護性反應(ying)，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因(yin)為吐出臟(zang)東西(xi)可以讓身(shen)體舒服(fu)很多。

如果(guo)感(gan)到特別(bie)難以(yi)吐(tu)(tu)出，可(ke)以(yi)利用(yong)(yong)淡(dan)鹽水(shui)(shui)(shui)催(cui)吐(tu)(tu)，準(zhun)備(bei)一(yi)杯淡(dan)鹽水(shui)(shui)(shui)放(fang)在(zai)手邊，喝(he)上幾(ji)大(da)口，促使污物(wu)吐(tu)(tu)出。吐(tu)(tu)干凈(jing)以(yi)后，可(ke)以(yi)用(yong)(yong)鹽水(shui)(shui)(shui)漱口，起到簡單地消炎作用(yong)(yong)。另外，治療(liao)嚴(yan)重嘔(ou)吐(tu)(tu)后的脫(tuo)水(shui)(shui)(shui)，淡(dan)鹽水(shui)(shui)(shui)也是很(hen)好的補充液，可(ke)以(yi)緩解患(huan)者虛弱(ruo)的狀(zhuang)態。

7、肥胖餐后半小時喝一些水

有些(xie)人有著這樣的謬(miu)論，不喝水可(ke)以減(jian)肥!現在醫(yi)學專(zhuan)家(jia)可(ke)以明確(que)地(di)告訴你(ni)：這是一(yi)個錯(cuo)誤的做法。想減(jian)輕體(ti)重(zhong)，又不喝足(zu)夠的水，身體(ti)的脂肪不能代謝，體(ti)重(zhong)反而增加。

體(ti)內(nei)(nei)的很多化(hua)學反應都是(shi)以水為介(jie)質進行的。身(shen)體(ti)的消(xiao)化(hua)功能(neng)(neng)、內(nei)(nei)分(fen)泌功能(neng)(neng)都需要水，代謝產(chan)物中的毒性物質要靠水來消(xiao)除(chu)，適(shi)當飲水可避免腸胃功能(neng)(neng)紊(wen)亂。你可以在用(yong)餐半小時后，喝一(yi)些水，加(jia)強身(shen)體(ti)的消(xiao)化(hua)功能(neng)(neng)，助你維持身(shen)材。

8、失眠熱水的按摩作用是強效的安神劑

人(ren)體(ti)(ti)逐漸進入夢寐(mei)的(de)(de)狀態是體(ti)(ti)溫下降的(de)(de)一個過程。而(er)適宜人(ren)體(ti)(ti)睡眠的(de)(de)環境(jing)要求中，溫暖的(de)(de)環境(jing)必不可(ke)少。

睡前(qian)洗個(ge)熱水澡和(he)用熱水泡腳一樣，都(dou)可以給人(ren)溫(wen)(wen)暖的(de)(de)外環(huan)境，彌補體(ti)溫(wen)(wen)下降帶來的(de)(de)不適，催人(ren)入(ru)眠(mian)。而值得一提的(de)(de)是：水對于(yu)身(shen)體(ti)有(you)著獨特的(de)(de)按(an)摩功效，輕緩、柔和(he)、滋(zi)潤的(de)(de)效果是最好的(de)(de)鎮靜(jing)安神劑。

9、煩躁多多喝水

人的精神狀態如果和生理機能相(xiang)聯系，有一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)物質是(shi)聯系二者的樞紐(niu)，那就是(shi)激(ji)素。簡單地講，激(ji)素也分成(cheng)兩種(zhong)(zhong)：一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)產生快感、一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)產生痛苦。

大腦制造出來的(de)內啡(fei)肽被稱為(wei)“快活(huo)荷爾蒙(meng)”，而(er)腎(shen)上(shang)腺素通常被稱為(wei)“痛苦荷爾蒙(meng)”。當一(yi)個人(ren)痛苦煩(fan)躁時，腎(shen)上(shang)腺素就會飆升，但它如同其他毒物一(yi)樣也可以排出體外，方法之一(yi)就是(shi)多(duo)喝(he)水。

如果輔助體力勞動，腎上(shang)腺(xian)(xian)素會同汗水一起排(pai)出(chu)。或者大哭(ku)一場，腎上(shang)腺(xian)(xian)素也會同淚水排(pai)出(chu)。

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白開水圖賞2

喝水少引來五種病

1.癌癥

如(ru)果喝水較多，那么發生膀胱癌(ai)、前列腺癌(ai)、睪丸(wan)癌(ai)、輸尿管癌(ai)、腎盂癌(ai)和乳腺癌(ai)的風險都(dou)會降低。

