睡眠眼罩哪種好

一、睡眠眼罩

遮光眼罩的(de)主要作用(yong)是遮擋光線、排除干(gan)擾，營造一個適合(he)睡眠(mian)的(de)環境(jing)(jing)，比(bi)較適合(he)白天(tian)和戶外使(shi)用(yong)，比(bi)如(ru)中午休息，坐飛機、汽車時(shi)。但使(shi)用(yong)時(shi)一定(ding)要注意，必須保證在安全的(de)環境(jing)(jing)下使(shi)用(yong)，否則由于不能及時(shi)對危險因(yin)素做出反應，而導致(zhi)危險發生。眼罩能為(wei)白天(tian)睡眠(mian)者提供無(wu)光的(de)睡眠(mian)小環境(jing)(jing)。

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二、單眼罩（獨眼眼罩）

眼(yan)罩的(de)選擇也有(you)講究，最(zui)好(hao)選擇天然、柔(rou)軟的(de)棉質(zhi)產品(pin)，最(zui)舒服(fu)的(de)是超(chao)柔(rou)絨布的(de)眼(yan)罩。而且(qie)眼(yan)罩最(zui)好(hao)是深色，才能起到避光作用(yong)。

三、保健眼罩（防護眼罩）

一(yi)般指具(ju)備保(bao)健(jian)功能的(de)眼部保(bao)健(jian)器械，此(ci)外還有一(yi)種具(ju)備保(bao)健(jian)功能的(de)是冷(leng)熱敷液體眼罩(zhao)，可以放置于冷(leng)水或熱水中冷(leng)卻或加(jia)熱，適合(he)在眼部疲(pi)勞(lao)和出現脹痛(tong)感時(shi)使(shi)用(yong)(yong)，可起到消除(chu)眼疲(pi)勞(lao)的(de)作用(yong)(yong)。但在選擇和使(shi)用(yong)(yong)時(shi)，要特別(bie)注意產品的(de)使(shi)用(yong)(yong)說(shuo)明。

每個(ge)人(ren)對光線(xian)的敏(min)感度不同，有(you)些人(ren)在(zai)大白天也能(neng)呼呼大睡；有(you)些人(ren)有(you)一點光線(xian)都無法入睡，還(huan)會(hui)因此導(dao)致焦慮、煩躁，甚(shen)至失眠(mian)。對他們來(lai)(lai)說，在(zai)睡覺或(huo)需要短暫休息時佩戴一個(ge)眼(yan)罩(zhao)，就是一個(ge)非常(chang)好的選擇。眼(yan)罩(zhao)可以人(ren)為地(di)為你單獨(du)營造一個(ge)暗(an)環境，而一般來(lai)(lai)說，暗(an)環境是有(you)助睡眠(mian)的。尤其是與多人(ren)住(zhu)在(zai)一起(qi)時，比(bi)如住(zhu)在(zai)宿舍或(huo)在(zai)火車上，戴個(ge)眼(yan)罩(zhao)既能(neng)保(bao)證自己(ji)的休息，也不至于給他人(ren)帶來(lai)(lai)麻煩。

現(xian)在市場上的眼(yan)罩(zhao)有(you)很多種，竹炭、棉布、塑料的什么材料的都(dou)有(you)。由于眼(yan)睛周(zhou)圍的皮膚(fu)比較嬌嫩，所以(yi)在選(xuan)擇眼(yan)罩(zhao)時，最(zui)好(hao)選(xuan)擇那(nei)種天(tian)然、柔軟、沒(mei)有(you)任何刺(ci)激氣味的棉質(zhi)產(chan)品。顏色(se)最(zui)好(hao)是深色(se)，才能起(qi)到(dao)避光作用。其次，眼(yan)罩(zhao)戴起(qi)來(lai)，一定要松(song)緊合適，并(bing)且(qie)透氣性好(hao)。

太(tai)松容易(yi)在睡眠中滑落，使(shi)眼(yan)睛(jing)受光線刺激，太(tai)緊容易(yi)壓迫眼(yan)球(qiu)周圍(wei)神(shen)經，影響眼(yan)部周圍(wei)血液(ye)循環。此外，眼(yan)罩戴上去要感覺到輕(qing)松舒(shu)適，不能有異物感，以免影響入睡。

