運動護具大全，運動護具分類

頭盔：多為溜(liu)冰、滑板、騎車、攀巖等運動者所用，頭(tou)(tou)盔(kui)可以減輕甚(shen)至(zhi)消(xiao)除物體對頭(tou)(tou)部(bu)的(de)撞擊(ji)傷害，以保(bao)證安全。頭(tou)(tou)盔(kui)的(de)減震作用，分為軟保(bao)護和硬保(bao)護兩(liang)種。軟保(bao)護在沖擊(ji)中(zhong)，通過增加沖擊(ji)距(ju)離減低沖撞的(de)力量(liang)，撞擊(ji)的(de)動能全部(bu)轉移(yi)到頭(tou)(tou)部(bu)；硬保(bao)護沒有增加沖擊(ji)距(ju)離，而(er)是通過自身的(de)碎裂消(xiao)化動能。

護眼鏡：護(hu)眼鏡(jing)(jing)是用來保護(hu)眼睛的輔助器材，主(zhu)要(yao)功能是防止強(qiang)光和風沙對眼睛傷(shang)害。保護(hu)眼鏡(jing)(jing)具有透明(ming)度、彈性較好和不易破裂等特點。

護腰：多為舉重(zhong)、投擲運動者所用，有(you)些項(xiang)目運動員在(zai)做(zuo)大負荷力(li)(li)量(liang)訓練(lian)時也常使用。腰(yao)(yao)是(shi)人體的中間環節，當做(zuo)大負荷力(li)(li)量(liang)訓練(lian)時，需要通過腰(yao)(yao)這個中樞來傳(chuan)遞，當腰(yao)(yao)部力(li)(li)量(liang)不夠或動作(zuo)不正確時就會受傷。使用護腰(yao)(yao)就有(you)效(xiao)(xiao)地起著支撐、固定的作(zuo)用，能有(you)效(xiao)(xiao)地防止腰(yao)(yao)部扭傷。

護膝：多(duo)為排球(qiu)、籃球(qiu)、羽毛(mao)球(qiu)等球(qiu)類(lei)運(yun)(yun)(yun)動(dong)者(zhe)所(suo)采用(yong)，舉重、健身等進(jin)行大負荷(he)運(yun)(yun)(yun)動(dong)的人也常(chang)(chang)常(chang)(chang)使用(yong)。使用(yong)護(hu)膝能較好地固定關節，減輕運(yun)(yun)(yun)動(dong)中(zhong)關節的碰撞和磨損(sun)，同(tong)時還可(ke)以防止運(yun)(yun)(yun)動(dong)中(zhong)摔傷(shang)(shang)時對表皮的損(sun)傷(shang)(shang)。

護腕：多為排球、籃球、羽毛球等球類(lei)運動者所(suo)采(cai)用(yong)。護(hu)腕可以有效地減輕(qing)手(shou)腕部(bu)位的過度(du)屈伸，特別(bie)是網(wang)球的球速非常(chang)快，佩戴護(hu)腕可以減少球觸(chu)拍瞬間手(shou)腕所(suo)受(shou)到的沖擊(ji)力，保護(hu)手(shou)腕。

護踝：一(yi)般為田徑項目中短跑和跳躍運(yun)動(dong)(dong)者(zhe)采(cai)用(yong)(yong)較多。使用(yong)(yong)護踝(huai)可以對(dui)踝(huai)關(guan)節(jie)起(qi)固定保護作用(yong)(yong)，防止踝(huai)關(guan)節(jie)扭傷，還能對(dui)跟腱起(qi)防止過度拉長的作用(yong)(yong)。對(dui)踝(huai)關(guan)節(jie)損傷的運(yun)動(dong)(dong)者(zhe)來說，它還能有效(xiao)地減少(shao)關(guan)節(jie)活動(dong)(dong)的范圍，減輕疼痛，加(jia)快(kuai)恢復。

護腿板：為足(zu)球運動(dong)者專用(yong)。它主要是防止運動(dong)員在踢球或(huo)者鏟(chan)球中傷及(ji)迎面(mian)骨，避免和減少受傷。

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