美國有一項研(yan)究表明，一天(tian)喝5杯(bei)水(shui)比喝2杯(bei)水(shui)或(huo)更(geng)少(shao)(shao)的(de)(de)女性(xing)，患結腸癌的(de)(de)比例降低45%。男性(xing)一天(tian)喝4杯(bei)水(shui)比喝1杯(bei)水(shui)或(huo)者是更(geng)少(shao)(shao)的(de)(de)，患癌的(de)(de)概率降低32%。

還有一個研究，是針(zhen)對(dui)14位心(xin)臟(zang)功能正常(chang)的健康(kang)女性開展(zhan)的，長時(shi)間不讓她們喝水(shui)，等(deng)到(dao)輕度脫(tuo)(tuo)水(shui)時(shi)，會發現她們的心(xin)臟(zang)二尖瓣(ban)脫(tuo)(tuo)垂，補(bu)充水(shui)分(fen)后，心(xin)臟(zang)功能恢復正常(chang)。可見(jian)，長期脫(tuo)(tuo)水(shui)十分(fen)危險。

2.哮喘

在(zai)我(wo)國，哮喘(chuan)是(shi)一(yi)種很(hen)常見(jian)的(de)疾病(bing)，也(ye)是(shi)導(dao)致肺(fei)功能衰竭(jie)的(de)重要疾病(bing)。哮喘(chuan)病(bing)人，包括一(yi)些老年慢性支氣管炎病(bing)人也(ye)需(xu)要多(duo)喝(he)水。因為(wei)他們的(de)呼吸(xi)速度(du)會比一(yi)般人快(kuai)，這就意味著從呼吸(xi)道丟失(shi)的(de)水也(ye)更多(duo)。

3.結石

臨床觀察和流行病學調查(cha)發(fa)現，很多得(de)膽結石(shi)、腎結石(shi)和尿路(lu)結石(shi)的人，飲(yin)水量比一般(ban)人都(dou)少。

這就說明，如果你年輕時開(kai)始有良好的(de)飲水習慣(guan)，可能得(de)膽結石的(de)概率比不愛喝(he)水的(de)人(ren)要低(di)得(de)多。為了(le)預防膽結石，每天至少要喝(he)6到8杯水。

4.痛風

痛風是由于(yu)人體內尿(niao)酸增多(duo)或排泄(xie)減少，使尿(niao)酸鹽(yan)沉(chen)積在關節(jie)、腎臟等(deng)部位的(de)一種(zhong)代謝(xie)性(xing)疾(ji)病。痛風疼(teng)起來十(shi)分(fen)鉆心，讓人難以(yi)忍受。

要預防痛風，除了要注意合(he)理營養和(he)平(ping)衡(heng)膳食，還有很(hen)重要的一點就是(shi)多喝水，使尿酸能夠更多地(di)通過腎臟排出。

5.便秘

長期(qi)便秘會導致(zhi)人(ren)體的腸(chang)內菌(jun)(jun)群失調。近期(qi)美國《自然》雜(za)志上發(fa)表文章(zhang)，提(ti)出一(yi)種新(xin)觀點，腸(chang)道菌(jun)(jun)群紊亂是導致(zhi)肥胖和一(yi)些慢性病發(fa)生最重要的原因之一(yi)。

為了緩解便秘，預防“三高(gao)”疾病(bing)，我(wo)們(men)要充(chong)分飲(yin)水(shui)。高(gao)血壓、高(gao)血脂、高(gao)血糖(tang)的患者(zhe)，如果(guo)飲(yin)水(shui)充(chong)足(zu)，就能降低血液黏稠度(du)，加快血液循(xun)環(huan)，預防腦卒中(zhong)的發生。

總結：通過小編上(shang)文(wen)的(de)介紹，你對(dui)一(yi)(yi)杯白開(kai)水(shui)(shui)可以治療哪九(jiu)種病(bing)有所(suo)了(le)解了(le)嗎？你知道(dao)白開(kai)水(shui)(shui)的(de)好處有哪些了(le)嗎？大(da)家一(yi)(yi)定要每(mei)天(tian)都(dou)喝(he)白開(kai)水(shui)(shui)，不要用其他一(yi)(yi)些飲(yin)料來代替(ti)，經常喝(he)白開(kai)水(shui)(shui)，一(yi)(yi)定會給你的(de)身體帶來很多神(shen)奇的(de)功(gong)效(xiao)的(de)。