睡眠眼罩哪種好

一、睡眠眼罩

遮光(guang)眼(yan)罩的(de)主要作用是遮擋光(guang)線、排除干擾，營造(zao)一個適合睡眠(mian)(mian)的(de)環境(jing)(jing)，比較適合白天和戶外(wai)使用，比如(ru)中午休息(xi)，坐飛機、汽(qi)車時。但使用時一定要注(zhu)意，必須保(bao)證在(zai)安全的(de)環境(jing)(jing)下使用，否則由于不(bu)能及時對危險因素(su)做出(chu)反(fan)應，而導(dao)致危險發生(sheng)。眼(yan)罩能為白天睡眠(mian)(mian)者提供無光(guang)的(de)睡眠(mian)(mian)小環境(jing)(jing)。

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二、單眼罩（獨眼眼罩）

眼罩的(de)(de)(de)選(xuan)擇也有(you)講究，最(zui)(zui)好選(xuan)擇天然、柔軟的(de)(de)(de)棉質產品，最(zui)(zui)舒(shu)服的(de)(de)(de)是超柔絨布(bu)的(de)(de)(de)眼罩。而且眼罩最(zui)(zui)好是深(shen)色，才能起到(dao)避(bi)光作用。

三、保健眼罩（防護眼罩）

一(yi)般指具備保健(jian)(jian)功能(neng)的眼(yan)部保健(jian)(jian)器(qi)械(xie)，此(ci)外還有一(yi)種(zhong)具備保健(jian)(jian)功能(neng)的是(shi)冷熱(re)敷液體眼(yan)罩，可(ke)以(yi)放(fang)置于冷水(shui)或(huo)熱(re)水(shui)中冷卻或(huo)加熱(re)，適合在(zai)眼(yan)部疲(pi)勞(lao)和(he)出現脹(zhang)痛感時使用(yong)(yong)，可(ke)起到(dao)消除眼(yan)疲(pi)勞(lao)的作用(yong)(yong)。但在(zai)選擇(ze)和(he)使用(yong)(yong)時，要特別(bie)注(zhu)意產(chan)品(pin)的使用(yong)(yong)說明。

每個人(ren)(ren)對光線(xian)的敏感度不同(tong)，有些(xie)人(ren)(ren)在(zai)大白天也能呼呼大睡(shui)；有些(xie)人(ren)(ren)有一(yi)點光線(xian)都無法入(ru)睡(shui)，還會因此導致焦(jiao)慮、煩(fan)躁，甚至失眠。對他(ta)們來(lai)說(shuo)，在(zai)睡(shui)覺(jue)或需(xu)要短暫休息(xi)(xi)時佩戴(dai)一(yi)個眼罩，就是一(yi)個非(fei)常(chang)好(hao)的選擇(ze)。眼罩可以人(ren)(ren)為(wei)地為(wei)你(ni)單獨營造(zao)一(yi)個暗(an)環(huan)境，而(er)一(yi)般來(lai)說(shuo)，暗(an)環(huan)境是有助睡(shui)眠的。尤其是與(yu)多人(ren)(ren)住在(zai)一(yi)起時，比如住在(zai)宿舍或在(zai)火車上，戴(dai)個眼罩既能保(bao)證自己的休息(xi)(xi)，也不至于給他(ta)人(ren)(ren)帶來(lai)麻煩(fan)。

現(xian)在市場上的(de)(de)眼罩(zhao)有很多種(zhong)，竹炭、棉布、塑料的(de)(de)什么(me)材(cai)料的(de)(de)都有。由于眼睛周圍的(de)(de)皮(pi)膚比(bi)較(jiao)嬌嫩，所以(yi)在選擇(ze)眼罩(zhao)時，最好選擇(ze)那種(zhong)天(tian)然、柔軟(ruan)、沒有任何(he)刺激(ji)氣(qi)味(wei)的(de)(de)棉質產品。顏色(se)最好是深色(se)，才能起到避(bi)光作用。其次，眼罩(zhao)戴起來(lai)，一定要松(song)緊合適(shi)，并且(qie)透氣(qi)性(xing)好。

太(tai)松容易(yi)在睡眠中滑(hua)落，使(shi)眼(yan)(yan)睛(jing)受光線刺激，太(tai)緊容易(yi)壓迫眼(yan)(yan)球周圍(wei)神(shen)經，影(ying)響(xiang)眼(yan)(yan)部(bu)周圍(wei)血(xue)液循環。此(ci)外，眼(yan)(yan)罩(zhao)戴上(shang)去要感覺到輕松舒適，不能有異物感，以免(mian)影(ying)響(xiang)入睡。