提(ti)醒大家(jia)，眼(yan)罩(zhao)在(zai)使(shi)用(yong)(yong)過程中，一定要專(zhuan)人專(zhuan)用(yong)(yong)，切勿(wu)多人反復交叉使(shi)用(yong)(yong)，以(yi)免(mian)傳染眼(yan)部(bu)疾病。需要特別指出的是(shi)，眼(yan)罩(zhao)使(shi)用(yong)(yong)3―5天后，最好清(qing)洗一次(ci)，尤(you)其天氣炎熱的時(shi)候，以(yi)避免(mian)滋(zi)生細菌，影響眼(yan)部(bu)衛生。

我們(men)(men)眼罩部(bu)分(fen)的(de)(de)(de)衛生也(ye)是(shi)很重要的(de)(de)(de)，我們(men)(men)要注(zhu)意勤換眼罩，在睡(shui)(shui)覺的(de)(de)(de)時候選擇一些對我們(men)(men)的(de)(de)(de)眼睛沒有什么大(da)的(de)(de)(de)壓迫(po)的(de)(de)(de)眼罩，這(zhe)樣的(de)(de)(de)話(hua)我們(men)(men)的(de)(de)(de)睡(shui)(shui)眠(mian)才能夠有一個很好的(de)(de)(de)保證(zheng)，即(ji)使是(shi)對光線敏感也(ye)不(bu)用擔心(xin)睡(shui)(shui)覺的(de)(de)(de)時候會(hui)不(bu)好了。

睡眠眼罩選購小竅門

1、人(ren)和人(ren)的(de)臉的(de)大小是不一(yi)樣的(de)，所以，選(xuan)(xuan)擇(ze)眼罩(zhao)(zhao)的(de)時候，一(yi)定(ding)要看(kan)好了，眼罩(zhao)(zhao)的(de)大小，如果沒有大小的(de)區別的(de)話，也(ye)要看(kan)一(yi)下(xia)松緊(jin)度(du)。記得(de)，臉大的(de)人(ren)，千萬不要勉強選(xuan)(xuan)擇(ze)那(nei)種很緊(jin)的(de)眼罩(zhao)(zhao)，否則戴(dai)起來相(xiang)當(dang)不舒服。

2、眼罩是需要質地柔軟(ruan)，棉度較好(hao)的面料做的好(hao)一些，所以，選(xuan)擇的時候，一定要摸一下，看材料是不(bu)是過軟(ruan)，過硬的千(qian)萬(wan)不(bu)要選(xuan)擇。否(fou)則(ze)會傷(shang)害眼(yan)睛，也會讓臉(lian)部皮(pi)膚不(bu)舒(shu)服。

3、選擇眼(yan)罩的時候，必須要看一(yi)(yi)下透光度，有些眼(yan)罩只是為(wei)了避光，會做得相(xiang)當厚，但(dan)是，材(cai)料(liao)卻差。在(zai)選擇時，可以把其戴(dai)在(zai)眼(yan)睛上，向(xiang)著燈(deng)光或(huo)者太陽看一(yi)(yi)下透光度。能擋(dang)住光，且材(cai)料(liao)軟薄一(yi)(yi)些的好。

4、眼(yan)睛也是需要(yao)用來呼吸的(de)，更(geng)何況是臉部的(de)皮(pi)膚。所(suo)以，在選(xuan)擇的(de)時候，眼(yan)罩的(de)透氣(qi)度顯得(de)尤為重要(yao)，透氣(qi)度可(ke)以用嘴巴來試驗(yan)一下。把嘴巴靠(kao)近一側(ce)，深大(da)力吐氣(qi)，用手感(gan)受另一側(ce)透出(chu)來的(de)氣(qi)量，量大(da)而潮濕(shi)的(de)為好(hao)。

5、眼罩并不需要買顏色鮮艷的，最好是買能對抗太陽的顏色，例如黑色。這樣，在(zai)睡(shui)覺的時候，就更安逸，更快樂，更讓人放心。

6、眼罩材質(zhi)十分講(jiang)究，最好(hao)選(xuan)擇天然、柔(rou)(rou)軟的(de)棉質(zhi)產品，最舒(shu)服的(de)是超柔(rou)(rou)絨布的(de)眼罩。而且(qie)眼罩最好(hao)是深(shen)色，才能起到避光(guang)作用(yong)。

7、眼(yan)罩戴起來，一定(ding)要(yao)松(song)緊合適(shi)，并且透氣性好。太松(song)容(rong)易在睡眠中滑(hua)落，使眼(yan)睛(jing)受光線刺激，太緊容(rong)易壓(ya)迫(po)眼(yan)球周圍(wei)的(de)神經，影響血液循(xun)環。