提(ti)醒大家，眼罩在使用過程中，一定要專人(ren)專用，切勿多人(ren)反復交(jiao)叉使用，以免(mian)(mian)傳染眼部(bu)疾(ji)病。需要特別指出的是(shi)，眼罩使用3―5天后(hou)，最(zui)好(hao)清洗一次，尤其天氣(qi)炎熱的時(shi)候(hou)，以避(bi)免(mian)(mian)滋生(sheng)細菌，影(ying)響眼部(bu)衛生(sheng)。

我們眼罩(zhao)部分的(de)(de)(de)(de)衛生也是(shi)很(hen)重要的(de)(de)(de)(de)，我們要注(zhu)意勤(qin)換眼罩(zhao)，在睡覺的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候選擇一(yi)些對我們的(de)(de)(de)(de)眼睛(jing)沒有什么大的(de)(de)(de)(de)壓迫的(de)(de)(de)(de)眼罩(zhao)，這樣的(de)(de)(de)(de)話我們的(de)(de)(de)(de)睡眠才能夠有一(yi)個很(hen)好的(de)(de)(de)(de)保證，即使是(shi)對光線敏感(gan)也不用擔心睡覺的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候會(hui)不好了(le)。

睡眠眼罩選購小竅門

1、人和人的(de)(de)臉的(de)(de)大小是不一(yi)樣的(de)(de)，所(suo)以，選(xuan)擇眼(yan)罩(zhao)的(de)(de)時(shi)候，一(yi)定(ding)要看好了，眼(yan)罩(zhao)的(de)(de)大小，如果沒有(you)大小的(de)(de)區別的(de)(de)話(hua)，也要看一(yi)下松緊(jin)度(du)。記得，臉大的(de)(de)人，千萬不要勉強選(xuan)擇那種很緊(jin)的(de)(de)眼(yan)罩(zhao)，否則戴起(qi)來相當不舒服。

2、眼罩是(shi)需要質地柔軟(ruan)，棉度較好的(de)面(mian)料(liao)做的(de)好一(yi)些，所(suo)以，選擇(ze)的(de)時(shi)候(hou)，一(yi)定要摸一(yi)下，看材料(liao)是(shi)不(bu)(bu)是(shi)過軟(ruan)，過硬的(de)千(qian)萬(wan)不(bu)(bu)要選擇(ze)。否則(ze)會傷害眼睛(jing)，也會讓臉(lian)部皮膚不(bu)(bu)舒服。

3、選擇眼罩的(de)時候(hou)，必須要看一(yi)下透光(guang)(guang)(guang)度(du)(du)，有些眼罩只是為了避光(guang)(guang)(guang)，會做得(de)相當厚，但是，材料卻差。在(zai)選擇時，可以把其戴在(zai)眼睛上，向著燈(deng)光(guang)(guang)(guang)或(huo)者(zhe)太陽看一(yi)下透光(guang)(guang)(guang)度(du)(du)。能擋住光(guang)(guang)(guang)，且材料軟(ruan)薄(bo)一(yi)些的(de)好。

4、眼睛也(ye)是(shi)需要用(yong)來(lai)呼吸的(de)(de)(de)(de)，更(geng)何況是(shi)臉部的(de)(de)(de)(de)皮膚。所(suo)以，在(zai)選(xuan)擇的(de)(de)(de)(de)時候，眼罩的(de)(de)(de)(de)透(tou)氣(qi)(qi)度顯得尤為(wei)重要，透(tou)氣(qi)(qi)度可以用(yong)嘴(zui)巴(ba)來(lai)試驗一(yi)(yi)下。把嘴(zui)巴(ba)靠近一(yi)(yi)側，深大(da)力吐氣(qi)(qi)，用(yong)手(shou)感受另(ling)一(yi)(yi)側透(tou)出來(lai)的(de)(de)(de)(de)氣(qi)(qi)量(liang)，量(liang)大(da)而潮濕的(de)(de)(de)(de)為(wei)好。

5、眼罩并不(bu)需要買顏色(se)(se)鮮艷的(de)，最好(hao)是買能對(dui)抗太(tai)陽的(de)顏色(se)(se)，例如黑色(se)(se)。這樣，在睡覺的(de)時候，就更安逸，更快樂，更讓人放心(xin)。

6、眼(yan)罩材質十分講究，最(zui)好選擇(ze)天(tian)然、柔軟的棉(mian)質產品，最(zui)舒(shu)服的是超柔絨(rong)布的眼(yan)罩。而且眼(yan)罩最(zui)好是深色，才能起(qi)到避(bi)光(guang)作用。

7、眼罩戴起來，一定要松(song)緊合適，并且透氣性好。太松(song)容易在睡(shui)眠(mian)中滑(hua)落，使眼睛受光線刺(ci)激，太緊容易壓迫(po)眼球周圍的(de)神經，影響血液(ye)循環。